Ako Longboard

Longboarding je šport podobný skateboardingu. Využíva dlhšiu dosku, väčšie kolesá a niekedy aj väčšie nákladné vozidlá, vďaka ktorým môže longboarding obsahovať rýchlosť, jazdu zadarmo, šmykľavku a slalom. Longboarding je veľká zábava a je zrejmé, že je ľahšie ho vyzdvihnúť ako začiatočníka, ako je skateboarding. Ak máte longboard a trochu času na rukách, choďte von a začnite cvičiť! Skôr ako začnete, prečítajte si tento praktický návod.

tenisový plátok

Kroky

Metóda jeden z 2: Začíname

1. jeden Rozhodnite sa, čo hľadáte, na nástenke. Hľadáte dosku na plavbu po meste? Naraziť na skatepark? Alebo hľadáte rúbanie veľkých kopcov?
   • Rôzne veľké longboardy majú rôzne výhody a nevýhody. Kratšie longboardy sú svižnejšie (čo znamená, že sa môžete viac otáčať), ale menej stabilné (čo znamená, že je ľahšie sa prevrátiť). Dlhšie dosky sú stabilnejšie, ale menej pohyblivé. Začiatočníci by sa mali držať dlhších dosiek.
2. 2 Získajte ochranné pomôcky. Možno si nemyslíte, že je to najlepšia cesta k longboardu, ale najmä keď cvičíte, je dobré byť polstrovaný. Ak robíte extrémnejšie verzie longboardingu, je nevyhnutné podstúpiť čalúnenie.
   • Čo sa týka výstroja, určite si zaobstarajte:
     • Dobre padnúca prilba
     • Skateboardové topánky (s plochým dnom)
     • Chrániče lakťov (voliteľné)
     • Chrániče kolien (voliteľné)
     • Posuvné rukavice (záleží na doske, ktorú máte)
3. 3 Zistite, či ste praštění alebo pravidelní. Korčuľujete pravou nohou vpred? Tomu sa hovorí jazdenie „praštěné“. Korčuľujete ľavou nohou vpred? Tomu sa hovorí pravidelné.
   • Ak chcete zistiť, či jazdíte pravidelne alebo praštěne, nechajte niekoho zozadu bez varovania strčiť. Na nohe, ktorú sa chystáte chytiť, je tá, ktorú chcete viesť na skateboarde. Ak sa vám to nezdá, skúste prejsť na druhú nohu.
   • Ďalším spôsobom, ako to zistiť, je kĺzať sa po hladkom povrchu v ponožkách alebo ležať na zemi; ktoroukoľvek nohou, s ktorou vstaneš, bude noha, s ktorou chceš viesť na svojom longboarde.
4. 4 Skúste to párkrát previesť na rovnom povrchu. Snažte sa cítiť plynulý tok, keď sa valí po betóne. Čím nižšie budete držať svoje ťažisko, tým lepšie sa budete cítiť. Pred pokračovaním sa uistite, že sa cítite pohodlne.
5. 5 Získajte základný postoj nadol. Postavte sa nohami medzi nákladné vozidlá (ložiská, ktoré držia kolesá), o niečo dlhšie, ako je šírka ramien. Prednú nohu nakloňte mierne dopredu, asi v 45 stupňovom uhle. Zadná noha musí byť pekne nabok, kolmo na smer, ktorým sa doska pohybuje.
   • Toto je spravodlivé jeden postoj, ktorý môžete použiť. Po trochu pohodlnom používaní longboardu by ste mohli veľmi dobre zistiť, že iné postoje vám vyhovujú. Choďte s tým, čo sa cíti pohodlne.
6. 6 Precvičte si balansovanie na svojej doske nájdením mierneho svahu a zjazdom po longboarde. Pochopte, aký je to pocit byť na longboarde. Ruky používajte na vyváženie a trochu pokrčte kolená.
7. 7 Vyvážte sa. Ak máte pocit, že ste mimo kontrolu, zamerajte sa ďaleko pred seba a pomocou periférneho videnia vás usmernite. To umožní vášmu telu prirodzene získať kontrolu alebo rovnováhu. Reklama

