Screwball je pokročilá technika pitchingu v bejzbale, ktorá môže byť pri správnom hode použitá na zničujúci efekt. Podobne ako curlball, aj screwball sleduje trajektóriu nadol a má miernu rotáciu, ktorá sťažuje predvídanie a ešte ťažšie zasahuje. Ak chcete hodiť skrutkovaciu guľu, najskôr bezpečne uchopte loptu za švy. Potom sa naviniete ako obvykle, iba predtým, ako uvoľníte, otočíte zápästie dovnútra a necháte ukazovák potiahnuť po bočnej strane lopty, aby sa zahájilo pretáčanie.
rýchla oprava tenisového lakťa
Kroky
Časť jeden z 3: Uchopenie lopty
- jeden Vložte loptu do svojej dominantnej ruky. Mal by sedieť len mierne smerom k hornému okraju vašej dlane. Uistite sa, že sú viditeľné obe sady švov.
- 2 Omotajte ukazovateľ a stredné prsty okolo hornej časti lopty. Nechajte ukazovák spočívať priamo na vnútornej strane vnútorného švu. Stehy zabezpečia trakciu a ponúknu pohodlnejšie a prirodzenejšie držanie. Posúvajte prostredník tak, aby bol zhruba palec až palec a pol od ukazovateľa.
- Niektorým hráčom je ľahšie položiť oba prsty rovnobežne na švy, zatiaľ čo iní radšej nechávajú prsty na jednej strane lopty trochu bližšie pri sebe. Robte to, čo je pre vás najpohodlnejšie.
- Tento úchyt typu „pazúr“ vám dá zručnosť, ktorú potrebujete na to, aby ste v momente uvoľnenia mohli loptu trochu otočiť.
- 3 Palcom zahnite dno lopty. Dajte palec okolo spodnej strany lopty a zovrite ju. Pokiaľ ide o polohovanie ruky, váš palec je poslednou časťou skladačky. Poskytne vám stabilitu potrebnú na manipuláciu s loptou bez toho, aby vám vykĺzla z ruky.
- Nestláčajte loptu príliš silno - iba ju uchopte dostatočne pevne, aby ste ju držali na mieste, kým nedokončíte ihrisko.
- Priškripnite si loptu vankúšikom palca, nie po celej dĺžke prsta. Toto uľahčí rýchle uvoľnenie, akonáhle príde čas.
Časť 2 z 3: Dostať sa do polohy
- jeden Predpokladajme normálny postoj ihriska. Postavte sa s chodidlami asi na šírku ramien, s mierne pokrčenými kolenami a uvoľnenou hornou časťou tela. Rameno vašej ruky, ktorá nehádže, smerujte k dostihovej doske. Upierajte svoj pohľad na cesto a nenechajte ho zablúdiť, akonáhle ste zamknutí.
- Zakryte si loptu v rukavici alebo za zadnou nohou, kým znovu nastavíte zovretie, aby ste zaistili, že cesto nebude vidieť polohu vašej ruky. V opačnom prípade ich môžete nechtiac vyklopiť.
- Majte na pamäti, že loptička sa bude lámať smerom von z vášho tela a buďte pripravení zodpovedajúcim spôsobom upraviť svoju pozíciu na kope.
- 2 Zamerajte svoj cieľ. Keď vrháte skrutkovač, vaším cieľom je vyškrtnúť pálku pre opačnú ruku. To znamená, že ak ste pravák, budete sa snažiť umiestniť loptu nízko a na pravú stranu ľavačkou. Opačný postup bude platiť pre džbány pre ľavákov.
- Snažte sa, aby nebolo príliš zrejmé, kam sa chystáte hodiť. Telegrafizácia vašich zámerov by mohla spôsobiť, že nakoniec budete cesto kŕmiť ľahkým chodom.
- 3 Spustite natiahnutie. Urobte malý krok dozadu a do strany, keď sa vaše koleno dostane do rovnováhy. Zdvihnite obe ruky vysoko pred seba, akoby ste hádzali obyčajnú rýchlu loptičku, a potom vytiahnite paže hore a dozadu.
- Nepremýšľajte nad tým. Nastavenie skrutkovacej gule bude až do uvoľnenia rovnaké ako akékoľvek bežné ihrisko.
- Je dôležité, aby ste na ihrisku nepridávali zbytočné pohyby alebo výstrahy - týmto spôsobom môžete cesto nechať hádať.
- 4 Krok vrhnúť. Po dokončení kroku si rozšírte základňu a dotýkajte sa loptou nohy. Dajte ruku na cvičenie v jednej rovine s ramenom. Predlaktie musí byť vzpriamené. Udržujte svoje jadro utiahnuté a rameno uvoľnené, aby ste mohli začať zvyšovať rýchlosť ihriska.
