Existuje veľa rôznych spôsobov, ako zahrať kriketovú loptičku. Niektorí hráči sa spoliehajú na svoju silu pri vytváraní vysokorýchlostných misiek, zatiaľ čo iní sa rozhodnú obetovať rýchlosť, aby sa zamerali na vytváranie pohybu lopty. Zmenu úchopu môžu „nadhadzovači švov“ ovládať smer, ktorým sa lopta odráža po tom, čo zasiahla ihrisko, čo ešte viac sťažuje zásah pálkara. Po precvičení rozcvičky vyskúšajte zintenzívniť hru tak, že sa naučíš správne šiť misu.
držať krok s kardashians sezóna 17 epizóda 2
Kroky
Časť jeden z 2: Uchopenie lopty do misy
- jeden Položte palec na šev lopty. Opotrebovaná kriketová lopta bude mať drsnú stranu a hladkú stranu oddelenú švom. V závislosti od rýchlosti a rotácie spôsobí tento rozdiel v povrchovej textúre „švihanie“ lopty vzduchom z jednej strany na druhú.
- Ak je bowling pri rýchlostiach nad 70 míľ za hodinu, lopta sa bude hojdať smerom k hladkej strane lopty.
- Ak je bowling pod rýchlosťou 70 míľ za hodinu, lopta sa bude kývať smerom k drsnej strane lopty.
- 2 Položte ukazovák na šev, oproti palcu. Vďaka tomuto úchopu bude šev prinútený loptou odraziť sa určitým smerom. Pri bowlingu z pravej ruky sa lopta odrazí k ľavým nadhadzovačom. Napravo, keď sa hodí z ľavej ruky.
- Nové kriketové loptičky môžu mať veľmi malý rozdiel medzi hladkou a drsnou stranou. Vďaka tomu sú menej náchylní na „švihanie“ vzduchom, keď sú v bowlingu.
- 3 Držte loptu tak, aby šev bol rovnobežný s ukazovákom. Keď bude lopta bowlingom z pravej ruky, udrie po zemi na ľavej strane švu a odrazí sa od „off side“ pravého pálkača.
- 4 Položte stredný prst napravo od švu, približne do štvrtiny cesty nadol od lopty. Ak budete mať prostredník bližšie k ukazováku, budete môcť hrať s väčšou rýchlosťou, avšak bude zložitejšie ovládať ju.
- V závislosti na vašom prepustení vám môže pomôcť iná poloha prostredného prsta. Experimentujte, aby ste zistili, čo máte radšej.
- 5 Omotajte svoj prstenník a malíček do voľnej päste. Ak tak urobíte, medzi loptou a týmito prstami by mal byť malý kontakt, ak vôbec nejaký.
- Ak chcete hodiť nožičku na nohy, položte prostredník na šev a ukazovák nechajte odpočívať na pravej strane lopty.
- Táto nepatrná zmena uhla spôsobí, že loptička dopadne na zem na opačnej strane švu a prinúti ju odraziť sa opačným smerom (smerom k „off strane“ pravého pálkača).
Časť 2 z 2: Bowling a uvoľnenie lopty
- jeden Noste kriketovú loptičku blízko brady. Ohnite si lakeť a počas „rozbehu“ ho určite vytiahnite od tela. Mali by ste pripomínať čašníka alebo čašníčku, ktorí majú na sebe tanier s jedlom.
- 2 Naviňte telo a nakloňte sa dozadu. Keď sa snažíte priblížiť, otočte sa od pása tak, aby vaše bowlingové rameno bolo za vami. Po prekrútení tela nezabudnite na svoju váhu.
- Generujete viac energie a rýchlosti, tým lepšie sa naučíte presúvať svoju váhu.
- Ak preraďujete príliš skoro, ovplyvní to rýchlosť vášho „rozbehu“.
- 3 Pri sadaní bowlingovej nohy položte lakeť. Len čo začnete klesať lakte, nechajte svoje bowlingové rameno spadnúť na svoju stranu. Vaša váha by mala byť stále posunutá a vaše telo by malo byť stále stočené.
- 4 Narovnajte si lakeť a ruku. Keď si sadnete olovenú nohu, narovnajte si lakeť a nechajte ruku skĺznuť dole k zemi. To narovná vaše bowlingové rameno.
- Olovenú nohu umiestnite tak, aby smerovala k telu.
- 5 Presuňte svoju váhu na olovenú nohu. Nechajte svoje telo odvinúť sa, keď posúvate svoju váhu dopredu na olovenú nohu.
- 6 Strčte bowlingové rameno dopredu. Keď zasadíte svoju olovenú nohu, predstavte si, že vaše telo je bič a začnite tlačiť svoje rameno vpred, akonáhle pocítite, že vás vaša hybnosť začne niesť.
- Správnym presunutím svojej hmotnosti získate dynamiku.
- 7 Hýbte rukou ako veterný mlyn. Lakte držte vystreté, vytočte ruku za sebou a vykývnite ňou cez hornú časť smerom k cesto.
- Hody sú v krikete nelegálne. Ak ohnete ruku a budete viesť lakťom, bude sa to považovať za hod.
- Rameno musí byť časťou tela, cez ktorú sa generuje sila.
