Dôležitá je správna starostlivosť o pleť a pri výbere výrobkov určených na starostlivosť o pleť je dôležité brať do úvahy typ vašej pokožky. Je obzvlášť dôležité zistiť, či máte alebo nemáte citlivú pokožku, pretože nesprávne výrobky môžu spôsobiť podráždenie, ktoré môže byť niekedy vážne. Citlivá pokožka nie je medicínsky vážnym stavom, ale môže spôsobiť značné utrpenie a frustráciu. Citlivá pokožka nie je lekársky pojem, ale často sa skladá z dvoch rôznych druhov kontaktnej dermatitídy alebo zápalu kože: dráždivej a alergickej kontaktnej dermatitídy. Obe tieto podmienky môžu viesť k pokožke, ktorá sa pri použití bežných výrobkov na starostlivosť o pokožku ľahko stáva červenou, škvrnitou, svrbiacou a podráždenou.
Kroky
Metóda jeden z 3: Hodnotenie vašej pokožky
- jeden Hľadajte začervenanie a svrbenie. Po použití bežných denných výrobkov môže citlivá pokožka sčervenať, podráždiť a svrbieť. Základné čistiace prostriedky môžu byť pre ľudí s citlivou pokožkou niekedy príliš dráždivé. Rozpoznanie, ako vaša pokožka reaguje na rôzne produkty, vám pomôže určiť, ktoré produkty sú na citlivú pokožku bezpečné.
- Na niektorých častiach tela si môžete všimnúť väčšiu citlivosť ako na iných. Tvár, chrbát rúk a pavučiny prstov sú náchylnejšie na podráždenie chemickými látkami ako napríklad dlane, chodidlá alebo chrbát.
- 2 Venujte pozornosť tomu, ako sa vaša pokožka cíti v extrémnych poveternostných podmienkach. Rôzne poveternostné podmienky, napríklad extrémne teploty alebo silný vietor, môžu spôsobiť problémy s citlivou pokožkou.
- Horúce počasie môže spôsobiť vyrážku, začervenanie alebo napätie. Horúce počasie môže navyše viesť k mastnej pokožke a akné, čo vás láka používať drsnejšie čistiace prostriedky. Ak zostanete na jemnejšej pokožke s jemnejšími čistiacimi prostriedkami, môže to v skutočnosti vylepšiť vašu pokožku viac, ako keď použijete drsnejšie mydlá, ktoré spôsobujú ďalšie podráždenie a začervenanie.
- Chladné počasie a silný vietor môžu spôsobiť suchosť a podráždenie. Suchá pokožka môže spôsobiť pocit napätia a svrbenie a pleťové vody môžu poskytnúť určitú úľavu. Uistite sa, že investujete do prírodných krémov bez vône, aby ste predišli nežiaducim reakciám a pokožku stále hydratovali.
- 3 Zistite, či vaša pokožka reaguje na bežné mydlá a čistiace prostriedky. Citlivá pokožka môže byť dosť suchá a môže sa podráždiť drsnými mydlami. Ak výrobky obsahujú vôňu, môže to ďalej prispievať k podráždeniu. Ak ste si všimli, že efektne voňajúce mydlá zanechávajú na vašej pokožke pocit smiešnosti, vaša pokožka je pre ňu pravdepodobne príliš citlivá a môže sa vám hodiť investícia do niektorých jemných mydiel a umývacích prostriedkov bez vône.
- 4 Po holení sa pozrite na svoju pokožku. Citlivá pokožka zvyčajne na holenie alebo niektoré výrobky na holenie nereaguje dobre. Často to bude škvrnité (veľké červené stopy), bude vás svrbieť alebo sa vám objaví vyrážka. Je to výsledok prelomenia bariéry, ktorú vaša pokožka poskytuje medzi podkladovými vrstvami kože a vonkajším svetom.
- Holenie môže spôsobiť malé praskliny na pokožke, ktoré umožnia chemikáliám preniknúť hlbšie a spôsobiť citlivejšej pokožke ďalšie problémy. Ak sa tak stane, mali by ste investovať do produktu na odstraňovanie chĺpkov, ktorý je určený pre citlivú pokožku.
- 5 Po aplikácii nových krémov alebo pleťových vôd si všimnite akékoľvek pocity pálenia alebo brnenia. Väčšina ľudí s citlivou pokožkou má reakcie na širokú škálu produktov, ktoré môžu presahovať začervenanie a suchosť.
- Niektoré z týchto výrobkov spôsobia okamžitú reakciu, iné však môžu spôsobiť podráždenie až po vystavení slnečnému žiareniu. Ak má vaša pokožka pocit, že sa horí už po niekoľkých minútach pobytu na slnku, môžete na ňu reagovať a možno sa tak rýchlo nespálite.
