Športovanie je zábava aj veľké zážitky. Deti, ktoré športujú, sa naučia trvalé lekcie o aktívnej činnosti, ale aj o spolupráci, nepriazni osudu a úcte. Niektoré športy - kontaktné športy ako futbal, lakros a hokej - sú však rizikovejšie ako iné. Ako rodič alebo tréner môžete pomôcť chrániť deti v týchto športoch zabezpečením toho, že majú správne vybavenie, hrajú bezpečne a nie sú nadmerne vystavené kontaktu.
Kroky
Časť jeden z 3: Používanie ochranných prostriedkov
- jeden Noste správny prevodový stupeň. Kontaktné športy zvyčajne vyžadujú určitý druh ochranných prostriedkov, napríklad chrániče, prilby, chrániče holení, tvárové masky a ďalšie. Je to z dobrého dôvodu. Nikto by sa nemal zúčastňovať kontaktného športu bez náležitej výstroje. Zaistite, aby všetky vaše deti alebo hráči športovali s tými správnymi predmetmi.
- Napríklad vo futbale majú hráči chránené chrániče holení pokryté dlhými ponožkami. Pri vysoko kontaktných športoch, ako je americký futbal a hokej, pokrýva výstroj takmer celé telo: prilbu, chrániče ramien a brucha, chrániče lakťov a kolien a niekedy chrániče holene.
- Uistite sa, že zariadenie správne zapadá. Zvyčajne to znamená, že položka pokrýva oblasť, ktorú má chrániť. Malo by to byť tiež útulné. Nenechajte deti, aby z nich „vyrástli“.
- Výstroj by mal byť v dobrom stave. Deti by nikdy nemali nosiť prasknuté alebo zlomené časti zariadenia.
- Pravidelne kontrolujte prevodový stupeň, aby ste zachytili a vymenili rozbité predmety.
- 2 Používajte prilby alebo ochranu hlavy. Prilby chránia najdôležitejšiu časť tela detí počas kontaktných športov: hlavu a mozog. Štúdie ukazujú, že otrasy mozgu sú oveľa škodlivejšie, ako sme si kedysi mysleli, a obzvlášť zraniteľné sú deti. Správna ochrana hlavy je nevyhnutná.
- Vždy používajte prilby určené pre šport, ktorý hráte. Futbalová prilba nie je vhodná pre hokej, ragby alebo box.
- Skontrolujte, či prilby zodpovedajú bezpečnostným normám stanoveným Federálnou komisiou pre bezpečnosť spotrebných výrobkov.
- Chrániče hlavy používajte aj pri športoch s ľahkým kontaktom. Hráči často chodia bez ochrany napríklad vo futbale, aj napriek úderom hlavy od „smerovania“ lopty. Namiesto toho sa rozhodnite pre bezpečnosť.
- Prilby by mali tesne priliehať k hlave a nemali by sa posúvať dozadu ani dopredu.
- 3 Športujte správne topánky. Kontaktné športy tiež vyžadujú určitý druh obuvi. Futbal, americký futbal, lakros a ďalšie športy používajú napríklad kopačky, zatiaľ čo hokejové korčule. Správna obuv umožní deťom správne hrať hru a vyhnúť sa tak pádom a pádom.
- Vymeňte topánky, kopačky a korčule, ktoré sú opotrebované a už viac nepodporujú.
- 4 Chráňte ďalšie zraniteľné oblasti. Nezabudnite na to, aby hráči chránili ďalšie zraniteľné oblasti, ako sú oči, tvár a ústa. Tieto oblasti nie sú vždy zahrnuté vo formálnom „výstroji“, ale mali by sa na ne vzťahovať. Ako tréner možno budete musieť nechať deti, aby si niektoré veci zaobstarali samy.
- Futbalové a hokejové prilby už môžu mať zabudované masky na tvár. Deti môžu tiež dostať očné štíty, ktoré sa pripevnia na prilbu, alebo dokonca ochranné okuliare.
- Chrániče zubov chránia zuby, jazyk a ústa a predávajú sa za pár dolárov v obchodoch so športovými potrebami. Požiadajte svoje deti alebo hráčov, aby ponorili strážcu na asi minútu do horúcej vody, potom ju zložili a hrýzli. To by malo formovať ochranný kryt na ich zuby. Uistite sa tiež, že hráči pred hraním odstránia poistky.
- Zvážte chránič krku pri hokeji, ktorý chráni pred náhodným prerezaním korčule.
- Chlapci môžu potrebovať rozopínanie a ochranný pohár na slabiny.
Časť 2 z 3: Naučiť hráčov správnej bezpečnosti
- jeden Naučte pravidlá a správne techniky. V športe platia pravidlá na ochranu. Povedzte svojim deťom alebo hráčom, aby na ne mysleli nie ako na obmedzenia, ale ako na ochranu, aby si každý mohol užiť hru, zostať na ihrisku alebo na ľade a vyhnúť sa zraneniu. Naučte tiež správne techniky a správanie.
- Varujte hráčov pred všetkými nelegálnymi pohybmi a priestupkami, ako sú zakopnutia, pokľaknutia, blokovanie sekania, lakťov a neskoré zásahy.
- Ak sa týmto športom venuje americký futbal alebo ragby, mali by deti poznať aj správnu techniku zdolávania. V mládežníckom futbale by mali tackleri mať zdvihnuté hlavy, napríklad zapojením súpera ramennými vankúšikmi. Nemali by viesť hlavou.
