Účasť na novej alebo náročnej aktivite môže byť pre deti všetkých vekových skupín zastrašujúca. Aj keď budete jasne vidieť dlhodobé a krátkodobé výhody, môže im chvíľu trvať, kým si vybudujú dôveru a budú sa cítiť príjemne pri účasti na nejakej činnosti. Môžete im však pomôcť povzbudiť ich k účasti tým, že prídete na to, čo ich motivuje, a nájdete aktivity, ktoré ich budú baviť.
Kroky
Metóda jeden z 3: Podpora hanblivého dieťaťa
- jeden Použite ich záujmy ako východiskový bod na ich zapojenie. Ak chcete povzbudiť plaché dieťa, aby sa zapojilo do novej aktivity, najskôr ho požiadajte alebo pozorujte, aby zistilo, aké sú jeho záujmy. Potom skúste použiť tieto informácie ako východiskový bod, ktorý dieťaťu pomôže pri prechode na novú aktivitu a bude pre neho atraktívnejšia.
- Napríklad, ak si všimnete, že hanblivé dieťa vo vašej triede rád kreslí, skúste ho povzbudiť, aby sa zúčastnilo vašej hodiny v triede, a to tak, že mu dáte za úlohu nakresliť scénografiu. Pravdepodobne budú mať väčšiu motiváciu zúčastniť sa, ak pre nich urobíte aktivitu zaujímavejšou.
- Keď dieťa oslovíte v súvislosti s účasťou, skúste sa ho opýtať: „Všimol som si, že si neuveriteľne talentovaný umelec. Nevadilo by vám pomôcť nám nakresliť scénografiu pre našu hru? “ To im pomáha cítiť sa ako dôležitá súčasť činnosti a umožňuje im prispievať tým, čo majú radi.
- 2 Skôr než začnú, vezmite ich na sledovanie aktivity. Ak viete, že dieťa je plaché a nervózne, aby vyskúšalo novú aktivitu, skúste ho najskôr pozrieť, aby malo lepšie predstavu, čo môže čakať. Plaché deti môžu potrebovať viac času, aby si zvykli na nové miesta, ľudí a aktivity. Ak ich dáte predtým, aby si pozreli aktivitu, pravdepodobne sa budú cítiť pohodlnejšie, keď je čas na účasť.
- Ak nemôžete ísť na miesto aktivity vopred, môže byť tiež užitočné ukázať im obrázky alebo videá online.
- Ak sa napríklad snažíte povzbudiť svojho plachého stredoškoláka k hokeju, absolvovanie tréningu na klzisku im môže pomôcť cítiť sa pri prvom tréningu pohodlnejšie a istejšie.
- 3 Ak je to možné, spárujte ich s odchádzajúcimi deťmi. Ak máte pocit, že hanblivé dieťa sa zdráha zúčastniť, skúste ho umiestniť do dvojice alebo malej skupiny s niekoľkými odchádzajúcimi deťmi, o ktorých viete, že budú ústretové a povzbudivé. V prostredí malých skupín môže viac odchádzajúcich detí nadviazať na svoju nechuť a pokúsiť sa im pomôcť otvoriť sa a cítiť sa s touto činnosťou pohodlnejšie.
- Podobne ich skúste zapojiť do aktivít so svojimi priateľmi alebo deťmi, ktoré poznajú, aby sa zo začiatku cítili pohodlnejšie.
- 4 Dajte im úlohu, ktorá ich povzbudí k interakcii s ostatnými. V mnohých prípadoch sa hanblivé deti zdráhajú zúčastňovať sa na činnostiach, pretože majú strach o sociálnych aspektoch. Ak im chcete pomôcť prekonať toto, skúste im dať úlohu, ktorá si vyžaduje, aby pri plnení svojich úloh spolupracovali s ostatnými deťmi. Interakcia v štruktúrovanejšom prostredí im môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie v spoločnosti s ostatnými a cítiť sa viac naklonení k vlastnej účasti v priebehu času.
- Napríklad ak učíte debatnú triedu na strednej alebo strednej škole, skúste priradiť plaché dieťa, aby slúžilo ako moderátor debaty alebo časomerač. Takto sa budú môcť zúčastňovať a komunikovať s ostatnými deťmi bez tlaku na debaty o samotnom tíme.
- 5 Vyberte aktivity v malých skupinách, aby sa necítili ohromení. Aby ste plachému dieťaťu pomohli cítiť sa pri nových činnostiach pohodlnejšie, skúste ho prihlásiť na aktivity, ktoré prebiehajú v prostredí malých skupín. Napríklad vstup do futbalového tímu môže byť pre niektoré hanblivé deti zdrvujúci, napríklad lekcie malého skupinového tenisu môžu byť menej zastrašujúcim prostredím.
