Vak na ruku imobilizuje a chráni poranenú ruku. Aj keď sú zlomeniny rúk častým dôvodom nosenia praku, nevyhnutne nemusíte mať zlomená kosť nosiť jedno - pomliaždeniny, vyvrtnutia a vykĺbenie môžu tiež vyžadovať remienok. Alebo potenciálne podozrenie na vážne zranenie v prípade núdze. Bez ohľadu na presnú povahu vášho poranenia paže môže byť prameň pre váš proces hojenia životne dôležitý, pretože okrem toho, že podporuje vašu ruku pri liečbe, poskytuje ostatným znamenie, aby s ňou zaobchádzali opatrne. Vedieť vyrobiť improvizovaný popruh je užitočná zručnosť prvej pomoci; obeti môže byť lepšie chránená a pohodlná, kým sa nedostane k odbornej lekárskej pomoci.
tenisové hry v sete
Kroky
Metóda jeden z 3: Použitie kúska látky ako praku
- jeden Nájdite štvorček látky vhodnej veľkosti. Táto metóda využíva štvorec látky na replikáciu funkčnosti skutočného praku. Presná veľkosť látky, ktorú budete potrebovať, sa môže líšiť v závislosti od vašej výšky a veľkosti. Pre väčšinu ľudí bude štvorec látky, ktorý má na každej strane zhruba 40 palcov (1 meter), fungovať dobre. V ideálnom prípade budete chcieť dosť nepružný kúsok látky - pružná látka umožňuje, aby sa vaša ruka ohýbala a pohybovala, čo môže vaše zranenie ešte zhoršiť.
- Jedným z ľahkých spôsobov, ako získať štvorcový kus látky s veľkosťou 101 palcov (101,6 cm), je nastrihanie starej obliečky na vankúš alebo posteľnej plachty, ktorú vám nevadí zničiť pomocou ostrých nožníc alebo noža na textil. V núdzi môžete dokonca tieto veci roztrhnúť na správnu veľkosť holými rukami.
- Pokiaľ ide o vašu prakovú látku, urobte chybu na strane, kde je použitý štvorček látky príliš veľký , radšej než príliš malá . Príliš veľký popruh je možné utiahnuť úpravou uzla za hlavou, keď ho nosíte, ale neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako urobiť popruh voľnejší, ako dovoľuje dĺžka jeho látky.
- 2 Utierku preložte diagonálne na polovicu a vytvorte trojuholník. Ďalej budete chcieť látku poskladať diagonálne cez seba a vytvoriť trojuholník. Keď sa nosí ako praku, „tučná“ stredná časť trojuholníka podopiera vašu ruku a tenké rohy trojuholníka vytvoria pohodlný pásik za vašou hlavou.
- Ak z nejakého dôvodu zistíte, že popruh nie je v zloženom stave pohodlný, môžete štvorček alternatívne šikmo rozrezať a vytvoriť tak rovnaký tvar.
- 3 Pred nasadením praku očistite a upravte všetky rany. Pri nosení praku bude vaša ruka v kontakte s látkou, ktorá, pokiaľ si sami vyrábate praku z domácich materiálov, pravdepodobne nebola dezinfikovaná. Pokiaľ má teda vaše poranené rameno nejaké otvorené rany, je mimoriadne dôležité ubezpečiť sa, že všetky vaše rany sú vyčistené, vysušené a opatrne obviazané skôr, ako ich priložíte k materiálu praku. Ďalej je uvedený hrubý návod na čistenie drobných rán - viďAko sa starať o malé odreniny a škrabancePre viac informácií. Ak máte vážne zranenie alebo vidíte kosť v mieste poranenia, neskúšajte si vyrobiť prak - okamžite choďte do nemocnice .
- Najskôr umyte všetky otvorené rany, ALE nepoužívajte extrémne studenú alebo extrémne horúcu vodu. A používajte pomaly tečúcu vodu. Nie drsné. Ak urobíte čokoľvek, čo ste neurobili, určite si ešte viac zraníte ruku.
