Ako sa stať profesionálnym tenistom

Tenis je vysoko konkurenčný a populárny šport, ktorý každý deň baví mnoho ľudí na celom svete. Ale zatiaľ čo väčšinu ľudí baví tenis ako minulú dobu alebo ako záľubu, existujú ľudia, ktorí túžia byť profesionálnym tenistom. Profesionálny tenis je rovnako ako iné profesionálne športy vysoko konkurenčným športom, ktorý si vyžaduje odhodlanie, vytrvalosť a prirodzený talent. Ak sa venujete profesionálnemu tenisu, musíte urobiť veľa vecí, aby ste si zaistili svoje šance na úspech na ihrisku.

Časť 1 z 3: Získavanie skúseností

  1. Obrázok s názvom Obnova po namáhanom alebo pulzovanom svale Krok 14

    1 Dostať sa do formy. Či už ste tínedžerský hráč alebo niekto v jeho dvadsiatich rokoch, musíte sa ubezpečiť, že ste dostatočne fit na to, aby ste súťažili na ihrisku. Je to preto, lebo hranie profesionála je fyzicky mimoriadne náročné a posunie vás k vašim limitom a možno aj ďalej. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ubezpečili, že ste vo forme, aby ste mohli súťažiť na ihrisku:
    • Urobte si kardio tréning. Snažte sa behať aspoň 3x týždenne.
    • Vykonajte ľahký tréning. Cieľom je, aby ste sa nehromadili a nestali svalnatými, ale aby ste sa uistili, že ste fit a vaše telo je pripravené na vyčerpávajúci čas, ktorý zažijete na ihrisku.
    • Zvážte prenájom alebo konzultáciu s osobným trénerom, ktorý vám pomôže zostaviť cvičebný program, ktorý zodpovedá vášmu harmonogramu a cieľom.


  2. Obrázok s názvom Hit Tennis Forehand Krok 3

    dva Cvičte, ako môžete. Prax je jediný spôsob, ako sa zlepšiť v tenise. Ak chcete ísť na profík, musíte si dať nespočet hodín tenisu, aby ste získali náskok pred budúcimi súpermi. Určite využite svoj voľný čas alebo voľný čas na doplnenie naplánovaného času na cvičenie. Pamätajte, že ako profesionálny hráč bude tenis dominovať vášmu životu. Tenis potom ovládne váš život, keď budete na ceste stať sa profíkom.
    • Stanovte si harmonogram, ktorý vás zaujme toľkokrát týždenne, koľko je potrebné vylepšiť.
    • Mnoho pre-profesionálnych hráčov trénuje šesť dní v týždni niekoľko hodín denne.
    • Psychológovia tvrdia, že stať sa expertom na niečo, čo sa týka hlavne športu, trvá asi 5 rokov alebo 1 000 hodín.
    ODBORNÝ TIP

    Peter Fryer

    tenisky k šatám
    Tenisový inštruktor Peter Fryer je spisovateľ a tréner tenisu so sídlom v Derry v Severnom Írsku. Profesionálnu učiteľskú tenisovú kvalifikáciu ukončil krátko po ukončení vysokej školy a tenisu sa venuje viac ako 13 rokov. Peter začal Love Tennis Blog v roku 2010 a prispieva do BBC a národných médií. Peter Fryer
    Inštruktor tenisu

    Buďte ochotní každý deň hrať tenis, ak chcete hrať na profesionálnej úrovni. Spisovateľ a tréner tenisu Peter Fryer hovorí: „Profesionálni hráči trénujú v priemere minimálne 3 - 4 hodiny denne - minimálne 2 hodiny na ihrisku, hodinu kondičného tréningu a hodinu práce na flexibilite. Keď sa pripravujú na veľký turnaj, ako je Grand Slam, US Open alebo Wimbledon, môžu trénovať až 8 hodín denne. “

  3. Obrázok s názvom Hit Tennis Forehand Krok 1

    3 Ak ste na strednej alebo vysokej škole, zapíšte sa na letné tenisové programy. Na strednej alebo vysokej škole je k dispozícii široká škála letných tenisových programov. Programy letného tenisu budú pohlcujúce a predstavia prihlásených do sveta súťažného tenisu. Letné programy sú vynikajúcim spôsobom, ako zbierať skúsenosti, trénovať a vkročiť do dverí konkurenčného tenisového sveta.
  4. Obrázok s názvom Začnite hrať tenis Krok 4