- Dobrou voľbou môžu byť tiež aktivity, ktoré sú individualizovanejšie a majú ľahšie tempo. Napríklad kurzy jogy môžu byť skvelou voľbou pre plaché deti, pretože sa môžu zapojiť svojím spôsobom a pohybovať sa svojim vlastným tempom.
- 6 Dajte dieťaťu vedieť, že ste na neho hrdí. Či už dieťa v nejakej činnosti vyniká alebo nie, je dôležité, aby ste pomocou pozitívneho posilnenia preukázali, že ste na neho hrdí, že sa ho zúčastnilo. Objatie, dosiahnutie vysokej päťky alebo poklona niečomu, čo urobili dobre, povedie dlhú cestu k tomu, aby sa plaché dieťa cítilo sebavedomejšie, čo ho pravdepodobne motivuje k ďalšej činnosti a zlepšovaniu.
- Napríklad, ak vaša dcéra nedávno vstúpila do školského orchestra a mala prvý koncert, skúste jej potom povedať: „Počas poslednej piesne si znela úžasne!“ Aj keď sa počas celého koncertu dopustili niekoľkých chýb, sústredenie sa na to, čo robili, pomáha zvyšovať ich sebadôveru a cíti väčšiu vôľu držať sa toho.
- Okrem toho môže byť užitočné občas využiť konkrétne odmeny, ktoré dieťa povzbudia k účasti. Ak napríklad váhali s účasťou na činnostiach v triede v škole, mohlo by byť užitočné umožniť im získať malú odmenu za pozitívnu správu od svojho učiteľa.
- 7 Vyzvite ich, aby vyskúšali aktivitu viackrát. Skúšanie novej aktivity môže byť pre plaché deti stresujúce a zastrašujúce, čo môže spôsobiť, že budú chcieť aktivitu po prvom vyskúšaní zrušiť. V mnohých prípadoch však možno budú potrebovať len ďalšiu šancu na získanie trochu väčšej dôvery. Pokiaľ táto činnosť nespôsobila fyzické, emočné alebo psychické poškodenie, môže byť prospešné vyzvať ich, aby to skúsili ešte raz, aby zistili, či sa im páči o niečo lepšie, keď vedia, čo môžu čakať. Reklama
Metóda 2 z 3: Pomoc dieťaťu pri účasti na fyzických činnostiach
- jeden Oboznámte ich s rôznymi aktivitami, aby našli to, čo ich baví. Možno najlepší spôsob, ako povzbudiť dieťa, ktoré sa zdráha zúčastňovať sa fyzických aktivít, je nájsť si činnosť, ktorá ho bude baviť. Aj keď to môže vyžadovať určitý čas a úsilie, zoznámenie sa s dieťaťom v rôznych činnostiach pomôže obom zúžiť, čo sa im páči a nepáči. Akonáhle nájdu činnosť, ktorá ich zaujíma, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa tam dostanú a budú aktívnejší.
- Napríklad ich vezmite na futbalový zápas aj na hodinu jogy. Ak sa na hodine jogy zdajú nudní, ale počas hry pozorní, skúste ich prihlásiť do skupinového športu, ktorý je konkurencieschopnejší.
- Aj keď je to obzvlášť dôležité pre malé deti, ktoré sa stále snažia zistiť, čo sa im páči, môže to byť užitočné aj pre staršie deti. Povzbudením, aby vyskúšali širokú škálu nových aktivít, ukážete im, že nikdy nie je neskoro byť aktívnejší a začať sa zúčastňovať na niečom, čo je zábavné a prospešné pre ich zdravie.
- 2 Hľadajte činnosti, ktoré vyhovujú ich osobnosti a silným stránkam. Pri hľadaní fyzickej aktivity, ktorá sa dieťaťu bude páčiť, môže byť užitočné zvážiť, aké sú jeho silné stránky a aké osobnostné vlastnosti ho môžu viac motivovať k tomu, aby sa mohol venovať niektorým činnostiam. Ak je dieťa obzvlášť odchádzajúce, môžete ho skúsiť prihlásiť skôr na spoločenskú aktivitu, napríklad na futbalový tím, a nie na osamelú aktivitu, napríklad na beh cezpoľný.
- Ak je dieťa obzvlášť zvedavé a dobrodružné, skúste ho podniknúť na turistiku alebo ho prihlásiť na hodiny horolezectva. Umožniť im preskúmať a dozvedieť sa viac o prírode im môže pomôcť prekonať nechuť k fyzickým aktivitám.
- 3 Vyberte si aktivity vhodné pre vek, aby sa necítili byť na mieste. Ak hľadáte fyzickú aktivitu, ktorej sa budú venovať a bavia ju, skúste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom a tiež s potenciálnym trénerom alebo učiteľom, aby ste zhodnotili, či je daná aktivita primeraná veku a schopnostiam dieťaťa. Ak sa pokúsite prinútiť ich, aby sa zúčastňovali na činnostiach, ktoré sú príliš ľahké alebo príliš fyzicky pokročilé, pravdepodobne sa budú nudiť alebo byť ohromení, a preto budú mať menší sklon venovať sa danej činnosti.
