Ako byť hravý

Nie je ľahké byť hravý, keď sme všetci tak uväznení v stresoch každodenného života, ako aj vo všetkých vážnych problémoch sveta. Napriek tomu si každý môže urobiť viac času na smiech, hry a pozitívnejšiu životnú perspektívu. Ak budete viac hraví, zníži sa vám úroveň stresu a prinúti vás pozerať sa na svet optimistickejšie. Ako na to? Prestaňte sa hrať a postupujte podľa týchto krokov.

kúpiť bedminton

Časť jeden z 3: Byť hravý s ostatnými

jeden Trávte viac času učením sa od detí. Tráviť viac času s deťmi je najjednoduchší spôsob, ako sa stať viac hravým. Mali by ste sa s nimi hrať nie s cieľom učiť ich viac o živote, ale dozvedieť sa od nich viac sledovaním ich prístupu a pohľadu na život. Deti sa na všetko pozerajú so zvedavosťou, vzrušením a radosťou a mali by ste sa naučiť pristupovať k životu týmto hravejším spôsobom.
- Ak nemáte vlastné deti, skúste s deťmi dobrovoľníctvo alebo trávte viac času s deťmi svojich priateľov alebo príbuzných. Je zrejmé, že by ste nemali ísť len tak von a priblížiť sa k cudzincovi.
2 Hrajte sa s domácim miláčikom. Ak máte psa alebo mačku alebo poznáte kamaráta, ktorý to robí, venujte viac času hraniu so zvieratami. Či už idete na prechádzke so psom alebo k nemu hodíte loptu, alebo sa hráte so svojou mačkou a hračkou s pierkom, hra so zvieratami mení vašu perspektívu a umožňuje vám priblížiť život hravejším a menej štruktúrovaným spôsobom. Môžete dokonca pracovať ako vodítko pre psov alebo tráviť čas posedením mačky pre priateľa, aby sa viac pohyboval okolo zvierat. Ak sa vám nápad so zvieratami naozaj páči, prihláste sa do útulku pre zvieratá.
- Ak ste v blízkosti človeka, môže vám to pomôcť vziať zo svojho života časť štruktúry a pristupovať k veciam menej regulovane.
3 Tancuj . Choďte na hodiny salsy alebo Zumby alebo si len tak vyrazte do klubov so svojimi priateľmi. Rozhoďte vlasy a zatancujte si na úplne hlúpu alebo smiešnu hudbu. Nejde o to, aby ste dobre vyzerali, ale o to, aby ste sa cítili dobre. Čím viac tancujete, tým viac sa dokážete uvoľniť, cítite uvoľnene a vo všeobecnosti dáte najavo svoje zábrany, tým budete hravejší.
- Tancovať konkrétnymi pohybmi, ako napr„Dougie“ „Cupid Shuffle“alebo dokonca„Harlem Shake“vás môže nechať ísť ešte viac, keď vás chytia tanečné pohyby.
- Absolútne nemusíte byť dobrý tanečník, aby ste boli takýmto spôsobom hraví!
4 Smej sa sama sebe. Schopnosť smiať sa sama sebe okolo ostatných je dôležitý spôsob, ako byť hravý. Ak to so sebou myslíte vždy tak vážne a nedokážete ustúpiť a pripustiť, že keď ste zo seba urobili hlúposť, urobili hlúpy komentár alebo ste proste niečo nechtiac povedali, potom nebudete nikdy schopní byť hraví. Ak sa budete môcť na sebe zasmiať, ľudia to uvidiasi zábavnýmotať sa okolo, a že nie si zastrčený v blate, ktorý je odhodlaný 100% konať vážne.
