Novak Djokovič
V novej epizóde svojej Instagramovej série „Conscious Living“ sa Novak Djokovič rozprával s krajanom Dr. Draganom Ivanovom o výhodách zdravého stravovania. Srb však tiež urobil niekoľko zaujímavých odhalení o svojej vlastnej strave - vrátane skutočnosti, že si zvykol, že sa vyhladoval.
Novak Djokovič zdieľal video z interakcie na svojom profile s tým, že sa rád naučil základy diéty a výživy od doktora Ivanova.
Pozrite si tento príspevok na Instagramekvapalina do zapaľovača tenisových loptičiekPríspevok zdieľaný používateľom Novak Djokovič (@djokernole) 12. mája 2020 o 5:42 PDT
Anglický preklad uvedeného príspevku napísaného v srbčine znie:
lakťové popruhy na tenisový lakeť
„V novej epizóde„ Uvedomelého života “som sa rozprával s uznávaným profesorom, doktorom Draganom Ivanovom. Doktor Ivanov je odborníkom na vnútorné lekárstvo, profesorom na Vysokej škole pedagogickej a má vlastnú prax (kliniku) v Novom Sade. Doktor Ivanov sa podelil o niektoré základy zdravého stravovania, ktoré obhajuje. Rozhovor sa mi veľmi páčil a dúfam, že aj vám. Na zdravie. '
Vegetariánsky profesor Ivanov informoval Novaka Djokoviča o potravinách, ktoré sú pre mozog najlepšie, a taktiež povedal, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Špecialista na vnútorné lekárstvo ďalej uviedol, že vegetariánska strava je najlepším zdrojom energie a bielkovín pre telo.
Úžasné odhalenie Novaka Djokoviča o hladovaní
Novak Djokovič
Počas rozhovoru s doktorom Ivanovom Novak Djokovič hovoril o neobvyklých diétnych postupoch, ktoré dodržiava, aby dosiahol maximálnu kondíciu.
Napriek tomu, že je vrcholový športovec a potrebuje veľké dávky energie, Djokovič povedal, že každý deň strávi 16 hodín bez jedla. Toto je súčasť procesu nazývaného „autofágia“ a za posledných jeden a pol roka zdanlivo robí Djokovičove zázraky.
33-ročný muž povedal doktorovi Ivanovovi:
„16 hodín denne bez jedla prispelo k zlepšeniu môjho tráviaceho systému. Mám lepší spánok a viac energie počas dňa. '
Lekársky dokázaný japonský laureát Nobelovej ceny Yoshinori Oshumi, že po 12 až 16 hodinách hladovania začína proces autofágie. V tomto procese telo začne spotrebovávať vlastné tkanivo na metabolizmus, čo má na jednotlivca zase liečebný účinok.
tenisový lakeť spí
Na otázku, aké sú jeho názory na autofágiu, doktor Ivanov vypracoval:
„Ak 12 hodín nič neprijímame, náš mozog hľadá zásoby jedla. Nájde mikroorganizmus, patogénnu baktériu a zničí ho a recykluje. Mozog potom nájde zmutovanú bunku, ktorá vyrába extra energiu z rozložených materiálov. “
'Telo získava ďalšie palivo z predtým nefunkčných buniek,' dodal doktor Ivanov. „Ak budeme mať obed o 14:00 alebo 14:00, o 12 hodín neskôr, aktivuje sa autofágia. Očisťuje naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Tento proces však trvá 12 až 16 hodín v závislosti od jednotlivcov. '
Doktor Ivanov ďalej uviedol, že autofágia sa zapína v noci, keď telo vylučuje hormón nazývaný melatonín, pretože črevo je prázdne.
'Vylučovanie melatonínu bude vyššie, ak nebudeme mať v črevách potravu,' povedal doktor Ivanov. „Keď sa postíme, bunky nášho tela sa regenerujú a zotavujú. Ako životný štýl je ideálne mať ráno raňajky, obedovať od 2 do 3 a potom na druhý deň nič nejesť. Táto rutina by zabránila mnohým chorobám. '
Komentáre Novaka Djokoviča k autofágii alebo vyhladovaniu sú posledným zo série zdanlivo bizarných odhalení za posledných niekoľko týždňov.
V rozhovore s Chervinom Jafariehom minulý týždeň Djokovič povedal o molekulárnej štruktúre vody je možné zmeniť pomocou emócií . A niekoľko dní predtým vyjadril výhrady k povinnej očkovacej látke proti koronavírusu pre hráčov ATP, čo mnohých prinútilo uveriť, že je anti-vaxxer.
Toto najnovšie odhalenie však môže byť najmenej kontroverzné zo všetkých. Djokovičove tvrdenia sú podložené zisteniami vedca oceneného Nobelovou cenou a Srb má na ihrisku aj svoju neskutočnú spôsobilosť predvádzať svoje úsilie.
prevencia tenisového lakťa
Novak Djokovič v posledných rokoch tiež dodržiava rastlinnú výživu.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Novak Djokovič (@djokernole) 29. mája 2019 o 9:17 PDT
Zdá sa, že Srb dospel k perfektnej diétnej kombinácii pre svoje telo: vegánstvo spojené s pravidelným pôstom alebo hladom. A vzhľadom na to, že sa vďaka tomuto neobvyklému režimu stal svetovou jednotkou a 17-násobným majstrom Slamu, mnoho ďalších športovcov by sa mohlo čoskoro vydať v jeho šľapajach.
