Ortotické vložky dokážu zázraky s rôznymi problémami s nohami, majú však jednu zásadnú nevýhodu: sú náchylné k škrípaniu pri chôdzi. Tento hluk môže byť pre vás a vaše okolie priťažujúci a nepríjemný, ale nebojte sa! Tento problém sa dá ľahko vyliečiť. Mnoho vecí pre domácnosť dokáže zázraky, ak do vášho kroku vložíte trochu ticha.
Kroky
Metóda jeden z 3: Používanie prášku
- jeden Vyberte prášok. Na zabránenie škrípania v ušiach možno použiť niekoľko druhov prášku. Niektoré dobré možnosti zahŕňajú prášok na nohy, prášok mastenca a detský prášok. Stačí sa rozhliadnuť po svojom dome a zistiť, či máte z čoho vyberať.
- 2 Vyberte ortotickú vložku z topánky. Ortotickú vložku jednoducho vyberte z vnútornej strany topánky. Vezmite mierne navlhčenú žinku a utrite si vložku aj vnútornú časť topánky.
- 3 Nasypte prášok do topánky. Vezmite si svoj prášok podľa vášho výberu a veľkoryso ho posypte do topánky. Budete musieť použiť viac, ako si myslíte.
- 4 Vtierajte prášok dovnútra. Vmasírujte si v chodidle púder na nohy. Zamerajte sa na oblasť, kde je tvrdý plast vašich ortotických kontaktov s nylonom alebo kožou vašej topánky. Táto oblasť vytvára trenie a je pravdepodobné, že bude vytvárať hluk.
- 5 Vložte ortotiku znova. Vložte ortotickú vložku späť do topánky. Uistite sa, že je správne umiestnený. Potom si obuv obujte a pár minút sa jej prechádzajte. Dúfajme, že škrípanie prestalo!
- Keď vkladáte ortotiku, uistite sa, že pätu usadíte čo najviac dozadu v topánke. Ak používate ortotiku po celej dĺžke, vyberte vložku do topánky. Ak je to ortotika trojštvrtinová, vložte ju na vrch alebo pod súčasnú stielku
Metóda 2 z 3: Pomocou gélu, krému alebo spreja
- jeden Odstráňte ortézu z topánky. Rovnako ako pri práškovej metóde, prvým krokom je jemné odstránenie ortotickej vložky z topánky. Teraz je tiež vhodný čas na jeho utretie a ubezpečenie, že je čistý. Potom vyberte gél, krém alebo sprej, ktorý chcete použiť.
- 2 Používajte krém na ruky. Distribuujte do ruky niekoľko pumpičiek s bežným krémom na ruky a trieť si ruky. Potom naneste toto mlieko na spodnú časť ortotickej vložky a venujte osobitnú pozornosť oblasti, kde sa tvrdý plast vašej ortotiky spája s vašou topánkou.
- Nepoužívajte ropné produkty (napríklad vazelínu), pretože môžu poškodiť ortotický materiál.
- Pokiaľ je to možné, rozhodnite sa pre jednoduché pleťové vody bez vôní a farbív.
- 3 Použite gél proti oderu. Bežci, turisti a iné typy športovcov často používajú gély proti zrážaniu, aby zabránili pľuzgierom na nohách. Rovnaký typ gélu môžete použiť na zabránenie škrípania protézy. Jednoducho naneste anti-chaffing gél na spodnú stranu ortotickej vložky, pričom venujte osobitnú pozornosť oblasti, kde sa tvrdý plast vašej ortotiky spája s vašou topánkou.
- Anti-chaffing gel je možné kúpiť v obchodoch s outdoorovým vybavením alebo športovými potrebami.
- 4 Používajte potravinársky silikónový sprej. Potravinársky silikón je ďalšou skvelou voľbou na mazanie spodnej strany vašich ortotických vložiek a zastavenie (alebo zabránenie) škrípavých zvukov. Nastriekajte na svoju obuv a na spodnú časť vložky potravinársky silikón.
- 5 Vložte ortotickú časť chrbta do topánky. Umiestnite ortotickú vložku späť do topánky a obuv si nasaďte späť. Prejdite sa pár minút. Dúfajme, že nebudete počuť žiadny hluk.