    4 Ak existuje program, súťažte na strednej škole. Ak ste na strednej alebo strednej škole a vaša škola má tenisový tím alebo program, nezabudnite sa prihlásiť čo najskôr. Hranie v škole vám dá možnosť venovať sa ďalšiemu času výkonu svojej budúcej profesie. Pokúste sa na školské tenisové súťaže pozerať ako na cestu k úspechu a ako na cestu k profesionálovi.
  5. Obrázok s názvom Začnite hrať tenis Krok 3

    5 Zapojte sa do mimoškolských súťaží. Zatiaľ čo na strednej škole budete súťažne hrať tenis, veľa najlepších hráčov súťaží aj v mimoškolských súťažiach. Týmto spôsobom budete mať dve cesty k úspechu a ešte viac času na precvičovanie a získavanie skúseností.
    • Začnite hrať v juniorských turnajoch Zone Advancement Tournament (ZAT). Pri hraní ZAT budete mať príležitosť zbierať body. Body vám umožnia postúpiť smerom k vyšším turnajom a súťažiam.
    • Champ up. Po ZAT urobíte niečo, čo sa volá „champing up“, čo sa stane, keď nazhromaždíte určitý počet bodov z víťazných zápasov. To znamená, že čím viac turnajov hráte, tým viac šancí máte na postup na vyššie turnaje.
    • Len čo sa dostanete k veci, ktorej sa hovorí „superšampión“, môžete sa teraz zúčastňovať národných turnajov. V tomto okamihu si získate reputáciu v tenisovom svete ako jeden z najlepších juniorských hráčov v krajine.
    • Keď v Spojených štátoch získate skutočne dobré umiestnenie, budete pozvaní hrať na svetových turnajoch juniorov, ako napríklad juniorský US Open alebo dokonca juniorský Wimbledon.
  6. Obrázok s názvom Začnite hrať tenis Krok 5

    6 Vyhrajte vysokoškolské štipendium a zahrajte si tenis na svojej univerzite. Aj keď súťažíte na strednej škole a na mimoškolských tenisových súťažiach, mali by ste tiež zvážiť pokus o získanie tenisových štipendií pre univerzity s dobrým tenisovým programom. Tieto štipendiá budú financovať vaše vzdelanie, ale tiež vám umožnia venovať sa ako vysokoškolský študent tenisu svetu.
    • Ak chcete získať štipendiá, musíte mať nielen víťazný rekord ako hráč na ihrisku, ale aj dobré akademické záznamy.
    • Ak ste vyhrali turnaje alebo ste sa zúčastnili juniorského Wimbledonu alebo niečoho podobného, ​​vaše šance na výhru štipendia sa zvýšia.
    • Medzi najlepšie programy pre mužov patria University of Southern California v Los Angeles, University of Virginia a Baylor University.
    • Medzi najlepšie programy pre ženy patrí Duke University; Vanderbiltova univerzita; a Kalifornská univerzita v Los Angeles.
  7. Obrázok s názvom Začnite hrať tenis Krok 6

    7 Osvojte si prístup a návyky najlepších profesionálnych hráčov. Najlepší hráči robia veci trochu inak ako tí, proti ktorým hrajú. Najlepší hráči majú prístup k hre a návyky, ktoré ich odlišujú od všetkých ostatných a pomáhajú im poháňať ich k vrcholu športu. Zvážte:
    • Zameranie sa na vylepšenie častí vašej hry namiesto sústredenia sa na jednoduchý zásah do lopty. Najlepší hráči využívajú každý tréning ako spôsob vylepšenia rôznych prvkov svojej hry. Výsledkom je, že sa dlhodobo zlepšuje celá ich hra.
    • Stanovte si rutinu. Väčšina profesionálnych hráčov má pred každým zápasom konkrétnu rutinu. Nech už je vaša rutina akákoľvek, uistite sa, že ju zvládnete a je vám dobre.
    • Osvojte si vlastný prístup. Jedna vec, s ktorou sa mnoho profesionálov v tenise zhoduje, je, že neexistuje jediná správna tenisová technika. Švih alebo technika, ktorá funguje u jedného človeka, by nakoniec u druhého nemuseli fungovať. Uistite sa, že trénujete čo najviac a získavate spätnú väzbu, aby ste mohli určiť najlepšiu techniku ​​pre vás.
    Reklama
Skóre
0 / 0

1. časť Kvíz

Čo je najlepšia lekcia, ktorú si môžete vziať zo štúdia špičkových tenistov?

