Ako byť ambiciózny

Elvis Presley raz povedal: „Ambícia je s motorom V8 sen.“ Mať sny je nevyhnutné pre dosiahnutie úspechu, ale nedostanete sa tam iba snívaním. Byť ambiciózny je zručnosť, ktorú si časom rozviniete a vyžaduje si tvrdú prácu, vytrvalosť a hlavne stratégiu. Podľa týchto pokynov môžete úspešne prenasledovať svoj sen.

Kroky

Časť jeden z 2: Správne nastavenie mysle

1. jeden Zistite, čo vás motivuje. Rôznych ľudí motivujú rôzne veci, ako napríklad strach, láska alebo povinnosť. Zistite, čo vás motivuje, a potom svoju energiu zamerajte na tieto hodnoty.
2. 2 Povedzte si pozitívne potvrdenia. Pozitívne potvrdenia sú vyhlásenia, ktoré sú takmer ako samochválenie. Nejde len o zvýšenie vašej dôvery; môžu skutočne zvýšiť vaše zručnosti pri riešení problémov pod stresom.
   • Pomysli na svoje najcennejšie osobnostné vlastnosti. Považujete sa za kreatívneho? Inteligentné? Talentovaný? Nechajte svoje pozitívne potvrdenia krúžiť okolo znakov, ktoré vás ako osobu najlepšie charakterizujú.
   • Každý deň si povedzte desaťkrát: „Som inteligentný. Môžem použiť svoju inteligenciu na dosiahnutie svojich cieľov. Som kreatívny. Môžem použiť svoju vynaliezavosť ako nástroj na riešenie problémov. Som nadaný jedinec. “
   • Určite hovorte pozitívne potvrdenia, ktoré sú realistické a ktoré sa točia okolo vás. Ak skutočne bojujete so zameraním na úlohy, nehovorte napríklad: „Som dobrý v zameraní na danú úlohu.“ To môže mať negatívny vplyv a môže skutočne znížiť vašu úctu. Namiesto toho povedzte veci ako „Som schopný tvrdo pracovať na sústredení sa“ alebo budúce potvrdenia typu „Môžem sa lepšie sústrediť.“
3. 3 Zamerajte sa na to, čo môžete získať, namiesto toho, čo môžete stratiť. Posadnutosť všetkými vecami, ktoré sa môžu pokaziť, iba zvyšuje úzkosť a zameriava vašu pozornosť na to, čo nie robiť, namiesto čoho do robiť.
   • Pomysli si na seba:, Ak budem pravidelne cvičiť, budem vyzerať úžasne. ' Ocitnete sa optimistickí a túžiaci každý deň cvičiť. Ak si neustále myslíte: „Ak dnes nebudem kandidovať, budem tlstý a nebudem vyzerať atraktívne,“ budete mať veľké starosti so správnym vykonaním úlohy a bude vykonštruovaný, urýchlený a neprofesionálny.
   • Práca z miesta pochybností a úzkosti môže spôsobiť, že nebudete podniknúť nijaké kroky. Pretože sa budete tak veľmi báť zvrhnutia, pravdepodobne nebudete musieť podniknúť nijaké kroky, len aby ste boli „v bezpečí“. Ak nebudete konať, nedostanete sa tam, kam potrebujete.
4. 4 Odstráňte zo svojho slovníka slovo „Nemám na to“. Myšlienka, že môžete niečo robiť, len keď máte „chuť“, je pre úspech toxická. Iste, inšpirácia na nás často udrie v náhodnom čase, ale pri realizácii sa nespoliehajte na inšpiráciu.