- Napríklad, ak chcete, aby sa váš syn na strednej škole viac pohyboval, ale nie je prirodzene atletický, skúste ho prihlásiť na činnosť, ktorej sa môže sám venovať, napríklad behaním alebo bicyklovaním. Obidve tieto možnosti sú vynikajúce, pretože mu umožnia zúčastňovať sa vo svojom voľnom čase a časom budovať svoju vytrvalosť.
- Posunúť dieťa do činnosti, na ktorú nie je pripravené alebo ho nemôže robiť naplno, môže byť emocionálne aj fyzicky škodlivé. Okrem toho by ich to mohlo prinútiť, aby zanevreli na aktivitu, ktorá by ich mohla baviť, keby to vyskúšali v pravý čas.
- 4 Zaobstarajte si včas potrebný materiál, aby ste boli pripravení. Keď dieťa skúša novú fyzickú aktivitu, pravdepodobne bude predtým mierne nervózne alebo úzkostlivo. Získanie všetkého potrebného materiálu a vybavenia v predstihu im pomôže cítiť sa pripravení. Cítia sa pripravení, môžu upokojiť ich nervy a zvýšiť ich ochotu zúčastniť sa.
- Ak budú pripravení a budú sa môcť plne zapojiť do aktivity hneď po začiatku, bude to oveľa pravdepodobnejšie.
- Ak ste napríklad prihlásili svoju dcéru do plaveckého tímu, vopred sa uistite, či má všetko potrebné vybavenie. Ak sa objaví v praxi pripravená ísť so svojím oblekom, okuliarmi, čiapkou alebo plutvami, pravdepodobne sa bude cítiť oveľa pohodlnejšie.
- 5 Naplánujte si čas na účasť na fyzických aktivitách. Ak je pre vás ťažké motivovať dieťa, aby bolo aktívnejšie, skúste si nájsť čas a venujte mu viac fyzických aktivít. Ísť príkladom im ukazuje výhody aktívnej činnosti a umožňuje vám tráviť spolu aj istý čas.
- Skúste si napríklad naplánovať zábavné aktivity, ktoré môžete robiť ako rodina. Jazda na bicykli, streľba do obruče v parku a jazda na kolieskových korčuliach sú všetko skvelé aktivity, ktoré povzbudzujú vaše deti k väčšej fyzickej aktivite.
- 6 Porozprávajte o tom, čo viete, že by sa im na aktivite páčilo. Ak sa dieťa zdá, že sa zdráha zúčastniť sa na nejakej aktivite, môže byť užitočné venovať mu určitý čas rozhovorom o aspektoch, ktoré ho bavia. Sústredením sa na to, koľko zábavy budú mať, ich budete môcť nadchnúť, aby mohli začať.
- Ak sa snažíte dosiahnuť, aby bolo dieťa na strednej škole fyzicky aktívnejšie, skúste ho prihlásiť do veslárskeho tímu ich školy a zdôraznite, koľko zábavy bude mať so svojimi spoluhráčmi. Skúste im napríklad povedať: „Budete mať toľko tréningov na vode každé popoludnie a ešte viac sa budete baviť so svojím najlepším priateľom Joeom!“
Metóda 3 z 3: Staršie deti, aby sa zúčastňovali a ctili si záväzky
- jeden Popíšte dôvody, prečo by sa mali zúčastniť na aktivite. Aj keď je dôležité, aby ste sa pokúsili nájsť aktivity, ktoré ich bavia, nevyhnutne dôjde k situáciám, keď sa staršie deti budú musieť podieľať na aktivitách, ktoré sa im nepáčia. Keď sa to stane, venujte im čas a vysvetlite im, prečo je dôležité, aby sa zúčastnili, a čo sa vďaka tomu budú môcť naučiť. V mnohých prípadoch budú mať väčšiu vôľu zúčastniť sa, ak pochopia výhody.
- Ak je vaše dieťa napríklad na strednej škole a chce prestať pracovať na školských prácach, skúste mu objasniť, prečo je dôležité, aby sa ho naďalej zúčastňovalo. Namiesto toho, aby ste im hovorili, že sa musia zúčastniť, „Pretože som to povedal“, venujte čas vysvetleniu, ako im česť v súlade s ich záväzkom k papieru pomôže dostať sa na vysokú školu, ktorú chcú.