- Z rany odstráňte špinu alebo akékoľvek iné nečistoty čistou pinzetou, ak nie sú vypláchnuté vodou.
- Naneste obväz na ranu. Použite obväz, ktorý ranu úplne zakrýva, pričom sa lepidla nedotýkajte samotnej rany. Ak je to potrebné, možno budete chcieť vložiť čistú gázu medzi obväzový materiál a ranu.
- Možno budete musieť mať aj dlahu. V takom prípade by ste ju mali použiť najskôr pred praku.
- Nedotýkajte sa rany priamo, pokiaľ nemáte lekárske skúsenosti.
- 4 Z poranenej ruky odstráňte akékoľvek šperky. Ďalej budete chcieť sňať všetky prstene, náramky a / alebo pásky na rukách, ktoré nosíte na poranenej ruke. Ak sa zranená ruka pri hojení nafúkne, šperky (najmä tesne priliehajúce kúsky) môžu obmedziť prietok krvi do ruky, čo spôsobí bolesť a podráždenie a dokonca sa zasekne.
- 5 Jeden koniec látky si zasuňte pod ruku a druhý cez rameno. Položte si poranenú ruku v uhle 90 stupňov na hrudník (vodorovne s podlahou). Druhou rukou navlečte zložený trojuholníkový kúsok látky cez rameno svojej nezranenej ruky. Zvyšok látky nechajte visieť tak, aby ležal za poranenou rukou tak, aby „hrot“ dáždnika smeroval zhruba k boku, ktorý je na rovnakej strane tela ako poranená ruka.
- 6 Druhý koniec praku si prevlečte cez druhé rameno. Pomocou nezranenej ruky zachyťte roh trojuholníka, ktorý smeruje k podlahe, a vytiahnite ho cez telo, cez opačné rameno ako druhý koniec látky a za krk. Urobte to opatrne, pretože látka by sa teraz mala dotýkať zranenej ruky a pri hrubom potiahnutí môže na ruku trhnúť. Dĺžka závesného materiálu by mala byť taká, aby zranené rameno mohlo pohodlne visieť v približne 90 stupňovom uhle.
- Vaše prsty by sa mali roztiahnuť len dostatočne ďaleko za „manžetou“ vaku, že je možné ich použiť na jednoduché úlohy, ako je písanie, zatiaľ čo ruka je stále v ruke pomocou vaku. Ak to tak nie je, upravte podľa potreby nasadenie praku.
- 7 Konce praku zaviažte za krk. Ak ste našli pohodlnú dĺžku praku, uviazajte jednoduchý uzol na dva konce materiálu praku, aby ste ho zaistili za krkom. Ak potrebujete upraviť výšku, v ktorej visí váš praku, uvoľnite tento uzol a priviažte nový ďalej alebo ďalej „hore“ alebo „dole“ po dĺžke látky. Blahoželáme! Váš nový vak je pripravený na nosenie.
- Ak sa vám tento uzol nepríjemne zarýva do krku, zasuňte pod neho malú podložku alebo uterák.
- Pri viazaní uzla sa určite vyvarujte vlasov na zátylku. Ak si náhodou spojíte niektoré vlasy do uzla, môžu sa pri pohybe rukou alebo chôdzi bolestivo vytrhnúť.
- 8 Ak je to žiaduce, okraj praku zatvorte zatváracím špendlíkom. Ak máte po ruke zatvárací špendlík, zopnite dva okraje vaku v blízkosti lakťa. To vytvára spätný doraz pre vaše lakeť, o ktoré sa opiera. Bez tohto uzáveru spätného chodu je možné, že vaša ruka pri pohybe vykĺzne zo zadnej časti praku alebo sa materiál praku zovrie blízko zápästia.
