Cvičiť, ako sa stať ľavákom, keď ste prirodzene pravák, je ťažké, ale je to zábavná a zaujímavá výzva. Ak sa vám to podarí dosiahnuť, stanete sa obojstranným (človek, ktorý môže rovnako dobre používať obe ruky), rovnako ako mnoho veľkých historických osobností ako Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming a Benjamin Franklin. Niektorí ľudia sa jednoducho rodia obojstranne, takže neexistuje absolútne žiadny výcvik. Samozrejme, nikto nemusí byť absolútne vyškolený na to, aby bol obojstranný. Obojstranný prístup má stále výhody. Napríklad obojstrannosť má v snookri výhodu, pretože niektoré strely sú nastavené tak, aby uprednostňovali pravú ruku, iné sú jednoduchšie pre ľavú stranu; a to, že je obojručné, pomáha v tenise, pretože ak dosiahnete forhend z oboch strán, môžete dosiahnuť viac lôpt. Naučiť sa používať ľavú ruku si vyžaduje čas a trpezlivosť, ale je to tak je dosiahnuteľné s námahou a otvorenou mysľou!
Ľaváci sa tiež môžu stať pravákmi obrátením krokov v tomto článku. Pre niektorých ľavákov má možnosť používať pravú ruku so zariadením ďalšiu výhodu v prekonávaní nepríjemností, keď sú ľaváci vo svete určenom pre pravákov.
Kroky
Časť jeden z 2: Prax písania
- jeden Precvičujte denné používanie ľavej ruky. Osvojenie si schopnosti ľavou rukou sa nestane cez noc - je to proces, ktorého dokončenie môže trvať mesiace alebo dokonca roky. Takže ak sa chcete naučiť používať ľavú ruku, budete sa musieť zaviazať k cvičeniu každý deň.
- Vyhraďte si každý deň trochu času na precvičenie písania ľavou rukou. To nemusí byť veľa; aj 15 minút denne vám pomôže zlepšiť sa uspokojivým tempom.
- V skutočnosti je lepšie nezaviazať sa k dlhodobému cvičeniu, pretože pravdepodobne budete frustrovaní a budete mať sklon to vzdať.
- Cvičenie každý deň je najlepšia cesta vpred.
- Precvičte si kreslenie písmen vo vzduchu. Začnite cvičením pravou rukou a potom ho kopírovaním preneste na ľavú ruku. Zručnosť preneste na papier neskôr; na správnu prípravu vašich svalov bude potrebná vytrvalá prax.
- 2 Ruku umiestnite správne. Pri nácviku písania ľavou rukou je dôležité, aby ste pero alebo ceruzku držali pohodlne.
- Mnoho ľudí má tendenciu príliš pevne uchopiť pero a vystrieť ruku hore do pazúra okolo neho. To však vytvára v ruke napätie, ktoré spôsobuje kŕče a ľahkú únavu. Ak k tomu dôjde, nebudete vedieť dobre písať.
- Ruku držte uvoľnenú a uvoľnenú, aby ste zrkadlili, ako držíte pero pravou rukou. Vedome sa snažte, aby ste pri písaní každých pár minút uvoľnili ruku.
- Materiály, s ktorými píšete, môžu tiež významne zmeniť to, ako pohodlné vám je písanie ľavou rukou. Používajte pekný kvalitný podšitý písací papier a dobré pero s voľne tečúcim atramentom.
- Nakloňte tiež papier alebo podložku na písanie, s ktorou pracujete, o 30 až 45 stupňov doprava. Písanie v tomto uhle by malo pôsobiť prirodzenejšie.
- 3 Precvičte si svoje ABC. Začnite písaním svojich písmen ABC ľavou rukou, veľkými aj malými písmenami. Choďte pomaly a opatrne a sústreďte sa na to, aby každé písmeno bolo čo najformálnejšie. Presnosť je nateraz dôležitejšia ako rýchlosť.
- Pre porovnanie by ste mali tiež svoje ABC vypísať pravou rukou. Od tej chvíle sa môžete sústrediť na to, aby písmená, ktoré píšete ľavou rukou, boli také dokonalé, ako tie, ktoré píšete pravou rukou.