- Keď hráč hodí alebo „zacvakne“, rozhodcovia budú hovoriť „žiadna lopta“.
- 8 Zacvaknite zápästie tesne pred uvoľnením lopty. To miske nielen dodá trochu viac rýchlosti, ale vytvorí aj správny uhol uvoľnenia.
- Lusknutie zápästia vám tiež bráni v tom, aby ste loptu pustili príliš neskoro, čo je často výsledok toho, že hráč kompenzuje nesprávny uhol uvoľnenia.
- Neskoré uvoľnenie môže nadčas spôsobiť nadmerné namáhanie a / alebo poranenie bowlingového ramena.
- 9 Uvoľnite loptu. Keď vaša ruka dosiahne vrchol dodávacieho oblúka, uvoľnite loptu a nechajte ju odvaliť sa od špičiek ukazováka a prostredníka. Nezabudnite mať ruku vystretú, aby ste neutrpeli zranenie lakťa, alebo aby ste nedovolene „nehádzali“ loptu.
- Kvôli svojej váhe môže kriketová lopta spôsobiť zranenie lakťa, ak je „vyhodené“ alebo nesprávne bowlingom.
- 10 Dôsledne postupujte. Po uvoľnení lopty zložte bowlingovú ruku do hrude a lakte uvoľnite.
- jedenásť Ohnite si lakeť. Keď ohýbate lakeť, uvoľnite predlaktie a ruku a nechajte si ruku omotať okolo pása alebo brucha. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ak som nadhadzovač s nesprávnym chodidlom, ovplyvní to moju rýchlosť?Rišabh Mehan
Kriketový tréner Rishabhn Mehan je operátorom kriketových systémov vo Veľkej Británii. Koučovaniu kriketu v Londýne sa venuje od roku 2016, keď získal certifikát úrovne 2 v koučovaní mladých ľudí a dospelých v krikete (QCF).Rišabh MehanOdpoveď experta na kriketový tréner Nie nevyhnutne, pokiaľ máte rýchlu rýchlosť paží a plynulý nábeh, tempo bude tam - Otázka Ako môžem hrať misu, kde chcem?Rišabh Mehan
Kriketový tréner Rishabhn Mehan je operátorom kriketových systémov vo Veľkej Británii. Koučovaniu kriketu v Londýne sa venuje od roku 2016, keď získal certifikát úrovne 2 v koučovaní mladých ľudí a dospelých v krikete (QCF).Rišabh MehanOdpoveď odborného trénera kriketu Cvičením, napríklad bowlingom pri kuželoch v určitých oblastiach na ihrisku. - Otázka Ako môžem zvýšiť presnosť zásahu do bránky? Najskôr nasmerujte ruku, ktorá nie je bowlingom, na bránky, potom guličku vytiahnite a dominantným kolenom (na tej istej strane ako vaša bowlingová ruka) vykývnite smerom k bránkam a pokračujte.
- Otázka Ako môžem hrať misu rýchlejšie? Pri bowlingu posuňte celú hybnosť svojho tela a prihoďte každý deň najmenej 20 prenosov rovnakou akciou a rovnakým rozbehom. Po 3 týždňoch začnete pozorovať postupné zlepšovanie svojej rýchlosti.
- Otázka Ako zvýšiť svoju presnosť? Najprv musíte veľa behať, aby ste zvýšili svoju výdrž. Potom sa pokúste najskôr najskôr pomaličky, potom o niečo rýchlejšie, a postupne zvyšujte rýchlosť pri zachovaní presnosti.
- Otázka Nemôžem úplne natiahnuť ruky, keď sa misím. Znamená to, že musím vždy hodiť loptu? Nie, považovalo by sa to za vylúčenie lopty, ak by ste ju hodili. Odporúčal by som cvičiť bowling 15 až 20 minút denne, aby ste si zlepšili schopnosť guľovať priamo bez toho, aby ste vrhali loptu. Budete musieť prispôsobiť polohu paže svojim potrebám.
- Otázka Malo by sa mi ohýbať zápästie pri uvoľňovaní lopty? Aj keď je bežné ohýbať zápästie pri uvoľňovaní lopty, je to niečo, čomu by ste sa mali vyhnúť kvôli vysokému riziku poranenia zápästia.
- Otázka Mám v rozbehu bežať rýchlo? Áno. Mali by ste bežať rýchlo, aby ste získali viac hybnosti za misou.
- Otázka Vždy sa snažím správne nadhadzovať, ale nakoniec to bude široká lopta. Ako to môžem vyriešiť? Musíte si iba zacvičiť, neexistuje žiadna skratka. Sústreďte sa na oblasť, kde chcete hrať misu, nie na loptu. Zacvaknite zápästie pri bowlingu s loptou. ak ste pravák, pomocou ľavej nohy vytvorte váhu na lopte a naopak, získate tak silu. Nezabudnite, že prax robí človeka dokonalým. Ani kotlebovci ako Shane Warne, Wasim Akram a Michael Holding sa spočiatku nemilovali dobre, ich prax, odhodlanie a tvrdá práca z nich urobili výnimočných kotlebovcov.
- Otázka Nie som schopný držať ruku vzpriamene. Čo môžem urobiť? Cvičte každý deň alebo ak máte nejaké problémy s rukou, vyhľadajte lekára.