- 2 Zapojte ich do aktivít, kde na nich závisia ostatní. Ak si všimnete, že dieťa nie je sebamotivované, skúste ho povzbudiť, aby sa zapojilo do skupinových aktivít, pri ktorých budú iní ľudia odkázaní na to, aby mohli vykonávať svoju prácu. Rovnako ako dospelí, aj staršie deti sú často motivované plniť si svoje záväzky, pretože vedia, že iné sú na nich závislé. Nájdenie skupinovej aktivity pomáha udržať ich zodpovednosť a zároveň im dáva silný zmysel pre cieľ.
- Ak ste učiteľom na strednej škole a všimli ste si, že jeden alebo viac vašich študentov sa na triede príliš nezúčastňuje, skúste triede dať skupinový projekt a prideliť každému členovi skupiny konkrétnu rolu. Študenti, ktorí sa zvyčajne zdráhajú zúčastniť sa, môžu pociťovať tlak na väčšie prispievanie, pretože sa ich členovia skupiny spoliehajú na nich.
- 3 Vysvetlite, že existuje celý rad spôsobov, ako sa môžu zúčastniť. V mnohých prípadoch existuje niekoľko spôsobov, ako sa ľudia môžu zúčastniť na aktivite. Ak sa dieťa zdráha zúčastniť sa na činnosti, ktorú nikdy predtým nerobilo, môže mať úzku predstavu o tom, čo táto činnosť znamená. Ak nemajú záujem zúčastniť sa v najzrejmejšom zmysle, skúste ich povzbudiť, aby sa zapojili do určitej kapacity, aj keď to nie je tak, ako si pôvodne predstavovali.
- Niektorí študenti sa napríklad podieľajú na činnostiach v triede tým, že veľa zdvíhajú ruku, zatiaľ čo iní sa zúčastňujú odpovedaním na otázky, ktoré sú na nich zamerané, a vytváraním usilovných poznámok. Vysvetlením rôznych spôsobov, ako sa môžu viac zúčastňovať na škole, je pravdepodobnejšie, že prídu na to, aký typ účasti im najlepšie vyhovuje.
- Ak sa snažíte povzbudiť svojho syna, aby sa zapojil do mimoškolských aktivít, ale napríklad nemá záujem o vstup do športového tímu, skúste ho povzbudiť k účasti tým, že sa stane manažérom študentov tímu.
- 4 Aplikujte na túto konkrétnu činnosť to, čo ich motivuje v iných oblastiach. Ak chcete povzbudiť staršie dieťa, aby sa zúčastňovalo na činnosti, ktorej sa mu nechce venovať, skúste sa ho najskôr opýtať, prečo ho baví činnosť, ktorej sa už venuje. Ak môžete posúdiť, čo ho motivuje k účasti na tejto aktivite, môžete byť schopní nájsť spôsoby, ako to uplatniť aj na novú aktivitu.
- Ak sa napríklad snažíte prinútiť svoju dcéru, aby viac čítala a menej pozerala televíziu, skúste sa jej najskôr opýtať: „Ste tak oddaní svojej bowlingovej lige. Čo sa ti na tom tak páči? “ Ak vám povie, že miluje bowling, pretože je to zábava, a bude sa baviť so svojimi priateľmi, skúste jej navrhnúť založenie knižného klubu so svojimi priateľmi. Pridaním sociálneho aspektu, ktorý na bowlingu miluje, môže mať väčšiu motiváciu čítať.
- 5 Nenúťte ich do mimoškolskej činnosti, ak to nie je vhodné. Ak sa snažíte nájsť mimoškolskú aktivitu, ktorej sa dieťa bude zúčastňovať, môže to byť frustrujúce, ak nejaví záujem o niečo, o čom si myslíte, že by bolo pre neho dobré. Aj keď je dôležité, aby ste ich povzbudili, aby dostali spravodlivé šance, ak ich to naozaj nebaví, pravdepodobne nebudú motivovaní k účasti.
- Navyše, ak sa ich pokúsite prinútiť, aby sa zúčastňovali na niečom, čo skutočne len necítia, mohli by nakoniec pocítiť odpor k vám a k tejto činnosti.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako môžem svoje dieťa zaujať aktivitami?Rozum sa končí rodičovstvom
Špecialisti na rodičovstvo Wits End Parenting je prax trénovania rodičov so sídlom v Berkeley v Kalifornii, ktorá sa špecializuje na rázne, „temperamentné“ deti s impulzívnosťou, emocionálnou nestálosťou, problémami s „počúvaním“, vzdorom a agresiou. Poradcovia spoločnosti Wits End Parenting začleňujú pozitívnu disciplínu, ktorá je prispôsobená temperamentu každého dieťaťa, a zároveň poskytujú dlhodobé výsledky, čím oslobodzujú rodičov od potreby neustále vymýšľať svoje stratégie disciplíny.Rozum sa končí rodičovstvomŠpecialisti na rodičovstvo Odpoveď odborníkov Venujte pozornosť tomu, na čo ich zaujíma, a pokúste sa nájsť aktivity, ktoré by túto zvedavosť podporili.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