- Vydržte na svojich cvičných stránkach a nechajte ich niekde v priečinku. Potom, keď prídete do bodu, v ktorom sa cítite frustrovaní a v pokušení vzdať sa svojej snahy stať sa ľavákom, môžete sa na tieto listy pozrieť späť a zistiť, ako ďaleko ste už postúpili. To by vám malo dať novú motiváciu pokračovať.
- 4 Precvičte si písanie viet. Keď vás ABC omrzí, môžete pokračovať v písaní viet.
- Začnite niečím jednoduchým ako „Túto vetu píšem ľavou rukou.“ Nezabudnite ísť pomaly a zamerajte sa skôr na upravenosť ako na efektivitu.
- Potom skúste znova a znova napísať „Rýchla hnedá líška skáče cez lenivého psa“. Pretože táto veta obsahuje každé písmeno abecedy, je dobré si ju precvičiť.
- Ďalšie vety, ktoré obsahujú všetkých 26 písmen, sú: „Päť čarodejníkov v boxe skočilo rýchlo“ a „Zabaľte moju škatuľu piatimi desiatkami džbánov na alkohol“.
- 5 Používajte pracovné zošity. Keď sa deti učia písať po prvýkrát, používajú zošity na písanie, kde môžu prechádzať písmenami bodkovanými čiarami. To im pomáha kontrolovať pohyb ruky a získať presnosť.
- Keď sa učíte písať ľavou rukou, v podstate učíte svoju ruku a mozog znova písať, takže použitie týchto pracovných zošitov nie je zlý nápad.
- Môžete tiež použiť kópie s extra riadkami na papieri, aby ste sa ubezpečili, že vaše písmená sú v správnom pomere.
- 6 Skúste písať dozadu. V anglickom jazyku, spolu s mnohými ďalšími jazykmi po celom svete, ľudia píšu zľava doprava alebo palcom po malíček.
- Pre pravákov je to prirodzené. Pomáha tiež zabrániť rozmazaniu atramentu pri pohybe ruky po stránke.
- Pre ľavákov je však tento pohyb často neprirodzený a môže spôsobiť neporiadok pri pohybe ruky po čerstvom atramente. Z týchto dôvodov sa ľaváci často cítia pohodlnejšie pri písaní dozadu.
- V skutočnosti bol slávny umelec Leonardo da Vinci ľavák a často písal poznámky a listy dozadu. Dali sa rozlúštiť iba tak, že sa papier priložil k zrkadlu a čítali sa z odrazu.
- Precvičte si vlastné písanie smerom dozadu ľavou rukou - možno vás prekvapí, ako ľahko to nájdete. Nezabudnite napísať sprava doľava „palec po malíček“ na ľavú ruku. Pre správne spätné písanie budete tiež musieť písmená písať dozadu!
- 7 Urobte nejaké kreslenie. Aj keď cieľom je naučiť sa písať ľavou rukou, môže vám prospieť aj kreslenie ľavou rukou. Získate tak cennú prax pri ovládaní ľavej ruky a zároveň pri budovaní sily.
- Začnite niečím jednoduchým, napríklad nakreslením základných tvarov, ako sú kruhy, štvorce a trojuholníky. Potom pokračujte v skicovaní predmetov, ktoré vidíte okolo seba, ako sú stromy, lampy a stoličky, potom, ak sa cítite obzvlášť sebavedome, ľudia a zvieratá.
- Ďalším skvelým cvičením, ktoré môžete vyskúšať, je kreslenie hlavou dole (známe ako obrátená kresba) pomocou ľavej ruky. Zlepší sa to nielen pri písaní, ale aj ako skvelé cvičenie na precvičenie mozgu, ktoré vás otvorí tvorivejšiemu mysleniu!
- Mnoho skvelých umelcov ako Michelangelo, da Vinci a Sir Edwin Henry Landseer bolo obojstranných. To im umožnilo prepínať z jednej ruky na druhú pri kreslení alebo maľovaní, ak ich ruky unavili alebo potrebovali pracovať pod určitým uhlom. Landseer bol tiež známy tým, že kreslil oboma rukami súčasne.
- 8 Maj trpezlivosť. Ako už bolo spomenuté vyššie, naučiť sa písať ľavou rukou je proces, ktorý si bude vyžadovať čas a odhodlanie. Budete musieť byť trpezliví sami so sebou a zabrániť tomu, aby ste sa príliš ľahko vzdali.