- Ak sa budete môcť na sebe zasmiať, pomôže vám to aj relaxovať, vďaka čomu budete hravejší.
- Humor alebo iróniu hľadajte aj v nepríjemných situáciách.
5 Jemne udierajte do ľudí. Ak sa stretávate s dobrými priateľmi a práve sa nachádzate medzi falošnými hádkami, skúste sa navzájom jemne udierať alebo strkať. Najlepšie to funguje, ak sa prechádzate okolo, na pláži alebo niekde sedíte v parku - pravdepodobne nie v reštaurácii alebo na formálnej udalosti. Iba jemné zasiahnutie svojich priateľov, ak je správna nálada, vám môže pomôcť uvoľniť sa a byť hravejší v prístupe k životu a priateľstvám.
- Uistite sa, že toho druhého dostatočne poznáte a či je bít odplata.
6 Ľahko dráždite svojich priateľov. Schopnosť dráždiť ľudí je dôležitá súčasť hrania. To znamená poznať ľudí dostatočne dobre na to, aby si dokázali robiť srandu zo svojich malých slabostí, od ich posadnutosti čokoládou až po ich nemotornú povahu. Pokiaľ dráždenie nie je duchaplné alebo prehnané, schopnosť dráždiť ľudí a nechať sa ukecať na oplátku z vás urobí hravejšieho človeka.
- Čím viac budete ľudí dráždiť, tým viac budete vedieť, kde sú ich hranice.
- Škádlení ľudia vám pripomenú, že by ste mali byť viac hraví a nemali brať život príliš vážne.
7 Pustite sa do šteklivého boja. Šteklivé súboje sú ďalším skvelým spôsobom, ako byť hravejší vo svojom každodennom živote. Ak máte dieťa, potom je to hlavný cieľ pre šteklivý boj. Aj vaša polovička je skvelým cieľom. Dobrý priateľ môže byť skvelým terčom, pokiaľ si nájdete ten pravý čas a druhá osoba je do toho zapojená. Sedieť, baviť sa a snažiť sa poštekliť osobu, s ktorou ste, je ďalší skvelý spôsob, ako byť hravý.
- Skôr ako začnete, znova sa uistite, že ste v pohode s osobou, ktorú šteklíte.
8 Hrať hry. Ak si stanovíte cieľ, že vo svojom živote budete hrať viac hier, je to skvelý spôsob, ako byť viac hravý. Dať ľudí dohromady na večernú hru alebo spontánne predstaviť hru svojim priateľom, keď ste na stretnutí, je skvelý spôsob, ako urobiť niečo iné a urobiť svoj spoločenský život trochu iným a hravejším. Skúsili ste toveľká korisť? Čo taktohudobné stoličky? Alebo utopiť penny?
- Medzi ďalšie hry, ktoré môžete vyskúšať, patria Risk, Charades, Simon Says, Twister, spoločenské hry a magické triky .
- Môžete tiež vyskúšať hry z každodenných činností. Ak napríklad s partnerom pravidelne varíte večeru doma, vyzvite ich, aby sa pripravili na varenie, aby zistili, kto dokáže pripraviť najlepšiu verziu vášho obľúbeného jedla.
