Ako testovať cukrovku doma

Cukrovka je vážny zdravotný stav, takže by ste sa jej mohli obávať. Aj keď je najlepšie podstúpiť skúšku na wellness od lekára, aby ste včas zachytili cukrovku, môžete si tiež pozrieť príznaky a samodiagnostiku si urobiť doma. Hladinu cukru v krvi si môžete skontrolovať doma pomocou glukomeru alebo testu A1C. Navštívte však svojho lekára, ak máte podozrenie na cukrovku alebo ak výsledky vašich testov ukazujú, že máte vysokú hladinu cukru v krvi.

najlepšie tenisky na cvičenie

Kroky

Metóda jeden z 5: Sledovanie príznakov

1. jeden Všimnite si, či potrebujete častejšie piť vodu a močiť. Spravidla, ak je vaša hladina cukru v krvi mimo kontroly, budete neustále pociťovať smäd. Môže sa vám zísť džbán s vodou alebo čajom, bez toho aby ste na to mysleli, napríklad keď bežne pijete iba pohár alebo dva.
   • Keď je koncentrácia cukru v krvi vysoká, obličky už nemôžu cukor vytiahnuť. Vaše telo sa snaží tento cukor zriediť tým, že do seba vťahuje viac vody z tkanív, takže sa cítite dehydratovaný. Vďaka tomu pociťujete nutkanie piť viac vody, čo vedie k častejšiemu močeniu.
2. 2 Dávajte pozor na náhle chudnutie. Ak sa snažíte schudnúť, zhadzovanie kilogramov nie je zlá vec. Ak ste však v poslednej dobe nezmenili svoje stravovacie alebo pohybové návyky, náhle chudnutie môže byť indikátorom cukrovky.
   • Pri cukrovke typu 2 má váš inzulín problémy s získavaním cukru z krvi na energiu. Preto začne čerpať z vašich tukových a svalových zásob energie, čo spôsobí vaše chudnutie.
   • Majte na pamäti, že nie všetci skorí diabetici schudnú. Aj keď máte cukrovku, môžete priberať alebo nevidieť žiadne zmeny hmotnosti.
3. 3 Skontrolujte, či nemáte extra hlad. Nekontrolovaná cukrovka môže tiež spôsobiť extrémny hlad. Možno sa vám stane, že budete chcieť občerstviť neustále a vo veľkom množstve. Zároveň možno stále chudnete.
   • Spravidla je to preto, že vaše telo má problémy s čerpaním energie z glukózy v krvi, takže vás núti jesť viac.
4. 4 Hľadajte pomalé časy hojenia a vyšší počet infekcií. Pri cukrovke budete mať viac problémov s liečením škrtov ako obvykle. Napríklad si môžete všimnúť, že sa nezdá, že by sa rez liečil, dokonca ani po týždni alebo dvoch.
   • Môžete tiež častejšie dostávať infekcie ďasien alebo kože, ako aj svrbenie genitálií spôsobené plesňami alebo cukrom v moči.
   • Nestabilná hladina glukózy môže ovplyvniť váš krvný obeh, a preto hojenie trvá dlhšie.
5. 5 Sledujte únavu a podráždenosť. Nekontrolovaná hladina cukru v krvi vás môže neustále unavovať. To nie je len pocit únavy po dlhom pracovnom dni; je to skôr únava, ktorou sa nemôžete triasť bez ohľadu na to, koľko si oddýchnete. Podráždenosť je súvisiaci príznak, pretože to, že sa necítite, vás môže podráždiť.
   • Pretože nestabilná hladina cukru v krvi môže znížiť váš obeh, vaša krv nemôže dostať energiu a kyslík do vašich buniek.
6. 6 Ak máte rozmazané videnie, vyhľadajte lekára. Vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť zmeny vo vašich očiach, čo vedie k rozmazanému videniu. Tento príznak môže zmiznúť, ak máte hladinu cukru v krvi pod kontrolou, ale určite musíte navštíviť lekára.
   • Ak spozorujete rozmazané videnie, okamžite navštívte svojho lekára na lekárske vyšetrenie.
   Reklama