Metóda 2 z 3: Rozlišovanie medzi dráždivou a alergickou kontaktnou dermatitídou
- jeden Všimnite si, čo spôsobuje príznaky. Dráždivá kontaktná dermatitída je zápalová reakcia, ktorá sa vyskytuje v reakcii na rôzne fyzikálne a chemické podnety. Alergická dermatitída je imunitne sprostredkovaná reakcia na cudzie predmety. Aj keď príznaky každého druhu reakcie môžu byť podobné, pochopenie toho, aký druh reakcie máte, vám pomôže vysporiadať sa s citlivou pokožkou.
- Dráždivá kontaktná dermatitída je často spôsobená vystavením nasledujúcim dráždivým látkam:
- voda (dlhodobá expozícia, ako napríklad umývanie riadu)
- čistiace prostriedky, napríklad mydlo
- rozpúšťadlá, ako napríklad acetón (nachádza sa v odlakovači)
- oxidačné činidlá, ako napríklad bielidlá
- kyselín
- zásady, ako je amoniak alebo hydroxid sodný
- kovové náradie
- drevo
- sklolaminát
- časti rastlín, napríklad tŕne a tŕne
- papier
- prach alebo pôda
- Alergická kontaktná dermatitída je často spôsobená vystavením nasledujúcim alergénom:
- parfumy
- latex
- rastlinné produkty vrátane listov (príklad: jedovatý brečtan)
- lepidlá a cementy
- plasty
- nikel
- farby na vlasy
- mydlá a pracie prostriedky
- kozmetika
- Dráždivá kontaktná dermatitída je často spôsobená vystavením nasledujúcim dráždivým látkam:
- 2 Určte nástup príznakov. Pochopenie, ako dlho trvá, než sa vyvinie reakcia, vám pomôže rozlíšiť medzi dráždivou a kontaktnou dermatitídou. Vývoj niektorých reakcií môže trvať niekoľko minút až hodín, zatiaľ čo ďalšie príznaky sa môžu objaviť dni po expozícii.
- Dráždivá kontaktná dermatitída spôsobuje príznaky v priebehu niekoľkých minút až hodín po kontakte s dráždivým činidlom.
- Alergická dermatitída je reakcia z precitlivenosti oneskoreného typu, ktorá je sprostredkovaná T bunkami. To znamená, že nástup príznakov sa často porovnáva s dráždivou kontaktnou dermatitídou. Príznaky sa zvyčajne objavia niekoľko hodín po vystavení alergénu.
- 3 Zistite, či máte kožu zlomenú. Poranenie pokožky môže zahŕňať porezanie, popálenie alebo odstránenie vrstvy kože, napríklad odtrhnutím adhezívneho obväzu.
- Dráždivá kontaktná dermatitída často spočíva v narušení endotelovej vrstvy, ktorá chráni vaše telo pred vonkajším svetom.
- Alergická kontaktná dermatitída nevyžaduje na vyvolanie reakcie zlomenie kože; prestávka však môže byť stále prítomná.
- 4 Všimnite si miesto reakcie. Aj keď niektoré oblasti pokožky môžu byť viac alebo menej citlivé ako iné, niektoré príznaky citlivej pokožky môžu byť priamo lokalizované v oblasti kontaktu, zatiaľ čo iné sa môžu šíriť.
- Dráždivá kontaktná dermatitída je najčastejšie lokalizovaná prevažne v mieste kontaktu alebo poranenia. Napríklad, ak reagujete na lepidlo v leukoplaste, môžete vidieť vyrážku v tvare leukoplastu, ak máte dráždivú kontaktnú dermatitídu.
- Pretože alergická dermatitída zahŕňa prílev imunitných buniek, lokalizácia reakcie môže presahovať hranice počiatočného poranenia. Nie je to tak vždy, ale prenos alergénu do susedných miest môže spôsobiť náplasť. Napríklad v prípade reakcie na leukoplast si môžete všimnúť, že sa vyrážka rozšíri za hranice miesta pre leukoplast. Môže to znamenať alergickú reakciu.
- 5 Poraďte sa s dermatológom. Dermatológ je lekár, ktorý sa špecializuje na kožné ochorenia. Existuje mnoho zdravotných stavov, ktoré ovplyvňujú pokožku a dermatológ vám môže pomôcť vylúčiť akékoľvek vážne problémy. Nasleduje zoznam ďalších možných príčin toho, čo sa javí ako citlivá pokožka:
- Ploštice
- Bazocelulárny karcinóm
- Chemický peeling
- Akné
- Atopická dermatitída
- Suchá koža
- Psoriáza
- Ekzém
- Svrab
- Infekcia
Metóda 3 z 3: Zaobchádzanie s citlivou pokožkou
- jeden Identifikujte výrobky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vašu pokožku. Ak v súčasnosti používate viac produktov starostlivosti o pleť a máte problémy, prestaňte ich používať. Vyhýbanie sa nanášaniu akejkoľvek látky na pokožku by vám malo pomôcť objasniť akékoľvek problémy spojené s aplikáciou týchto výrobkov do niekoľkých dní.