- Uistite sa, že pätu ortotiky tlačíte čo najviac dozadu o pätu topánky.
Metóda 3 z 3: Používanie iných materiálov
- jeden Vyberte ortotickú vložku. Rovnako ako predtým, odstráňte ortézu z topánky. Potom vyhľadajte vo svojom dome materiály, ktoré by mohli byť použité na zmiernenie trenia vašej ortotickej vložky. Niektoré materiály, z ktorých si môžete vybrať, sú páska (potrubie alebo obal), suchá fólia alebo moleskin.
- 2 Použite pásku. Páska môže byť vynikajúcou voľbou, pretože jej kvalita lepidla zaručuje, že zostane na mieste. Skvelou možnosťou je baliaca páska alebo lepiaca páska. Jednoducho vezmite pásku a omotajte ju okolo plastových okrajov stielky, kde sa dotýka vašej topánky.
- 3 Použite sušičku. Ďalšou dobrou taktikou je použitie sušiča. Môžete použiť buď úplne nový plát, alebo recyklovať ten, ktorý už bol použitý na sušenie. Vystrihnite list sušičky do tvaru vašej stielky. Potom vložte sušičku priamo do topánky. Používanie sušiča má ďalšiu výhodu v tom, že zvnútra obuvi vonia ako čerstvé prádlo.
- 4 Použite moleskin. Moleskin je ťažká bavlnená tkanina dostupná v remeselných obchodoch. Niekedy je k dispozícii s lepiacou podložkou. Ak vaša krtka nemá lepkavú podložku, jednoducho si odstrihnite krtku v tvare ortézy a vložte ju do topánky (ako by ste to robili so sušičkou). Ak má vaša moleskin lepiacu podložku, prilepte ju na plastový okraj vašej ortotiky (ako je to pri páske).
- 5 Vložte ortotickú časť chrbta do topánky. Vložte ortotiku späť do topánky. Zatlačte ju úplne dozadu na pätu topánky, aby ste sa uistili, že ste ju umiestnili správne. Obujte sa a choďte okolo. Nemali by ste počuť žiadne škrípanie. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako môžem zabezpečiť, aby bola moja ortéza správne umiestnená, keď si ju vložím do topánky?Mark Co, DPM
Podiatr Dr. Mark Co je pedikér, ktorý vedie vlastnú súkromnú prax v San Franciscu v Kalifornii. Dr. Co sa špecializuje na liečbu bunions, zarastených nechtov na nohách, plesní nechtov na nechtoch, bradavíc, plantárnej fasciitídy a iných príčin bolesti nôh. Ponúka tiež protetiku na bežné ošetrenie a prevenciu problémov s chodidlami a členkami. Dr. Co absolvoval Master of Business Administration (MBA) na New York University a MA v odbore elektrotechnika a informatika na Johns Hopkins University. Dr. Co tiež absolvoval DPM na Kalifornskej škole podiatrickej medicíny a pobyt a stáž v Medical Center Kaiser Permanente v Santa Clare v Kalifornii. Spoločnosť Dr. Co bola ocenená v San Franciscu ako „3 najlepší pediatri“ v rokoch 2018, 2019 a 2020. Dr. Co je tiež členom CPMA (Americká podiatrická lekárska asociácia).Mark Co, DPMOdpoveď odborníka na pediatra Vždy sa uistite, že pätu usadíte čo najviac dozadu v topánke. Tiež, ak máte úplnú ortézu, vytiahnite stielku, ktorá bola predtým v topánke. Ak však máte ortézu s dĺžkou trištvrte, môžete ju umiestniť na vrchnú časť súčasnej stielky alebo ju môžete vložiť dokonca pod stielku.
Reklama
Veci, ktoré budete potrebovať
- Nejaký druh prášku (prášok na nohy, detský prášok alebo mastenec)
- Nejaký druh „gélu“ (pleťová voda, gél proti odieraniu alebo silikónový sprej).
- Páska, sušička alebo moleskin
Tipy
- Uistite sa, že vaše ortotické vložky majú správnu veľkosť.
Reklama
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
