Ako previazať vykĺbené rameno

Vykĺbené rameno je bolestivé zranenie, ku ktorému dôjde, keď je guľový koniec ramennej kosti (humerus) vytlačený z jamkovitého kĺbu ramenného pletenca. Po premiestnení ramenného kĺbu môže jeho imobilizácia pomocou remienkov alebo pásky zmierniť bolesť, poskytnúť oporu a pomôcť rýchlejšiemu hojeniu natiahnutých šliach a väzov. Ďalej je možné im predchádzať pomocou rovnakých techník páskovania, ktoré sa používajú na liečbu dislokácií ramien, a preto si niektorí športovci preventívne pripútajú ramená.

Kroky

Časť jeden z 2: Príprava na previazanie vykĺbeného ramena

1. jeden Ak máte podozrenie na vykĺbené rameno, vyhľadajte lekára. Vykĺbené ramená sa zvyčajne vyskytujú pri športových úrazoch alebo pri páde na vystretú ruku. Medzi príznaky a príznaky vykĺbeného ramena patria: intenzívna bolesť ramena, neschopnosť hýbať sa ramenom, okamžitý opuch a / alebo tvorba modrín a viditeľná deformácia ramena (napríklad visí nižšie ako druhé rameno). Ak máte podozrenie na vykĺbenie ramena po nejakom type fyzickej traumy, okamžite vyhľadajte zdravotníckeho pracovníka (lekára, chiropraktika, atletického terapeuta) na ošetrenie.
   • Váš lekár vám môže urobiť röntgenové snímky ramena, aby potvrdil vykĺbenie a zistil, či nie sú zlomené kosti.
   • Váš lekár odporučí alebo predpíše lieky na zvládnutie intenzívnej bolesti pri vykĺbení ramena.
   • Pamätajte, že vykĺbené rameno je veľmi odlišné od samostatného ramena. Posledne menovaným je poranenie väzu na kĺbe, ktoré drží kľúčnu kosť (kľúčnu kosť) v prednej časti ramenného pletenca - ramenný kĺb „s guľou a jamkou“ nie je posunutý, ako pri vykĺbení ramena.
2. 2 Dajte si premiestniť alebo resetovať ramenný kĺb. Predtým, ako premýšľate o pripútaní alebo poklepaní na rameno, je potrebné „guľku“ ramennej kosti (humerus) premiestniť do „objímky“ ramenného pletenca. Tento postup sa zvyčajne nazýva redukcia uzavretého kĺbu a vyžaduje miernu trakciu (ťahanie) a rotáciu paže, aby ste kosti naviedli späť do vyrovnania v ramennom kĺbe. V závislosti od závažnosti bolesti možno budete potrebovať injekciu lokálneho anestetika alebo silné tabletky na tlmenie bolesti.
   • Nikdy nenechajte niekoho netrénovaného (napríklad priateľa, člena rodiny alebo okoloidúceho) pokúsiť sa premiestniť vaše rameno - môže to spôsobiť viac škody ako úžitku.
   • Keď je vaše rameno premiestnené, úroveň bolesti by mala rýchlo a výrazne klesnúť.
   • Okamžité zafixovanie premiestneného ramena po dobu asi 20 minút pomôže zmierniť zápal a bolesť, ale pred nanesením na pokožku vždy zabalte ľad do plastu alebo tenkej látky.
   • Pripútať si rameno, ktoré je stále vykĺbené, je vždy zlý nápad a nikdy sa to neodporúča.
3. 3 Pripravte rameno vyčistením a oholením. Akonáhle je rameno premiestnené a bolesť je znížená a pod kontrolou, potom je čas pripraviť oblasť ramena na pripútanie. Aby pásky a páska priľnuli k oblasti ramien, je potrebné vyčistiť pokožku pokrývajúcu kĺb a oholiť ju, aby sa odstránili všetky chĺpky. Preto jemne očistite pokožku okolo ramena mydlom a vodou, potom naneste nejaký krém na holenie a opatrne odstráňte prípadné chĺpky pomocou holiaceho strojčeka.
   • Po dokončení holenia pokožku oblasť dôkladne vysušte a počkajte najmenej niekoľko hodín, kým nezmizne podráždenie pokožky. Potom zvážte použitie nejakého lepiaceho spreja tesne pred nanesením akejkoľvek pásky na pásky - pomôže to lepšie pripevniť pásky alebo pásky k pokožke.
   • Vlasy nielen bránia prilepeniu pásky, ale tiež spôsobujú bolesť, keď pásku alebo obväz odstránite neskôr.
   • V závislosti od toho, koľko chlpov je prítomných, sa možno budete musieť oholiť okolo ramena, lopatky, bradaviek a dolnej časti krku.
4. 4 Zhromaždite potrebné materiály. Zhromaždite (alebo kúpte v miestnej lekárni alebo obchode so zdravotníckymi potrebami) všetok materiál, ktorý potrebujete na správne a bezpečné pripevnenie vykĺbeného ramena. Okrem lepidla v spreji budete potrebovať aj ortopedickú podložku alebo penu (vrstvy gázy fungujú tiež v malom množstve). Pomôžu chrániť citlivú bradavku pred páskou a remienkami. Budete tiež potrebovať pevnú páskovaciu pásku (ideálne šírku 38 mm) a elastický obväz (ideálne šírku 75 mm). Majte na pamäti, že s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať pomoc s pripútaním / zalepením ramena, aj keď máte s týmto zákrokom skúsenosti a skúsenosti.
   • Ak sa už nachádzate v ordinácii ortopedického lekára, fyzioterapeuta, atletického trénera alebo športového terapeuta, pravdepodobne budú mať všetok materiál potrebný na obviazanie ramena. Rodinní lekári, asistenti lekárov, chiropraktici a zdravotné sestry nemusia mať všetko potrebné, preto ich zvážte so sebou.
   • Ísť na pohotovosť do nemocnice je dobrý nápad, zaobstarať si lieky a premiestniť si rameno. Pravdepodobne však už nebudú mať čas a motiváciu na to, aby vám ich potom pripútali. Pravdepodobne vám namiesto toho dajú iba popruh na ruku.
   • Páskovanie / prelepenie premiestneného ramena môže byť prospešné alebo dokonca môže pomôcť zabrániť vykĺbeniu ramena, ale nepovažuje sa to z lekárskeho hľadiska za potrebné, takže neočakávajte, že bude súčasťou vašej štandardnej lekárskej starostlivosti.
   Reklama

