Ako budovať sebaúctu dieťaťa

Zabezpečenie sebaúcty dieťaťa je dôležitou súčasťou výchovy alebo starostlivosti o dieťa. Deti s dobrou sebaúctou majú dobrý pocit spolupatričnosti a sú si vážené tým, kým sú, myslia na seba pozitívne a sú ochotné skúšať nové veci. Ako rodič alebo iná starostlivá dospelá osoba v živote dieťaťa môžete pomôcť dieťaťu rozvíjať sebavedomie tým, že pozná správne spôsoby, ako chváliť dieťa, aby mohlo byť na svoje úsilie hrdé. Zameranie sa na ich úsilie podporuje odolnosť, prístup založený na princípe „it-to-it“, ktorý pomáha deťom cítiť sa dobre prostredníctvom práce na dosiahnutí cieľa. Môžete tiež pomôcť povzbudiť dobrú sebaúctu tým, že pomôžete dieťaťu uspieť v sociálnych situáciách, a môžete napríklad modelovať správanie, ktoré ukazuje, ako sa človek cíti dobre.

Kroky

Metóda jeden zo 4: Primerane chváliť

1. jeden Pochváľte radšej ich úsilie ako vlastnosť alebo úspech. Keď dieťa chválite, uznajte, koľko úsilia vynaložilo na svoju činnosť. To podporuje ich tvrdú prácu - uvedomujú si, že ich tvrdú prácu si ostatní všimnú a vážia si ju. Sústredenie chvály na výsledok alebo osobnostné vlastnosti však zdôrazňuje, že si ceníte niečo, čo nemusí nevyhnutne ovládať.
   • Napríklad, ak vám dieťa ukáže obrázok, ktorý nakreslilo, pochváľte úsilie, ktoré do toho bolo vložené. Dalo by sa povedať: „Môžem povedať, že ste tomuto obrázku venovali veľa času. Pozri, koľko detailov si vtáčie perie dal! “ Nepochváľte dieťa za to, že „je taký dobrý umelec“, alebo prikrývku chváľte obrázok nešpecifickým „Dobrá práca!“
   • Napríklad, ak vaše dieťa prinesie na skúšku dobrú známku, môžete povedať: „Som na vás hrdý! Tvrdo ste sa učili o tejto jednotke a vyplatilo sa. “ Bolo by to lepšie ako povedať: „V sociálnych štúdiách ste vždy tak inteligentní!“ alebo „Že A + bude na našej chladničke vyzerať skvele!“
   • Zameranie na inteligenciu a výsledok môže byť problematické, pretože niekedy môže dôjsť k situácii, keď k nim subjekt nepríde ľahko ľahko. Prídu aj obdobia, keď budú veľmi tvrdo pracovať a stále nedosahujú svoj cieľ. Zameranie sa na charakteristický alebo konečný výsledok nepodporuje hrdosť na vlastné úsilie.
2. 2 Vyhnite sa neúprimnému chváleniu. Dospelí ľudia sa často dostanú do pasce prílišnej chvály v obave, že jeden pozitívny komentár poškodí sebavedomie ich detí. Príliš veľká pochvala sa však dieťaťu bude zdať neúprimná. Môže tiež vytvoriť pocit nároku - dieťa verí, že nemôže urobiť nič zlé - a môže na to závisieť, aby niečo dokázalo.
   • U detí sa nemusí vyvinúť „vnútorný roztlieskavač“, ktorý im pomôže cítiť sa dobre, ak neustále počúvajú od ostatných prázdnu chválu. Namiesto toho ich možno presvedčiť, že sú dobrí, iba ak im niekto povie, že sú.
   • Výsledkom prílišnej chvály sa deti môžu báť riskovať a skúšať nové veci. Začínajú veriť, že ich hodnota spočíva skôr v ich úspechoch ako v ich úsilí, a zdráhajú sa pripraviť sa na neúspech s niečím novým.
