Kategórie: Poranenia Napätia (Natiahnuté Svaly)

Ako vyliečiť natiahnutý trapézový sval

Ako vyliečiť natiahnutý trapézový sval. Vaše lichobežníkové svaly sú pásom tkaniva trojuholníkového tvaru, ktorý sa nachádza v chrbte na oboch stranách krku. Svaly prebiehajú od zadnej časti krku a pozdĺž chrbtice a dosahujú hrudný kôš ...

Ako zabrániť zraneniu krku

Ak ste niekedy dostali zlý krk, potom viete, aké bolestivé a nepohodlné to môže byť. Je to prirodzené, ak chcete zabrániť tomu, aby sa to už nezopakovalo. Našťastie môžete! Pomocou niekoľkých jednoduchých bezpečnostných tipov a cvičení môžete udržať ...

Ako sa zotaviť zo zranenia škrečka

Ako sa zotaviť zo zranenia škrečka. Ak ste si zranili hamstring, pravdepodobne pocítite náhlu ostrú bolesť a tiež pocit roztrhnutia v zadnej časti stehien. Poranenie hamstringov je ťažké zvládnuť, pretože postihuje ...

Ako natiahnuť natiahnutý lýtkový sval

Ako natiahnuť natiahnutý lýtkový sval. Vaše lýtko sa môže „vytiahnuť“ (alebo napnúť), keď sú svaly v zadnej časti dolnej časti nohy preťažené fyzickou aktivitou. Môžete mať stiahnuté lýtko, ak spozorujete príznaky ako bolesť alebo abnormálne ...

Ako natiahnuť stiahnutý sval v chrbte

Ako natiahnuť stiahnutý sval v chrbte. Stiahnutie svalu do chrbta môže byť bolestivé a frustrujúce a môže vás lákať, či ho môžete natiahnuť a vyriešiť tak problém. Predtým, ako sa začnete naťahovať, si však dajte ...

Ako pretiahnuť kosoštvorce

Kosodĺžniky sú hlboké svaly umiestnené v strede chrbta medzi chrbticou a lopatkami. Tieto svaly pomáhajú zdvihnúť a otočiť lopatky. Pre správne držanie tela tiež sťahujú lopatky smerom k chrbtici ....

Ako liečiť pulzovaný sval

Ako liečiť pulzovaný sval. Natiahnutý alebo namáhaný sval je ten, ktorý bol nadmerne preťažený v dôsledku fyzickej aktivity, čo malo za následok opuch a bolesť. Vytiahnuté svaly sú bežné poranenia, ktoré sa dajú zvyčajne efektívne liečiť doma ....

Ako liečiť bicepsovú tendonitídu

Ako liečiť bicepsovú tendonitídu. Vaša šľacha bicepsu je hrubá šnúra, ktorá spája váš bicepsový sval s ramenom a lakťom. Zranenie tejto šľachy, známe ako bicepsová tendonitída, môže spôsobiť bolesť v oblasti ramien alebo lakťov a roztrhnutie ...

Ako liečiť Tech Neck

Ak často na konci dňa mávate bolesti v krku alebo na ramenách, môže sa vyskytnúť technická krk. Zhrbená pozícia, ktorú si tak veľa z nás osvojuje pri pohľade na svoje telefóny alebo počítače, môže viesť k bolesti, stuhnutiu a ...

Ako zabaliť zranenie slabín

Ako zabaliť zranenie slabín. Pojem „poranenie slabín“ sa zvyčajne vzťahuje na namáhanie slabín, pri ktorom bol jeden alebo viac svalov, ktoré pomáhajú stlačiť nohy, čiastočne roztrhané. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Populárna Problémy

Dnes večer je premiéra 14. série seriálu „America's Got Talent“. Prečítajte si, ako sledovať AGT 2019 online prostredníctvom živého vysielania.

Váš sprievodca online streamom „Trinásteho roku“ - vrátane jednoduchých streamovacích informácií, hercov a postáv a spôsobu ich prijatia.

Ako používať lisovacie perličky. Krimpovacie korálky pomáhajú upevniť očko na šperku tak, aby bolo možné hotový kúsok pripevniť k ďalším komponentom šperku. Ak si vyrábate svoje vlastné korálkové šperky, pravdepodobne budete musieť zvlniť drôt na ...

Ako získať z dreva škvrnu. Škvrnu od dreva je možné veľmi ťažko odstrániť z odevov. Trik je v tom, chytiť škvrnu skoro a konať rýchlo! Skúste odev vyprať v teplej vode s farebne bezpečným bieliacim prostriedkom. Môžete tiež vyskúšať ...

Tím USA má tento týždeň legitímne medailové ambície na turnaji rugby mužov v sedmičkách na ZOH 2020. Takto môžete sledovať každý zápas online.

Alex Corretja vo svojom najnovšom stĺpci zasypal bohatou chválou Rafaela Nadala. Corretja tiež nazvala Nadala najväčším španielskym športovcom všetkých čias.

Tu je návod, ako sa pozerať na piatkový hokejový zápas Denver vs Severná Dakota, aj keď nemáte kábel. Fighting Hawks a Pioneers sú číslo 1 a 6 v krajine.

Tu je návod, ako sledovať dnešnú hru Rockets vs Raptors online bez kábla, ak ste v USA.

Ako hrať Kickball. Kickball je skvelá a ľahko hrateľná hra, ktorá je vhodná pre všetky vekové skupiny. Pravidlá sú podobné ako pri bejzbale, ale použijete gumovú loptičku veľkú asi ako futbalová lopta. Hru si môžete zahrať doma alebo vonku, ...

Million Dollar Mile je nová súťažná séria reality, ktorú produkuje LeBron James a moderuje Tim Tebow. Tu je návod, ako sa pozerať online.

5. sezóna seriálu Riverdale má premiéru v stredu večer. Ak nemáte kábel, tu je návod, ako môžete sledovať nové epizódy streamované online.

Novak Djokovič by od leta 2020 očakával veľa, ale určite nie palacinka, ktorá by vyzerala presne ako on !. Nathan Shields, umelec z Washingtonu, vytvoril 19 neuveriteľných palaciniek inšpirovaných účastníkmi US Open 2020.

Povedz Svojim Priateľom