Metóda 2 z 2: Základy longboardingu

1. jeden Precvičte si postup vpred. Zložte zadnú nohu z dosky a použite zem ako niečo, z čoho sa dá odtlačiť. Môžete ísť na jedno veľké zatlačenie alebo na niekoľko menších zatlačení. Snažte sa mať telo pri uvoľňovaní voľné; čím je vaše telo tuhšie, tým ťažšie bude udržať rovnováhu.
   • Ak sa chcete pomocou prednej nohy odtlačiť, vyskúšajte to. Väčšina stravníkov to nerobí - hovorí sa tomu „mongo“ - ale je dôležitejšie jazdiť pohodlne ako robiť to, čo ostatní ľudia.
   • Keď to zvládnete, nacvičte si generovanie vyššej rýchlosti pomocou tvrdších kopov. Zistíte, že po dosiahnutí určitej rýchlosti vás jedno dobré stlačenie udrží na chvíľu.
2. 2 Precvičte si otáčanie alebo vyrezávanie na svojom longboarde. Ak si chcete zajazdiť, budete si musieť nacvičiť zapnutie svojej dosky. Otáčanie je celkom jednoduché. Všetko, čo musíte urobiť, je stlačiť tlak na jednu stranu dosky, nakloniť sa v tomto smere a otočíte:
   • Vyrezávanie okrajov päty: päty posuniete nadol a otočíte sa k svojmu vo vnútri . Otáčky na okraji päty pre ľudí, ktorí jazdia pravidelne, vám poskytnú zákruty vľavo.
   • Rezba po špičke: posuniete prsty na nohách nadol a otočíte sa k vonku . Obraty špičky pre ľudí, ktorí jazdia pravidelne, vám dajú správne zákruty.
3. 3 Nájdite spôsob, ako zastaviť svoj skateboard alebo spomaliť. Brzdenie pomocou nôh, pri ktorom jednou nohou potiahnete po zemi, je pravdepodobne najspoľahlivejším spôsobom zastavenia alebo spomalenia: svojou nohou vytvoríte veľké trenie, čím spomalíte dynamiku dosky. Medzi ďalšie spôsoby, ktoré môžete zlomiť, patria:
   • Rezbárstvo: plazenie sa z kopca nakláňaním zo strany na stranu tlačí na vaše kolesá a pomôže udržať rýchlosť dole.
   • Vzduchové brzdenie: pri vysokých rýchlostiach vás môže jednoducho spomaliť iba státie a vystretie rúk.
4. 4 Po zvládnutí týchto konceptov si precvičte kĺzanie. Ak chcete niekedy ísť rýchlejšie, ako dokážete bežať, ušetrite si nejaké vyrážky na ceste tým, že sa naučíte kĺzať. Aby ste sa mohli kĺzať, mali by ste si buď kúpiť klzné rukavice, alebo pripevniť k pracovným rukaviciam štvorce rezacej dosky (nájdete ju v supermarkete). Keď už máte rukavice, ste pripravení ísť sa učiť kĺzať! Aby bolo možné snímku:
   • Prednou nohou smerujte dopredu a zároveň pokrčte kolená; presuňte svoju váhu dopredu.
   • Zošmyknite zadnú nohu z dosky a pokrčte predné koleno, aby ste sa dostali do kontaktu so zemou.
   • Postupným tlakom zastavte
   • Snažte sa nepoužívať prsty alebo pätu na dotyk zeme; namiesto toho sa rozhodnite pre stred podrážky.
   • Je tiež veľmi dôležité, aby ste nezaťažovali zadnú nohu. Ak to urobíte, takmer zabezpečíte, že budete kĺzať dozadu. Snažte sa mať väčšiu váhu na nohe, ktorú máte vpredu, predklon je oveľa bezpečnejší ako predklon.
5. 5 Ušetrite si nejaké vyrážky na ceste a naučte sa kĺzať v rukaviciach skôr, ako pôjdete naozaj rýchlo. Začnite pomaly a postupujte ďalej. Rím nebol postavený za deň.
6. 6 Nerobte si starosti, ak vaša doska nevyzerá ako tá vo videách. Každý má iné preferencie. Získať pohodlie s doskou si vyžaduje čas a techniky fungujú takmer pri každej doske s tvarom a veľkosťou. Tvrdé kolesá (durometer najmenej 86a) ľahšie zlomia trakciu a uľahčia tak učenie sa kĺzať.
7. 7 Bavte sa, ale buďte opatrní. Longboarding je kopec zábavy, ale jeho prílišné tlačenie môže spôsobiť vážne zranenie. Nikdy si nemyslíš, že to budeš ty, kým sa ti to skutočne nestane. Dávajte pozor na potenciálne nebezpečné situácie a pripravte sa na to, alebo sa z nich vyberte, kým nebude neskoro. To znamená, že si môžete vyskúšať svoju novú hračku! Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Aké je najlepšie miesto na cvičenie longboardingu?Jon Depoian
  Inštruktor skateboardingu Jon Depoian je inštruktor skateboardingu a majiteľ spoločnosti Intro2Skateboarding, organizácie so sídlom v Orange County v Kalifornii, ktorá poskytuje profesionálne hodiny skateboardingu pre začiatočníkov i skúsených skateboardistov v súkromí, doma, v škole, na narodeninách a v letných táboroch. Jon má viac ako 21 rokov skúseností s skateboardingom, má viac ako 10 rokov skúseností s výukou skateboardingu a zameral sa hlavne na výrobu videí o pouličnom skateboardingu a súťaží v korčuľovaní.Jon DepoianOdpoveď experta na skateboarding Odpoveď Začal by som tým, že som to dal do trávy a len som si na ňu zvykol stáť. Potom môžete prejsť na niečo hladké bez štrku alebo premávky, napríklad na tenisový kurt. Potom dajte parkovisku šancu!
