Kategórie: Príprava Behu

Ako cvičiť telocvičňu (začiatočníci šprintéri)

Sada cvičení v posilňovni pre šprintérov začiatočníkov špeciálne na posilnenie svalov potrebných na šprint. Z bezpečnostných dôvodov a pre spoločnosť sa odporúča cvičiť s niekým. Zahrejte sa. 10 minút rozcvičky, buď ...



Ako sa pripraviť na beh

Ako sa pripraviť na beh Beh je jedným z najjednoduchších cvičení na planéte a zvládne ho takmer každý. Všetko, čo potrebujete, je pekný deň a dobrý pár bežeckých topánok, aby ste mohli začať. Stále sa však musíte pripraviť, aby ste dostali maximum ...

Ako prežiť raketoplán

Ako prežiť raketoplán. Pokiaľ nie ste atletickí atléti alebo bežci na bežkách, predstava, že by ste sa chceli venovať raketoplánu, asi nie je nijako zvlášť lákavá. Vlastne, aj keď ste súťaživý bežec, nemusí sa zdať, že ...



Ako trénovať pre beh

Ako trénovať pre beh. Ak ste ešte nikdy nebežali behať za cvičením a chcete začať, je prirodzené cítiť sa nervózny alebo vystrašený. Beh je však jednou z najjednoduchších aktivít, ktorej sa môžete venovať - ​​nepotrebujete žiadne luxusné vybavenie a ...

Ako sa zahriať na beh

Ako sa zahriať na beh. Nemusíte dlho prehrievať svoje svaly, ale ľahké zahriatie môže zabrániť zraneniam a pomôže vám vyťažiť z behov maximum. Pred behom je dobré nechať pumpovať krv ...

Populárna Problémy

„Unguarded“ predstavuje skutočnú cestu bývalého vysokoškoláka v basketbale, Chrisa Herrena, na skutočnú cestu. Pozrite sa, ako sa dá dokumentárny film sledovať online.



Štát Ohio a Wisconsin sa v sobotu večer stretnú v masívnom zápase o majstrovstvá Veľkej desiatky. Tu je návod, ako sledovať priamy prenos z hry online.

Mapy boli po tisícročia súčasťou ľudskej kultúry. Či už ide o zobrazenie podrobností terénu pri príprave na inváziu, plánovanie obchodných trás cez oceány alebo dokonca spôsob, ako sa dostať z jednej stanice na druhú, mapy môžu byť použité pre mnoho ...

Maria Sharapova a Serena Williams sa dostali do finále Australian Open.



Juan Martin Del Potro podrobne hovoril o svojej bolestivej prehre s Rogerom Federerom v semifinále Roland Garros 2009. Veľký Argentínčan, ktorý viedol o dva sety k jednému, nedokázal uzavrieť víťazstvo a bol nútený ľutovať svoju premárnenú príležitosť.

Ako bezpečne zaparkovať na malom priestore. Parkovanie sa javí ako jednoduchá úloha, ale nie vždy je to jednoduché. Niektoré parkovacie miesta sú malé a úzke, takže je ťažké bezpečne ich vtrhnúť bez toho, aby ste náhodou narazili do áut na oboch stranách ...

Francúz Monfils by absolvoval svoje prvé štvrťfinálové vystúpenie na Australian Open po 11 pokusoch.

Týchto 6 hráčov má jedinečný rozdiel v tom, že porazia Nadala zakaždým, keď sa s ním stretnú.

Neporazený Baylor absolvuje v pondelok večer rozsiahlu skúšku proti Kansasu. Tu je návod, ako môžete sledovať priamy prenos z hry online.

Povedz Svojim Priateľom