Ako hrať obranu v stolnom tenise

V najjednoduchšom prípade je stolný tenis športom, v ktorom súperi udierajú loptou dopredu a dozadu o stôl s nízkou sieťou. Ale napriek všetkej jednoduchosti je stolný tenis náročný šport s intenzívnym mentálnym aspektom. Súper zvyčajne hrá buď defenzívne (blokuje údery a obťažuje druhého hráča), alebo agresívne útočí loptičky druhému hráčovi. Ak sa vám zdá, že hráte súpera, ktorý ide do útoku, použite kľúčové obranné údery. Tieto údery a obranná stratégia môžu ochromiť hru vášho súpera.

Časť jeden z 2: Používanie obranných úderov

  1. Obrázok s názvom Hrajte obranu v stolnom tenise Krok 1

    jeden Zatlačte loptu späť. Vráťte loptičku súperovi tak, že na ňu položíte malé pretočenie. Ak chcete vykonať bekhendový tlak, postavte sa blízko stola a držte predlaktie tak, aby lopatka bola rovnobežne so stolom. Druhé rameno držte nasmerované k lopte, aby ste zostali vyrovnaní. Krátkym úderom udrite guľou o zadnú spodnú časť pádla. Týmto sa trochu roztočíte.
    • Toto je dobrý obranný úder na vrátenie lopty, ktorú váš súper udrie nakrátko po sieti (takú, ktorá by sa dvakrát odrazila na stôl). Taktiež bráni súperovi v použití útočného úderu.


  2. Obrázok s názvom Hrajte obranu v stolnom tenise Krok 2

    2 Používajte forhendový pohon. Pošlite loptu na základnú čiaru alebo postrannú čiaru súperky a zabráňte jej v agresívnom výstrele. Ak chcete použiť forhendový pohon, zostaňte blízko stola, ale otočte sa tak, aby vaša strana smerovala k hre. Trochu zdvihnite pádlo a nechajte voľnú ruku smerujúcu k lopte. Keď lopta smeruje k vám, otočte ju o 45 stupňov a narazte do lopty v jej hornej časti.
    • Ak mu chcete dať trochu točiť, držte pádlo v trochu uzavretej polohe. Aby ste ho udržali v uzavretej polohe, držte pádlo tak, aby úderová strana smerovala nadol k stolu.
  3. Obrázok s názvom Hrajte obranu v stolnom tenise Krok 3

    3 Lobujte strelu. Váš súper by vám mohol udrieť vysokou loptou cez stôl. Ak to urobí, budete musieť vrátiť loptu tak, aby ju nemohla násilne rozbiť späť k vám. Budete musieť prelobovať loptu alebo ju vrátiť s nepredvídateľným roztočením. Ak chcete loptu lobovať, vráťte loptu vysoko do vzduchu, aby jej súperka ťažko načasovala jej spätný úder. Pokúste sa poslať loptu do najhlbšej časti stola, aby ju váš súper vrátil z väčšej vzdialenosti a spomalil ju.
    • Nezabudnite sa po návrate lopty rýchlo vrátiť do pôvodnej polohy, kým sa vám nepodarí lobovať. Týmto spôsobom budete pripravení, ak váš súper rozbije loptu.
  4. Obrázok s názvom Zahrajte si obranu v stolnom tenise Krok 4

    4 Blokujte súperovu strelu. Ak vám váš súper pošle vysoko loptu, zvážte jej rozbitie (tiež známe ako zabuchnutie). Toto silno vráti loptičku vašej súperke, aby ju nemohla zasiahnuť. Urobte niekoľko krokov dozadu, zatiaľ čo vytočíte telo do strany. Zdvihnite pádlo vysoko, aby ste ho silou zosadili, keď protihráč zazubí loptu na vás.
    • Rozbíjanie lopty si vyžaduje veľa cviku, najmä aby sa lopta odrazila od opačnej steny alebo do siete.
  5. Obrázok s názvom Zahrajte si obranu v stolnom tenise Krok 5

    5 Použite chop chop. Postavte sa asi 7 až 10 stôp od stola s pravou nohou mierne pred druhou. Otočte pádlo skôr, aby ste boli pripravení podrezať spodok lopty, keď začne klesať k vám. Ak chcete loptu podrezať, zametajte lopatku dole a hore, akoby ste naberali loptu. Sekanie lopty môže loptu roztočiť a hodiť ju na novú trajektóriu, čo zabráni súperovi v skórovaní.
    • Ak chcete urobiť sekanie bekhendom, pred úderom otočte telo doľava. Alebo ak chcete urobiť forhendový sekáč, pred mozgovou príhodou otočte telo doprava.
    Reklama