   • Keď si hovoríme: „Len nemôžem vstať z postele, aby som cvičil,“ hovoríme skutočne, „jednoducho sa nemôžem dostať do cítiť ako cvičenie. “ Nič vás neviaže k posteli a fyzicky vám nedovolí ráno si zabehať. Skutočnou prekážkou je myšlienka, že motivácia vychádza iba z vnútra, nie z rutinného fyzického úsilia.
   • Najplodnejší umelci a spisovatelia sú plodní, pretože sa spoliehali na pracovné postupy, ktoré ich nútili venovať si množstvo hodín práce denne, bez ohľadu na to, ako sa mohli inšpirovať.
   • Motiváciu si predstavte ako sloveso, nie ako podstatné meno. Motivácia je niečo, čo musíte robiť dôsledne, nie niečo, na čo počkáte.
5. 5 Pomocou plánovania „ak-potom“ premýšľajte o veciach, ktoré musíte urobiť. Dajte si konkrétne parametre, v rámci ktorých máte úlohu robiť, inak sa neustále stretnete s tým, že úlohu odložíte na poslednú chvíľu.
   • Nehovorte: „K napísaniu toho anglického článku sa dostanem neskôr.“ Povedať, Ak sú 14:00, potom Začnem písať svoju anglickú prácu. Ak sa vopred rozhodnete, čo budete robiť a kedy to budete robiť, nebude vás to lákať k tomu, aby ste si to rozmysleli, keď na to príde čas.
   • Keďže ste sa už rozhodli vopred, o 14:00 je menej pravdepodobné, že si položíte otázku: „Naozaj to teraz musím urobiť?“ alebo: „Môže to počkať na neskôr?“
   • Ak sa ukázalo, že plánovanie zvyšuje priemerne dosiahnutie cieľa o 200 - 300 percent.
6. 6 Predstavte si zlyhanie ako proces eliminácie. Nemysli na to ako na konečný výsledok svojho úsilia, ale ako na vyčiarknutú metódu pri pokuse o dosiahnutie cieľa.
   • Keď Thomas Edison konečne vytvoril žiarovku, slávne povedal: „Nezlyhal som; Našiel som 2 000 spôsobov, ako nevyrobiť žiarovku. “
   • Michael Jordan aj Kobe Bryant vytvorili v basketbale niekoľko rekordov. Čo ste však možno nevedeli, je, že obaja sú zároveň vodcami všetkých čias v oblasti najviac zmeškaných striel v NBA. Keď sa budete veciach veľmi snažiť, prirodzene zlyháte. Nebojte sa robiť chyby alebo zlyhať. Zlyhanie je trvalé, iba ak sa prestanete snažiť.
7. 7 Tešte sa zo svojich úspechov, ale nepozastavujte sa nad nimi. Toto sa nazýva „odpočívanie na vavrínoch“ a môže spôsobiť, že sa skôr uspokojíte nad tým, čo ste už dosiahli, ako sa sústrediť na svoj ďalší úspech.
   • Je dôležité tešiť sa z vecí, ktoré ste robili správne, ale uvedomte si, že ak sa budete hriať v žiare svojich úspechov, bude menej pravdepodobné, že budete chcieť prenasledovať iný cieľ. Pretože úspech je istý, príjemný a odmeňujúci, často sa môžeme ocitnúť späť v strachu z toho, že sa odvážime vydať a prípadne opäť zlyháme.
   • Úspešné vyhrievanie je zvyčajne najvýhodnejšie, ak ste si ešte nestanovili konkrétny cieľ. Keď však pracujete na dosiahnutí cieľa, príliš dlhé užívanie si úspechu môže skutočne zastaviť váš pokrok a udržať vás stagnovať.
   Reklama

