Máte priamy zásah a teraz je čas vyzerať ako profesionáli. Naučiť sa hodiť bowlingovou loptičkou na krivku vyžaduje veľa času a praxe, ale vynaložené úsilie sa vypláca s novo získanou sebadôverou, ktorú budete mať po zvládnutí tejto zručnosti a zlepšení skóre v bowlingu.
Kroky
Časť jeden z 3: Osvojenie si techniky
- jeden Začnite správnym postojom a úchopom. Chcete byť vzdialení niekoľko centimetrov od čiary faulu a najlepšie najmenej štyri kroky od vášho prepustenia. Niekomu to trvá dlhšie a to je v poriadku - ideálne sú však minimálne štyri kroky. Vyrovnajte nohy so šípkou na jazdnom pruhu, na ktorý smerujete (čo bude závisieť od toho, ako veľká je vaša krivka).
- Ak máte vlastnú loptu, pravdepodobne viete, ako sa jej máte chytiť. Ak však pracujete s domácou loptou, bude možno potrebné upraviť váš štýl. Domáce gule majú všeobecne držadlá na kolenách - chcete, aby vaše prsty (a najmä palec) vychádzali rýchlo, takže ich tam nezasekávajte. Držte loptu tak, aby bola v jednej rovine s vašim zápästím. Pozície rúk sú uvedené ďalej v tomto článku; počas vášho švihu je to dôležitejšie ako predtým.
- 2 Vždy sa zamerajte na šípku v jazdnom pruhu, do ktorého chcete naraziť. Nikdy sa nezameriavajte na špendlík, na ktorý mierite. Je oveľa jednoduchšie zasiahnuť značku, ktorá je desať stôp pred vami, ako jednu z päťdesiatich. Šípka, ktorú chcete trafiť, sa líši podľa jazdných pruhov (mokrá vs. suchá). Ak chcete zmeniť cieľ, je jednoduchšie zmeniť šípku tam, kde stojíte na začiatku. Ak chýbate vľavo, posuňte svoj východiskový bod doľava a naopak. Znie to intuitívne, ale ak sa pohnete doľava a trafíte rovnakú šípku, lopta sa na začiatku posunie ďalej doprava, skôr ako sa otočí doľava. Na podlahe sú bodky, ktoré vám pomôžu pri prispôsobovaní. Pohyb chodidiel iba po jednej doske môže byť rozdielom medzi úderom a obávaným rozdelením 7-10.
- 3 Začnite svoj prístup, akoby ste postupovali priamo. Váš prístup je rovnaký ako pri akomkoľvek štandardnom zásahu - zmena je vo vašom postupe a väčšinou v ruke. Vráťte loptu späť do polohy švihu a zároveň držte dlaň za loptou, rovnako ako to robíte bežne.
- Uistite sa, že máte zápästie pevné. Ak nosíte príliš veľa bremena na zápästí alebo ho krútite dozadu a dopredu, môžete si ublížiť - alebo sa prinajmenšom opotrebovať skôr, ako budú vaše rámy hore.
- 4 Uvoľnite loptu v spodnej časti švihu a vytiahnite palec pred prstami. Myšlienka za háčikom je na samom konci, vaše prsty sú jediné, čo obsahuje loptu, a otáčajú ju, keď sa uvoľňuje - preto musí váš palec ísť z cesty. Tu je niekoľko možností polohy rúk:
- Štandardným spôsobom zaháknutia lopty je vloženie dvoch prstov a palca do troch otvorov ako obvykle. Inými slovami, nič nemeňte.
- Niektorí ľudia sa rozhodnú nevložiť palec do lopty vôbec a namiesto toho si loptu akosi chytia do dlane alebo zápästia, keď loptu otočia dozadu a uvoľnia ju v postupe. Niektorí sa napriek tomu rozhodnú vložiť iba jeden prst (ukazovák) do slotu a dlaňou loptu otočiť rovnakým pohybom po uvoľnení. Riskujete však, že sa lopta v zovretí otočí, čo môže viesť k podvrtnutiu zápästia a prstov.
- 5 Po uvoľnení otáčajte prstami nahor po vonkajšej strane lopty a jej prstami smerujte do rotácie lopty. Pokračujte v pohybe rukou hore na švihu, aby ste nasmerovali loptu dolu v pruhu, a dokončite pozíciu podania ruky. V ideálnom prípade chcete prejsť z polohy 4 hodiny do polohy 7 hodín.
