Ako vyliečiť natiahnutý trapézový sval
Ako vyliečiť natiahnutý trapézový sval. Vaše lichobežníkové svaly sú pásom tkaniva trojuholníkového tvaru, ktorý sa nachádza v chrbte na oboch stranách krku. Svaly prebiehajú od zadnej časti krku a pozdĺž chrbtice a dosahujú hrudný kôš ...
Ako zabrániť zraneniu krku
Ak ste niekedy dostali zlý krk, potom viete, aké bolestivé a nepohodlné to môže byť. Je to prirodzené, ak chcete zabrániť tomu, aby sa to už nezopakovalo. Našťastie môžete! Pomocou niekoľkých jednoduchých bezpečnostných tipov a cvičení môžete udržať ...
Ako sa zotaviť zo zranenia škrečka
Ako sa zotaviť zo zranenia škrečka. Ak ste si zranili hamstring, pravdepodobne pocítite náhlu ostrú bolesť a tiež pocit roztrhnutia v zadnej časti stehien. Poranenie hamstringov je ťažké zvládnuť, pretože postihuje ...
Ako natiahnuť natiahnutý lýtkový sval
Ako natiahnuť natiahnutý lýtkový sval. Vaše lýtko sa môže „vytiahnuť“ (alebo napnúť), keď sú svaly v zadnej časti dolnej časti nohy preťažené fyzickou aktivitou. Môžete mať stiahnuté lýtko, ak spozorujete príznaky ako bolesť alebo abnormálne ...
Ako natiahnuť stiahnutý sval v chrbte
Ako natiahnuť stiahnutý sval v chrbte. Stiahnutie svalu do chrbta môže byť bolestivé a frustrujúce a môže vás lákať, či ho môžete natiahnuť a vyriešiť tak problém. Predtým, ako sa začnete naťahovať, si však dajte ...
Ako pretiahnuť kosoštvorce
Kosodĺžniky sú hlboké svaly umiestnené v strede chrbta medzi chrbticou a lopatkami. Tieto svaly pomáhajú zdvihnúť a otočiť lopatky. Pre správne držanie tela tiež sťahujú lopatky smerom k chrbtici ....
Ako liečiť pulzovaný sval
Ako liečiť pulzovaný sval. Natiahnutý alebo namáhaný sval je ten, ktorý bol nadmerne preťažený v dôsledku fyzickej aktivity, čo malo za následok opuch a bolesť. Vytiahnuté svaly sú bežné poranenia, ktoré sa dajú zvyčajne efektívne liečiť doma ....
Ako liečiť bicepsovú tendonitídu
Ako liečiť bicepsovú tendonitídu. Vaša šľacha bicepsu je hrubá šnúra, ktorá spája váš bicepsový sval s ramenom a lakťom. Zranenie tejto šľachy, známe ako bicepsová tendonitída, môže spôsobiť bolesť v oblasti ramien alebo lakťov a roztrhnutie ...
Ako liečiť Tech Neck
Ak často na konci dňa mávate bolesti v krku alebo na ramenách, môže sa vyskytnúť technická krk. Zhrbená pozícia, ktorú si tak veľa z nás osvojuje pri pohľade na svoje telefóny alebo počítače, môže viesť k bolesti, stuhnutiu a ...
Ako zabaliť zranenie slabín
Ako zabaliť zranenie slabín. Pojem „poranenie slabín“ sa zvyčajne vzťahuje na namáhanie slabín, pri ktorom bol jeden alebo viac svalov, ktoré pomáhajú stlačiť nohy, čiastočne roztrhané. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..