Mali by ste napodobňovať ich zvyky a rutiny.

Nie práve! Sledovanie profesionálnych tenistov v akcii vám môže pomôcť získať predstavu o tom, ako vyzerá hra na najvyššej úrovni, ale tiež si môžete všimnúť, že nie každý profesionálny tenista má rovnaké vlohy a postupy. Skúste skúsiť to, čo profesionáli robia, ako dobré miesto pre začatie vlastného tréningu, a nie na všetko, na čo by sa váš tréning mal zamerať. Skúste inú odpoveď ...

Každý tréning by mal zahŕňať úder do lopty.

Nie tak celkom! Naučiť sa, ako trafiť loptu tam, kam chcete, je dôležité, ale nie je to jediná zručnosť, ktorú musíte zvládnuť. Najlepší hráči si nájdu čas a zamerajú sa na všetky aspekty svojej hry na viacerých tréningoch, aby boli úplne pripravení na ďalší zápas. Skúste to znova ...

Mali by ste sa zamerať na rozvoj vlastného prístupu.

Áno! Je dôležité venovať pozornosť tomu, čo robia profesionáli, ale treba si tiež uvedomiť, že neexistuje jediná správna tenisová technika. Lepšie bude, keď prídete na to, čo vám najlepšie vyhovuje, a hráte s týmito silnými stránkami, než sa budete snažiť napodobniť to, čo profesionáli. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.

Chcete ďalšie kvízy?

Časť dva z 3: Obklopte sa talentom

  1. Obrázok s názvom Hit Tennis Forehand Krok 4

    1 Hrajte proti ľuďom, ktorí vás vyzvú. Ešte predtým, ako podniknete formálne kroky, aby ste sa stali profesionálnym hráčom, musíte hrať proti ľuďom, ktorí vás vyzývajú. Hranie náročných protivníkov bude najlepším spôsobom, ako si vylepšiť úroveň zručností a pripraviť sa na mnohých súperov na vysokej úrovni, ktorým ako profesionálny hráč určite budete čeliť.
    • Pripojte sa k lige alebo klubu s hráčmi, ktorí sú lepší ako vy. Ak ste stredoškolským hráčom, možno by vás zaujímalo, či môžete trénovať proti niektorým vysokoškolským hráčom vo vašom okolí. Určite budú mať viac zručností a skúseností a poučíte sa z ich zápasov s nimi.
    • Vyhýbajte sa hrám proti ľuďom, ktorých vždy porazíte. Aj keď môže byť zábava vyhrať, veľa sa toho nenaučíte z hrania proti rovnakým ľuďom a z neustáleho bitia.
    • Hrajte proti ľuďom, ktorí sú starší ako vy, aj keď sú výrazne starší. Ľudia, ktorí hrajú už desaťročia, by si mohli zahrať proti mladším hráčom. Výhoda je pre oboch hráčov: poteší ich energická a nadšená mládež, proti ktorej budú hrať, a poučíte sa z ich mnohoročných skúseností na ihrisku.
  2. Obrázok s názvom Hit Tennis Forehand Krok 5

    dva Nájdite trénera, ktorý má profesionálne skúsenosti. Aj keď cvičíte dôsledne, je tu len toľko, čo sa môžete naučiť sami. Nájdite niekoho, kto vám môže pomôcť pri vedení výcviku, či už je to platený tréner alebo príležitostný mentor (aj keď nakoniec budete musieť prejsť na plateného trénera, ak chcete naozaj ísť na profík).
    • Očakávajte, že budete vyzvaní. Ak budete mať školenie pod vedením niekoho iného, ​​znamená to, že sa budete viac snažiť zlepšovať. Nebude to ľahký proces, ale vaša návratnosť bude nakoniec vyššia.
    • Spočítajte si čas na trénovanie. Počas tréningu venujte zvýšenú pozornosť radám, ktoré dostanete. Ak naozaj chcete, aby sa niečo stalo súčasťou vašej techniky, urobte z toho mantru, ktorú budete pri hraní opakovať (nahlas alebo vo svojej hlave).
    • Venujte čas hľadaniu dobrých trénerov. Zlí tréneri sú vonku, verte tomu alebo nie (z vlastnej skúsenosti). Váš čas sa vám vráti, keď získate vynikajúci koučing.
  3. Obrázok s názvom Začnite hrať tenis Krok 7

