Ako sa stať svojim vlastným mentorom

Mentor je niekto, kto vás povzbudí a pomôže vám zistiť správne kroky, ktoré musíte urobiť. Touto osobou môže byť profesionálny sprievodca alebo viac osobný kouč. Dobrá správa je, že môžete pôsobiť ako vlastný mentor. Nie je potrebné najímať niekoho, kto by pôsobil ako váš mentor. Nájdením toho správneho rozpoloženia, stanovením realistických cieľov a sledovaním svojho pokroku sa môžete naučiť byť najlepším zdrojom vedenia a povzbudenia.

Kroky

Metóda jeden z 3: Prijatie správneho myslenia

1. jeden Zhodnoťte svoje zvyky. Váš prvý krok k tomu, aby ste sa stali vlastným mentorom, je urobiť si inventár. Aby ste sa dostali do mentálneho rozpoloženia pre mentorovanie, musíte sa úprimne pozrieť. Urobte si čas na premyslenie svojich zvykov. Sledujte, ako trávite dni.
   • Robiť si poznámky. Zaznamenajte si, koľko času každý deň trávite prácou, socializáciou, cvičením atď.
   • Sledujte svoje aktivity týždeň alebo dva. Na konci tohto obdobia zhodnoťte, ako trávite čas
   • Zvážte, ktoré návyky sú dobré, a ktorých by ste sa mali zbaviť. Ak napríklad vidíte, že každý deň trávite hodiny na sociálnych sieťach, zvážte zmenu tejto časti svojej rutiny.
   • Môžete si tiež vytvoriť zoznam toho, čo považujete za svoje silné a slabé stránky.
2. 2 Buďte povzbudiví. Keď sa sami mentorujete, musíte byť hlavnou súčasťou vášho vlastného systému podpory. Snažte sa k sebe hovoriť pozitívne. Budujte si sebaúctu zvnútra.
   • Skúste denné potvrdenie. Každé ráno si môžete povedať niečo ako: „Dnes nájdete nový spôsob, ako byť úspešný.“
   • Nechajte si poznámky. Umiestňujte povzbudzujúce nálady zverejnené okolo vášho domova a v práci. Môžete tiež vyskúšať poslať si pozitívny e-mail.
   • Vyvarujte sa negativity. Ak máte neúspech, nenadávajte si.
3. 3 Cvičte vďačnosť. Dobrý mentor sa často rozhodne zamerať na pozitívne stránky. Ako svoj vlastný mentor si môžete osvojiť aj tento duševný návyk. Nájdite si čas a buďte vďační za dobré veci vo vašom živote. Môžu byť osobné alebo profesionálne.
   • Skúste si viesť denník vďačnosti. Každý deň si zapisujte veci, za ktoré ste vďační. Preštudujte si vzorce, ako vyjadrujete vďačnosť.
4. 4 Nadviazať nové kontakty. Mentoring je predovšetkým o hľadaní spôsobov, ako urobiť pozitívne zmeny vo vašom živote. Či už hľadáte osobný alebo profesionálny rast, rozšírenie vašej siete vám môže pomôcť. Stretnutie s novými ľuďmi je skvelý spôsob, ako sa naučiť nové zručnosti a dozvedieť sa o nových príležitostiach.
   • Prejdite na sieťovú udalosť. Ak sa snažíte vylepšiť svoju kariéru alebo preniknúť do nového odboru, je to skvelý spôsob, ako na to.
   • Než pôjdete, nezabudnite si dať príležitostný rozhovor. Povedzte si, že budete konať sebavedome a oduševnene.
5. 5 Odstráňte zlé vplyvy. Dobrý mentor vás povzbudí, aby ste sa vyhýbali ľuďom, ktorí na vás majú negatívny vplyv. Ako váš vlastný mentor je na vás, aby ste zistili, či potrebujete obmedziť kontakt s určitými ľuďmi. Venujte nejaký čas vyhodnoteniu tých vzťahov, ktoré nemusia byť pozitívne.
   • Napríklad možno máte spolupracovníka, ktorý sa neustále sťažuje na firemnú kultúru. Pravdepodobne to nie je dobrý človek, s ktorým trávite veľa času, ak pracujete na ďalšom postupe v tejto spoločnosti.
   • Nájdite si na obed niekoho nového na posedenie. Táto negativita nie je to, čo potrebujete, aby ste motivovali k pozitívnym zmenám.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Stanovenie jasných cieľov

1. jeden Zistite svoje priority. Keď pôsobíte ako vlastný mentor, vašou hlavnou úlohou je pomôcť si vylepšiť sám seba. Aby ste to dosiahli efektívne, mali by ste si nejaký čas myslieť na to, čo je pre vás najdôležitejšie. Snažíte sa napredovať v kariére? Alebo budovať pevnejšie osobné vzťahy?
   • Uveďte svoje priority. Môžete začať jednoduchým napísaním všetkých dôležitých vecí vo vašom živote.
   • Keď už máte zoznam, môžete ich prejsť a zoradiť podľa dôležitosti. Zaradili ste položku „Dokončiť moje MBA“ na začiatok vášho zoznamu? Potom zvážte, že je vaša priorita číslo jeden.
2. 2 Stanovte si krátkodobé ciele. Potom, čo ste prišli na svoje priority, je čas vytvoriť ciele. Chcete, aby vaše ciele boli realistické a dosiahnuteľné. Nenastavujte sa na neúspech.
   • Uveďte zoznam cieľov, ktoré môžete dosiahnuť v primerane krátkom čase. Môžete napríklad povedať: „Do jedného mesiaca by som sa chcel uchádzať o 6 nových pracovných miest.“
   • Môžete si tiež stanoviť nejaké osobné krátkodobé ciele. Môžete napríklad napísať: „Chystám sa prísť domov na večeru so svojou rodinou štyri dni v týždni.“
3. 3 Vymenujte dlhodobé ciele. Je tiež dobrý nápad vytvoriť si nejaké ciele, ktorých splnenie bude trvať dlhšie. Pri uvádzaní svojich dlhodobých cieľov nezabudnite na svoje priority. Nezabudnite tiež uviesť zoznam vecí, ktoré sú rozumné a dosiahnuteľné.
   • Dlhodobým cieľom by mohlo byť: „V budúcom roku budem povýšený na hlavného analytika.“
   • Príkladom dlhodobého osobného cieľa môže byť: „Každé leto budem cestovať na návštevu svojej početnej rodiny na týždeň.“
4. 4 Vytvorte si osobné poslanie. Okrem vymenovania cieľov by ste mali zvážiť napísanie osobného poslania. Toto je dokument, ktorý načrtáva vaše hodnoty, ciele a schopnosti. Môže slúžiť ako rámec pre stanovenie budúcich cieľov.
   • Na začiatok uveďte základné hodnoty. Môžu to byť napríklad: rodina, kariéra, vzdelanie, duchovné zdravie atď.
   • Určte, čo chcete dosiahnuť. Môžete napríklad napísať: „Prial by som si, aby bol svet lepším miestom tým, že som skvelý otec a vynikajúci právnik.
   • Potom uveďte spôsoby, ako tieto veci uskutočníte. Napríklad: „Budem tráviť čas so svojím synom každý deň a ponúknem mu povzbudenie.“
5. 5 Zahrňte fyzické zdravie. Pri vytváraní svojich dokumentov týkajúcich sa cieľov nezabudnite zahrnúť aj niektoré fyzické ciele. Vaše fyzické zdravie je dôležité. Spojenie mysle a tela znamená, že zdravie vášho tela ovplyvní vaše nálady. Ak sa necítite dobre, môže byť ťažké urobiť pozitívne životné zmeny.
   • Doprajte si dostatok odpočinku. Väčšina dospelých potrebuje asi 7-9 hodín spánku za noc.
   • Stravujte sa zdravo. Vyberte si jedlá s kombináciou čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.
   • Cvičenie. Väčšinu dní v týždni sa snažte venovať aspoň 30 minút fyzickej aktivite. Vyskúšajte lekciu jogy alebo pešiu túru, ktorá vám spestrí tréning.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Hodnotenie vášho pokroku

1. jeden Zmerajte svoje výsledky. Mentor sa pravidelne kontroluje so svojím zverencom. To znamená, že si musíte dávať pravidelné správy o pokroku. Vyhraďte si čas na rozmyslenie, aký pokrok ste dosiahli pri dosahovaní svojich cieľov.
   • Vyberte si čas registrácie. Môže to byť raz týždenne alebo raz mesačne. Len si to nezabudnite vložiť do kalendára, aby ste nezabudli.
   • Pozerajte sa na svoje krátkodobé ciele. Aktívne ste sa uchádzali o prácu? Môžete to považovať za pokrok.
   • Reflektujte svoje dlhodobé ciele. Položte si otázku: „Robím pokrok?“
2. 2 Dajte si pauzu. Pamätajte, že úlohou mentora je byť povzbudzujúci. Možno budete mať občas pocit, že nebudete mať veľký pokrok. To je úplne normálne. Skúste si dať nejaké pozitívne posilnenie.
   • Doprajte si čas na relaxáciu. Ak pracujete príliš tvrdo, budete si možno musieť oddýchnuť. Naplánujte si deň voľna pre seba.
   • Robte niečo, čo vás baví, napríklad čítanie dobrej knihy alebo hranie tenisu s kamarátom.
3. 3 Prehodnoťte svoju stratégiu. Pri meraní pokroku by ste si mali istý čas vyhodnotiť, čo funguje. Ak nedosahujete pokrok tak rýchlo, ako by ste chceli, bude možno potrebné urobiť nejaké zmeny.
   • Napríklad možno plníte svoj cieľ uchádzať sa o 6 pracovných miest mesačne. Ak ste ešte nezískali nové miesto, zvážte zvýšenie tohto počtu na 10.
4. 4 Nechajte si poradiť. Ak pôsobíte ako vlastný mentor, ste pravdepodobne najlepším poradcom. To však neznamená, že by ste nemali počúvať nikoho iného. Stále by ste mali hľadať radu a radu od ostatných, ktorým dôverujete.
   • Môžete sa napríklad opýtať svojho šéfa: „Mohli by ste mi dať vedieť, či existujú oblasti, v ktorých by som sa mohol zlepšiť? Bol by som rád, keby ma v budúcom roku zvážili povýšenie. “
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Zachovajte pozitívny prístup.
• Pri hodnotení svojich schopností a pokroku buďte k sebe úprimní.
• Robte si prieskum. Skúste si prečítať knihu o úspešnom mentorovaní.

Reklama

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.