- Pokúste sa znovu vložiť jednotlivé produkty, vrátane krémov, krémov a make-upov, po jednom. Dajte tomu pár dní pred pridaním nového produktu.
- Hľadajte zmeny na svojej pokožke zakaždým, keď znovu predstavíte nový produkt (uvedený vyššie).
- 2 Vykonajte test opráv s novými výrobkami. Kedykoľvek chcete vyskúšať nový krém, krém alebo make-up, urobte najskôr patch test. Testovanie náplasti zahŕňa aplikáciu malého množstva nového produktu na malý kúsok kože.
- Vyskúšajte testovanie záplaty na vnútornej strane zápästia alebo predlaktia. Niektoré oblasti pokožky sú citlivejšie ako iné. Napríklad spodná strana predlaktia je citlivejšia ako horná strana paže.
- Naneste na pokožku malé množstvo produktu a neumývajte ho. Krémy, pleťové vody a make-up nechajte pôsobiť 24 až 48 hodín. Pri testovaní čistiacich prostriedkov alebo mydiel dôkladne umyte, opláchnite a potom osušte ako pri bežnom používaní.
- Hľadajte príznaky podráždenia, ako je začervenanie, svrbenie alebo vyrážka. Tieto znaky naznačujú, že vaša pokožka je na tieto výrobky príliš citlivá.
- 3 Vyvarujte sa výrobkom, ktoré spôsobujú podráždenie. Rozoznajte bežné zložky vo výrobkoch, ktoré spôsobujú nežiaduce reakcie na pokožke. Niektoré chemické zlúčeniny pravdepodobne spôsobujú problémy (pozri vyššie) a môžete si všimnúť, že niekoľko výrobkov, ktoré spôsobujú problémy, obsahujú tie isté zložky.
- Môžete si napríklad všimnúť, že vaša pokožka reaguje na rôzne voňavé produkty, ako sú pleťové vody alebo parfumy. Ak je to váš prípad, môžete byť citliví na túto konkrétnu vôňu alebo vonné produkty všeobecne. Pravidlom je, že ľudia s citlivou pokožkou by sa mali vyhýbať používaniu akýchkoľvek voňavých produktov, pretože obsahujú viac zložiek, ktoré môžu vyvolať reakcie.
- 4 Vyskúšajte miestne opravné prostriedky. Pleťové vody s kortikosteroidmi alebo bez nich, ako je hydrokortizónový krém, môžu pomôcť zmierniť príznaky spojené s citlivou pokožkou. Môžu byť obzvlášť užitočné na zníženie svrbenia a bolesti a môžu znížiť začervenanie spojené s alergickou kontaktnou dermatitídou.
- Niektoré štúdie preukázali prínos použitia topických kortikosteroidov s dráždivou kontaktnou dermatitídou, ale tieto štúdie sú kontroverzné. Neexistujú randomizované štúdie s kortikosteroidmi pri dráždivej kontaktnej dermatitíde, ale niekoľko malých pozorovacích štúdií nepreukázalo žiadny účinok alebo mierne zlepšenie. Je možné, že máte súčasne dráždivú aj alergickú kontaktnú dermatitídu. Preto môže byť užitočné použitie kortikosteroidov, ktoré zlepšujú príznaky alergickej kontaktnej dermatitídy.
- Pleťové vody pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú a znižujú stratu vody. Štúdie preukázali zníženie tvorby vodného kameňa, vysušenia, začervenania a svrbenia pri každodennom používaní zvlhčovača.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Môžem použiť sódu bikarbónu na zbavenie sa akné a bude to dráždiť moju pokožku?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná sestra praktického lekára (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď odborníka Sóda bikarbóna vám môže pomôcť odlupovať pokožku a tým zlepšiť stav vášho akné. - Otázka Môžem použiť krém Clean and Clear, ak mám citlivú pokožku? Náplasť otestujte, ak je označená pre všetky typy pleti alebo citlivá, mala by byť v poriadku.
Reklama
Tipy
- Vyhýbajte sa voňavým produktom. To je často to, čo vo väčšine výrobkov spôsobuje podráždenie.
- Pre citlivú pokožku sú najlepšie telové peny bez vôní a vôní. Sú široko dostupné a je tu tiež pomerne široký výber.
- Čistiace prostriedky a kondicionéry / zmäkčovače oblečenia sa môžu trieť o vašu pokožku a spôsobiť vyrážku alebo svrbenie. Hľadajte výrobky a značky, ktoré sú šetrnejšie.
- Ak je citlivá pokožka pretrvávajúcim problémom, ktorý narúša normálny život, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc, pretože môže existovať základný problém, ktorý je možné liečiť.
Reklama