3. 3 Podporujte dobré správanie cielenou pochvalou. Uznajte dokončenú prácu, pozitívnu súrodeneckú interakciu alebo iné správanie, ktoré by ste chceli oceniť. Pozitívne pomenovanie hodnoteného správania pomôže posilniť správanie vášho dieťaťa.
   • Môžete napríklad povedať: „Carlos, ďakujem ti, že si dnes popoludní odložil svoje hračky bez toho, aby ťa o to požiadali. To bolo veľmi užitočné. “
   Reklama

Metóda 2 zo 4: Podpora odolnosti

1. jeden Pripomeňte im, že nikto nie je dokonalý. Deti, rovnako ako dospelí, sú obklopené obrazmi ľudí na vrchole svojej hry, ktorí každý deň uspievajú a dosahujú dôležité ciele. Vaše dieťa môže byť frustrované, keď zistí, že nedokáže napodobniť svojho obľúbeného speváka alebo hráča bejzbalu. Naučte svoje dieťa, že sa nikto nenarodí s tým, že vie robiť všetko dokonale.
2. 2 Pripomeňte dieťaťu hodnotu práce na dosiahnutí cieľa. Ako príklad by ste mohli použiť ich idol z detstva. Dalo by sa povedať: „Áno, LeBron James je neuveriteľne talentovaný. Ale nedostal sa len tam, kde bol, tým, že vošiel z ulice a vyskúšal tím. Keď bol v tvojom veku, stavím sa, že každý deň strieľal do parku koše. “
3. 3 Pomôžte dieťaťu pochopiť a stanoviť si reálne očakávania. Ak je dieťa sklamané, že nie je hviezdnym tenistom, pravdepodobne nebude mať zo seba veľmi dobrý pocit. Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť, že splnenie väčšiny cieľov trvá dlho a že môže každý deň robiť malé kroky, aby sa k tomuto cieľu dopracovalo.
   • Vyzývajte ich, aby boli hrdí na úsilie a pokrok, ktorý robia, namiesto toho, aby sa sústredili na to, ako ďaleko sú od dosiahnutia cieľa.
4. 4 Vyberte korekciu pred kritikou. Budovanie sebaúcty dieťaťa neznamená vyhnúť sa disciplíne. Ignorovanie chýb dieťaťa znamená, že mu pripravujete príležitosť poučiť sa z priestupkov a urobiť ďalšie rozhodnutia pre zmenu jeho správania v budúcnosti. Poskytujte príležitosti na výučbu pri disciplinárnom postihnutí dieťaťa, namiesto toho, aby ste svoju disciplínu obmedzovali na kritiku.
   • Namiesto toho, aby ste povedali: „Váš šatník je neporiadok! Všetko vaše oblečenie je tam len tak pohodené a teraz je pokrčené! Nezdá sa vám, že by ste udržali niečo úhľadné! “ mohli by ste povedať: „Ukázal som ti, ako si zložiť oblečenie? Ukážem ti. Je užitočné mať dobrý spôsob usporiadania komody, aby ste niečo ľahko našli. Ani vaše oblečenie nebude také pokrčené. “
   • Je v poriadku, ak dieťaťu poviete, že vás rozčuľuje niečo, čo urobilo. Je dôležité naučiť dieťa, že jeho správanie ovplyvňuje iných ľudí. Môžete napríklad povedať: „Mamička je veľmi rozrušená, že ste bili dieťa. Nikdy sme sa nebili, pretože udrieť bolí. Čo urobíš, keď ťa nabudúce rozruší, že si tvoju hračku namiesto nej zobralo dieťa? “
   • Pri disciplinovaní sa vyhnite volaniu mena alebo použitiu naloženého jazyka, napríklad „Si taký nemotorný!“ alebo „Nemôžeš to chápať správne?“ Ak zistíte, že strácate nervy, dajte si timeout.