Časť 2 z 2: Určiť si ciele

1. jeden Stanovte si konkrétne ciele v termínoch, ktoré je možné merať. Podobne ako pri plánovaní „Keby-potom“, aj stanovenie fyzicky merateľných cieľov dá vášmu mozgu konkrétne miesto, kde sa môžete začať usilovať.
   • Vždy je dôležité snažiť sa čo najlepšie, ale „snažiť sa čo najlepšie“ nie je najlepšou metódou merania vášho úspechu. Namiesto toho, aby som povedal: „Dnes sa pokúsim prebehnúť míľu,“ povedzte: „Dnes sa pokúsim prebehnúť túto míľu za menej ako desať minút.“
   • Pretože „vaše najlepšie“ je subjektívne pomenovanie, je pravdepodobnejšie, že budete tvrdiť, že ste sa „snažili“, keď je pre vás ťažké pokračovať v práci. Napríklad, keď sa pri behu ocitnete mierne namotaný, môžete si povedať: „Dobre, skončil som. To bolo moje najlepšie. “ Ak budete mať konkrétny cieľ, pomôže vám to tlačiť k niečomu, čo si môžete skutočne predstaviť vo svojej hlave.
2. 2 Vytvorte konkrétnu stratégiu na dosiahnutie cieľa. Teraz, keď ste si stanovili konkrétny cieľ, zmapujte podrobné pokyny na dosiahnutie tohto cieľa.
   • Napríklad: „Aby som túto míľu zabehol za menej ako desať minút, každý deň dva týždne behám desať kôl okolo tenisového kurtu neďaleko môjho domu. Potom prebehnem 20 kôl okolo miestnej nádrže, ktorá je oveľa väčšia. “
   • Aj ľudia, ktorí si stanovia konkrétne ciele, ich môžu nakoniec nedosiahnuť len preto, že na to nemajú konkrétny plán. Ak nemáte prísny plán na dosiahnutie svojho cieľa, nebudete vedieť, či robíte alebo nerobíte dosť na to, aby ste ho dosiahli.
3. 3 Stanovte si ťažké, ale realistické ciele. Ak ste zdraví a máte mierne skúsenosti s behaním, je rozumné chcieť zabehnúť kilometer za menej ako desať minút. Pokúsiť sa prekonať míľu za desať minút s astmou alebo počas fyzickej rehabilitácie však nemusí byť reálne.
   • Ciele by nemali byť také ľahké, aby ste sa na ich dosiahnutie nemuseli tlačiť. Ak ste predtým ubehli míľu pod desať minút, skúste to zabehnúť pod 8:30. Stanovenie cieľov, ktoré môžete ľahko dosiahnuť, môže byť skvelé pre vašu sebadôveru, ale nezvýši váš výkon ani vám nepomôže rásť ako bežec.
   • Vaše ciele by tiež nemali byť také vysoké alebo ťažké, aby neexistovala reálna možnosť ich dosiahnutia. Napríklad pokúsiť sa zabehnúť míľu za štyri minúty je možné pre mnohých bežcov na olympijských dráhach, ale priemerný bežec je to pravdepodobne nedosiahnuteľný. Stanovenie príliš ťažkých cieľov môže spôsobiť, že budete frustrovaní a nahnevaní, alebo vás to môže prinútiť nebrať cieľ vážne.
4. 4 Majte krátkodobé aj dlhodobé ciele. Stanovenie iba dlhodobých cieľov môže spôsobiť, že ich stratíte z dohľadu, čo vás urobí menej rozhodnými alebo jednoducho nemotivovanými. Krátkodobé ciele vám pomôžu pripomenúť, prečo robíte to, čo robíte.
   • Úspech zvyšuje vaše sebavedomie tým, že sa cítite kompetentnejší. Stanovenie viacerých krátkodobých cieľov a ich postupné dosiahnutie vám pomôže vidieť okamžité zlepšenie vášho výkonu a zvýši vašu motiváciu.
   • Napríklad tento mesiac zabehnite kilometer za menej ako deväť minút a potom budúci mesiac pracujte do 8:30. Vaším dlhodobým cieľom by mohlo byť do konca roka prejsť míľu za menej ako sedem minút. Úspech sa dá ľahšie dosiahnuť, keď získate dobrý impulz.
5. 5 Naplánujte si ďalší cieľ ihneď potom, ako ste ho dosiahli. Jednou z pozoruhodných charakteristík ambicióznych ľudí je, že sa neprestávajú usilovať o zlepšenie.
   • Táto stratégia je špeciálne prispôsobená na boj proti spokojnosti (ako je opísané v predchádzajúcej časti). Ak si okamžite nastavíte iný cieľ, sústredíte sa skôr na prácu, ako na kúpanie. Aj keď je dôležité medzi cieľmi odpočívať, pokúste sa čo najskôr naplánovať ďalší.
   • Len čo prejdete míľu za sedem minút, naplánujte si beh najbližších dvoch mesiacov krátky maratón. Zvyšné týždne si oddýchnite, ale využite tento čas na zmapovanie novej stratégie na splnenie svojho nového cieľa.
6. 6 Dajte si konkrétnu odmenu zakaždým, keď splníte cieľ. Napríklad si dajte T-bone steak zakaždým, keď zabehnete kilometer za menej ako sedem minút. Oddych a odmena sú pre úspech rovnako dôležité ako tvrdá práca a vytrvalosť.
   • Stres je zdravý v malom, rovnomernom množstve, pretože pomáha sústrediť a stimulovať mozog. Príliš veľa stresu však spôsobí pokles vášho výkonu. To negatívne ovplyvní vašu sebadôveru, čo potom môže ovplyvniť vašu hybnosť, čo môže nakoniec viesť k tomu, že sa vzdáte.
   • Neustále stresovanie nie je zlé len pre vašu morálku, ale môže to vážne ovplyvniť vaše fyzické zdravie. Chronický stres môže zaťažiť vaše srdce a viesť k cukrovke alebo astme. Môže vás tiež zvýšiť náchylnosť na prechladnutie.
