Ako zabrániť opätovnému roztrhnutiu zoznamu ACL
ACL je väzivo v kolennom kĺbe, ktoré spája stehennú kosť (stehennú kosť) s holennou kosťou (holenná kosť). Pomáha stabilizovať koleno tým, že zabraňuje jeho pohybu smerom dovnútra alebo von. Bohužiaľ, akonáhle ste raz roztrhli zoznam ACL, ...
Ako vyliečiť luk
Stav známy ako luk-nohy alebo genu varum je ten, pri ktorom sa jedna alebo obe nohy ohýbajú smerom von v kolene. U pacientov, ktorí majú luk-nohy, sú holenná kosť (holenná kosť) a niekedy stehenná kosť (stehenná kosť) ohnuté. Http://www.medicinenet.c ...
Ako prinútiť vašu protetiku, aby prestala škrípať
Ako prinútiť vašu protetiku, aby prestala škrípať. Ortotické vložky dokážu zázraky s rôznymi problémami s nohami, majú však jednu zásadnú nevýhodu: sú náchylné k škrípaniu pri chôdzi. Tento hluk môže byť pre vás priťažujúci a nepríjemný a ...
Ako zmierniť bolesť päty
Ako zmierniť bolesť päty. Bolesť päty môže byť spôsobená rôznymi príčinami, od nadmerného používania, vyvrtnutia a skákania po tvrdom povrchu až po plantárnu fasciitídu. Ak ste utrpeli úraz, máte silné bolesti a nemôžete uniesť váhu na ...
Ako upokojiť unavené nohy
Unavené nohy sú častou sťažnosťou pre väčšinu ľudí, najmä pre tých, ktorí musia stáť dlhšie (napríklad pokladníci a policajti v doprave) alebo chodiť na veľké vzdialenosti (napríklad v reštauračných serveroch a poštových pracovníkoch). Ďalšia častá príčina ...
Ako upokojiť nohy po strese alebo dlhej chôdzi
Ako upokojiť nohy po strese alebo dlhej chôdzi. Stres je v modernej spoločnosti všadeprítomný a negatívne ovplyvňuje ľudí v mnohých ohľadoch, vrátane ich pohybového aparátu. Je známe, že stres zvyšuje svalové napätie, mení krv ...
Ako roztiahnuť nohy
Ako roztiahnuť nohy. Či už tancujete, športujete alebo dlhšie stojíte v práci alebo v škole, vaše nohy sú náchylné na veľké opotrebenie. Našťastie pravidelné preťahovanie môže pomôcť udržať vaše nohy zdravé a ponúka úľavu pre ...
Ako si vylepšiť nohy
Ako si vylepšiť nohy. Pracovať na tom, aby ste mali silnejšie alebo viac tónované nohy, majú rôzne výhody. Okrem štíhleho vzhľadu vám silné nohy pomôžu vylepšiť kardiovaskulárne cvičenia, zdvíhanie a budovanie základnej sily a vašej vytrvalosti. Http://www.hp.com/go/
Ako liečiť kvadricepsovú tendonitídu
Ako liečiť kvadricepsovú tendonitídu. Šľacha štvorhlavého svalu sa omotáva okolo čiapočky kolena a spája vaše svaly štvorhlavého svalu na prednej strane stehna s kosťou dolnej časti nohy. Táto šľacha sa môže zapáliť, zvyčajne v dôsledku nadmerného používania ...
Ako nosiť chrbtovú nočnú dlahu
Zápal nôh, ako napríklad plantárna fasciitída, môže spôsobiť, že vaša nočná rutina bude neznesiteľná a môže sťažiť spánok. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 If noha bolesť je ...