- V prípade hokeja môže byť mladým hráčom povolená kontrola tela a mali by tiež poznať správnu techniku. Ak chcete dať čistý šek, chcete, aby sa vaše rameno dotýkalo súperovej hrude. Nesmiete udierať lakťami alebo palicou, nemôžete nechať nohy a nemôžete nadviazať kontakt s hlavou.
- 2 Naučte deti, aby boli neustále vedomé. Ako sa hokejisti učia od mladého veku, „majte hlavu hore“! Mladí hráči by mali byť neustále informovaní o tom, čo sa deje počas hry, aj keď nie sú priamo zapojení do hry. Nedodržanie pozornosti môže v skutočnosti viesť k náhodným alebo náhodným zraneniam.
- Varujte hráčov, aby sa nikdy nedostali do zraniteľných pozícií, pokiaľ môžu. Napríklad v americkom futbale môže byť výkop nebezpečná hra a vyžaduje si ďalšie uvedomenie.
- Široké prijímače by si mali dávať pozor na bežecké vzorce, kde môžu byť zaslepené, napríklad cez križovatku.
- V hokeji by sa nosiče pukov nemali pri manipulácii s hokejkou pozerať dolu, pretože sa otvárajú pred ničivými kontrolami tela.
- Hokejisti by tiež mali byť veľmi opatrní, keď idú do rohov, aby získali uvoľnené puky, pretože kontrola zozadu ich môže poslať hlavou do hry.
- 3 Vštepujte úctu k ostatným. Hráči musia byť pri vedomí, musia tiež venovať pozornosť iným hráčom a ich bezpečnosti. To je základný rešpekt. Hráč by mohol byť schopný zasiahnuť súpera zo slepej strany. Môže to byť dokonca legálne. Ale využitie výhody zraniteľného hráča nie je úctivé alebo dobré športové správanie.
- Niektoré kontaktné športy majú „kultúru násilia“. Veľké zásahy a zastrašovanie sa chvália. Hráči sa príkladom učia, že by sa mali zamerať na súperov, „rozložiť ich“ alebo „zničiť“.
- Ako rodič alebo tréner varujte a odrádzajte deti, ktoré hrajú nebezpečné hry, a nechváľte ich. Povedzte niečo ako: „Zasiahli ste číslo 20 zozadu. To bolo nebezpečné a nezákonné; nie je v poriadku využívať výhody niekoho, kto je zraniteľný. Nabite nabudúce čisto. “
- Úcta je obzvlášť dôležitá v športoch, ako je hokej a lakros, kde majú hráči hokejky. Naučte hráčov, aby NIKDY nepoužívali palicu ako zbraň proti súperovi.
Časť 3 z 3: Zníženie úrovne kontaktu
- jeden Obmedzte kontakt na hry. Chcete jednoduchý spôsob, ako znížiť zranenie pri kontaktných športoch? Znížte kontakt. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi, jedným z nich je odstránenie kontaktu zo všetkého okrem hry. To znamená žiadny kontakt v praxi, nácviky alebo neformálne rozbroje.
- Skúste vo futbale ísť na dotykové praktiky. V hokeji alebo lakrose zakážte zásahy pri cvičeniach a rvačkách.
- Obmedzenie kontaktu s hrami by malo znížiť všetky druhy zranení, ako sú otrasy mozgu, zlomeniny, vyvrtnutia a svalové slzy.
- Zníženie počtu úderov do hlavy je dôležité, najmä keď sa dozvieme viac o účinkoch otrasov mozgu na mozog. Zbavenie sa kontaktu v praxi by mohlo znížiť celkové údery do mozgu o ½.
- Štúdia z futbalu tiež ukázala, že hráči v praxi dostávajú viac nízkoúrovňových úderov do hlavy ako v hrách.
- 2 Zmeniť pravidlá. Ďalším spôsobom ochrany hráčov v kontaktných športoch je mierna zmena pravidiel. Niektorí ľudia môžu namietať, že zmena pravidiel hru „podlomí“. To nemusí byť nevyhnutne pravda. Úder a kontakt sú kľúčovou súčasťou niektorých hier, ako je ragby. Ale u iných sa to dá znížiť bez ovplyvnenia celkového športu.
- V mládežníckej lige skúste upozorniť na svoje starosti so správcami ligy a navrhnite bezpečnejšie pravidlá.
- Zbavte sa smerovania svojej futbalovej ligy. V skutočnosti budete v súlade s novými usmerneniami americkej futbalovej federácie pre mládežnícke ligy.
- Lakros a hokej sa tiež nie vždy hrajú s údermi a zvyčajne obmedzujú kontrolu tela až do veku 12 až 15 rokov. Ženský hokej zvyčajne neumožňuje kontroly tela, a to ani na najvyšších úrovniach.
- Prepnúť na vlajkový futbal. Niektoré komunity v USA začali eliminovať boj proti futbalu v prospech bezkontaktných druhov, minimálne pre deti.
- 3 Prepnite na bezkontaktné športy. Najjednoduchší spôsob, ako chrániť deti v športe, je úplné odstránenie kontaktu. Deti nepotrebujú kontakt, aby mohli mať z športu prospech. Môžu sa naučiť všetky rovnaké lekcie o tímovej práci, výhrach, prehrách, súťažení a športovom vystupovaní z bezkontaktných druhov.
- Zvážte tímovú hru ako bejzbal, basketbal alebo volejbal. Pozemný hokej je tiež zábavná a vzrušujúca hra.
- Jednotlivé bezkontaktné športy sú vynikajúce aj na cvičenie a učenie, ako napríklad tenis, plávanie a atletické disciplíny.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. PredložiťReklama