   • Stanovte si vo svojom dome jasné hranice a pravidlá. Uveďte dôsledky nedodržiavania pravidiel a podľa potreby ich dodržiavajte. Vaše dieťa sa bude cítiť sebavedome, keď bude vedieť, čo sa od neho očakáva.
5. 5 Využite ich prirodzený talent a naučte ich tvrdej práci. Ak vaše dieťa vykazuje prirodzené schopnosti v športe, umení alebo v inej oblasti, dajte dieťaťu dostatok príležitostí na rozvoj týchto talentov. Ak sú v týchto oblastiach prirodzene talentovaní, uvidia, ako sa nejaké úsilie ľahko vyplatí dividendy. Potom im môžete ukázať, ako tvrdá práca môže preniesť do ďalších aspektov ich života.
   • Talent a úspech dieťaťa zlepšia jeho sebavedomie a zvýšia jeho sebadôveru, že môže dosiahnuť ciele v iných oblastiach.
   • Ak sa vaše dieťa cíti v ťažkej úlohe, pripomeňte mu jeho predchádzajúce úspechy. Napríklad: „Pamätáte si na svoj klavírny recitál? Mali ste skutočne ťažký kúsok, ktorý ste hrali, ale cvičili ste poznámku po poznámke a stránku po stránke, kým ste danú skladbu nezvládli. Pretože ste tak tvrdo pracovali, mali ste vynikajúci výkon. To isté platí aj pre domáce úlohy z matematiky. Pozerajte sa na tento problém po probléme a snažte sa, kým to nedosiahnete správne. “
6. 6 Nabádajte ich, aby športovali. Vďaka atletike sa deti učia, že môžu cvičiť, aby si zlepšili svoje schopnosti a dosahovať ciele, budovali si sebaúctu. Pomáha tiež deťom naučiť sa zvládať neúspechy a porážky.
   • Prihláste svoje dieťa do tímového športu, aby ste sa naučili tímovú prácu, športové správanie a získavali nových priateľov.
   • Umožnite svojmu dieťaťu, aby sa na rozhodovaní podieľalo čo najviac. Ak je vo vašom okolí veľa druhov športov, nechajte ich dieťaťu, aby si ho vybralo.
   • Ak vaše dieťa nemá rád kolektívne športy, vyhľadajte samostatnú športovú aktivitu, ktorej by sa mohlo zúčastniť, napríklad bojové umenia alebo tanec.
   • Športovanie tiež pomáha vášmu dieťaťu zostať fyzicky v poriadku a zdravé, čo ďalej zvyšuje sebaúctu.
7. 7 Dajte im domáce práce. Deti ako dva roky môžu mať okolo domu základné domáce práce. Domáce práce pomáhajú deťom cítiť sa cennejšie, budujú si sebaúctu a tiež pomáhajú budovať odolnosť a sebadisciplínu. Pred zábavou musí niekedy dôjsť k práci.
   • Možno budete chcieťurobte si fuškupomôcť vášmu dieťaťu vidieť jeho povinnosti a sledovať ich splnenie.
   • Priraďte domáce práce podľa veku a schopností. Doprajte deťom prácu, ktorú budú môcť dokončiť, s minimálnym alebo žiadnym dohľadom dospelých.
   Reklama

Metóda 3 zo 4: Pomáhame sociálnemu rastu vášho dieťaťa

1. jeden Vyvarujte sa porovnávaniu. Neporovnávajte svoje dieťa s jeho spolužiakmi, súrodencami, ba dokonca ani vy ako dieťa. Ukážte dieťaťu, že si ho ceníte ako jednotlivca, nie podľa toho, ako je lepšie alebo horšie ako ostatné.
