Kickbox je spojenie rôznych bojových techník, ktoré sa sústreďujú na údery a kopy. Ak sa chcete stať profesionálnym kickboxerom, musíte tvrdo trénovať a zostať oddaný umeniu. Keď si zdokonalíte svoje schopnosti, mali by ste začať zápasom v triede alebo bojom v amatérskych zápasoch. Potom, keď budete mať praktické bojové skúsenosti, môžete vyhľadať promotérov kickboxu a môžete dostať zaplatené za profesionálny boj.
Kroky
Časť jeden z 3: Trénujte, aby ste sa stali kickboxerom
- jeden Vyhľadajte online a nájdite telocvične a školy v okolí kickboxu. Po vyhľadaní miestnych telocviční zúžte výber pomocou online hodnotení a recenzií. Prezrite si webové stránky telocvične a účty sociálnych médií, aby ste získali predstavu o tom, ako prebieha školenie v rôznych telocvičniach. Zistite, či ponúka kurzy pre vašu vekovú skupinu a či by sa hodiny hodili do vášho rozvrhu.
- Nechajte svoje možnosti otvorené a zvážte viac ako jednu školu vo vašom okolí.
- Zvážte možnosť ísť do školy, ktorá má trénerov s certifikáciou od Aerobics and Fitness Association of America, International Kickboxing Federation alebo International Sport Karate Association. Tieto informácie zvyčajne nájdete na ich webových stránkach.
- Profesionálnym kickboxerom sa nemôžete stať bez náležitého školenia.
- 2 Porozprávajte sa s inštruktorom a prihláste sa na hodiny. Vyhľadajte kontaktné informácie telocvične a zavolajte škole. Porozprávajte sa s inštruktorom o registrácii na vyučovanie a vysvetlite, aké sú vaše ciele, aby vám mohol povedať, či je škola pre vás. Niektoré školy ponúkajú aeróbny kickbox, zatiaľ čo iné trénujú amatérske a profesionálne bojovníčky na skutočné zápasy. Nájdite telocvičňu, ktorá momentálne trénuje ďalších bojovníkov.
- Hľadajte posilňovňu, kde sa cítite vítaní a podporovaní. Dobrí kickboxeri potrebujú silný systém podpory, či už sú to ich priatelia, rodina, spoluhráči alebo tréner.
- Opýtajte sa trénera na to, aké vybavenie by ste si mali vziať pre svoju prvú triedu.
- Tréneri, ktorí sú bývalými pro-kickboxermi, vám môžu poskytnúť špeciálny prehľad o tom, ako sa stať profesionálom, ktorý ostatní nemohli.
- 3 Pravidelne navštevujte hodiny kickboxu. Ak chcete získať zručnosti, techniku a fyzickú zdatnosť v profesionálnom boji, musíte byť odhodlaní a pravidelne navštevovať hodinu. Ako začiatočník budete musieť absolvovať kurzy trikrát týždenne a cvičiť sami najmenej dvakrát týždenne. Väčšina profesionálnych bojovníkov bude trénovať 2–3 krát denne 4–6krát týždenne. Porozprávajte sa so svojím trénerom a spýtajte sa ich, či si myslia, že ste pripravení, skôr ako sa pokúsite o prvý boj.
- Väčšina ľudí bude trénovať 4 až 6 mesiacov pred prvým súťažným bojom, ale každý je iný.
- Počúvajte pozorne svojho inštruktora, aby ste mohli zdokonaliť rôzne techniky kickboxu.
- Dobrou technikou môžete pri údere alebo údere vygenerovať viac energie, ako dokážete hrubou silou.
- 4 Pravidelne bojujte, aby ste sa cítili pohodlne s bojmi. Zápas v triede vás dostane aklimatizovaným pri prijímaní úderov a hádzaní úderov a kopov do súpera. Sparring je tiež úžasné cvičenie, ktoré môže zlepšiť vašu kondíciu, silu a techniku. Porozprávajte sa so svojimi tréningovými partnermi a zistite, či by s vami nechceli zápasiť.
- Neponáhľajte sa do sparingu; najskôr musíte dostať základy. Skôr ako začnete, spýtajte sa svojho inštruktora, či ste pripravení na zápas.
- 5 Vykonajte kardio cvičenia na zlepšenie vytrvalosti. Pri kickboxe je vaša vytrvalosť nevyhnutná. Medzi bežné kardio cvičenia patrí beh, švihadlo a cvičenie s cvičením. Čím lepšia bude vaša výdrž, tým dlhšie budete môcť bojovať.
- Zahrňte do tréningu beh na dlhé trate aj šprinty spolu s cvikmi, ako sú skoky do drepu, výpady, švihadlo, plávanie a jazda na bicykli.
- Na hodine kickboxu sa budeš venovať kardiu, ale je dobré cvičiť aj vo voľnom čase.