    3 Identifikujte mentora alebo mentorov. Okrem svojho trénera budete chcieť nájsť mentora alebo mentorov, ktorí sú alebo boli profesionálnymi hráčmi a budú vám schopní poskytnúť tipy a rady týkajúce sa vášho kariérneho postupu. Vaši mentori nemusia byť vo vašej miestnej komunite. Môžu to byť ľudia, ktorých navštevujete alebo s ktorými sa stretávate tak často. Dôležité je, že sú ochotní vám poradiť a možno proti vám hrať tak často, aby vás mohli vyhodnotiť a kritizovať vašu hru. Ak chcete nájsť mentora, zvážte:
    • Požiadajte svojho trénera alebo kohortu / krúžok vo vašej praxi, aby vám predstavili niekoho, kto je mimoriadne zručný.
    • Rozvíjajte vzťahy so zručnými alebo profesionálnymi športovcami, s ktorými sa stretávate na turnajoch a iných podujatiach spojených s tenisom. Najlepšie je pomaly sa zapojiť a komunikovať s ľuďmi, s ktorými sa chcete radiť, než sa ich rovno pýtať.
    • Vyhľadajte mentorské programy prostredníctvom miestnych a národných tenisových organizácií.
    Reklama
Skóre
0 / 0

2. časť Kvíz

Pravda alebo lož: mali by ste hrať iba proti tenistom vo vašom veku.

Pravdaže

Nie tak celkom! Zápas medzi hráčmi dvoch veľmi odlišných vekových skupín môže byť v skutočnosti prospešný pre obe strany. Mladší hráč sa môže učiť zo skúseností staršieho hráča, zatiaľ čo starší hráč si môže vyskúšať svoje schopnosti proti mladistvejšiemu a energickejšiemu súperovi. Vyberte inú odpoveď!

Falošné

Správne! Aj keď sa to na začiatku nemusí zdať, z hry proti niekomu, kto je podstatne starší ako vy, sa dá veľa vyťažiť. Je veľká šanca, že majú veľa tenisovej múdrosti, o ktorú sa podelia, a budú ich ochotnejšie zdieľať, keď pocítia vzrušenie z konfrontácie s mladším súperom. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.

Chcete ďalšie kvízy?

umiestnenie ortézy na lakte

Časť 3 z 3: Pochopenie toho, čo znamená byť profesionálnym hráčom

  1. Obrázok s názvom Coach Youth Soccer Step 11

    1 Začnite mladí. Pretože skúsenosti sú pri otáčaní profesionála také dôležité, najlepší hráči začínali mimoriadne mladí. Od detstva dominuje v ich živote tenis. Pravdepodobne stratíte veľa skúseností, ktoré majú vaši rovesníci.
    • Priemerný vek, v ktorom špičkoví hráči začínali s tenisom, bol 6 alebo 7 rokov.
    • Čím neskôr začnete v živote, tým menšie sú vaše šance stať sa najlepším konkurentom.
    • Začiatok v mladšom veku dramaticky znižuje šance na profesionalitu.
  2. Obrázok s názvom Hit Tennis Forehand Krok 2

    dva Dozviete sa viac o atribútoch, ktoré majú najlepší hráči. Špičkoví profesionálni tenisti na svete často zdieľajú množstvo podobných atribútov. Tieto atribúty sú prirodzené aj získané. Tieto dôležité atribúty a postupy ich nakoniec odlíšili od konkurencie.
    • Najlepší hráči sú často rýchlejší a svižnejší ako ich konkurenti.
    • Špičkoví hráči trénujú v priemere menej.
    • Najlepší hráči trénujú viac kondične ako ostatní hráči.
    • Špičkoví hráči sú často štíhlejší ako ich konkurenti.
  3. Obrázok s názvom Začnite hrať tenis Krok 2