   • Nehovorte: „Váš starší brat bol vo vašom veku taký lepší čitateľ“ alebo „Prečo nemôžeš byť viac spoločenský ako tvoja kamarátka Bianca?“
   • Ak má vaše dieťa obavy z toho, ako sa vyrovná svojim rovesníkom, ubezpečte ho, že ho máte radi bez ohľadu na to, čo má, a že každé má iné silné a slabé stránky. Dalo by sa povedať: „Viem, že Ian je najlepší v matematike vo vašej triede, takže musí byť niekedy naozaj frustrujúce sedieť vedľa neho. Ale viem, aký si kreatívny a ako veľmi rád píšeš príbehy. “
2. 2 Venujte pozornosť priateľom svojho dieťaťa. Uistite sa, že vaše dieťa je kamarát s ostatnými deťmi, ktoré si ich vážia a zaobchádzajú s nimi s úctou. Pravdepodobne chcete, aby vaše dieťa bolo obklopené ľuďmi, ktorí v ňom prinášajú to najlepšie a pomôžu mu dodať sebavedomie, takže pozorne sledujte jeho priateľov a vzťahy.
   • Všimnite si správanie vášho dieťaťa po hraní s kamarátom. Ak sa vám po hraní nezdá, že majú dobrú náladu, môže byť užitočné pozorne sledovať vzťah, aby ste zabezpečili dobrú kompatibilitu s priateľom. Dobré priateľstvá majú pozitívny vplyv na sebavedomie dieťaťa, ale zlé priateľstvá môžu byť škodlivé.
   • Ak máte obavy z toho, že priateľ vášho dieťaťa má zlý vplyv na vaše dieťa, alebo že je priateľstvo nezlučiteľné, neváhajte zasiahnuť. Deti často potrebujú veľa pomôcť pri zisťovaní, ako nadviazať zdravé priateľstvo.
3. 3 Vytvorte prívetivé prostredie pre ďalšie deti. Vitajte priateľov vášho dieťaťa vo svojom dome. Budete mať hlučnejší domov a ďalšie vrecia praclíkov na nákup, ale získate výhodu, keď budete sledovať, ako vaše dieťa komunikuje so svojimi priateľmi. Ak vaše dieťa a jeho priatelia potrebujú ďalšiu pomoc, môžete zakročiť a modelovať vhodné správanie.
   • Ak sú deti schopné rozvíjať si sebadôveru v sociálnych situáciách doma, tým pravdepodobnejšie zostanú sebavedomé v nových sociálnych situáciách mimo vášho pozorného oka.
   • Ak deti spolu nevychádzajú alebo sa nesprávajú nevhodne, môžete zakročiť a napraviť ich. Dalo by sa povedať: „V našom dome nevylučujeme priateľov. Všetci hrajú túto hru. “Alebo„ Ako si myslíte, že by ste mohli vyriešiť tento problém? Obaja sa chcete hrať s nákladným autom. “
4. 4 Trávte čas so svojím dieťaťom. Ak je to možné, naplánujte si jedenkrát týždenne stretnutie s vami a dieťaťom. Doprajte si špeciálny výlet alebo si vyhraďte čas, aby ste boli len spolu. To ukazuje vášmu dieťaťu, ako veľmi si ho vážite, a času, ktorý trávite spolu.
   • Mladšie deti sa možno budú chcieť hrať, zatiaľ čo staršie deti budú chcieť venovať zvláštnu činnosť. Opýtajte sa svojho dieťaťa, čo by mohlo chcieť robiť. Môžete im dať na výber, napríklad: „Radšej by ste zajtra išli do parku alebo na bicykli?“
5. 5 Poskytnite svojmu dieťaťu veľa príležitostí na hru. Zaistite, aby malo vaše dieťa počas dňa veľa príležitostí na neštruktúrované hry, či už s ostatnými, alebo bez nich. Deti sa učia hrou a prostredníctvom nej získavajú pocity úspechu a dôvery.