   • Odmena sa líši od toho, ako sa vrhnúť na svoj úspech. Odmeňovanie je formou posilnenia a zvýši pravdepodobnosť, že budete pokračovať v dosahovaní svojich cieľov. Neprestávate obdivovať svoj úspech, skôr uznávate svoju tvrdú prácu a dávate si motiváciu pokračovať. Vyskúšajte a dajte si cieľ povedať ešte áno, môže sa to zdať jednoduché, ale môže to zvýšiť vašu dôveru a inšpirovať vás k tomu, aby ste boli motivovanejší.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako môžem mať ambície?Leah Morris
  Life Coach Leah Morris je trénerkou prechodu na život a vzťahy a majiteľkou Life Remade, holistickej osobnej koučovacej služby. Počas viac ako troch rokov pôsobenia ako profesionálna trénerka sa špecializuje na vedenie ľudí pri prechode krátkodobými aj dlhodobými životnými prechodmi. Leah získala titul BA v odbore organizačná komunikácia na Kalifornskej štátnej univerzite v Chico a je certifikovaným trénerom transformačného života prostredníctvom Southwest Institute for Healing Arts.Leah MorrisOdpoveď experta na Life Coach Najlepším spôsobom, ako sa dopustiť, je prísť na to, čo vás motivuje, a potom sa na to zamerať. Napríklad, ak ste skutočne motivovaní rodinou, mohli by ste premýšľať o tom, ako vám ich práca navyše pomôže.
• Otázka Čo môžem urobiť, ak nedosahujem svoje ciele? Každý v určitom období svojho života zažil zlyhanie. To, čo vás definuje, však nie je vaše zlyhanie, ale to, ako sa po zásahu dostanete späť. V prvom rade by ste sa nemali vzdávať. Mnoho z najúspešnejších ľudí čelilo počas svojej cesty k úspechu prekážkam. Tí, ktorí sa odmietli vzdať, sa nakoniec stali úspešnými. Posúďte, čo sa stalo, poučte sa zo svojich chýb, rozhodnite sa, či potrebujete svoje ciele trochu vylepšiť, a vytvorte si plán, ako napredovať. Buďte trpezliví, dostanete sa tam.
• Otázka Ako môžem zostať motivovaný? Daneialwashere Majte na pamäti, prečo robíte to, čo robíte. Vždy sa pozerajte na odmenu, nikdy sa nepozerajte na negatívum.
• Otázka Aký je najlepší formát pre plánovanie mojich cieľov? Môžete použiť akýkoľvek formát, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Niektorí ľudia zaznamenávajú svoje ciele tam, kde ich ráno môžu vidieť ako prvé. Niektorí ľudia ich dajú do počítača alebo telefónu, kde majú navždy prístup. Iní ich majú radi v denníku alebo súkromnom zošite. Neexistuje nesprávna odpoveď.
• Otázka, zvyčajne som negatívny človek. Ako sa zbavím negatívnych myšlienok a výrazov, ako sú tie, ktoré používam teraz? Ak sa rozhodnete začať myslieť pozitívne, nie ste v skutočnosti negatívnym človekom. Zakaždým, keď začnete myslieť na negatívne myšlienky, chyťte sa a premeňte ich na pozitívne myšlienky.
• Otázka Ako si môžem dovoliť ísť za svojimi snami, keď si to bude vyžadovať jediné zdroje, ktoré budem mať? Žiadne riziko, žiadna odmena. Všetko závisí od toho, ako veľmi to chcete. Môžete to hrať na istotu a riskovať, že to budete ľutovať celý život, alebo môžete riskovať všetko, čo máte, v snahe o niečo lepšie.
• Otázka Ako sa prinútim robiť prácu, keď nemám náladu? Nezaoberajte sa svojou náladou, stačí sa venovať činnostiam / koníčkom, ktoré vás robia šťastnými, ľahšie sa motivujete, keď ste šťastnejší.
• Otázka Používam väčšinu z týchto tipov, ale stále nefungujú, pretože trpím depresiou. Čo mám robiť? Depresia je skutočný a legitímny duševný stav. Je dôležité, aby ste svoje problémy riešili a uznali priamo, a aby ste dostali pomoc. Oslovte niekoho (najlepšie svojho lekára) a nezametajte ho pod koberec. Len čo začnete vidieť, že nie ste obeťou svojich skúseností alebo okolností, môžete si tým, čo ste prežili, pripomenúť, čo môžete dosiahnuť, ak sa naozaj pokúsite.
• Otázka Prečo ma z pozitívnych potvrdení bolí hlava? Možno preto, že tomu ešte neveríte! Stále si hovorte, že ste skvelí, nakoniec vás prestane bolieť hlava a dúfajme, že sa začnete cítiť skvele.
• Otázka Ako si môžem plniť svoje sny bez peňazí? Možno budete musieť byť ochotní pracovať každý deň, aby ste ušetrili peniaze na uskutočnenie svojich snov.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Buďte organizovaní. Je najjednoduchšie mať na pamäti ciele, keď vám neprekáža neporiadok v izbe alebo škatule s knihami, ktoré ste ešte netriedili.
• Robte si zoznamy. Prilepte ich na rám postele alebo na stenu v kúpeľni - všade, kde ich zaručene uvidíte!

Reklama

Varovania

• Niektorí ľudia vás môžu označiť za workoholika. Neverte im. Držte krok so svojím spoločenským životom, ale neustále prenasledujte svoje sny a oprášte tieto priemerné komentáre.

Reklama