Metóda 2 z 5: Kontrola hladiny cukru v krvi

1. jeden Zakúpte si súpravu na testovanie glukózy. Nájdete ich v lekárňach alebo vo väčšine veľkých krabicových obchodov. K monitoru budete potrebovať aj zodpovedajúce testovacie prúžky, takže sa uistite, či ich vaša súprava obsahuje alebo si ich kúpte zvlášť.
   • Ak súprava tieto ihly nemá, budete si možno musieť do hrotu ihly kúpiť hroty ihly.
   • Skontrolujte, či súprava potrebuje batérie alebo ich už má.
   • Majte na pamäti, že niektoré súpravy môžu vyžadovať lekársky predpis a bez nich môžu byť drahé. V niektorých oblastiach sú však dostupné v recepcii od 10 dolárov.
2. 2 Umyte si ruky teplou vodou a mydlom. Musíte si napichnúť kožu a nechcete zavádzať baktérie. Pred úplným opláchnutím mydla si umyte ruky najmenej 20 sekúnd.
   • Ruky si dobre osušte na čistom uteráku.
   • Ak sa nenachádzate v blízkosti miesta, kde si môžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok na ruky alebo si pretrite prst alkoholovým tampónom.
3. 3 Vložte testovací prúžok do glukózového monitora. Pásik by mal označovať, ktorým smerom ide na monitore. Ak si nie ste istí, ako na to, prečítajte si pokyny dodané s monitorom.
   • Niektoré staršie monitory glukózy môžu vyžadovať, aby ste na prúžok pred natlačením do prístroja naniesli kvapku krvi.
   • Vložením pruhu sa monitor obvykle zapne. Možno však budete musieť najskôr vložiť batérie.
4. 4 Prepichnite prst a natiahnite kvapku krvi. Potiahnite hornú časť lancety nahor a založte pružinu. Umiestnite lancetu na plocho proti boku prsta a potom stlačte tlačidlo, aby ste pružinu uvoľnili. Bodne ti prstom.
   • Ak nebol dodaný vopred nabitý, možno budete musieť do hrotu lancetového prístroja vpichnúť ihlu. Mala by mať so sebou aspoň 1 ihlu.
5. 5 Vložte kvapku krvi na testovací prúžok. Ihla by mala vpichnúť váš prst tak silno, aby vytekala krv. Dotknite sa krvi na koniec testovacieho prúžku a držte tam prst.
   • Ak ste nemali dostatok krvi, stlačte prst smerom ku špičke, aby ste pomohli odobrať krv.
6. 6 Počkajte si na výsledok. Držte špičku prsta na páse, až kým vám displej nedovolí čítať. Trvanie čítania na obrazovke by malo trvať iba pár sekúnd. Ak to trvá dlhšie ako minútu, možno ste urobili niečo zle.
   • Vráťte sa späť a prečítajte si pokyny pre váš monitor, aby ste zistili, či je potrebné urobiť niečo inak.
   Reklama

Metóda 3 z 5: Skúša sa test A1C

1. jeden Zakúpte si testovaciu súpravu A1C v lekárni. Vaša hladina A1C je meranie hladiny cukru v krvi za posledné 2 - 3 mesiace. Váš lekár vám túto hladinu môže zmerať, môžete však použiť aj domácu súpravu na relatívne presné odčítanie.
   • Súpravy sa pohybujú od 50 do 150 dolárov.
   • Ak to lekár predpíše, môže náklady na túto súpravu pokrývať vaše poistenie.
2. 2 Umyte si ruky teplou vodou a mydlom. Pretože si budete pichať prst, chcete baktérie obmedziť na minimum. Pred opláchnutím mydla si ruky vydrhnite najmenej 20 sekúnd.
   • Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok na ruky alebo si utrite prst alkoholovým tampónom.
3. 3 Pichnite prstom lancetu, aby ste odobrali kvapku krvi. Zdvihnite nakladací mechanizmus v hornej časti lancety. Špičku lancety položte plocho proti bočnej strane prsta blízko špičky. Stlačením gombíka uvoľnite pružinu a lanceta vám prilepí prst malou ihlou.
   • Vždy si najskôr prečítajte pokyny pre svoju súpravu A1C, pretože sa môžu líšiť od súpravy.
4. 4 Nakvapkajte krv na prúžok alebo do roztoku. Súpravy sa môžu líšiť, takže možno budete musieť kvapku krvi naliať na koniec prúžku alebo ju možno kvapnúť do roztoku. Či tak alebo onak, budete potrebovať krv, aby ste mohli čítať.
   • Ak máte ťažkosti s krvou, stlačte prst po celej dĺžke smerom k miestu, kde ste ho vpichli.
5. 5 Prečítajte si výsledky alebo pošlite poštu v súprave. U niektorých súprav porovnáte farbu riešenia s grafom, aby ste dosiahli svoje výsledky. S ostatnými súpravami získate údaj z monitora, podobne ako z glukózového monitora. V ostatných prípadoch sa budete musieť dozvedieť svoje výsledky poštou v súprave. Reklama