    3 Poznajte obete, ktoré budete musieť priniesť. Byť profesionálnym tenistom znamená veľa obetí. Budete musieť venovať veľa času tomu, aby ste získali prax, ktorú potrebujete k úspechu. Keď budete na cestách súťažiť na turnajoch, bude vám veľa chýbať. Vo výsledku by ste mali veľmi zvážiť všetky obete, ktoré prinesiete, ak sa rozhodnete ísť profesionálne.
    • Vaša akademická kariéra na strednej a vysokej škole pravdepodobne utrpí.
    • Mnoho profesionálnych tenistov je sledovaných ako profesionál na strednej škole alebo na strednej škole a nemôžu neskôr študovať na vysokej škole.
    • Ovplyvní to váš rodinný, spoločenský a milostný život, pretože veľa vášho času sa bude venovať praxi a cestovaniu.
  4. Obrázok s názvom Zarobte si predajom sladkostí Krok 3

    4 Pochopte peňažné náklady. Stať sa profesionálnym tenistom nie je žiadna lacná snaha. Ak sa rozhodnete ísť profesionálne, postavíte sa na cestu, ktorá stojí veľa peňazí. To sú náklady, ktoré si väčšina ľudí nemôže dovoliť.
    • Na začiatku kariéry budete potrebovať peniaze na zaplatenie trénerom.
    • Budete musieť zaplatiť cestovné a ďalšie náklady spojené s účasťou na turnajoch ďaleko od domova.
    • Väčšina profesionálnych hráčov si zarábaním peňazí nezarobí.
    • Odhaduje sa, že každý rok stojí profesionálna súťaž na okruhu 160 000 dolárov.
    • Hľadajte finančnú pomoc od organizácií ako United States Tennis Association. Finančná pomoc, ak máte kvalifikáciu, pomôže zaplatiť cestovné a iné výdavky spojené so súťažením.
  5. Obrázok s názvom Vytvoriť podpis Krok 10

    5 Pripojte sa k Americkej tenisovej asociácii (USTA). Ak chcete súťažiť v USA, musíte sa pripojiť k USTA. Len čo sa stanete členom USTA, budete mať možnosť zapojiť sa do súťaží a súťaží v ligách a turnajoch USTA. Účasť na turnajoch, ligách, tímovom tenise a ďalších aktivitách vám umožňuje zbierať body na získanie poradia. S rastúcim poradím sa budete blížiť k úspešnému profesionálnemu hráčovi, o akom ste snívali.
    • USTA je skutočne jednou z najdôležitejších brán k profesionálnej kariére.
    • USTA má skvelú webovú stránku, kde môžete vyhľadávať turnaje vo vašej oblasti. Pozri: http://tennislink.usta.com/Tournaments/Common/Default.aspx
    • Ak nežijete v USA, vyhľadajte online konkurenčnú tenisovú organizáciu vo vašej krajine.
    Reklama
Skóre
0 / 0

3. časť Kvíz

Aké výhody získate vstupom na USTA?

Možnosť stretnúť profesionálnych hráčov.

Nie tak celkom! Pro hráči sú technicky súčasťou USTA, ale samotné pripojenie sa k organizácii nezaručuje, že ich stretnete. Kliknutím na inú odpoveď nájdete tú pravú ...

Prístup k špičkovým trénerom.

Skúste to znova! V ideálnom prípade by ste už mali mať slušného trénera v čase, keď sa pripojíte k USTA. Výhody spojenia sa tiež skôr týkajú trénovania tenisu ako trénovania. Skúste inú odpoveď ...

Prístup k ligám a turnajom.

Správne! Len čo budete oficiálnym členom USTA, budete sa môcť zúčastňovať lig a turnajov schválených USTA. To vám zase umožní nazbierať body v rebríčku a postupovať smerom k tomu, že sa z vás nakoniec stane profesionálny hráč. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.

Chcete ďalšie kvízy?

