Ako si vylepšiť polohu na spanie
Ako si vylepšiť polohu na spanie. Nájsť pohodlnú polohu na spanie môže byť výzvou a môžete vyskúšať niekoľko polôh, kým si nájdete tú pravú pre vás. (V161171_b02). 24. októbra 2019. Akonáhle nájdete ideálnu pozíciu, môžete ...
Ako spať na boku
Ako spať na boku. Spánok na boku má množstvo výhod, medzi ktoré patrí zníženie chrápania, lepšie trávenie a zlepšenie cirkulácie. Je dôležité prijať opatrenia na zabezpečenie toho, aby ste ležali v rovnej polohe, najmä ak ...
Ako sa vycvičiť na spánok na chrbte
Spánok na chrbte môže byť prospešný pre vaše držanie tela a zabrániť bolestiam chrbta, pre väčšinu ľudí to však neprichádza prirodzené. Vankúše a vážené prikrývky vám môžu zabrániť v prevrátení v spánku, zatiaľ čo predtým sa naťahujú a uľahčujú ...