Ako aktivovať tepelné zábaly Thermacare

Tepelné zábaly Thermacare môžu poskytnúť dočasnú úľavu od boľavých svalov, namáhaných kĺbov a menštruačných kŕčov. Pred použitím zavinovačky Thermacare by ste mali byť oboznámení s jej používaním a uistiť sa, že ste pripravení ju efektívne používať. Pre účinné použitie je nevyhnutná aj správna aktivácia a použitie zábalov.

stolný tenis kyvadlo podávať

Kroky

Časť jeden z 2: Aplikácia tepelných obalov

1. jeden Tridsať minút pred použitím rozbaľte tepelnú fóliu. Chemické zložky v zábaloch Thermacare musia byť kvôli aktivácii vystavené pôsobeniu vzduchu. Po vystavení vzduchu by zábal mal okamžite začať zahrievať a maximálnu teplotu by mal dosiahnuť asi za pol hodinu. Pripevnenie obalu príliš skoro obmedzí jeho vystavenie vzduchu, čo spôsobí jeho pomalšie zahrievanie.
   • Zábal nedávajte do mikrovlnnej rúry ani sa nepokúšajte oteplenie urýchliť iným spôsobom. Mohlo by to zničiť obal a spôsobiť nebezpečenstvo požiaru.
   • Ak sa obal nezohrial po 30 minútach, mohol byť predtým vystavený vzduchu a deaktivovaný. Vyhoďte ho a otvorte nový.
2. 2 Tepelným zábalom vyčistite a osušte miesto, ktoré budete ošetrovať. Nečistoty, vlhkosť, krémy alebo kozmetické výrobky zabránia bezpečnému prilepeniu obalu a môžu viesť k jeho uvoľneniu a neúčinnosti.
3. 3 Rozhodnite sa, či budete tepelný obal nosiť nad oblečením. Ak máte viac ako 55 rokov alebo ste obzvlášť citliví na teplo, mali by ste zábal naniesť na kúsok ľahkého oblečenia, napríklad na spodnú bielizeň. Ďalšou možnosťou je položiť na oblasť, na ktorú budete tepelný zábal nanášať, ľahkú handričku.
4. 4 Aktívne tepelné články umiestnite nad cieľovú oblasť. Tepelné zábaly Thermacare majú viditeľné tepelné články na vnútornom a vonkajšom povrchu. Tmavšie vankúšiky sú na bočnej strane obalu, ktorý má prísť do styku s pokožkou. Pri pripájaní vankúšikov sa uistite, že tieto tmavšie bunky smerujú k pokožke.
5. 5 Odstráňte ošúpaný papier zo zábalu a obal zľahka prilepte. Lepiace chlopne nestláčajte pevne na pokožku, kým si nie ste istí, že ste zábal umiestnili na miesto, kde má zostať. Tu sú špecifické pokyny pre každý typ zavinovania:
   • V prípade dolnej časti chrbta a bedra vycentrujte vankúšik nad miesto bolesti tak, aby mierne rozšírená časť s chlopňou ohrievacej podložky smerovala nadol.
   • Pokiaľ ide o krk, zápästie alebo plece, podložku jednoducho vycentrujte nad miesto bolesti a remienky zabaľte, akoby ste si nalepili obväz.
   • Pokiaľ ide o koleno a lakeť, ohnite kĺb a pred pripevnením lepiacich pásikov okolo zadnej časti kĺbu umiestnite otvor do zavinovania na koniec kolena alebo lakťa.
   • Menštruačné zábaly sa neaplikujú priamo na pokožku, ale skôr na vnútornú stranu spodného prádla. Prilepte omotanie na odev tak, aby zakrýval cieľovú oblasť, a potom odev oblečte.
6. 6 Po umiestnení zavinovačky pevne priľnite. Vtlačte si lepiace chlopne do pokožky, až kým nebudú pevne pripevnené. Takto zabezpečíte, že obal zostane na svojom mieste, aj keď ho budete používať.
7. 7 Zábal noste až 8 hodín. Zábaly Thermacare sú určené na nosenie pod odevom a mali by sa uvoľňovať pri bežnej fyzickej aktivite. Nakoniec dôjdu aktívne chemické látky v obale a obal začne vychladnúť. Po ochladení už nebude tepelná fólia účinná. Nepokúšajte sa zábal znovu ohriať v mikrovlnnej rúre alebo iným spôsobom.
   • Zbité tepelné fólie môžete vyhodiť do bežného domového odpadu.
8. 8 Sledujte svoju pokožku. Mali by ste skontrolovať pod zábalom každých pár hodín, aby ste sa uistili, že u vás nedošlo k začervenaniu alebo podráždeniu. Ak sa u vás vyskytne dlhotrvajúce začervenanie, podráždenie alebo zvýšená bolesť, prestaňte okamžite používať termálny zábal a poraďte sa so svojím lekárom, ak príznaky nezmiznú.
   • Ak je podráždenie iba mierne, môžete skúsiť nosiť pod zábal ľahkú vrstvu látky.
   Reklama