- 6 Pred bojom sa zúčastnite tréningového tábora. Priemerný výcvikový tábor bude trvať obvykle 6 až 8 týždňov a bude predstavovať zintenzívnenú verziu tréningu. Počas tejto doby budete zvyčajne trénovať najmenej 5-6 dní v týždni. Porozprávajte sa so svojím trénerom o vedení tréningového tábora pred prvým zápasom. Počas tábora zlepšíte svoju výdrž, silu a techniku a dostanete sa do najlepších bojových podmienok.
- Ak váš tréner nemôže viesť tréningový tábor, zavolajte do iných telocviční v okolí a zistite, či majú kapacitu a personál na vedenie jedného.
Časť 2 z 3: Vyplnenie právnych papierov a požiadaviek
- jeden Vykonajte fyzické vyšetrenie a krvný test. Skôr ako sa budete môcť zaregistrovať na profesionálneho bojovníka alebo sa zapojiť do organizácie kickboxu, budete musieť podstúpiť krvný test a podstúpiť fyzickú atletiku. Ak ste starší ako 37 rokov, možno budete musieť podstúpiť ďalšie testy, napríklad očné alebo neurologické vyšetrenie.
- Požiadavky na vyšetrenie sa budú líšiť v závislosti od toho, kde žijete. Navštívte webovú stránku štátnej atletickej komisie a zistite, ktoré testy musíte absolvovať.
- Môže sa stať, že bojovníci starší ako 37 rokov budú musieť byť odborne vyčistení lekárom, aby mohli profesionálne bojovať.
- 2 Splňte vekové požiadavky podľa vášho stavu. Väčšina zákonov obmedzuje osoby, ktoré majú 18 rokov, bojovať v profesionálnych zápasoch. Navštívte webovú stránku štátnej atletickej komisie a pozrite si vekové požiadavky pre váš štát. Ak ste starší ako 30 rokov, mali by ste si predtým, ako budete môcť požiadať o licenciu, pozrieť tiež akékoľvek obmedzenia alebo požiadavky.
- 3 Získajte bojové licencie alebo certifikáty požadované vaším štátom. Štáty ako Pensylvánia a Kalifornia majú licencie, ktoré musíte získať ako profesionálny alebo dokonca amatérsky bojovník. Skôr ako budete môcť dostať zaplatené za boj, navštívte webovú stránku atletickej komisie vášho štátu a prečítajte si, aké certifikáty sa požadujú. Potom vyplňte papiere a zaregistrujte sa ako profesionálny kickboxer a počkajte, kým vydajú váš preukaz.
- Pred organizáciou profesionálneho boja budú promotéri kickboxu potrebovať doklad o licencii, ak sa vo vašom štáte vyžaduje.
- 4 Pripojte sa k asociácii kickboxu. Asociácie kickboxu ako Svetová asociácia kickboxu (WKA) a Medzinárodná federácia kickboxu (IKF) vyžadujú registráciu, aby ste sa mohli zapojiť do bojov propagovaných týmito organizáciami. Každá z týchto organizácií má svoje vlastné pravidlá, obmedzenia a požiadavky, ktoré musia byť splnené, skôr ako budete bojovať o ich povolenie. Navštívte ich webové stránky a vyplňte všetky formuláre, ktoré potrebujete na registráciu. Reklama
Časť 3 z 3: Chystáte sa Pro
- jeden Zúčastnite sa amatérskych zápasov skôr, ako sa vydáte na prof. Porozprávajte sa so svojím inštruktorom o účasti v amatérskych bojoch. Môžu vedieť o promotéroch alebo udalostiach vo vašom okolí, s ktorými môžete bojovať. Získate tak skúsenosti v ringu bez toho, aby ste sa postavili proti oveľa skúsenejším profesionálnym súperom. Amatérske súboje nie sú potrebné, aby boli profesionáli, ale väčšina bojovníkov bude mať obvykle okolo 5–10 amatérskych výhier, kým sa pokúsi prejsť na ďalšiu úroveň.
- Na rozdiel od profesionála sú amatérski bojovníci menej skúsení a za boj za ne nedostávajú zaplatené.
- Ak sa neradi zúčastňujete amatérskych bojov, existuje veľká šanca, že by ste nechceli bojovať profesionálne.
- 2 Zvážte prijatie manažéra. Manažéri vám môžu pomôcť vysvetliť zmluvy, vyjednať vyššiu mzdu a pomôžu vám zariadiť boje. Ak chcete iba bojovať a nechcete sa zaoberať podrobnosťami, podpíšte manažéra. Sieť s tými, s ktorými trénujete, a vyhľadajte ľudí, ktorí už riadia bojovníkov alebo bývalých profesionálnych bojovníkov.
- Manažéri zvyčajne vezmú kdekoľvek od 10% do 20% vašich výhier v boji.
- 3 Kontaktujte promotérov kickboxu vo vašej oblasti. Nájdite promotérov, ktorí sa zúčastňujú udalostí, ktoré ste navštívili, alebo sa spýtajte ľudí v telocvični, aký promotér používajú. Ak taký spôsob nemôžete nájsť, vyhľadajte pomocou miestneho vyhľadávača miestnych promotérov, ktorí organizujú vo vašom okolí udalosti kickboxu. Kontaktujte promotéra a povedzte mu, že ste profesionálny bojovník, ktorý hľadá boj.