- 9 Počas nosenia praku udržujte dobré držanie tela. Viazačom sa prenáša váha poranenej ruky na hornú časť chrbta a krk. Toto ďalšie zaťaženie môže spôsobiť namáhanie chrbta a krku - aj keď nebudete mať vážne napätie, časom si pravdepodobne všimnete, že váš praku spôsobí únavu oblasti medzi lopatkami. Zmiernte tento efekt udržaním správneho a vzpriameného držania tela. Stručné pokyny týkajúce sa držania tela nájdete nižšie:
- Keď stojíte počas nosenia praku, chrbát majte vystretý a ramená v stiahnutej, ale uvoľnenej polohe. Bradu majte hore a vyvarujte sa hrbeniu.
- Keď sedíte a máte na sebe zavesený záves, chrbtom sa opierajte o operadlo stoličky, ak nejaké je. Chrbát majte vystretý a vzpriamený. Hlavu a bradu držte hore, aby váš krk zostal rovný. Nohy majte položené na zemi. Neponárajte sa do prepadu alebo hrbenia. Ak môžete pohodlne podopierať ruku o lakťovú opierku stoličky, môžete to urobiť.
- Ak v ktoromkoľvek okamihu počas nosenia praku pocítite silné bolesti chrbta alebo krku, vyhľadajte lekára. Ak máte známe ochorenie krku alebo chrbta, vyvarujte sa noseniu praku.
Metóda 2 z 3: Improvizácia praku z oblečenia
- jeden Improvizované remene nie sú také dobré ako remene profesionálne navrhnuté. Moderné šnúrky sú oveľa pohodlnejšie, ergonomickejšie a ochrannejšie ako to, čo dokáže väčšina jednotlivcov. Môže však dôjsť k poraneniu paží a možno budete musieť improvizovať. Ak ste na kempe zranení v divočine, je nemožné zaobstarať si látku na výrobu praku hore. Je to určite lepší ako žiadny praku.
- 2 Ako praku použite odev s dlhým rukávom. Použite sveter, mikinu, košeľu na zapínanie alebo iný odev s dlhým rukávom. Zviažte rukávy odevu za hlavu a opatrne zasuňte poranenú ruku cez vytvorenú slučku. Nechajte materiál odevu uniesť váhu vašej paže niekde pozdĺž predlaktia alebo zápästia - všade, kde je to pohodlné.
- Pokúste sa upraviť dĺžku rukávov odevu, ktorú umožňuje zavesenie vášho uzla tak, aby vaše rameno mohlo visieť zhruba v 90-stupňovom uhle (vodorovne so zemou).
- Ak máte po ruke zatváracie špendlíky, môžete skúsiť „zavrieť“ látku odevu s dlhým rukávom okolo lakťa ako provizórny doraz pre váš prak, ako je to popísané vyššie.
- 3 Ako popruh použite opasok. Jeden kus odevu, ktorý je zdanlivo šitý na mieru pre improvizované praky, je opasok, ktorý má v sebe zabudovanú schopnosť tvarovať slučku s nastaviteľnou veľkosťou. Zaistite si sponu pásu za krkom a pretiahnite ruku cez slučku tvorenú zvyškom pásu. Nechajte váhu paže podopierať opaskom pozdĺž predlaktia alebo zápästia. Zviažte alebo pripevnite pás za krkom tak, aby ste mali ruku podopretú v 90-stupňovom uhle.
- Spona pásu môže byť nepríjemná voči zadnej časti krku, takže ho môžete chcieť posunúť tak, aby bola spona v dĺžke pásu tiahnuceho sa medzi vašu ruku a krk. Pre väčšie pohodlie môžete tiež vložiť polstrovanie medzi pás a krk.
- 4 Ako remienok použite kravatu. Ak ste zranení v kancelárii alebo na spoločenskom oblečení, môže vám ako provizórny remienok stačiť kravata, kým nebude k dispozícii skutočná. Rovnako ako v prípade vyššie uvedených metód, kravatu jednoducho previažte jednoduchým uzlom za krk a ruku pretiahnite cez vytvorenú slučku. Upravte polohu a dĺžku svojho provizórneho závesu tak, aby vaše rameno bolo zavesené v uhle 90 stupňov.