Časť 2 z 2: Rozhodovanie o tom, či použiť tepelný zábal

1. jeden Určite, či potrebujete tepelný zábal. Tepelné zábaly sú užitočné na dočasné zmiernenie bolestí z nadmerného zaťaženia svalov, bolesti od namáhania kĺbov chrbta, rúk a nôh a kŕčov spojených s menštruáciou. Tepelná terapia môže byť upokojujúca, ale telu nepomôže k uzdraveniu zranení. Ak ste zranení alebo ak sú vaše bolesti silné, mali by ste sa porozprávať s lekárom o možnostiach liečby.
   • Pretože zábal Thermacare vyžaduje pripevnenie na čistú a suchú pokožku, nemožno ich použiť na oblasť, kde je aplikovaný terapeutický krém alebo masť. Zabránite tak správnemu prilepeniu obalu.
2. 2 Nezabudnite si kúpiť správny tepelný obal. Nie všetky odrody tepelnej podložky sú vhodné na aplikáciu na všetky časti tela. Spoločnosť Thermacare ponúka niekoľko druhov tepelného zábalu, z ktorých každý je vhodný na inú časť tela. Odrody, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, sú:
   • Dolná časť chrbta a bedra
   • Koleno a lakeť
   • Krk, zápästie a rameno
   • Menštruačný, pre podbruško
   • Viacúčelové, na použitie na akomkoľvek mieste na chrbte, rukách alebo nohách.
3. 3 Skúste najskôr použiť tepelné zábaly počas dňa. To vám umožní sledovať vašu reakciu na tepelný zábal a dávať pozor na podráždenie alebo nepohodlie. Keď potvrdíte, že sú zavinovačky pohodlné na používanie, môžete zvážiť ich nosenie počas spánku. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Bude sa obal stále zahrievať, ak nie je pevne spojený s pokožkou? Zahreje sa, ale nebude sa cítiť tak teplo, akoby bol pevne priložený k pokožke.
• Otázka Môžem si toto obliecť, keď ležím? Áno, ale buďte opatrní, aby ste pri tom nezaspali. Môže to spôsobiť ľahké popáleniny alebo podráždenie pokožky.
• Otázka Práve som si kúpil menštruačné zábaly Thermacare, ale nehrejú sa a je to asi 45 minút. Prečo sa to deje a čo mám robiť? Uistite sa, že je správne pripevnený k pokožke. Ak sa stále nezohrieva, vráťte ho späť do obchodu, v ktorom ste ho kúpili, a vymeňte ho za nový.
• Otázka Ak sa tepelný zábal nikdy neohrial, môžem dostať náhradu? Môžete v niektorých obchodoch, s účtenkou. Povedzme, že položka nefungovala podľa plánu, ale nezabudnite vziať späť obal a nielen krabicu. Väčšina obchodov neprijíma vrátenie peňazí bez dokladu.
• Otázka Čo mám robiť, ak som vyskúšal niekoľko škatúľ a z obalov sa mi neohrieva? Kontaktoval by som výrobcu, pretože výrobok môže byť chybný.
• Otázka Koľko obalov obsahuje každá škatuľa? Každá škatuľa obsahuje dva tepelné zábaly (ak používate odrody krížov a bedier).
• Otázka Aká je teplota tepla zábalu Thermacare? 104 °, mierne nad normálnu teplotu ľudského tela. Ak je teplo príliš veľké, vložte tenkú tkaninu medzi obal a pokožku.
• Otázka Môžem použiť zábal Thermacare viackrát? Nie, nemôžete, pretože vykurovacie granule boli aktivované raz a to je všetko, čo bude fungovať, ako je uvedené na krabici.

Nezodpovedané otázky

• Môžem Thermacare Heat Wraps použiť na svoju holú pokožku? Odpoveď

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Varovania

• Ak máte zdravotné ťažkosti, napríklad cukrovku alebo zlú cirkuláciu krvi, poraďte sa pred použitím tohto lieku so svojím lekárom.
• Nenoste tento výrobok dlhšie ako 8 hodín (12 hodín pri zábaloch s artritídou) za jeden deň. Ak budete produkt používať dlhšie, môže sa zvýšiť riziko podráždenia.

Reklama

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.