9 Venujte sa viac športu. Športovanie bez toho, aby ste ho nebrali vážne, je vynikajúci spôsob, ako byť viac hravý a tráviť viac času so svojimi priateľmi. Ak máte dobrý vzťah so svojimi kolegami alebo ho chcete mať, skúste usporiadať týždennú alebo mesačnú bowlingovú noc alebo prinútte svojich spolupracovníkov, aby sa s vami pripojili k softbalovej lige. Pripojte sa k športovému tímu mimo školy alebo len získajte dobrého kamaráta, ktorý si s vami zahrá tenis alebo basketbal.
- Ak budete viac športovať, nebudete mať o prácu menšie starosti a celkovo sa z vás stane viac hravý človek.
10 Buďte dobrý šport. Nebuďte boľavý porazený! Nie je dôvod brať si niečo osobne. Ak sa príliš staráte o to, aby ste boli slušní a slušní, stratíte veľkú dávku hravosti a humoru. Ak náhodou poviete niečo nevhodné, buďte pripravení sa skutočne ospravedlniť. Ale pri hraní existuje určitá miera konkurencieschopnosti a podpichovania, ktoré vytvárajú vzrušujúce napätie.
jedenásť Hovorte praštěné vtipy. Každý má rád vtip, bez ohľadu na to, aký je banálny. Ak chcete byť hravejší, naučte sa nejaké vtipy a otestujte ich na ľuďoch. Pokiaľ to nemyslíte vážne, keď im to hovoríte a dávate jasne najavo, že viete, že ste hlúpi, vtipy sa budú brať správnym spôsobom; ak sa ľudia nebudú smiať, budú aspoň stonať pri vašom pokuse o vtip, či už ide o slovnú hračku alebo hlúpy odkaz. Môžete vyskúšať vtipy typu klepanie klepaním, rozbíjanie ľadu, krátke anekdoty alebo čokoľvek, čo pláva na vašej lodi.
- Vyskúšaj tento. Hlasno povedzte: „Ľadový medveď!“ Keď na teba tvoji priatelia zízajú, iba mykne plecom a povie: „Čo? Snažím sa len prelomiť ľady! “
- Čo tak vtip o spätnom klepaní? Povedzte svojmu priateľovi, že máte skvelý žart-ťuk, a potom povedzte: „Dobre, začínate.“ Váš priateľ povie: Klepnite a môžete povedať: Kto je tam? Potom sa môžete zasmiať, keď uvidíte, ako zmätený je váš priateľ, keď si uvedomí, že nemá odpoveď.
12 Usporiadajte kostýmovú párty. Obliekanie nemusí byť iba na Halloween. Nosenie kostýmu pomáha ľuďom opustiť svoju identitu a byť hravejší v prístupe k životu. Krojovú párty môžete usporiadať kedykoľvek a určite vám dodá vzhľad a pocit hravosti. Tu je niekoľko skvelých kostýmových večierkov, ktoré sa môžu konať:
- Klasická veľká Gatsbyho párty
- Nechajte všetkých, aby sa obliekli ako svoje obľúbené zviera
- Usporiadajte na sviatok „škaredý vianočný sveter“
- Nechajte ľudí, aby sa obliekli ako svoje obľúbené idoly z detstva
- Nechajte ľudí, aby sa obliekli do literárnych postáv
- Usporiadajte vesmírnu mimozemskú párty
- Urobte si cross-dressing párty
Reklama