- 5 Lepiaca páska. Lepiacu pásku je možné veľmi efektívne použiť na znehybnenie ruky. Má pevnosť, pružnosť a kvalitu podobnú látke, ktorá sa tejto situácii celkom dobre hodí.
- Slučka z lepiacej pásky môže nahradiť opasok alebo kravatu, ktorá podporuje zápästie, ruku a lakeť.
- Potrubie, ktoré vám prilepí poranenú ruku k trupu, môže pomôcť znížiť pohyb.
- Dbajte na to, aby sa na pokožku nedostali zvyšky lepiacej pásky. Lepiaca páska by mala byť natretá, aby nepriľnula k pokožke.
- 6 Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc (alebo skutočný praku). Typy situácií, v ktorých si budete musieť vyrobiť praku z odevu, sú zvyčajne situácie, v ktorých je skutočná lekárska starostlivosť z nejakého dôvodu nedosiahnuteľná. Ak je vaše zranenie vôbec vážne alebo pretrvávajúce, čo najskôr vyhľadajte pomoc a radu od vyškoleného lekára. Improvizované praky sú zvyčajne lepšie ako žiadne praky, ale nenahrádzajú skutočné praky (nehovoriac o ďalších ošetreniach poranenej ruky, ktoré môže nemocnica poskytnúť). Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať - neriskujte, že si zhoršíte zranenie ruky tým, že ju zanedbáte a ukážete lekárovi. Reklama
Metóda 3 z 3: Riešenie závažného prípadu
- jeden Vyhľadajte lekársku pomoc kvôli zlomeninám kostí alebo vykĺbeniu. Domáca pracka môže byť dobrou voľbou pre ľahké poranenia paží, ale nestačí na zabezpečenie správneho hojenia v prípade vážnych zlomenín alebo vykĺbenia. Nechajte lekára preskúmať zranenie, urobte röntgenové lúče a prediskutujte s vami plán liečby. Plán konečnej liečby lekára smieť zahŕňajú použitie praku - ale vaše zranenie si tiež môže vyžadovať sádru alebo chirurgický zákrok. Ak si pomocou domáceho praku nastavíte zlomenú kosť alebo vykĺbenú končatinu, vaša ruka sa môže zle zahojiť. Môžete pociťovať trvalé nepohodlie a možno budete potrebovať ďalšiu lekársku pomoc.
- Medzi bežné príznaky zlomeniny rúk patria:
- Intenzívna bolesť
- Neha
- Opuch
- Strata pohybu alebo zníženie citlivosti
- Možná otvorená rana s vytŕčajúcou kosťou
- Rozdiel vo vzhľade v porovnaní s nepoškodenou rukou
- Medzi bežné príznaky vykĺbených rúk (najčastejšie vo forme vykĺbeného ramena) patria:
- Bolesť v ramene, ramene a / alebo kľúčnej kosti
- Deformácia (hrčka na ramene alebo v jeho blízkosti)
- Opuch
- Modrina
- Medzi bežné príznaky zlomeniny rúk patria:
- 2 Zamierte priamo na pohotovosť, ak vidíte v kosti ranu. Keď zlomená kosť prenikne cez kožu - alebo sa vytvorí rana, na ktorej je po zlomenine viditeľná kosť - nazýva sa to „otvorená zlomenina“ alebo „zložená zlomenina“. Tieto zlomeniny sú mimoriadne bolestivé, nebezpečné a ťažko liečiteľné. Uvedomte si, že typy poranení, ktoré spôsobujú zlomeniny zmesi, môžu tiež spôsobiť ďalšie vážne traumy. Je nevyhnutné, aby ste dostali rýchle a účinné lekárske ošetrenie.
- Nepokúšajte sa zlomiť zložené zlomeniny znova bez pomoci kvalifikovaného lekára. Jedinou výnimkou z tohto pravidla sú zriedkavé, špeciálne prípady: keď nebudete schopní zabezpečiť okamžité lekárske ošetrenie a je lepšie uprednostniť ručné nastavenie zlomeniny zlomeniny ako alternatívu ničnerobenia.