- Lopta by mala byť v pozícii siedmej hodiny úplne mimo vaše ruky a vaše rameno by malo ísť až do polohy 12 hodín s rukou hore pri uchu, zatiaľ čo vaše oči sú upnuté na šípku, ktorú sa snažíte trafiť.
- Snažte sa nepodvedome spomaliť svoj švih v snahe sústrediť sa na svoj háčik a nechať ho pribiť; rovnaká sila je stále potrebná. Alebo ak tak urobíte, zohľadnite rozdiel; pri obnovení normálneho hodu môže byť háčik veľmi odlišný.
- 6 Naučte sa ovládať stupeň svojej krivky zmenou polohy lopty a načasovaním vášho uvoľnenia. Ak chcete zvýšiť stupeň zakrivenia, rýchlejšie uvoľnite prsty z lopty. Váš pohyb proti smeru hodinových ručičiek môže byť tiež viac (alebo menej) drastický.
- S trochou cviku budete vedieť, či ste hodili dobrú loptu alebo nie, podľa toho, ako blízko ste šípu.
- Ak to nedosahujete, izolovajte premenné a experimentujte s každou zvlášť. Skúste začať z iného štartovacieho miesta. Skúste zmeniť chodidlo. Sakra, experimentuj s rôznymi loptičkami. Je možné, že vaše položenie zápästia a ruky je v poriadku a mieša to aj ďalší prvok.
Časť 2 z 3: Precvičovanie háku
- jeden Na nácvik použite tenisovú loptičku. Skvelým spôsobom, ako si precvičiť strelu s hákom bez toho, aby ste si museli urobiť trápny výlet do bowlingu, je cvičiť s tenisovou loptičkou. Keď to vyhodíte, pôjde to rovno, ale keď to dopadne na odraz, otočí sa to nabok - ak to robíte samozrejme dobre!
- Ďalšou možnosťou je guľa pri bazéne, ale potenciál poškodenia blízkych objektov je o niečo výraznejší!
- 2 Použite bowlingovú guľu, ktorá je o pár kíl ľahšia ako lopta, ktorú by ste bežne používali pri učení. Ľahšia lopta vám umožní sústrediť sa na osvojenie novej techniky hodu. Aj keď určite chcete vstať k svojej normálnej lopte skôr ako neskôr, ľahšia lopta vám môže pomôcť sústrediť sa na to, čo by mali robiť vaše ruky. Len si na to príliš nezvykajte!
- 3 Predstavte si to ako špirálu s futbalom, iba hore nohami. Ak máte skúsenosti so špirálou futbalu, je to rovnaký všeobecný princíp. Len pod rukou! Prsty sa pohybujú po boku lopty rovnakým spôsobom. Len pomyslite na to, že podhodíte futbal, snažíte sa zachovať rovnaký vývrtok. Začína sa to v dlani a posledný kontaktný bod je pri roztáčaní končekmi prstov. Reklama
Časť 3 z 3: Výber správnej lopty
- jeden Ak používate domácu guľu, vedzte, že to môže byť veľmi ťažké. Tieto gule v bowlingovej dráhe sú určené na priame strely; ich zavesenie môže vyžadovať inú, nehoráznejšiu metodológiu, aby sa dosiahol rovnaký, prirodzený efekt háku. Ak teda nemáte svoje, nestresujte sa! Môže to byť vaše zariadenie.
- Všeobecným pravidlom je, že si vyberiete loptu, ktorá predstavuje 10% vašej telesnej hmotnosti. Ak máte 160 libier, vyberte si 16-kilovú guľu. To znamená, že ak máte normálne zdravie a nemáte dôvod, prečo by ľahšia guľa bola viac v (bowlingovej) uličke.
- 2 Získajte loptu úchopom prsta. Niektoré guľky (väčšina domácich guľôčok) sú vybavené úchopom kĺbu, kde otvory prechádzajú do druhého kolena. Úchop končekmi prstov je však oveľa priaznivejší na to, aby ste odhodili zahnutú loptu - pretože palec a prsty musia vyjsť, akcie sú oveľa rýchlejšie a plynulejšie.
