Chceš zvládnuť yorkera? To je skvelé, pretože tento hod kriketom môže byť vašou záchrannou milosťou, najmä na konci blízkych hier. Pravidelná prax je nevyhnutnosťou, pretože yorkera môže byť skutočne veľmi ľahké zbaliť. Vďaka správnej forme a dostatočnému tréningu by ste mohli čoskoro zvládnuť yorkera, keď to najviac potrebujete.
Kroky
Metóda jeden z 3: Predvádzanie Yorkera
- jeden Držte loptu tak, ako by ste to robili rýchla lopta . Zaujmite normálny postoj a pripravte sa na rozbeh. Umiestnite ukazovák a prostredník na obidve strany stredného švu. Palec by mal byť vo vnútri tej istej strany švu ako ukazovák.
- Pri chytení lopty, aby ste hodili rýchlu loptu, by sa kĺby vašich prstov mali omotať okolo obrysu lopty, aby ju držali ďalej od dlane.
- Nenechajte sa povesť yorkera ako ťažkého hodu dostať na hranu. Uvoľnite sa. Párkrát sa nadýchnite. Hladký a konzistentný hod zlepší presnosť.
- 2 Zamier. Skutočne zúžte svoje zameranie na funkciu niekde v okolí pálkára. Upierajte svoj pohľad na ryhovú čiaru alebo základňu jedného z pňov. Možno vám bude dokonca užitočné zamerať sa na vlastnosť pálkara, ako sú jeho prsty na nohách. Po celú dobu pôrodu tu majte oči.
- Ak sa naučíte sústrediť sa na konkrétny bod, obmedzíte premenné, ktoré by mohli ovplyvniť doručenie. To vám umožní venovať viac pozornosti iným oblastiam, napríklad forme.
- Ideálny yorker pristane čo najbližšie k pálkarovi, zatiaľ čo sa stále odráža pred prechodom cez záhyb. Predstavte si, že ste tento hod dokončili, aby ste zvýšili presnosť.
- 3 Upravte tempo svojho vybehni . Trochu spomaliť môže byť práve to, čo potrebujete, aby ste svoj cieľ zaklincovali. Ale môže to byť aj naopak. Pri bowlingu s yorkerom skúste naštartovať pomalšie a rýchlejšie ako bežné tempo. Vyskúšajte každý z nich a zistite, ktorá z nich je pre vás najvýhodnejšia.
- V niektorých prípadoch môže byť vaša presná rýchlosť bowlingu najpresnejším tempom. Presnosť je pri bowlingu yorkera všetko.
- 4 Pri hádzaní lopty jazdite s ramenom. Pohyb vrhača yorkerov je takmer rovnaký ako v prípade normálu rýchly hod , ale rameno vášho bowlingového ramena je obzvlášť dôležité pri dodávke yorkera. Pri pôrode vyraďte rameno v smere na spodok pňov.
- Jazda s ramenom zlepší plnosť a rýchlosť vášho yorkera. Nájdite si čas na zámerné precvičenie tohto pohybu.
- 5 Vyhoďte loptu tak, aby dopadla tesne k pálkarovi. Snažte sa dostať čo najbližšie k pálkarovi. V ideálnom prípade lopta dopadne priamo pred nohy pálkača. To mu poskytuje málo času na vykopanie lopty a jej zasiahnutie do hry.
- Položte nohy, aby ste boli v momente uvoľnenia v rovnováhe. Ak to urobíte, bude to mať pozitívny vplyv na vašu presnosť.
- 6 Cvičte často a podľa potreby upravte formu. Malé úpravy môžu zmeniť svet. Pokúste sa upraviť iba jeden aspekt svojho hodu, aby ste mohli izolovať a vylepšiť problémové oblasti. Nechajte trénera alebo spoluhráča sledovať a komentovať váš formulár.
- Nahrajte si video, na ktorom vrháte Yorkerov do telefónu. Porovnajte to s videami na yorkerskom YouTube, ktoré vyhodili kriketoví profesionáli. Napodobňovanie kladov by mohlo veci vylepšiť.
Metóda 2 z 3: Výber správneho okamihu
- jeden Ku koncu blízkych hier vyskladajte yorkera. Yorker vám môže poskytnúť výhodu v rozhodujúcom okamihu. Doručenie yorka ho správne postaví na nohy pálkára. Batsmen nemá prakticky čas reagovať na tento druh vhadzovania a vykopať loptu.