   • Hrajte sa so svojím dieťaťom. Nájdite si čas a hrajte sa s dieťaťom tak často, ako môžete. Nechajte ich, aby si vybrali aktivitu - vďaka nim sa budú cítiť dôležití a zvláštni, keď budú vedieť, že hráte „ich“ špeciálnu hru.
   Reklama

Metóda 4 zo 4: Role modelovania sebaúcty pre vaše dieťa

1. jeden Ukáž im svoju lásku. Sebavedomie dieťaťa sa začína tým, že mu rodič alebo iný dôveryhodný dospelý prejaví lásku a prijatie. Ak im dajú tieto základy, znamená to, že sa môžu naučiť spôsoby, ako milovať a prijímať samých seba. Dajte si pozor, aby ste im často pripomínali, že ich máte radi.
   • Venujte im veľa objatí a bozkov.
   • Túlite sa k sebe a prečítajte si knihu.
   • Reagujte, keď sú naštvaní. Ukazuje to, že im venujete pozornosť a záleží im na tom, čo majú povedať. Držte ich, keď plačú, a pomôžte im cítiť sa v bezpečí a milovaní, keď prejavujú ťažké pocity.
2. 2 Prejavte svoje pocity. Je v poriadku ukázať dieťaťu, že ste naštvaní. Ukážte, ako sa dajú pocity vhodne prejaviť. Vaše dieťa uvidí, ako tieto emócie vyzerajú, ako zvládnete hnev alebo smútok, a zvýši to emočné vedomie vášho dieťaťa.
   • To, že vás vidí naštvané, môže pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa spôsoby, ako sa vy (aj iní) cítiť lepšie, a zvýšiť tak jeho sebavedomie.
   • Ak vás vaše dieťa spozoruje, že plačete, môžete povedať: „Áno, momentálne som smutný. Kamarát mi povedal zlú správu. Niekedy, keď som smutná, pomáha mi to lepšie plakať. Cítiš sa niekedy lepšie, keď plačeš? “
3. 3 Pestujte pozitívny obraz tela. Buďte hrdí na svoje telo a zdieľajte svoju hrdosť so svojím dieťaťom. Neprikladajte príliš veľký dôraz na zhodnotenie vzhľadu tela vášho alebo iného človeka. Postavte model pozitivity tela, aby aj vaše dieťa mohlo byť hrdé na svoje telo.
   • Dalo by sa povedať: „Na tele sa mi najviac páči, že mám paže, ktoré ťa objímu! Páči sa mi, že môžem behať, plávať a prechádzať sa telom. Tiež sa mi páči, ako moje oči vyzerajú v niektorých svetlo hnedých a v iných zelených. Čo máte na svojom tele najradšej? “
   • Zúčastnite sa pretekov alebo iných športových udalostí, aby vaše dieťa videlo, ako zdravo využívate svoje telo.
   • Vyhnite sa kritike svojho vzhľadu pred dieťaťom. Nesťažujte sa na svoju váhu alebo na niečo, čo sa vám nepáči.
4. 4 Vyhýbajte sa volaniu na meno alebo sarkazmu. Byť okolo detí, ktoré sú neustále náročné, môže byť stresujúce a rodič alebo iný opatrovateľ sa môžu cítiť ohromení ich potrebami. Môže to cítiť ako ľahké uvoľnenie, keď sa môžete s dieťaťom vyblázniť, alebo byť sarkastický, ale zníženie jeho pocitov ho vedie iba k presvedčeniu, že jeho pocity nie sú dôležité. Z dlhodobého hľadiska to môže poškodiť ich sebavedomie.
   • Ak sa cítite vystresovaní alebo frustrovaní, skúste si od dieťaťa urobiť krátku prestávku, aj keď to len ide na chvíľu do inej miestnosti, aby sa pozbieralo.
   • Modelujte vhodné správanie tak, že na popísanie iných ľudí nebudete používať slová volajúceho. Napríklad, keď vás niekto prerušuje počas šoférovania, nekričte: „Ty idiot!“ s dieťaťom v aute.