- Ak žijete v menšom meste, možno budete musieť vyhľadať v najbližšom meste vo vašej blízkosti.
- 4 Spojte sa s niekým s podobnou úrovňou zručností. Nesúhlaste iba s tým, aby ste s kýmkoľvek bojovali v prvom profesionálnom zápase. Pozerajte sa na niekoho, kto má podobné skúsenosti a schopnosti. Ak si myslíte, že boj nie je zhodný alebo že váš súper má príliš veľa skúseností, porozprávajte sa s promotérom boja o zápase a požiadajte o boj s niekým iným.
- Môžete povedať niečo ako: „Môj súper má už 10 profesionálnych súbojov a je neporazený. Myslím si, že je to nespravodlivé zosúladenie a nechcem bojovať. Nájdeme niekoho iného, kto má podobnú úroveň schopností? “
- 5 Podpíšte zmluvu o vašom prvom profesionálnom boji. Organizátor navrhne, kedy a s kým budete bojovať na základe zmluvy. Zmluva bude obsahovať aj vašu odmenu a všetky ďalšie ustanovenia týkajúce sa zápasu, ako napríklad obmedzenia hmotnosti a špeciálne pravidlá. Keď si zmluvu prečítate a budete s ňou v poriadku, podpíšte ju, aby ste svoj boj ukameňovali.
- V zmluve môže byť finančná pokuta za to, že ste nepripravili váhu alebo ste vypadli z boja.
- Ak sa vám niečo na zmluve nepáči, pred bojom to oznámte promotérovi kickboxu.
- 6 Naučte sa pravidlá a predpisy pre váš konkrétny zápas. Uistite sa, že ste sa plne oboznámili so súborom pravidiel pre zápas. Požiadajte usporiadateľa o pravidlá alebo si prečítajte svoju zmluvu, aby ste zistili, aké sú. Začleňte pravidlá pre svoj boj počas tréningu a zápasenia, aby ste si na tento spôsob zvykli.
- Mnoho súbojov používa štandardné vopred stanovené pravidlá, ktoré stanovila ich štátna atletická komisia alebo organizácia kickboxu.
- Napríklad veľa zápasov Muay Thai umožňuje lakte a kolená, zatiaľ čo tradičné pravidlá kickboxu umožňujú iba údery a kopy.
- Ak počas boja porušíte pravidlo, môžete byť odpočítaný (-á) alebo dokonca diskvalifikovaný (-á).
- 7 Pred bojom trénujte a dôkladne sa pripravte. Sledujte svoju váhu, aby ste mohli zavážiť, a uistite sa, že ste psychicky a fyzicky pripravení na boj. Ak ste tvrdo trénovali a zostali sústredení, mali by ste byť pripravení na svoj prvý profesionálny boj.
- Keď sa pohádate a dostanete zaň zaplatené, ste oficiálne bojovníkom.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako často by som mal navštevovať kurzy kickboxu?David Engel
Inštruktor a tréner sebaobrany Muay Thai David Engel je inštruktor a tréner sebaobrany Muay Thai so sídlom v oblasti zálivu San Francisco. S viac ako 15-ročnými skúsenosťami s výcvikom a výcvikom bojových umení vedie David California Martial Athletics so spolumajiteľom Joe Chernay. Vytvoril a udržiava programy bojových umení na bojových športoch Rise Combat Sports v San Franciscu a na Akadémii bojových umení 5. kola v San Leandro s poslaním poskytnúť študentom úroveň pohodlia a kompetencie, ktorá sa prejavuje v kontexte bojového umenia aj mimo neho. Medzi Davidove pozoruhodné úspechy patrí, že bol najmladším inštruktorom učňovského výcviku v Thajskej boxerskej asociácii pod vedením Ajarna Chai Sirisutea, bol registrovaným hráčom amatérskych a profesionálnych pretekárov v rámci IKF (Medzinárodná federácia kickboxu) a bol špičkovým amatérskym pretekárom (127 Hmotnostná trieda -130 lb) v Kalifornii v rokoch 2013 až 2015.David EngelOdpoveď lektora a trénera sebaobrany Muay Thai Začnite tým, že budete absolvovať kurzy kickboxu trikrát týždenne. Okrem toho budete musieť cvičiť samostatne najmenej dvakrát týždenne. - Otázka Koľko kopov za kolo musím vyskúšať? Závisí to od toho, koľko ich v konkrétnom kole pristanete. V profesionálnom kickboxe je asi 5 kôl. Ak ste presný, budete potrebovať menej kopancov.
- Otázka Aké pásy kickboxu dostanem z bieleho na čierne? Farby opaskov a spôsob ich dosiahnutia sa líšia v závislosti od školy, ktorú navštevujete.
Reklama
