Avokádo, tiež známe ako hruška maslová alebo aligátorská hruška, je ovocie, o ktorom sa všeobecne vie, že má vlastnosti, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v tele. Na záver je to úplne vynikajúce. Ak chcete byť s týmto malým nugetom kreatívni, prečo si neurobiť drink? Vyberte si recept nižšie a pozrite si krok 1, aby ste mohli začať hasiť svoju túžbu.
Zloženie
Krémová avokádová šťava
- 1 zrelé avokádo
- 1 šálka (236 ml) studeného mlieka, akákoľvek odroda
- 1 polievková lyžica (15 g) cukru, medu alebo náhrady cukru (ak je to požadované)
Vegetariánska avokádová šťava
- 1 zrelé avokádo
- 1/2 veľkého ananásu, nakrájaného na kocky
- 1 hruška
- 6 veľkých listov kelu alebo mangoldu
- 1 šálka ružičiek brokolice
- 1 hrsť špenátu
- 1 veľká uhorka
- 4 stonky zeleru
- 1 palec (2,5 cm) kúsok zázvoru
(Podľa želania vynechajte alebo pridajte akékoľvek prísady; tento zoznam prísad slúži pre 2 - 4 osoby.)
Kroky
- jeden Avokádo nakrájame a vydlabať dužinu. Ak chcete svoje avokádo ľahko nakrájať, postupujte takto:
- Vezmite si nôž a avokádo vertikálne rozrežte na polovicu.
- Otočte obe strany od seba a odkryte jamu vo vnútri.
- Lyžičkou alebo nožom jamu vyberieme.
- Chyťte lyžicu a vydlabte celé vnútro.
- Neviete, či je vaše avokádo zrelé? Prečítajte si wikiHowAko zistiť, či je avokádo zrelézistiť!
- 2 Dužinu z avokáda (a iného ovocia alebo zeleniny) vložte do mixéra. Ak používate cukor alebo med, pridajte ich tiež teraz. Rýchlo to roztočte, aby šťavy stiekli a chute sa spojili.
- Pokiaľ ide o prvý recept (krémovejšia, bohatšia verzia), teraz zatiaľ zadržte mlieko a len pridajte cukor. Táto časť prichádza na rad potom.
- Do druhého receptu (pre zdravé jedlá vo vás) pridajte všetku zeleninu a ovocie, ktoré by ste chceli. Pridajte pár, ochutnajte, možno pridajte ešte pár. Experimentujte!
- 3 Pridajte mlieko, ak je to vhodné, kúsok po kúsku. Chcete mať úplnú kontrolu nad hrúbkou nápoja; malo by to byť skôr smoothie alebo skôr ako džús? Prirodzená hrúbka avokáda otvára celé spektrum konzistencie. Pridajte malé množstvo, zmiešajte to a rozhodnite sa, či chcete alebo nechcete pridať ďalšie. Vyskúšajte to aj vy!
- Pravdepodobne je samozrejmé, že čím hustejšie a sýtejšie bude vaše mlieko, tým bude výsledná chuť hustejšia a bohatšia. Plnotučné mlieko a avokádo bude viac podobné smoothie, zatiaľ čo mandľové mlieko a avokádo bude redšie - a budú mať úplne inú chuť.
- 4 Dokončite miešanie, obloha a podávajte vychladené. Akonáhle nájdete správnu konzistenciu, miešajte ju, až kým sa všetko dôkladne nespojí, čím získate jednotný vzhľad. Ozdobte čímkoľvek, po čom vaše srdce túži - možno plátkom ananásu alebo kopčekom šľahačky? Reklama
Pripravili ste tento recept?
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ak je to príliš veľa na pitie, môžem to dať na zajtra do chladničky? Áno, môžete, ale pred ďalším pitím by som to pretrepal.
- Otázka Musím dávať mlieko do mixéra pri príprave avokádovej šťavy? Naozaj nemusíte. Nie je to tak, že exploduje, ak nepridáte mlieko. Namiesto vody by ste mohli použiť vodu.
- Ako dlho vydrží táto šťava pri izbovej teplote a v studenom stave? Odpoveď
Reklama
Tipy
- Pripravte si avokádový plavák tak, že ho polejete zmrzlinou!
- Krémový recept na avokádo slúži 1 osobe; ak máte priateľov už viac, zoberte si vrecúško avokáda a recept zintenzívnite štvornásobne! Podobne recept na vegetariánske avokádo slúži skupine. Ak ste to len vy, znížte prísady.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Veci, ktoré budete potrebovať
- Mixér
- Pohár na pitie
- Nôž
- Lyžica
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