- Dĺžka vášho kroku by mala byť približne dvojnásobkom šírky vášho normálneho postoja. Viac alebo menej a môžete sa vyviesť z rovnováhy.
Časť 3 z 3: Vytvorenie rotácie
- jeden Nakloňte sa na ihrisko. Presuňte svoju váhu na prednú nohu a nechajte svoju stopu paže za sebou. Pripravte sa, ako sa vaša ruka neustále posúva vpred. Dlaň by mala byť neustále otočená k telu, aby bola lopta v správnom vyrovnaní.
- Otočte boky o pár stupňov v smere, ktorým hádzate, aby ste zvýšili silu ihriska.
- Skrutkovnice nie sú zvyčajne vrhané takou silou ako niektoré iné ihriská, takže zadná noha by mala zostať pri zemi zakorenená, aby bola zaistená väčšia stabilita.
- 2 Otočte zápästie dovnútra. Ruku zložte v tesnom oblúku. Po dosiahnutí úplného predĺženia začnite otáčať zápästím a predlaktím tak, aby vrcholy vašich kĺbov smerovali k telu. Aby ste mohli loptu správne rozbiť na jednu stranu, budete musieť použiť dosť veľa krútiaceho momentu.
- Pravicoví nadhadzovači si budú zápästia vypínať proti smeru hodinových ručičiek, zatiaľ čo ľavostranní nadhadzovači by mali zápästia otáčať v smere hodinových ručičiek.
- Získať kontrolu nad pohybom bude vyžadovať prax. Hodte pár skrutiek nízkou rýchlosťou a uvidíte, či cítite, ako sa lopta otáča.
- 3 Uvoľnite stisk lopty. Pustite loptu, keď sa vaša ruka vyrovná s tvárou. Nechajte to ľahko odísť z ruky a držte prsty mimo cesty, aby ste zabránili oneskoreniu uvoľnenia; jedinou výnimkou bude ukazovateľ, ktorý použijete na spustenie pretočenia.
- Ak uvoľnenie príde príliš skoro, výška tónu sa môže pohybovať vyššie, čo neutralizuje časť rotácie a uľahčí zasiahnutie. Ak to príde neskoro, existuje šanca, že sa lopta nemusí dostať ani na tanier.
- Urobte poslednú časť svojho ihriska pekným a svižným. Dobre umiestnený skrutkovač hodený vysokou rýchlosťou je takmer nemožné vidieť prichádzať.
- 4 Nechajte ukazovák bežať po vnútornej strane gule. Tesne predtým, ako prerušíte kontakt s loptou, prudko potiahnite vnútorný okraj prsta smerom nadol. Tento pohyb bude generovať rotáciu a nakoniec spôsobí zlomenie lopty v opačnom smere.
- Ak je to urobené správne, vaša nadhadzovacia ruka by mala nakoniec smerovať priamo na cesto v okamihu uvoľnenia.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Mám teraz začať trénovať pitchingball? Som mladý džbán, ale chcem byť skrutkovačom. Trevor Gentry Môže to spôsobiť veľké zaťaženie vášho UCL.
- Otázka Mám problémy s prerušením skrutkovice. Nejaká pomoc? Neustále cvičte (bezpečne) a uistite sa, že skutočne pretáčate zápästie, aby ste zahájili rotáciu. Mali by ste byť schopní cítiť ukazovateľ prsta na lopte, kým neopustí vašu ruku. A samozrejme, ak nehádžete dostatočnou rýchlosťou, lopta nebude schopná otočiť sa vo vzduchu.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Pamätajte, že prax robí majstra. Screwball je pokročilé ihrisko, takže možno budete musieť hodiť niekoľko desiatok, kým mechanika pohybu začne cvakať.
- Ak cvičíte sami, vyskúšajte si natáčanie, aby ste skontrolovali svoju techniku a potvrdili, že lopta sleduje správnu trajektóriu.
- Pomocou skrutkovacích loptičiek vyrazte útočníkov s opačnými rukami alebo odhodte palice na rovnakej strane tak, že držíte loptu blízko svojho stredu hmoty.
- Cvičte zameraním na odpaľovacie odpalisko alebo podobný predmet a pracujte na tom, aby sa lopta otočila na odvrátenú stranu odpaliska od miesta, kde stojíte.
- Môže byť užitočné myslieť si na screwball ako na akýsi reverzný curveball. Základné princípy sú rovnaké, iba lopta sa zlomí v opačnom smere.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Pri vŕtaní skrutkovača buďte mimoriadne opatrní. Mnoho profesionálnych hráčov utrpelo trvalé zranenie ramena v dôsledku prílišného zaťaženia svojich ramien. Najlepšie bude vyhradiť si toto ihrisko ako eso v jamke a hodiť ho iba pri určitých príležitostiach.