- 2 Použite rôzne hody, aby boli súperi na yorkera nepripravení. Pamätajte, že yorker je vaše eso v diere. Ak sú vaši súperi od začiatku na stráži pre vášho yorkera, mohlo by vás to stáť neskôr, keď to budete najviac potrebovať.
- Používanie rôznych hodov má bonus, ktorý zvyšuje vaše šance na úspešný hod.
- Na vylepšenie odrody môžete vyskúšať bowling insawers , outsideri a hádzanie loptičiek offspinom .
- 3 Ušetrite Yorkov, keď sa budete cítiť sebavedome. Najmä počas veľkej hry možno budete chcieť odložiť pokus o yorkera, kým nebudete dostatočne nacvičený a nebudete si istý svojimi schopnosťami. Nervy by z vášho doručenia yorkerovcov mohli urobiť ľahký zásah, ak si nedáte pozor. Reklama
Metóda 3 z 3: Školenie pre Bowl a Yorker
- jeden Vyhraďte si počas tréningu blok času na vŕtanie yorkerov. Je ľahké precvičiť si bowling a namáhať si ruku, takže sa často lámajte a medzi jednotlivými cvičeniami si nechajte čas na zotavenie. Aby ste to nepreháňali, skúste cvičiť s nasledujúcimi maximálnymi limitmi:
- Hráči vo veku od 10 do 13 rokov: 12 yorkerov / tréning
- Hráči vo veku od 14 do 15 rokov: 14 hráči york / tréning
- Hráči nad 16: 20 yorkerov / tréning
- 2 Na konci tréningu vŕtajte yorkerov. Na konci hry sú obyvatelia Yorku najčastejšie bowlingom, takže môžete byť unavení v momente, keď budete najviac potrebovať yorkera. Ak si chcete dať najvyššiu šancu na doručenie dokonalého yorkera v unavenom stave, odložte si na koniec tréningu yorkerove vŕtačky.
- Pri trénovaní yorkerov sa povzbuďte tým, že sa na konci tréningu odmeníte každým ďalším hodom na kolo za každého hodeného yorkera.
- 3 Zdokonaľte svoje rýchlosť a doručenie . Pokúste sa rozbehnúť a skončiť vždy v rovnakej polohe. Keď využijete svoju poslednú viazanosť, udržujte ju konzistentnú a kontrolovanú. Skúšali ste prasknúť zápästie, keď pustíte loptu? To môže vášmu yorkerovi dodať trochu tepla. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Snažím sa hodiť yorkerovu loptu, ale stane sa z nej vyhadzovač. Ako sa môžem uistiť, že keď chcem, hodím yorkera? Zamerajte sa na nohu pálkára. Keď ste pripravení na yorker, nepozerajte sa na zem.
- Otázka Zakaždým, keď dám misku yorkera, stane sa z neho plné žartovanie. Ako môžem získať o niečo väčšiu presnosť? Tesne pred uvoľnením lopty nakloňte ruku o niečo nižšie. Pamätajte, že čím viac cvičíte, tým je to jednoduchšie.
- Otázka Dajte mi spôsoby, ako chytiť tvrdú loptu? Mali by ste sa pokúsiť chytiť tenisovú loptičku v prvej fáze a potom, keď ste schopní ju dobre chytiť, mali by ste použiť korkovú loptu alebo dvojku. Stačí si nacvičiť chytanie z veľkej výšky alebo rýchle dodanie.
- Otázka Kedykoľvek sa pokúsim urobiť Yorkera, stane sa z neho lopta s krátkou dĺžkou. Čo by som mal urobiť pre Yorkera? Váš uvoľňovací bod ruky musí byť presný. V porovnaní s inými druhmi dodávok musíte loptu uvoľniť neskoro. Navyše, vaša koordinácia ruka-myseľ by mala byť dokonalá. A cvičte ďalej!
- Otázka Keď cvičím v poli, počas vysokých úlovkov nie som mnohokrát schopný správne umiestniť miesto, kde lopta dopadne. Pár rád k tomu mi pomôže. Mohammad Ali ZS Môže byť užitočné, ak zlepšíte koordináciu ruka-oko. Požiadajte tiež o radu svojho trénera v teréne.
- Otázka Ako trafiť 6 pre doručenie v dĺžke yorkera? Skúste zasiahnuť výstrel vrtuľníka. Táto strela vám umožňuje dostať sa pod loptu a zasiahnuť. Aby ste trafili túto strelu, musí byť vaše zápästie veľmi pevné, inak by ste to mohli nakoniec zraniť.
Reklama