- Pamätajte, že v detstve vám trvalo roky, kým ste si osvojili písanie pravou rukou, a hoci písanie ľavou rukou by vám nemalo trvať tak dlho, proces učenia sa si vyžaduje určitý čas.
- Na začiatku sa nebojte rýchlosti; stále cvičte s maximálnou kontrolou a presnosťou, ako môžete, a časom budete rýchlejší a sebavedomejší.
- Stále si pripomínajte, aké pôsobivé a užitočné to bude, keď budete môcť písať ľavou rukou. Zostať motivovaný je najväčšou výzvou, ktorej budete čeliť, keď sa budete usilovať stať sa ľavákom.
Časť 2 z 2: Silový tréning
- jeden Robte všetko ľavou rukou. Zručnosť sa po všetky tie predchádzajúce roky vášho života tak trochu prenášala z pravej ruky do ľavej, takže nebude spočiatku ťažké začať robiť s ľavou rukou. Pretože zručnosť sa tiež trochu automaticky prenáša z jednej úlohy na inú, získate schopnosť rýchlejšie robiť konkrétnu úlohu ľavou rukou, ak všetky úlohy robíte ľavou rukou, ako keby ste danú úlohu robili iba ľavou rukou. Buď trpezlivý. Niektorí ľudia hovoria, že čím ste starší, tým ťažšie je zmeniť sa na ľaváka, ale to je zavádzajúce. Ilúzia, že zmena podania je v mladšom veku ľahšia, vyplýva zo skutočnosti, že čím vyššia je zručnosť pre pravú ruku, tým menšia je trpezlivosť pre danú mieru jej schopností v ľavej ruke. V skutočnosti, čím ste starší, tým kratšie trvá, kým vaša ľavá ruka získa dané absolútne množstvo schopností. Najjednoduchšie, ale najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste si posilnili ľavú ruku, je použiť ju na dokončenie všetkých úkonov a činností, ktoré by ste za normálnych okolností robili pravou rukou.
- Snažte sa umývať zuby tak, že budete držať zubnú kefku v ľavej ruke. Môžete si tiež česať vlasy, zobrať si šálku s kávou, namazať si chlieb a otvoriť dvere ľavou rukou, okrem mnohých iných každodenných činností.
- Skúste tiež hádzať šípky (v bezpečnom prostredí), hrať biliard alebo hádzať a chytať softball ľavou rukou
- Ak si ťažko pamätáte a stále náhodne používate pravú ruku, skúste si obviazať prsty pravej ruky. Toto vám zabráni v tom, aby ste ho mohli používať, a prinútite vás, aby ste namiesto toho používali ľavú ruku.
- 2 Zdvihnite závažie ľavou rukou. Jedným z najlepších spôsobov, ako posilniť ľavú ruku a ruku a napraviť nerovnováhu síl medzi dominantnými a nedominantnými stranami, je zdvíhanie závažia.
- Držte činku v ľavej ruke a venujte sa cvičeniu ako napr bicepsové kučery , spätné provízie , kladivové kučery alisy na činky.
- Začnite s nízkou hmotnosťou a potom postupujte podľa svojich síl na vyššiu váhu.
- 3 Naučte sa, ako žonglovať. Učenie ako žonglovať použitie troch a potom štyroch lôpt je skvelý spôsob, ako posilniť ľavú ruku a ruku a zároveň vám poskytne pôsobivý párty trik!
- 4 Precvičujte odrážanie lôpt. Jedným skvelým cvičením na zlepšenie obojstrannosti a posilnenie vašej nedominantnej ruky je vziať dve rakety na stolný tenis a dve loptičky a odraziť ich súčasne oboma rukami.
- Keď to zvládnete, môžete prejsť k používaniu menších rakiet alebo dokonca kladív so širokým koncom.
- Okrem toho, že zvyšuješ svoje využitie v ľavej ruke, je to fantastické cvičenie celého mozgu!
- 5 Vezmite si hudobný nástroj. Mnoho ľudí, ktorí hrajú na hudobných nástrojoch (vyžadujúcich použitie oboch rúk), sú už trochu obojstranní.
- Vďaka tomu vám zdvihnutie hudobného nástroja - napríklad klavír alebo flauta - a každodenné precvičovanie pomôže posilniť ľavú ruku.