Časť 2 z 2: Páskovanie / lepenie premiestneného ramena

1. jeden Naneste ortopedickú podložku alebo penu. Po očistení, oholení a nastriekaní určitého množstva adhezívneho materiálu na pokožku oblasti ramien naneste tenkú podložku / penu na citlivé oblasti, ako je bradavica a akékoľvek pupienky, vriedky, hojace sa rany atď. To zabráni bolesti a podráždeniu po lepkavosti páska sa odstráni neskôr.
   • Aby ste ušetrili materiál a čas, vyrežte malé škvrny podkladového materiálu a umiestnite ich priamo nad bradavku a ďalšie citlivé oblasti. Podložka sa na lepiacom spreji nalepí aspoň na krátky čas.
   • Uvedomte si, že hoci sa remienok na ruku zvyčajne nosí cez tričko a spodné prádlo, ramená sa vám lepia / pripútajú vždy na holú pokožku a pod všetko oblečenie.
2. 2 Páskové „kotviace“ remene. Začnite páskovaním pomocou „kotiev“ cez rameno a bicepsový sval v prednej časti nadlaktia. Naneste kúsok pásky od spodnej časti bradavky nahor a cez hornú časť ramena približne do úrovne lopatky. Na prvý položte jeden alebo dva ďalšie pásy pásky, aby ste ich mali pevnú oporu. Potom omotajte dva alebo tri remene pásky okolo stredu bicepsového svalu.
   • Keď je tento krok dokončený, mali by ste mať jednu kotvu pásky vedenú od bradavky k hornej časti chrbta a druhú kotvu alebo pásik omotaný okolo vašich bicepsov.
   • Druhý pásik neobvíjajte príliš pevne, inak by ste mohli prerušiť cirkuláciu v paži. Necitlivosť a brnenie v ruke je známkou zníženého obehu. Skontrolujte ich nechty tak, že ich na niekoľko sekúnd zatlačíte. Ak sa farba vráti okamžite, potom sa páska dobre hodí. Ak opätovné získanie farby trvá určitý čas, je páska príliš utiahnutá a mala by sa znovu nalepiť.
3. 3 Pomocou pásky urobte cez rameno remienok „X“. Rameno podoprite a chráňte tak, že od jednej kotvy k druhej priložíte dva alebo štyri pruhy pásky šikmo v opačných smeroch. To by malo mať okolo ramena tvar „X“ alebo „kríža“, pričom priesečník (stred kríža) je vycentrovaný nad bočné ramenné svaly (deltové svaly). Dva pásy pásky sú minimum, zatiaľ čo ich zdvojnásobenie štyrmi pásikmi zabezpečí väčšiu stabilitu.
   • Páska by mala byť pripevnená tesne, ale stále by ste mali byť relatívne v pohodlí. Ak pociťujete neprimeranú bolesť z tejpovania / páskovania, odstráňte ho a začnite odznova.
   • Aj keď je priedušná páska často dobrý nápad na lepenie iných poranení, pripútanie premiestneného ramena vyžaduje silnejšiu a pevnejšiu pásku, aby bola čo najefektívnejšia.
4. 4 Od hrudníka po biceps urobte vzor „vývrtky“. Začnite od vonkajšieho okraja bradavky a pretiahnite páskou pásku cez rameno a omotajte ju okolo a pod bicepsmi nadlaktia. V zásade spájate dve kotvy znova, ale spredu namiesto zboku. Keď ho dvakrát alebo trikrát obalíte pod a okolo nadlaktia, mal by sa vytvoriť vývrtkový (alebo špirálovitý) vzor.