Časť 2 z 3: Byť sám sebou hravý

jeden Dodajte svojej každodennej rutine hudbu. Hudba môže byť skvelým spôsobom, ako uvoľniť a odbúrať stres. Nájdite si každý deň pár minút, kde môžete do svojej rutiny pridať hudbu. Možno máte obľúbenú pieseň, ktorú môžete pískať v práci, alebo si radi zaspievate. Môžete dokonca mať so sebou tanečnú párty, kedykoľvek potrebujete pick-up.
2 Prejdite sa bez cieľa. Vykročte z domu a dajte si cieľ kráčať pol hodiny smerom, ktorým ste nikdy predtým nešli. Zistite, čo si všimnete na svojej ceste von, a urobte si hru, v ktorej uvidíte, koľko psov, požiarnych hydrantov, dvojpodlažných domov alebo určitých druhov kvetov spozorujete. Počas chôdze nerozprávajte po telefóne ani nemysli na prácu; pokúste sa prijať scenériu čo najviac.
- Môžete si vziať so sebou svoj telefón, ale iba ak vám zabráni v strate!
3 Vytvorte si umenie pre seba. Nevytvárajte umenie s cieľom jeho predaja alebo zapôsobenia na ostatných. Povedzte si, že vyrábate niečo iba pre seba a pre seba. Môžete si vyrobiť sochu svojej mačky,napísať poviedkuo vašom detstve,napíš si vlastný limerick, alebo si zaspievajte pieseň o svojej najmenej obľúbenej zelenine. Olejomaľba alebo maľba vodou je ďalším skvelým spôsobom, ako vytvoriť zábavné alebo zmysluplné umenie. Vypnite telefón, počítač alebo iné rušivé prvky, ktoré vás budú sústrediť na tvorbu umenia.
- Vyhraďte si na to aspoň dve hodiny. Skutočne sa sústreďte na svoj výtvor a nič iné.
4 Robte magnetickú poéziu. Dajte na svoju chladničku súpravu magnetickej poézie. Každé ráno vytvorte pomocou prevzatých slov novú báseň. Vďaka tomu, ako sa práve zobúdzate, budete viac v strehu, prúdi vám šťava z tvorivosti a budete sa cítiť hravejšie po celý deň. Ak nemáte čas každé ráno napísať novú báseň, pokúste sa každú nedeľu ráno napísať jednu, aby ste vydržali celý týždeň.
- Ak príde priateľ, povzbuďte ho, aby miešal vaše slová dookola.
5 Vyrobte si zo zrkadla vtipné tváričky. Je to skvelý spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste svet brali príliš vážne. Je to tiež výborný prostriedok na odbúranie stresu, ak ste uprostred intenzívnej situácie a potrebujete si na pár minút vydýchnuť. Stačí sa na seba pozrieť do zrkadla a urobte na seba najmenej štyri ksichty, či už budete vyplazovať jazyk, vrčať, vyplakať oči alebo zaťať zuby, až kým sa nerozprsknete.
- Ak máte priateľa, ktorý má tiež pár minút nazvyš, odfoťte si navzájom hlúpe tváre a pošlite si ich navzájom.
6 Pozerajte hlúpe videá z YouTube. Kto hovorí, že nemáte čas ísť na YouTube pozerať mačku, ktorá sa hrá s banánom, alebo sledovať najnovší pohľad na život Jenny Marbles? Každý má päť minút nazvyš, takže prezerajte si YouTube, kým nenájdete niečo, čo vás skutočne rozladí. Možno dokonca nájdete videonahrávku typu „go-to“, ktorá vás dokáže zakaždým rozosmiať, aj keď ide o desaťsekundové video s tým, ako brankára zrazí futbalová lopta. Dajte toto video medzi svoje obľúbené a prehrajte si ho v čase stresu sami, budete sa cítiť uvoľnenejšie a hravejšie.
- Ak sa skutočne cítite hravo, môžete si vytvoriť vlastné video z YouTube.
7 Zasmejte sa sami. Smiech si môžete vychutnať sami, ako aj v dobrej spoločnosti. Robte všetko, čo potrebujete, aby ste sa rozosmiali - sledujte YouTube, čítajte komiksy, pozerajte V sobotu večer naživo keď ste ubytovaní, prečítajte si spomienky Tiny Fey alebo pozerajte Nové dievča alebo dokonca stand-up comedy, až kým sa nebudete smiať bruchu. Ak sa budete vedieť rozlúsknuť sami, bude to z vás hravejší a zábavnejší človek a uľahčí sa vám smiech s ostatnými.
- Nájsť niečo, čo vás skutočne rozosmeje, vám tiež môže pomôcť zdieľať to s ostatnými. Možno ste našli dynamitový klip z YouTube, ktorý bude veľkým hitom na večierkoch.
8 Cvičiť jógu. Jóga je nesmierne hravá prax a všetko sa týka skúmania toho, čo vaše telo môže a čo nemôže. Neexistuje jediný spôsob, ako absolvovať cvičenie jogy, a väčšina kurzov necháva priestor na flexibilitu a hravosť, či už sa snažíte zvládnuť stoj na statíve, vyskúšať jednonohú chaturangu, alebo len hlbšie preskúmať pózu šťastného dieťaťa.
- Jóga poskytuje priestor na preskúmanie, čo je presne to, čo potrebujete, aby ste boli viac hraví. Nebojte sa vyskúšať niečo zo svojej komfortnej zóny - presne o tom je jóga.
Reklama