Časť 2 z 2: Vypracovanie obrannej stratégie

  1. Obrázok s názvom Hrajte obranu v stolnom tenise Krok 6

    jeden Zlepšite svoj postoj. Dajte si trochu miesta v zadnej časti stola a postavte sa nohami o niečo viac ako na šírku ramien. Je dôležité mať pokrčené kolená, aby ste boli pripravení vyraziť do akcie a vracať strely. Držte pádlo v strednej vzdialenosti od tela, aby ste mohli vrátiť rôzne súperove strely.
    • Aj keď môžete pádlo držať v neutrálnej polohe, aby ste sa chránili pred rôznymi druhmi výstrelov, možno ho budete chcieť držať v polohe bekhendom. To bude efektívnejšie pri obrane proti úderom a je to lepšie na obranné účely.
  2. Obrázok s názvom Hrajte obranu v stolnom tenise Krok 7

    2 Buďte prvý, kto zaútočí. Aj keď to môže znieť skôr ako ofenzívna stratégia, prvý útočiaci hráč bude pod tlakom súpera, aby vrátil tvoju strelu. To by mohlo stačiť na odhodenie súperky alebo aspoň na to, aby sa usadila v pohodlnom útočnom rytme.
    • Opotrebujte svojho súpera. Ak môžete, začnite úderom agresívnym výstrelom, napríklad strieľaním. Ak chcete trafiť slučku, vráťte loptu späť, aby bolo veľa topspinu. Trafte loptu do dolnej časti a súčasne pádlom pohybujte hore a dopredu a vytvorte topspin.
  3. Obrázok s názvom Zahrajte si obranu v stolnom tenise Krok 8

    3 Zľahčite stred tabuľky. Snažte sa, aby vaše strely smerovali priamo do stredu tabuľky, aby mal váš súper menej možností, ako ich vrátiť. Bude musieť zostať blízko stola, aby vrátila vaše strely. Hra v strede tabuľky tiež dobre funguje, ak je váš súper vysoký a má menej priestoru na manévrovanie bekhendovými a forhendovými strelami.
    • Pokúste sa určiť, akú výkonovú zónu váš súper uprednostňuje. Môže sa jej páčiť streľba z jej forhendovej strany alebo z okolia tela pri bekhendovej strane. Neposielajte loptičku do jej silových zón.
  4. Obrázok s názvom Zahrajte si obranu v stolnom tenise Krok 9

    4 Zmeňte svoje ťahy a rýchlosť. Snažte sa držať súperku v strehu. Bude ťa hľadať, aby si zábermi upadla do nastaveného rytmu. Ale ak zmeníte rýchlosť svojich striel, prinútite ju zmeniť štýl hry, čo môže viesť k chybám z jej strany.
    • Napríklad, ak váš súper rád zasiahol dlhý úder veľkým množstvom topspinu, pokúste sa strelu vrátiť nízko a blízko siete. Takto nemôže urobiť svoj obľúbený úder.
  5. Obrázok s názvom Zahrajte si obranu v stolnom tenise Krok 10

    5 Prax. Skúste hrať proti súperovi, ktorý má len o niečo vyššiu úroveň zručností ako vy. Ak hráte proti niekomu, kto je oveľa zručnejší, budete sa ťažšie učiť, ako zlepšiť to, čo robíte. Požiadajte súperku, aby zmenila jej strely, aby ste si mohli precvičiť ich návrat pomocou forhendových a bekhendových returnov. Môžete napríklad lobovať loptičkou proti svojej súperke, aby vám ju mohla vyraziť späť. Týmto spôsobom si môžete nacvičiť vrátenie úderu slamom.
    • Nenechaj sa odradit Veľká časť stolného tenisu je duševná súťaž, treba si len nacvičiť meranie, čo urobí váš súper.
    Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Aké sú pravidlá stolného tenisu? Odkaz Hrať ping pong (stolný tenis) a Udržujte skóre v ping pongu alebo stolnom tenise .
  • Otázka Ako mám držať pádlo? Svojou dominantnou rukou. Snažte sa mať pádlo uvoľnené, ale pevné. To vám pomôže s kontrolou.
Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

Odošlite tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.

Populárna Problémy

Fantastické duo vyniklo ako tím štvorhry za posledných 25 rokov. Tu je päť zaujímavých faktov o Američanoch.

V Miami sa začína 2. ročník turnaja Masters 1000 tohto roku a tu je rozpis žrebovania mužov.

Ako sa pripraviť a zložiť výzvu JROTC Cadet. Cadet Challenge je test fyzickej zdatnosti, ktorý uľahčuje výcvikový zbor Junior Reserve Officer United States pre ľudí stredného veku. Poskytuje úvod do ...

Snowboardisti v zasneženom Colorade, kajakári na juhu Francúzska a horkovzdušní balonisti v Škandinávii sa všetci rozhodli ísť za svojim snom o dobrodružstve. Ale je stále možné byť dobrodruhom v dobe, keď väčšina sveta ...

Tu je prehľad, ako sledovať hru Seahawks vs Browns online bez kábla, či už ste v Seattli, Clevelande alebo mimo trhu.