- 3 Resetovať kosť sa snažte iba vtedy, ak vám hrozí strata končatiny. Zlomené kosti by ste sa mali pokúsiť vyrovnať, až keď sa objavia príznaky zlého obehu. Opäť: ak je to možné, počkajte, kým vám lekár nezlomí kosti. Výnimkou je prípad, keď sa zdá, že zlomenina bráni cirkulácii krvi v končatine. Môže sa stať, že vaša končatina nebude dostávať krv, ak oblasť končatiny za zlomeninou vyzerá bledo alebo modro, nemá pulz, stratí citlivosť alebo ochladí. V týchto prípadoch potenciálna strata končatiny prevažuje nad nebezpečenstvom opätovného nastavenia kosti amatérmi alebo vykonaním práce sami.
- V takom prípade navštívte stránku Ako zarovnať zlomeninu kosti Pre viac informácií.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Potrebujem tento popruh, aby zakryl celú ruku, pretože to bude ruka, ktorá bude mať operáciu. Akákoľvek rada? Môžete obviazať ruku, ale nemôžete sa zaviazať iba rukou, preto si vyrobte záves s väčším kusom materiálu, ktorý pôjde ďalej po vašu ruku.
- Otázka Je niečo, čo môžem použiť na svoju hornú časť paže / ramena? Bežná slučka funguje dobre. Nezabudnite tiež nosiť ramennú ortézu.
- Otázka Môžem použiť jumper na praku? Áno, ak si obopnete ramená svetra okolo krku.
- Otázka Môžem urobiť prak na prst? Nie, prst je zvyčajne prilepený k druhému prstu („lepenie kamarátom“). Ak je to váš palec, vytvorili by ste dlahu niečím stabilným: drevom, plastom, kovom atď.
- Otázka Môžem na výrobu praku použiť obliečku na vankúš? Ak prestrihnete obliečku na vankúš (tam, kde je hlava / rameno), možno by sa vám z nej podarilo vyrobiť prak. Ak neviete, ako ho ostrihať, postupujte podľa vyššie uvedených krokov.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Na udržanie praku na mieste môže byť okolo praku, okolo poranenej ruky, ale pod neporanenou, uviazaný dlhý pás obväzu a zviazaný k sebe pomocou špendlíka. To pomôže zabrániť akémukoľvek pohybu paží, keď osoba kráča alebo sa pohybuje.
- Ak nie je možné alebo vhodné vytvoriť vak „plnej veľkosti“, urobte si golier a manžetu.
- Ďalšia myšlienka: Omotajte pás látky, plachtu, nohavice, pančuchové nohavice (všetko, čo máte) a zabalte si ich pod zápästie a okolo krku podobným spôsobom ako praku v plnej veľkosti.
- Ak sa vaše rameno alebo rameno nezlepší, aj keď to uprednostňujete (pomocou praku), určite navštívte svojho lekára.
- Snažte sa zmierniť opuch tým, že na zranenie dáte ľad alebo vrece mrazeného hrášku skôr, ako dôjde k jeho zhoršeniu. Nedávajte ho však priamo na poranenie, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšie škody. Namiesto toho medzi ne vložte papierovú utierku.
- Ako možnosť s dlhým rukávom je možné použiť mikinu. Uzavrite koniec bez kapucne, konce zopnite k sebe a kuklu zrolujte pre vankúš na ruku!
Reklama
Varovania
- Ak si skutočne myslíte, že máte zlomenú ruku, zápästie alebo lakeť, vyhľadajte lekára.
- Niektoré problémy s ramenami (napríklad) „zamrznuté rameno“ sa pomocou praku omnoho zhoršia. Čo najskôr vyhľadajte lekára, aby bolesť neprešla za deň alebo tak.
- Viazač môže u vnímavých ľudí a niektorých starších osôb zhoršiť problémy s krkom.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Štvorec 40 palcov / 1 meter (3,3 stopy) z vhodného závesného materiálu alebo plachty / obliečky na vankúš
- Zatváracie špendlík
- Mäkké polstrovanie (voliteľné)