Časť 3 z 3: Chystáte sa na míľu navyše

jeden Buďte energickejší. Mať viac energie z vás urobí oveľa hravejšieho človeka. Jedným z dôvodov, prečo ľudia prestávajú byť hraví, je skutočnosť, že sú príliš unavení na to, aby hrali hry alebo brali svet menej vážne. Snažte sa teda jesť tri vyvážené jedlá, dostatočne si oddýchnuť, venovať sa spoločenským časom a vyhnúť sa všetkému, čo vás bude viesť k tomu, že budete všeobecne príliš vyčerpaní, aby ste sa čo i len usmievali.
- Existuje milión spôsobov, ako byť energickejší, od výmeny ponožiek uprostred dňa cez nosenie jasnejších farieb až po premietanie viac energie.
2 Povedzte ešte áno. Toto je ďalší kľúčový spôsob, ako byť viac hravý. Keď ste boli dieťa, určite ste povedali áno väčšine nových vecí, ktoré máte pred sebou; s pribúdajúcimi rokmi ste si zvykali na svoje zvyky a rutinu a začali ste sa menej zaujímať o nové aktivity. Ak teda chcete byť hravejší, povedzte áno viacerým pozvánkam a povedzte áno, keď s vami nabudúce bude chcieť niekto ísť do zoo, naučí vás žonglovať alebo sa zúčastniť hodiny keramiky. Z toho vyjde len dobré.
- Dajte si za cieľ povedať vo svojom každodennom živote minimálne o 30% viac.
- Prestaň s výhovorkami. Keď nabudúce niečomu poviete nie, opýtajte sa sami seba, čo vám skutočne prekáža. Je to únava? Lenivosť? Strach vyskúšať niečo nové?
3 Vypadnite zo svojej komfortnej zóny. Vystúpenie zo svojej komfortnej zóny vám umožní stať sa skutočne hravým človekom. Robte niečo, čo vás úplne vystraší, či už je to absolvovanie plaveckých kurzov, vyskúšanie etiópskeho jedla alebo stretávanie sa so skupinou ľudí, ktorí s vami akoby nemali nič spoločné. Vystúpenie z komfortnej zóny vás naučí, že sa musíte naučiť a urobiť viac, ako ste si mysleli, a že práve to, čo vás nepríjemne znepríjemňuje, môže byť zo všetkých najprínosnejšie.
- Nikdy nebudete skutočne hraví, ak každý týždeň robíte päť rovnakých vecí. Snažte sa aspoň raz týždenne robiť niečo, čo vám je nepríjemné.
- Stretnite sa s ľuďmi, ktorí vás vyzývajú, aby ste vyskúšali nové veci.
4 Nájdite si čas na hravosť. Mnoho ľudí nie je dosť hravých preto, lebo na to nemajú čas. Uistite sa, že ste si vo svojom rozvrhu vyhradili aspoň tri hodiny týždenne na „hrací čas“ - môžete to tak nazvať aj na plánovači, aby ste vedeli, že tento čas by sa nemal brať príliš vážne. Možno si myslíte, že plánovanie času tak, aby bol zábavný a bezstarostný, je v rozpore s jeho účelom, ale v skutočnosti je hranie času polovičnou výhodou.
- Pripravte si plán, ku ktorému sa môžu pripojiť aj ostatní. Usporiadajte napríklad týždennú večeru s hrami alebo si naplánujte týždennú noc so svojimi priateľmi. Potom vyskúšajte niečo zábavné a nové, napríklad únikovú miestnosť alebo kurz varenia.
5 Nenechajte sa strhnúť inými ľuďmi. Ak s niekým vtipkujete alebo flirtujete a on zavrčí, prevráti očami alebo sa na vás pozrie, akoby ste mali desať hláv,Zostaň pozitívny! Pomysli na to, čo by dieťa urobilo - pokrčí plecami a odrazí sa preč, aby si našlo iného spoluhráča.
6 Žite v danom okamihu. Žiť v okamihu je predovšetkým žiť tak, akoby neexistoval zajtra. Chce to cvik, ale nakoniec budete viesť plnohodnotnejší život. Aby ste to dosiahli, musíte si uvedomiť krásu v každom okamihu a pri každodenných činnostiach. Najhravejší ľudia sú tí, ktorí sú najviac „naladení“ na súčasnosť. Momentálne ich svet tak fascinuje, že stále hľadajú spôsoby, ako ho zapojiť!
7 Usmievaj sa viac. Jednoduché vynaloženie úsilia na to, aby ste sa viac usmievali, či už ste sami, prechádzali okolo cudzích ľudí, sedeli v triede alebo sa bavili so starými priateľmi, z vás urobia oveľa hravejšieho človeka, ktorý je vnímavý voči všetkej pozitívnej energii na svete. . Ak budete mať na tvári veľké zamračené tváre, nebudete schopní byť veľmi hraví a viac úsmevu vás otvorí všetkým hrám, ktoré svet ponúka.
- Môžete sa dokonca usmievať, keď nikto nie je okolo. Samotný úsmev vám tiež prinesie pozitívnejšie a hravejšie myslenie.
Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

Ak vám niekto povie, aby ste prestali, teda ak má zlú náladu alebo jednoducho nemá rád hravé postoje, prestaňte. To neznamená, že vás nemajú radi, iba to znamená, že nemajú náladu hrať.
Aj keď je hranie veľa spoločné s kontaktom s vaším vnútorným dieťaťom, nezabudnite, že je rozdiel medzi tým, aký je „detský“ a „detský“ . K hravosti nemusia patriť záchvaty zúrivosti, nevedomosť alebo bratty.

Reklama