- 3 Získajte svoju vlastnú loptu s uretánovým alebo živicovým povlakom. Uretánová podložka na bowlingovej gule uľahčí streľbu háčikom; neabsorbujú olej z jazdného pruhu a poskytujú oveľa väčšie trenie ako vaša štandardná plastová guľa (domáca guľa). Tieto dve veci spojili, čo spájalo úspech.
- Živicový povlak sa môže vryť do oleja v jazdnom pruhu a zvýšiť tak šancu, že narazíte presne tam, kam máte namierené. Ale sú to celkom investície a len pre tých najvážnejších z nadhadzovačov.
- 4 Ak uvažujete o získaní vlastnej lopty, opýtajte sa na hodnotenie RG a podklad. Lopta s vysokým rozdielom RG hodnotenia vytvorí skutočne ostrý háčik. Môžete však mať loptu s nízkym rozdielom, pokiaľ má matnú povrchovú úpravu pre boj s olejom v jazdných pruhoch. Ak máte čo do činenia so suchým jazdným pruhom (to je vo vašej domácej uličke), zvážte tuhý alebo perlový povrch.
- Toľko možností! Ak máte pochybnosti, vysvetlite svoju situáciu asistentovi. Pokiaľ im dáte všetky svoje premenné a to, čo by ste chceli robiť, nájdu pre vás ideálnu loptu.
- Nevyberajte si loptu vyvŕtanú k prstom a osovým bodom, kým nebudete mať háčik dole. Keď sa v tom budete zlepšovať, váš háčik sa zmení. Tak počkaj! Chceš loptu, ktorá je tvoja, keď si na vrchole.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Prečo sa lopta točí týmto spôsobom pod číslom 4? Animácia medzi 4 a 5 je nesprávna. Šípka ukazuje nesprávnu os otáčania. Chlapík vo videu nižšie to vysvetľuje správne, ale šípka v animácii medzi 4 a 5 ide nesprávnym smerom. Lopta by sa mala otáčať v smere hodinových ručičiek, keď ide dole z jazdného pruhu, z pohľadu bowlingu, takže šípka by mala smerovať nahor. Ak by sa lopta točila tak, ako ukazuje animácia, otáčala by sa okolo osi kolmej na zem, čo by nemalo byť. Zobrazené obrázky prevracajú obraz (z pravej strany tela na ľavú stranu tela), aby ste videli umiestnenie a uvoľnenie ruky. Máte pravdu, je to nesprávne, ale ostatné sú konzistentné.
- Otázka Aké vybavenie by som mal použiť na vývoj guľového háku? Anthony Harlan Je to naozaj o vychádzkach a hádzaní, ale úžasnou štartovacou loptou je Brunswick T-Zone (moja prvá) alebo DV8 Misfit (2 z mojich prvých). Dajú vám určitú reakciu, ale iba ak na nich nastavíte nejaké otáčky na pruhoch ľahkého oleja až stredného oleja.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Podmienky v jazdnom pruhu môžu ovplyvniť výsledok vašej krivky - vo vysoko kondičných jazdných pruhoch zvyčajne získate menej zákruty. Niektoré bowlingové dráhy používajú viac kondicionéra (určitý typ mazadla) a naolejovanie (čistenie a mazanie) jazdných pruhov prebiehajú častejšie ako iné. V tej istej uličke môžu dokonca existovať výrazne odlišné podmienky v jazdnom pruhu, v akom sa strojové zariadenia na údržbu počítačov používajú na nanášanie rôznych vzorov na jazdné pruhy pomocou spreja s mazivom. Niekoľko cvičných hodov vo vašom jazdnom pruhu by malo naznačovať, ako musíte zakriviť loptu.
- Keď sa naučíte hádzať zakrivenú loptičku ľahšou loptou, dosiahnete najlepšie výsledky pomocou svojej techniky na svojej bežnej na mieru upravenej bowlingovej lopte.
- Zvážte použitie podpory zápästia. Udrží vaše zápästie silné a vyrovnané pre dokonalý záber.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Nepokúšajte sa loptičku krútiť alebo kriviť pomocou zápästia - malo by zostať pôsobiť rovnomerne a pevne prostredníctvom švihu a uvoľňovať sa.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Bowlingová guľa
- Bowlingová dráha
- Tenisová loptička (voliteľná, na cvičenie)
- Podpora zápästia (voliteľné)