- 6 Ísť plávať. Plávanie je ďalšou obojstrannou aktivitou, ktorá preukázateľne pomáha pri vyrovnávaní mozgových hemisfér a umožňuje vám plynulejšie používať vašu nedominantnú ruku.
- Trafte sa do bazéna a urobte niekoľko dĺžok, aby ste posilnili ľavú časť tela a zároveň si skvelo zacvičili kardio cvičenie!
- 7 Umývajte riad ľavou rukou. Pravidelné umývanie riadu ľavou rukou je bezpečná a jednoduchá metóda na zlepšenie šikovnosti vašej nedominantnej ruky. To môže byť okrem čistenia riadu aj zábavné a užitočné z dlhodobého hľadiska.
- 8 Začnite robiť jemnejšie motorické úlohy, ako je písanie na zrkadle, hranie biliardu, strihanie šnúr z kreviet a hádzanie šípok nedominantnou rukou, keď ste si to teraz precvičili jednoduchými úlohami. Týmto si tiež precvičíte všeobecnú zručnosť automatického prenosu zručnosti z akcie do jej zrkadlového odrazu, takže ďalšia úloha, ktorú začnete robiť ľavou rukou a ktorú ste zvykli robiť pravou rukou, bude o niečo zručnejšia. robiť to ľavou rukou, keď začínate prvýkrát, ako by ste boli, keby ste to nikdy predtým nerobili ani jednou rukou. Môže trvať mnoho rokov, kým ľavá ruka vyrovná schopnosť vašej pravej ruky, ale pravdepodobne menej ako 2 mesiace, kým bude ľavá ruka takmer rovnako zručná ako pravá ruka. Akonáhle bude vaša ľavá ruka dostatočne kvalifikovaná na to, aby prácu zvládla ľahko, nemusíte byť netrpezliví, aby bola vaša ľavá ruka kvalifikovanejšia len preto, že vaša pravá ruka je ešte šikovnejšia. Kroky 2 - 7 môžete preskočiť, ak sa chcete poponáhľať a stať sa obojstrannými a zvládnete nudu spočiatku robiť pomaly.
- 9 Nezabudnite vždy používať ľavú ruku. Používanie dominantnej pravej ruky sa stalo tak hlboko zakoreneným vo vašom mozgu, že ho budete používať automaticky a bez premýšľania. To môže byť problém, keď sa pokúšate stať sa ľavákom. Aby ste tento problém prekonali, pokúste sa vymyslieť systém, ktorý by vám pripomínal, aby ste vždy, keď niečo robíte, používali ľavú ruku.
- Napríklad napíšte slovo „vľavo“ na zadnú časť ľavej ruky a slovo „vpravo“ na zadnú časť ľavej ruky. Bude to slúžiť ako vizuálna pripomienka zakaždým, keď si idete vziať pero alebo dokončiť inú aktivitu.
- Môžete tiež vyskúšať hodinky namiesto pravého zápästia namiesto ľavého. To skutočne pomôže vášmu podvedomiu zaregistrovať, že sa snažíte zmeniť stranu.
- Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je lepenie poznámok na veci ako telefón, chladnička a kľučky dverí. Pripomínajú vám, že máte použiť ľavú ruku, kedykoľvek sa ich dotknete.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Keď príliš využívate ľavú ruku a dostanete sa do kontaktu, zabudnete, ako používať pravú ruku? Nie, stále budete môcť používať pravú ruku. Keď sa vrátite k používaniu svojej pravej ruky po tom, čo ste ju dlhší čas nepoužívali, nebudete trénovať a vaše písanie bude pravdepodobne pôsobiť trochu zanedbane, ale stále je to vaša dominantná ruka. Po niekoľkých dňoch písania s vašou pravicou by sa to malo vrátiť do normálu.
- Otázka Ako môžem efektívnejšie písať ľavou rukou? Pokračuj v cvičení. Čím viac budete cvičiť, tým lepšie budete. Pamätajte, že trvalo dlho, kým ste sa naučili ľahko písať pravou rukou. Chvíľu potrvá, kým sa tam dostanete aj ľavou rukou.
- Otázka Bude to fungovať aj pri kreslení? Áno. Ak sa naučíte písať ľavou rukou, potom sa tiež naučíte kresliť ľavou rukou.