• Otázka Je jednoduchšie jazdiť na bežnom skateboarde alebo longboarde?Jon Depoian
  Inštruktor skateboardingu Jon Depoian je inštruktor skateboardingu a majiteľ spoločnosti Intro2Skateboarding, organizácie so sídlom v Orange County v Kalifornii, ktorá poskytuje profesionálne hodiny skateboardingu pre začiatočníkov i skúsených skateboardistov v súkromí, doma, v škole, na narodeninách a v letných táboroch. Jon má viac ako 21 rokov skúseností s skateboardingom, má viac ako 10 rokov skúseností s výukou skateboardingu a zameral sa hlavne na výrobu videí o pouličnom skateboardingu a súťaží v korčuľovaní.Jon DepoianOdpoveď experta na skateboarding Odpoveď Čím väčšia je doska, tým ľahšie sa na nej bude balansovať. Otáčanie môže byť ťažšie, ale vyváženie je naozaj vaša hlavná priorita, keď práve začínate. Povedal by som, že buď pôjdeš o veľký skateboard alebo longboard.
• Otázka Mám začať na penny boarde?Jon Depoian
  Inštruktor skateboardingu Jon Depoian je inštruktor skateboardingu a majiteľ spoločnosti Intro2Skateboarding, organizácie so sídlom v Orange County v Kalifornii, ktorá poskytuje profesionálne hodiny skateboardingu pre začiatočníkov i skúsených skateboardistov v súkromí, doma, v škole, na narodeninách a v letných táboroch. Jon má viac ako 21 rokov skúseností s skateboardingom, má viac ako 10 rokov skúseností s výukou skateboardingu a zameral sa hlavne na výrobu videí o pouličnom skateboardingu a súťaží v korčuľovaní.Jon DepoianOdpoveď experta na skateboarding Odpoveď Radšej si ušetrite na full longboard, ak ste v skateboardingu nováčikom. Je to vlastne dosť ťažké naučiť sa na penny boarde a ste dosť obmedzený, pokiaľ ide o jazdu na penny boarde.
• Otázka Mám po vážnom zranení skončiť s longboardingom? Nie! Uzdravte sa až do bodu, keď budete môcť pohodlne hýbať telom bez toho, aby vás niečo bolí, a vráťte sa k longboardingu. Len čo urobíte kroky späť, urobte detské kroky. Je lepšie brať veci pomaly, aby ste sa ďalej nezranili.
• Otázka Cítim sa dobre, keď mám silnú nohu na zadnej strane dosky. Je to normálne? Čokoľvek sa budete cítiť pohodlne, by malo byť také, ako jazdíte. Na chrbát nie je skutočne správna alebo nesprávna noha.
• Otázka Ako prekonám strach z pádu z longboardu? Ak ste nikdy nespadli z longboardu, urobte to možno takto: spadnite z neho. Samozrejme čo najbezpečnejšie. Uistite sa, že vopred viete, ako správne spadnúť z dosky, aby ste si nezlomili ruku / zápästie / atď. tým, že sa pokúsite chytiť zle (Google: „ako padnúť bez toho, aby ste sa zranili“). Skrátka kotúľajte sa so svojimi pádmi. Keď už máte nejaké skúsenosti a z longboardingu ste dostali hrbole a modriny, budete sa menej báť a vaša doska sa bude cítiť skôr ako rozšírenie vás samých.
• Otázka Môžem namiesto toho len zoskočiť z pohybujúceho sa skateboardu? Áno, ale nezabudnite, že hracia doska sa bude pohybovať dopredu. Ak sa rozhodnete skočiť, buďte pripravení chytiť svoju dosku, aby sa nestratila alebo do ničoho nenarazila.
• Otázka Ako presuniem longboard? Nastúpte na longboard a nájdite svoju rovnováhu. Položte zadnú nohu na zem a tlačte sa dopredu toľko krát, koľko chcete. Akonáhle sa doska pohne, položte nohu späť na dosku.
• Otázka Aký je správny spôsob pádu, aby som sa nezranil? Ruky musíte mať položené na doske, kde sú predlaktia položené na zemi. To vám zabráni v zlomení zápästia, pretože namiesto jedného kĺbu používate polovicu paží a rovnomerne tlačíte na svoje kĺby.
• Otázka Ako si vyberiem správnu dosku? Výber správnej rady závisí od vašej kvalifikácie. Väčšina začiatočníkov by mala začať s dlhšou a nákladnejšou doskou a pre väčšiu vyváženosť používať aj tesnejšie nákladné vozidlá. Skúsenejší jazdci môžu uniknúť s lacnejšími, kratšími doskami a voľnými nákladnými vozidlami, aby dosiahli lepšiu kontrolu a tesnejšie zákruty.