   • Pri ovíjaní pod a okolo nadlaktia môže byť lepšie použiť dva alebo tri samostatné pásy pásky, aby sa vývrtka príliš neutiahla a neprerušila cirkuláciu. Po každom novom použití pásky skontrolujte krvný obeh v prstoch.
   • Keď je tento krok dokončený, znovu kotvte prácu tak, že na každú z pôvodných kotiev nanesiete jeden ďalší pás pásky (pozri vyššie). Všeobecne platí, že čím viac pásky použijete, tým viac sa uchytí.
   • Pripomíname, že táto metóda páskovania / lepenia sa tiež robí, aby sa zabránilo zraneniu alebo zhoršeniu ramena, najmä pred športovaním, ako je futbal a ragby.
5. 5 Zaistite a páskovú prácu zakryte elastickým obväzom. Po dokončení páskovania oblasti ramien páskou je čas použiť elastický obväz Tensor alebo Ace. Preveďte dĺžku elastického obväzu od prednej časti hrudníka cez vrchol poraneného ramena a pod biceps. Pokračujte v ovíjaní obväzu cez chrbát, pod opačnou pazuchou nezraneného ramena, cez prednú časť hrudníka a dozadu až pod poranené rameno. Ak máte dostatok obväzu, urobte ďalší priechod na ďalšiu podporu a obväz pripevnite na spodnú vrstvu kovovými sponami alebo zatváracím špendlíkom. Nezabudnite tiež skontrolovať cirkuláciu pomocou elastického obväzu.
   • Hlavným dôvodom použitia elastického obalu je zakrytie pásky a zabránenie jej odlepenia, ako aj poskytnutie trochu väčšej podpory.
   • Pri použití studenej terapie je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie odstrániť pružný obal, aplikovať ľad na poranenie (ale na vrchnú časť pásky), potom obväz znovu nasadiť na ľad.
   • Zhrnutie: Mali by ste mať dve páskové kotvy, spojené a zakryté bočným vzorom „X“ a vnútorným „vývrtkovým“ vzorom pásky, všetky zabalené v elastickom obväze, ktorý sa rozprestiera cez chrbát a hrudník.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Aj keď sa ľudia liečia rôznymi rýchlosťami, liečenie vykĺbených ramien sa všeobecne lieči medzi jedným až tromi mesiacmi.
• Lepenie a páskovanie ihneď po premiestnení ramena môže potenciálne urýchliť časy zotavenia.
• Keď je vaše rameno premiestnené a správne previazané páskou, je v poriadku mať na sebe aj záves, ktorý zmierňuje účinky gravitácie (ťahania) na kĺb.
• Zvážte odstránenie pásky a remienkov a potom si ich zhruba po týždni znovu priložte k ramenu, ak sa zotavujete zo zranenia.
• Obnovenie funkcie poraneného ramena môže vyžadovať fyzikálnu terapiu. Po 2 - 3 týždňoch po pripútaní vás lekár môže odkázať na fyzioterapeuta na posilňovacie a stabilizačné cvičenia, ako aj k režimu naťahovania ramien.

Reklama

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.