- Otázka Koľko mesiacov trvá, kým sa pohodlne píšete ľavou rukou? Všetko závisí od človeka, jeho odhodlania a od toho, ako veľmi používa ľavú ruku na iné veci, ale zvyčajne to nebude trvať dlhšie ako rok, kým sa vám bude písať týmto spôsobom pohodlne.
- Otázka Ako sa prispôsobím používaniu ľavej ruky? Príde mi to čudné. Stále cvičíte, až kým nedosiahnete svoj cieľ. Spočiatku to vyzerá čudne, ale nakoniec sa vaša ľavá ruka bude cítiť rovnako pohodlne ako pravá.
- Otázka Keď budem naozaj dobrý a budem používať iba ľavú ruku, bolo by nesprávne odpovedať na „ľavú ruku“, keď sa ma nabudúce opýta, s ktorou rukou píšem? Nie, mali by ste odpovedať rukou, s ktorou v skutočnosti píšete. Ak je to vaša ľavá ruka, tak bude. Dalo by sa tiež povedať, že ste obojstranný.
- Otázka Ako dlho trvá, kým sa stanete obojstrannými? Závisí to od človeka a od toho, koľko cvičíte. Pri bežnom cvičení to môže trvať asi pol roka.
- Otázka Kedykoľvek sa pokúšam písať ľavou rukou, moje svaly na ruke sa začnú kŕčiť asi po dvoch slovách. Ako môžem posilniť túto ruku? Pri písaní by ste mali uvoľniť ľavú ruku. Príliš pevné držanie pera spôsobí kŕče vašich svalov. Snažte sa písať elegantne a nemalo by to bolieť.
- Otázka Budem používať ľavú alebo pravú stranu mozgu? Vždy používate obe strany mozgu. Pravá strana mozgu však ovláda ľavú ruku a ľavá strana mozgu pravú ruku. Pokiaľ teda používate ľavú ruku, je to ovládané hlavne veľmi špecifickou časťou vašej pravej hemisféry, ktorá ovláda vašu ľavú ruku. Zatiaľ všetka ďalšia pravidelná činnosť vášho mozgu v oboch hemisférach stále pokračuje.
- Otázka Je ľaváctvo zriedkavé? Áno, byť ľavákom je dosť zriedkavé. Iba asi 10% populácie je ľavákov.
Reklama
Tipy
- Písanie ľavou rukou si precvičujte iba doma. Keď ste v škole alebo v práci, píšte dominantnou alebo pravou rukou, aspoň dovtedy, kým nebudete vedieť písať úhľadne a rýchlo ľavou rukou. Ušetrí vám to čas a zabráni tomu, aby vaša práca vyzerala príliš chaoticky.
- Keď sa učíte písať, upravte držanie tela tak, aby vyhovovalo vášmu novému postoju ľaváka.
- Keď začínate viac používať ľavú ruku, čo najviac sa zdržujte používania pravej ruky alebo paže.
- Ľavú ruku používajte pri každodenných veciach, napríklad pri volejbale, raňajkách atď.
- Píšte „rýchla hnedá líška skáče cez lenivého psa“, pretože používa každé písmeno v abecede.
- Pri písaní používajte pravé oko a ľavú ruku.
- Začnite meniť svoju ruku v staršom veku ako 20 rokov. Ak chcete skutočne zmeniť používanie ľavej ruky po celú dobu namiesto polovičného času pri zložitých úlohách, vaša pravá ruka už predtým získala viac zručností, vďaka čomu zostanete iba slabo ľavá. - rukou namiesto silne ľaváka.
- Telefón používajte iba ľavou rukou.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Pochopte, že dosiahnutie tohto cieľa bude chvíľu trvať, takže budete musieť byť trpezliví.
- Než kladiete obojstranne nechty, netĺkajte ich ľavou rukou.
- Nepokúšajte sa nakrájať uhorku na tenké plátky ľavou rukou pomocou prstov na vedenie noža, hlavne nezačnite trénovať, aby si to zvládol rýchlo, až kým sa nestaneš úplne obojstranný, pretože nôž môže občas náhodne ísť príliš vysoko klbká.
- Zmena, ktorú použijete, vás môže dezorientovať, takže to berte pomaly.