Metóda 4 z 5: Váženie vašich rizikových faktorov

1. jeden Vykonajte online posúdenie rizikových faktorov. Tieto testy nájdete na mnohých renomovaných lekárskych webových stránkach. Položia vám sériu otázok a potom povedia, aké sú vaše riziká v prípade cukrovky alebo jej rozvoja v budúcnosti.
   • Vyskúšajte napríklad tento: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2. 2 Ak máte viac ako 45 rokov, zvážte svoj vek. Ľudia nad 45 rokov majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako ľudia do 45 rokov. S pribúdajúcim vekom starostlivo sledujte svoje zdravie.
   • Vek je však len jedným z mnohých rizikových faktorov. To, že máte viac ako 45 rokov, automaticky neznamená, že sa u vás rozvinie cukrovka.
3. 3 Ak patríte k určitým menšinovým skupinám, dávajte si pozor na svoje zdravie. Vyššie riziko vám hrozí, ak ste jeho ázijsko-americkým, afroamerickým, hispánskym alebo americkým indiánom. Ak sa obávate o svoje zdravie, poraďte sa so svojím lekárom, ako môžete znížiť riziko.
4. 4 Ak sa vo vašej rodine vyskytuje cukrovka, pozorne sledujte svoje zdravie. Ak majú ľudia vo vašej rodine cukrovku, je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinie. Platí to najmä vtedy, ak je osobou rodič alebo súrodenec. Samozrejme, genetiku nemôžete zmeniť, mali by ste si však byť vedomí, že vás to vystavuje väčšiemu riziku.
   • Aj keď nemôžete zmeniť svoje gény, môžete podniknúť kroky na zníženie ďalších rizikových faktorov.
5. 5 Uvedomte si, že iné zdravotné podmienky vás môžu ohroziť. Ak ste mali tehotenskú cukrovku, máte vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu. Syndróm polycystických vaječníkov vás tiež podobne ohrozuje.
   • Tieto podmienky síce nemôžete zmeniť, ale môžete znížiť ďalšie rizikové faktory.
6. 6 Sledujte svoj krvný tlak, cholesterol a triglyceridy. Ak máte vysoký krvný tlak, cholesterol a triglyceridy, máte vyššie riziko cukrovky. Dobrou správou je, že môžete podniknúť kroky na zníženie týchto čísel a zníženie rizika.
   • Chudnutie,zdravo sa stravovaťa zvýšenie vašej dennej aktivity môže pomôcť pri riešení týchto problémov.
   • Ak je váš počet stále vysoký, poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré vám pomôžu tieto počty znížiť.
7. 7 Zdravo sa stravujte, aby ste chudli. Nadmerná hmotnosť vás môže časom vystaviť riziku cukrovky. Zdravou stravou bohatou na zeleninu, ovocie, chudé bielkoviny a celozrnné výrobky zvýšite svoje celkové zdravie a prácu pri chudnutí.
   • Ak si nie ste istí, ako sa zdravo stravovať, porozprávajte sa s odborníkom na výživu.
   • Pracujte na obmedzení cukrov a tukov, aby ste znížili celkový kalorický príjem.
8. 8 Cvičte 30 minút väčšinu dní v týždni. Neaktivita vám môže spôsobiť vyššie riziko cukrovky. Aby ste tomu pomohli bojovať, skúste si zacvičiť do svojich týždenných rutín. Zamerajte sa na 150 minút týždenného cvičenia.
   • Aby ste sa dostali do cvičenia, nemusíte chodiť do posilňovne. Pokúste sa ísť na obed na prechádzku, namiesto výťahu choďte po schodoch a zaparkujte čo najviac na parkovisku, aby ste zvýšili svoju každodennú aktivitu.
   • Ak sa ti na bežiacom páse nepáči, skús iné aktivity. Môžete plávať, bicyklovať, hrať tenis, chodiť na basketbalové ihriská, túry alebo dokonca na záhradu. Čokoľvek, čo vás rozhýbe a vypotí, sa počíta.
   • Cvičenie je dôležité pri prevencii cukrovky, pretože spôsobuje, že vaše telo spotrebúva glukózu v krvi a zvyšuje vašu citlivosť na inzulín. Navyše pomáha udržiavať vašu váhu na uzde.
   Reklama

Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1. jeden Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte cukrovku. Snažte sa nebáť, ale cukrovka je vážny zdravotný stav. Bez liečby môže spôsobiť komplikácie, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie. Našťastie môžete liečiť cukrovku a možno zabrániť ďalším zdravotným problémom. Navštívte svojho lekára, aby s vami prediskutoval svoje obavy a zistil, či potrebujete liečbu.
   • O svojich problémoch s cukrovkou by ste mali vždy hovoriť so svojím lekárom, aj keď sa vaše domáce testy vrátia k normálu. Zaistia, aby sa nič nestalo.
2. 2 Ak je vaša hladina cukru v krvi trvale nad 200 miligramov / deciliter, vyhľadajte lekára. Či už ste jedli nedávno alebo nie, hladina cukru v krvi vyššia ako 200 mg / dl môže naznačovať, že máte cukrovku. Je však normálne, že občas máte vysoké čítanie, najmä keď ste práve jedli. Vykonajte niekoľko odpočtov v priebehu týždňa, aby ste zistili, či je vaša hladina cukru v krvi trvale vysoká. Ak sú vaše hodnoty vysoké, váš lekár môže vykonať ďalšie testy, aby zistil, či máte cukrovku.
   • Nepredpokladajte, že máte cukrovku po 1 prečítaní. Vezmite niekoľko odpočtov v rôznych denných dobách najmenej týždeň. Zaznamenajte všetky údaje, aby ste mohli hľadať trendy.
   • Niektoré potraviny, ako sú cukríky a alkohol, môžu spôsobiť vyššiu hladinu cukru v krvi hneď po jej konzumácii.
   • Ak si vezmete hladinu cukru v krvi predtým, ako ráno raňajkujete (a nejedli ste 8 hodín), navštívte svojho lekára, ak je vaša hladina cukru v krvi vyššia ako 100 mg / dL, čo môže naznačovať prediabetes. Toto čítanie však môže byť umelo vysoké, ak ste večer predtým mali veľkú večeru alebo veľa alkoholu.
3. 3 Ak sú vaše výsledky A1C vyššie ako 5,7 percenta, navštívte svojho lekára. Aj keď to nemusí byť nevyhnutne presvedčivé, že máte cukrovku, môžete mať prediabetes, ak je váš A1C nad 5,7 percenta. Môžete mať cukrovku, ak je váš A1C nad 6,4 percenta. Pre ďalšiu diagnostiku by ste však mali vždy hovoriť s lekárom.
   • Určité podmienky môžu spôsobiť, že váš A1C bude čítať falošne vysoko alebo nízko. Napríklad, ak máte chronickú poruchu krvácania, môže to viesť k falošne nízkym hodnotám.
4. 4 Ak máte cukrovku, liečte ju podľa pokynov lekára. Neliečený diabetes môže spôsobiť vážne komplikácie, preto si prečítajte rady lekára týkajúce sa liečby. Pri cukrovke typu 1 budete vždy musieť brať inzulín, pretože vaše telo to nestíha. Možno budete potrebovať zmeny životného štýlu. Pri cukrovke typu 2 vám lekár pravdepodobne odporučí kombináciu zmien stravovania a životného štýlu.
   • Budete musieť každý deň sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste mali istotu, že je pod kontrolou.
   • Môžete si vziať inzulín alebo perorálne lieky, ktoré vám pomôžu upraviť hladinu cukru v krvi.
   • Možno budete môcť pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi denným cvičením a zdravou stravou.
   • V zriedkavých prípadoch vám môže byť transplantovaný pankreas na liečbu cukrovky 1. typu.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Je chudnutie znakom cukrovky?Damaris Vega, MD
  Board Certified Endocrinologist Dr. Damaris Vega je Board Certified Endocrinologist. Vyštudovala titul Magna Cum Laude na Pápežskej katolíckej univerzite v Portoriku s BS v odbore všeobecné vedy a následne získala doktorát na Lekárskej fakulte v Ponce, PR. Počas lekárskej fakulty pôsobila Dr. Vega ako prezidentka spoločnosti Alpha Omega Alpha Medical Honor Society a bola vybraná za zástupkyňu svojej školy pre Americkú asociáciu lekárskych vysokých škôl. Potom absolvovala stáž v internom lekárstve a štipendium v ​​endokrinológii, cukrovke, mineráloch a metabolizme na Southwestern Medical School v Texase. Dr. Vega bola viackrát ocenená za vynikajúcu starostlivosť o pacienta Národným výborom pre zabezpečenie kvality a v rokoch 2008, 2009 a 2015 bola ocenená cenou pacientov. Je členkou American College of Clinical Endocrinologists a je aktívnym členom. Americkej asociácie klinických endokrinológov, Americkej asociácie pre cukrovku a Endokrinnej spoločnosti. Dr. Vega je tiež zakladateľom a generálnym riaditeľom Houston Endocrinology Center, ako aj hlavným riešiteľom viacerých klinických štúdií v spoločnosti Juno Research, LLC.Damaris Vega, MDOdpoveď experta endokrinológa certifikovaného predstavenstvom Áno, chudnutie môže byť znakom cukrovky, aj keď to môže byť tiež znakom mnohých ďalších vecí. Navrhujem, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, ak máte obavy.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

Tipy

• Majte na pamäti, že veľa ľudí s cukrovkou nemá žiadne príznaky. Ak si myslíte, že by ste mohli byť chorí na toto ochorenie, obráťte sa na svojho lekára.

Reklama

Varovania

• Vždy, keď si myslíte, že máte cukrovku, vyhľadajte lekára.

Reklama