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Existuje veková hranica pre tenis? Nie, posledné štúdie však ukazujú, že profesionálni tenisti vrcholia vo veku okolo 26 - 28 rokov. Ak stále môžete vyhrávať turnaje, môžete pokračovať v hraní - aj keď nemáte stovku!
  • Otázka Ako sa môžem stať lepším tenistom? Hrajte proti lepším hráčom. Ak ste juniorský tenista, požiadajte vysokoškolského hráča alebo miestneho profesionála, aby do vás narazili. Ak to neurobia, požiadajte ich o lekciu. Ak ste starší hráč, vyzvite na zápas lepšieho hráča. Na YouTube sú tiež dobré inštruktážne videá.
  • Otázka Musím byť úspešný junior, kým sa stanem profesionálom? Technicky áno, môžete, ale vždy sa nájdu výnimky. Mnoho juniorských hráčov vyhorí skôr, ako môžu ísť na prof. Každý sa tiež môže stať profesionálnym, to však znamená, že bude úspešný. Juniorský tenis sa tiež výrazne líši od profesionálneho tenisu, takže úspešný juniorský hráč nemusí byť nevyhnutne úspešným profesionálnym hráčom.
  • Otázka Musíš ísť na juniorské turnaje, aby si sa stal profesionálnym? Nie, nemusíte súťažiť na juniorských turnajoch. Súťaženie na juniorských turnajoch však výrazne zvýši vaše šance na to, že sa stanete profesionálom.
  • Otázka Začal som hrať tenis v 13. Môžem sa stať profesionálom? Donagan Najlepšie odpovedajúci Áno, ak ste ochotní na tom dlho a tvrdo pracovať.
  • Otázka Vyžadujú sa juniorské turnaje, aby ste mohli hrať profesionálny tenis? Donagan Najlepší odpovedač Nie, ale sú to veľmi dobré spôsoby, ako sa stať dostatočne dobrým na to, aby ste sa stali profesionálmi.
  • Otázka Som dievča. Môžem hrať proti chlapcom alebo len proti dievčatám? Väčšina turnajov je rodovo špecifická: muži súťažia proti mužom a ženy proti ženám. Jedinou výnimkou sú zmiešané štvorhry. V každom prípade je nácvik a hranie proti chlapcom alebo mužom dobrým spôsobom, ako si dievča môže vylepšiť svoje schopnosti a pripraviť sa na súperov, s ktorými sa stretne na turnajoch.
  • Otázka Dostáva profesionálny tenista zaplatené za určité turnaje? Áno, profesionálnemu tenistovi sa za niektoré podujatia platí. Napríklad ATP a WTP sa platia za každý turnaj. V Austrálii sú udalosti AMT platené, ak sa vám darí, ale ostatné turnaje nie sú platené.
  • Otázka Je 12 rokov zlý vek na tenis? Donagan Najlepšie odpovedajúci Je dobrý vek začať.
  • Otázka Ako môžem vylepšiť svoje schopnosti? Donagan Najlepší záznamník Nájdite ďalších dobrých hráčov a často s nimi súťažte.

Populárna Problémy

Takže váš učiteľ prírodovedných predmetov zadal vašej triede klasické zadanie „pasca na myši“: vyrobiť, navrhnúť a vyrobiť malé vozidlo poháňané cvakajúcou pascou na myši, aby vaše auto cestovalo čo najďalej. Ak chcete prísť ...

Ako odstrániť palmu. Odstránenie palmy je niečo, čo môžete robiť, pokiaľ si uvedomujete riziká. Palmy sú veľmi ťažké a môžu poškodiť okolité stavby, takže zvážte prenájom spoločnosti na odvoz stromov. Ak chcete odstrániť ...

„Death Saved My Life“ je najnovším celoživotným filmom „Ripped from the Headlines“. Takto ho môžete sledovať online, ak nemáte kábel.

Tu je návod, ako sledovať majstrovstvá sveta Valspar 2019 vo svojom počítači, telefóne alebo streamovacom zariadení, aj keď sa neprihlasujete káblom.

Oregon a OSU sa stretávajú pri 122. hre občianskej vojny. Tu je návod, ako to sledovať online bez kábla.

Novak Djokovič a Rafael Nadal sa v nedeľu stretnú v masívnom finále French Open. Tu je návod, ako sledovať zápas na zariadení Roku, Firestick alebo inom streamovacom zariadení.