   • Ospravedlniť sav prípade potreby dieťaťu. Predstavuje vzory, ako povedať, že je vám to ľúto, a pomáha dieťaťu cítiť sa v bezpečí, ktoré si dospelý dokáže pripustiť, keď sa mýli. Ak poviete, že vás to mrzí, preukážete, že máte dosť dobrú sebaúctu, aby ste dokázali čeliť následkom svojich činov.
   • Dalo by sa povedať: „Miles, je mi ľúto, že som s tebou predtým nepoužíval milé slová. Bol som naštvaný a mal som si radšej dať pauzu, ako sa na teba biť. Ty si neurobil nič zlé, urobil som to. Je mi ľúto, že som ublížil vašim pocitom. “
5. 5 Modelovať pozitívny vlastný rozhovor. Keď ste hrdí na to, že ste dosiahli cieľ, dajte to svojmu dieťaťu vedieť. Oslávte svoje úspechy so svojím dieťaťom. Hovorte o tom, ako chyby, ktoré ste urobili, vás neurobia neúspechom.
   • Ak napríklad získate povýšenie v práci, podeľte sa o svoje novinky so svojím dieťaťom. Dalo by sa povedať: „Som na seba dnes tak hrdý! Pracujem na projekte dlho a dnes mi šéf povedal, že som na ňom odviedol tak skvelú prácu, vedia, že som pripravený na väčšiu zodpovednosť, a tak sa dostávam na vyššiu pracovnú pozíciu. Dosiahol som cieľ a cítim sa skvele! “
   • Postavte si model, čo si vaše dieťa môže povedať, keď urobí chybu, hoci len malú. Napríklad, ak niečo rozlejete pred svojím dieťaťom, môžete povedať: „Ojoj, práve som prevrátil vodný pohár. Urobil som chybu, ale môžem to napraviť. Dostanem uterák. Nasral som to, ale je to v poriadku. “
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Vyskúšal som všetky vyššie uvedené tipy, aby som pomohol svojmu 9-ročnému vnukovi vybudovať si dôveru. Ako ho prinútim, aby veril sám sebe namiesto toho, aby bol nervózny alebo nervózny z určitých situácií? Momentálne hrá basketbal, ale je veľmi nervózny z chyby. Veľmi sa rozčúli, keď musí hrať. Čo môžem urobiť, aby som sa k nemu dostal? Dajte vedieť svojmu vnukovi, že každý robí chyby. Je v poriadku, ak to pokazí - je to dieťa a jeho úlohou je učiť sa. Ak sa obáva, že ostatné deti budú pre neho tvrdé, aby to pokazil, možno je pre neho úroveň hry príliš konkurenčná. Môže si užiť ležérnejšiu atmosféru hry, kde nie je taký veľký tlak na to, aby bol dokonalý.
• Otázka Pomohlo by karate vybudovať sebavedomie u 8-ročného dievčaťa? Eye of the liger To určite mohlo! Nechajte to vyskúšať a uvidíte, či sa jej páči, rôzne aktivity budujú sebavedomie v závislosti od dieťaťa. Ak nájde nejakú činnosť, v ktorej je naozaj dobrá alebo ju baví, pravdepodobne bude sebavedomejšia. Nechajte ju teda vyskúšať karate, uvidíte jej reakciu a choďte odtiaľ!
• Otázka Ako prejavujete dominanciu svojmu dieťaťu? Udierate ho alebo sa mu vyhrážate? Netrafíte a nehrozíte. Len mu povedz, že si rodič, a on je dieťa.
• Otázka Čo ak majú depresiu? Depresia u detí je veľmi vážna. Mali by ste ho vziať k detskému psychológovi. Váš pediatr by mal byť schopný vás odkázať.
• Otázka Čo môžem robiť, ak má dieťa depresiu? Existuje niekoľko dobrých tipov vPomôžte dieťaťu v depresii.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama