Ako dosiahnuť, aby malé prsia vyzerali väčšie

Ak nie ste spokojní s veľkosťou svojich pŕs, nemusíte vyskúšať hormonálne tabletky alebo podstúpiť operáciu na zväčšenie pŕs, aby ste svojmu telu dosiahli väčšie pohodlie. Správna podprsenka alebo odev môžu zmeniť svet, pokiaľ ide o zväčšenie malých pŕs. Cvičenie na posilnenie svalov a na zlepšenie držania tela môže ďalej zväčšiť veľkosť hrudníka, ak zostanete nespokojní. Ak zlyhajú iné možnosti, make-up a kontúry môžu zvýrazniť vašu hruď a zväčšiť ju.

Kroky

Metóda jeden zo 4: Správna voľba podprsenky

1. jeden Vezmi telesné merania vybrať pravá podprsenka pre tvoju veľkosť. Vďaka priliehavej podprsenke môže váš hrudník pôsobiť väčšie, ako by to bolo v prípade zle sediacich kolegov. Zmerajte si veľkosť podprsenky priamo pod poprsie a sledujte obvod svojich rebier. Ak chcete zistiť veľkosť pŕs, zmerajte si to okolo najhlbšej časti hrudníka.
   • Keď ste pripravení nájsť svoju veľkosť šálky, odčítajte meranie pásma od merania poprsia a pozrite si tabuľku veľkosti podprsenky vo vašej krajine.
2. 2 Pre každodenné použitie sa rozhodnite pre podprsenky s mäkkým sedením a obrysové podprsenky. Vďaka pevným obrysovým podprsenkám sa prsia môžu usadiť na dne košíčka a javiť sa ako malé. Vyberte si podprsenku so šnurovaním, aby vaše prsia mali prirodzenú a bezpečnejšiu veľkosť a tvar.
   • Obrysové podprsenky si zachovajú svoj tvar, aj keď nie sú opotrebované, zatiaľ čo podprsenky so švami sú vyrobené z pružnej textílie, ktorá tvaruje váš tvar pŕs.
   • Ak si vyberiete obrysovú podprsenku, uistite sa, že má správnu veľkosť, aby ste minimalizovali veľkosť pŕs.
3. 3 Noste podprsenku s kosticami pre väčší a lichotivejší tvar. Podprsenky s kosticami môžu ponúknuť jemný výťah pri práci s veľkosťou poprsia. Podporu, ktorú poskytujú, udržuje vaše hrudník v pohodlí a zároveň ponúka prirodzený tvar. Medzi typy podprseniek s kosticami patria demi-podprsenky, podprsenky bez ramienok a nízko ponorné podprsenky.
   • Podprsenky s kosticami nemusia byť také pohodlné pre telá v tvare hrušky alebo pre ľudí s výraznými rebrami, pretože drôty sa môžu roztiahnuť a pokrčiť pokožku. Ak vám podprsenky s kosticami spôsobujú bolesť pri nosení, skúste si dať zauzlenú alebo push-up podprsenku.
4. 4 Nájsť push-up podprsenka s polstrovaním v tvare polmesiaca. Tvar polmesiaca môže tlačiť vaše prsné tkanivo smerom do stredu a vytvoriť tak výraznejšiu čiaru dekoltu. Hľadajte push-up podprsenku s pružnými košíčkami, ktoré vám môžu lepšie priliehať k hrudníku.
   • Polstrované športové podprsenky a vrchné diely bikín sú k dispozícii pre väčší tvar pri plávaní alebo cvičení.
5. 5 Skontrolujte svoju podprsenku, či nie je opotrebovaná každé 3-4 mesiace. Staré, opotrebované podprsenky vám tiež nebudú držať na hrudi. Najmä Spandex má tendenciu sa pri častom nosení rozpadávať. Oblečte si podprsenku a pozrite sa na svoj bočný profil v zrkadle. Ak vaše bradavky nie sú zdvihnuté, ale smerujú nadol, je čas si kúpiť novú podprsenku.

Metóda 2 zo 4: Nosenie odevov, ktoré zvýrazňujú tvar tela

1. jeden Vyberte si priliehavé oblečenie pre zvýraznenie tvar presýpacích hodín. Zmenšením pásu môžete vytvoriť tvar presýpacích hodín a zväčšiť poprsie. Vyberte si zovretý odev alebo položku s vysokým pásom, aby vaše telo malo viac prispôsobený tvar. Pridajte k svojmu outfitu opasok pre vylepšený prispôsobený štýl.
   • Voľné, splývavé vrchné časti môžu spôsobiť, že sa vaše poprsie bude javiť menšie.
2. 2 Noste oblečenie s vodorovnými pruhmi. Vodorovné čiary môžu spôsobiť, že sa váš hrudník javí širší a prsníky vyzerajú väčšie. Silnejšie čiary budú mať silnejší účinok ako tenké vodorovné čiary. Ofsetovú košeľu zapnite jednofarebnou sukňou alebo nohavicami, aby ste čo najlepšie zvýraznili oblasť poprsia.
   • Niekomu by mohli pripadať vodorovné pruhy menej lichotivé ich telu. Topy s volánmi môžu tiež pridať určitú váhu do oblasti hrudníka bez toho, aby vaša horná časť tela vyzerala ako celok väčšia.
3. 3 Vyberte si doplnok nosené na hrudi. Tým, že sa oblasť vášho hrudníka stane ústredným bodom vášho oblečenia, sa môžu vaše prsia zdať väčšie. Noste náhrdelník, brošňu na hrudi alebo prívesok, aby ste upozornili na svoje poprsie. Krátke náhrdelníky s veľkým medailónom môžu zvýšiť ilúziu väčšieho hrudníka.
4. 4 Vyskúšajte si tvarové oblečenie na vylepšenie hrudníka. Tvarové odevy môžu spôsobiť, že sa tvoj hrudník objaví väčší pri práci s prirodzeným tvarom tela. Tvarovacie topy so zabudovanou podprsenkou sú ideálne na zväčšenie veľkosti hrudníka. Nakúpte si tvarové oblečenie osobne, aby ste sa uistili, že kupujete správnu veľkosť.
   • Nepoužívajte príliš veľké tvarové oblečenie. Vrecovité tvarované oblečenie vám môže spôsobiť nepekné vrásky pod oblečením.
   • Nosenie dvoch bezšvových hladkých podprseniek s hladkými košíčkami je tiež možnosťou, vďaka ktorej môže byť váš hrudník väčší.

Metóda 3 zo 4: Cvičenie a zlepšovanie držania tela

1. jeden Chrbát majte vystretý, aby sa vaše prsia zdali väčšie. Hrbenie môže spôsobiť, že vaša hruď bude vyzerať oveľa menšia, ako v skutočnosti je. Ak máte tendenciu nakláňať sa alebo krútiť ramenami v sede alebo v stoji, snažte sa mať ramená rovno a vzpriamene. Prax držanie tela cviky na vyrovnanie chrbta a zväčšenie hrudníka.
2. 2 Urob push up aby ste si spevnili oblasť hrudníka. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, väčšie svaly hrudníka nezmenšia veľkosť poprsia, ale zväčšia ju. Denne cvičte push-up, aby ste precvičili svaly na hrudníku. Dlane položte naplocho na podlahu, ruky a chodidlá držte približne na šírku ramien. Pokrčte lakte a potom ruky tlačte opäť nahor. Opakujte, kým nebudete so svojím tréningom spokojní. Začnite tým, že urobíte 5 až 10 push-upov naraz a časom ich počet zvyšujte.
   • Ak nemôžete robiť tlaky na prstoch na nohách, pokúste sa podľa rovnakej techniky pokľaknúť.
   • Vyskúšajte nástenné kliky rovnakou technikou proti stene namiesto podlahy.
3. 3 Použite a medicinbal aby ste si zväčšili svaly na hrudníku. Ľahnite si lícom na zem s pokrčenými kolenami a chodidlami rovnými. Držte medicinbal na hrudi a potom ho vyhoďte čo najvyššie. Chyťte loptu s narovnanými rukami, potom sklopte ruky dozadu a opakujte to.
4. 4 Bench press s činkami alebo činky. Cvičenie s vlastnou váhou zamerané na hrudník, môže časom poprsie vyzerať väčšie. Začnite cvičením s činkou, ktoré je prístupnejšie pre začiatočníkov. Potom choďte na lisy na činky, keď budete mať s cvičením na váhe väčšie skúsenosti.
5. 5 Pred meraním výsledkov cvičte minimálne 1 mesiac. Získanie svalovej hmoty si vyžaduje čas a možno budete musieť cvičiť 4 až 6 týždňov, kým si všimnete akékoľvek zmeny na svojej postave. Ak po tejto dobe nevidíte výsledky, zvýšte dĺžku alebo intenzitu tréningu.
   • Cvičenie obmieňajte každých 6-12 týždňov, aby sa vaše telo neustále prispôsobovalo cvičeniu a časom sa menilo.

Metóda 4 zo 4: Tvarovanie hrudníka

1. jeden Nájdite štetec na lícenku alebo kontúru. Stredné, ploché kefy sú ideálne na kontúrovanie. Fluffier štetce na prášok tiež nezmiešajú vašu kontúru a poskytujú vám menšiu kontrolu nad jej tvarom. Menšie štetce na očné tiene tiež nie sú ideálne kvôli ich žiarivejšej povrchovej úprave.
2. 2 Vyberte si matný bronzer. Kontúrovanie vytvára na hrudi vzhľad tieňov, vďaka ktorým bude vaše poprsie vyzerať väčšie. Hľadajte bronzerjeden alebo dva odtiene tmavšieako je tón vašej pokožky. To pomôže vášmu obrysu vyzerať prirodzenejšie a dá vám kontrolu nad tvarom.
   • Pred nanesením na prsia si vyskúšajte bronzer, aby ste sa uistili, že máte správnu farbu.
   • Bronzer spárujte so zvýrazňovačom púdru s miernym leskom.
3. 3 Obrysujte cez horné časti pŕs. Bronzer si nanášajte na hrudník v tvare písmena V nad a do stredu dekoltu. Potom si zvýrazňovač pretrite cez vrcholy prsníkov a okolo tvaru V. Vaše prsia tak získajú ilúziu, že vyzerajú väčšie a plnšie.
4. 4 Zmiešajte bronzer pomocou štetca. Pomocou štetca poprášte bronzer a zvýrazňovač a zmiešajte ich do jemnejšej kontúry. Odstúpte a preskúmajte svoj obrys v zrkadle, aby ste sa uistili, že nemáte zreteľné bronzerové pruhy.
   • Skontrolujte svoj odraz v oblasti s prirodzeným svetlom, aby ste mohli presne odhadnúť, ako vyzerá vaša kontúra.

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Kedy je vhodný čas začať nosiť podprsenky?Stephanie Alexandris, MA
  Magisterský titul, módne podnikanie, ESMOD Paris Stephanie Alexandris je módna stylistka pre Harper's Bazaar v New Yorku. Vyštudovala módny biznis na ESMOD France a od roku 2008 pracuje ako stylistka.Stephanie Alexandris, MAMagisterský titul, módne podnikanie, ESMOD Paríž Odpoveď odborníka Akonáhle sa u dievčaťa vyvinuli prsia, je vhodný čas začať nosiť podprsenky. Platí to najmä vtedy, ak je aktívna, napríklad cvičí a športuje.
• Otázka Čo keď si zo mňa ľudia robia srandu, že mám malé prsia? Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako mať prsia, a je veľmi chromé vysmievať sa niekomu len preto, že má svoj vlastný druh tela. Veľké alebo malé prsia, ste nádherné.
• Otázka Je možné mať A-šálku a byť stále modelkou? Samozrejme! Ľudia s menšími prsiami môžu byť veľmi úspešnými modelkami. Spoločnosti dnes hľadajú vo svojich modeloch rôzne typy karosérie.
• Otázka Mám 14 a cítim, že všetci prišli tak ďaleko v puberte, ale mám pocit, že som ešte ani nezačal a už rok skúšam metódy. Čo mám robiť? Nerobte si starosti, pretože ste ešte tínedžer a rast vašich prsníkov bude nejaký čas trvať. Buďte trpezliví a zatiaľ sa sústreďte na to, aby ste boli zdraví. Každý sa vyvíja inak a iným tempom.
• Otázka Čo ak nosím iba športové podprsenky? Viem, že je to zlé, pretože sú utiahnuté, ale nemám nič iné, pretože som zjavne príliš mladá, mám 14 rokov. Kristínina kaligrafia Vyskúšajte trenažéry. Nie sú príliš pevné a sú relatívne pohodlnejšie ako športové podprsenky. Cvičiace podprsenky tiež zvyčajne poskytujú trochu výplne, aby ste sa pripravili na tie skutočné.
• Otázka Sú športové podprsenky zle nositeľné, ak chcete väčšie poprsie? Nie tak úplne „zlé“, ale povedal by som, pretože sú pevnejšie ako bežné podprsenky, nemusia byť najvhodnejšími podprsenkami na nosenie, ak chcete VEĽKÉ prsia. Príliš dlhé nosenie športových podprseniek by vám mohlo tiež stlačiť prsia a znepríjemniť vám ich. Hlavným účelom športovej podprsenky je napnúť prsia a zabrániť im v odrážaní pri športe. Ak ste dospievajúci, relaxujte! Stále je čas, aby rástli. Namiesto toho skúste nosiť cvičiteľskú podprsenku - bolo by vám to pohodlnejšie a nie sú také pevné ako športové podprsenky.
• Otázka Existuje jednoduchý spôsob, ako zväčšiť moje prsia pomocou vecí, ktoré nájdem v okolí domu? Nemám peniaze na to, aby som si niečo kúpil. Skúste si dať naraz dve podprsenky. Ak ich máte, vložte do nich poháre. Skúste použiť kancelársku sponku a zopnúť dva remene dohromady v zadnej časti nad meničom veľkosti. Nenechajte sa zlákať podprsenkou, pretože všetko, čo ste použili, vám vypadlo alebo by sa mohlo prehriať alebo odrieť.
• Otázka Môžem si zapchať podprsenku? Môžete, ale mnohým dievčatám je to nepríjemné. Tiež to nevyzerá vždy prirodzene. Ak sa chystáte zapchať si podprsenku, nezabudnite si ju dať pod prsia; vďaka tomu vyzerá plnšie a prirodzenejšie.
• Otázka V akom veku rastú prsia? Kedykoľvek začnete s pubertou. Ako začnete svoju menštruáciu, hormóny prechádzajú cez vaše telo a vaše prsia sa zväčšia, aby sa pripravili na starostlivosť o vaše dieťa, keď otehotniete. Ak ste už menštruáciu začali už dávno a máte malé prsia, potom ste možno len geneticky narodená s malými. Prsia sa zvyčajne úplne vyvinú do 2 alebo 3 rokov po začiatku menštruácie, kým prestanete rásť úplne spolu.
• Otázka Mám iba 13 a moje prsia sú naozaj veľké, čo mám robiť? Nakoniec vás dobehnú všetci ostatní, tak si len počkajte na ten deň. Alebo ak chcete teraz znížiť vzhľad svojich veľkých pŕs, potom si kúpte športové podprsenky. Neukazujú výstrih, vďaka ktorému vaše prsia vyzerajú menšie.

Zobraziť viac odpovedí Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť

Tipy

• Prsníky rastú aj v dospelosti, až kým vám nebude dobre do dvadsiatich rokov. Ak ste mladší, váš hrudník ešte nemusel dorásť. O koľko viac vám vyrastie, môžete odhadnúť porovnaním veľkosti vašich pŕs s ostatnými ženami vo vašej rodine.
• Nosenie dvoch podprseniek namiesto jednej môže spôsobiť, že váš hrudník bude vyzerať väčší. Vyberte si najskôr menšiu podprsenku, až potom si navrch navlečte väčšiu podprsenku.
• Tanové línie na hrudi môžu definovať vaše prsia a zväčšiť ich.
• Ak nosíte tréningovú podprsenku a chcete, aby váš prsník vyzeral väčší, skúste použiť tréningovú podprsenku s malými penovými vypchávkami alebo si skúste vziať nejaké malé penové vypchávky a vložiť ich medzi podprsenku a prsia. Pamätajte na to, že pri možnosti 2 existuje riziko, že vypadnú, ale pravdepodobne sa to nestane, pokiaľ nebudete behať, športovať, tancovať alebo cvičiť atď.
• Noste peknú priliehavú podprsenku, ktorá nie je príliš pevná alebo príliš voľná. Správna veľkosť podprsenky môže skutočne pomôcť rastu prsníkov.

Varovania

• Nehodnoťte svoju sebaúctu podľa veľkosti pŕs! Objavte svoju krásu bez ohľadu na typ postavy. Každý človek je svojim spôsobom ohromujúci.

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.