Hrajte lepšie na každej úrovni hry s radami od tohto bývalého hráča a dlhoročného trénera.
Agility je najlepším priateľom tenistu. Spája mentálne a fyzické tretiny hry a vyzýva len tých najodhodlanejších hráčov, aby presadili viac, než vedeli, že dokážu.
Profesionáli môžu naháňať každú loptičku, hrať 40 rán a súťažiť päť hodín v kuse, pretože si vybudovali zvyk behať o všetko. Je to v samom jadre toho, čo to znamená hrať tenis: navzájom sa vyzývať, aby vracali tenisové loptičky z každej časti ihriska, kým to jeden hráč nezvládne.
Čo je však potrebné na rozvoj tohto návyku, o ktorom sa nedá vyjednávať? Začína to, ako väčšina vecí, mentálnou tretinou hry.
Agilita buduje reakčný čas, vieru a vytrvalosť.
© © TENISOVÁ FOTOSIEŤ
Zapnite mentalitu „utekajte pre všetko“ ako vypínač svetla. Upevnite sa v tom, že bežíte pre každú loptičku, či už ide o pristátie sedem stôp za základnou čiarou, na druhej strane kurtu alebo len o pád cez sieť.
S najväčšou pravdepodobnosťou bude chvíľu trvať, kým telo zareaguje na tento nový spôsob myslenia. Môže sa vám zdať, že reagujete neskoro, váhate – uznávate, že vy by mal bežať, ale nie sú. Toto všetko sú úplne normálne počiatočné formácie zvyku. Ak vôbec niečo, je to znamenie, že vaša duševná tretina si je vedomá zmeny, ktorú treba urobiť, a vyzýva vaše telo, aby zameškalo.
To, čo sa začne diať ďalej, je, že telo skutočne beží. Načasovanie môže byť stále vypnuté – stále možno nedosiahnete loptu – ale nohy dobiehajú odhodlanie.
Časom to bude jednoduchšie a uskutočniteľnejšie, keď nohy nakopnú to, čo myseľ povzbudzovala. Navyše sa začnú diať tri veci.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
1. Budete rýchlejšie reagovať a rýchlejšie na loptu . Prichádza to prirodzene s praxou a úsilím a čoskoro to zapáli 2. presvedčenie že si v skutočnosti agilný. Nielenže vaša dôvera v seba porastie vďaka schopnosti vybudovať si posilňujúci návyk, ale dôvera vo vašu hru raketovo vzrastie, keď sami uvidíte, čoho ste na ihrisku schopní.
Presvedčenie sa prenáša do pokračovania v budovaní návyku, a keď sa stávate ešte rýchlejšími a rýchlejšími, 3. vaša výdrž sa výrazne zlepší . Toto môže zostať spočiatku nepovšimnuté, ale zistíte, že budete môcť hrať dlhšie body a súťažiť dlhšie časové obdobia.
S dostatkom času pred loptou a silným systémom viery v jadre mentálnej tretiny sa ocitnete v skúšaní dropperov Carlosa Alcaraza, splitov Sereny Williamsovej a tweenerov Rogera Federera, čo opäť dokazuje, že agility je tenis. najlepší priateľ hráča.
Vybudujte si tento nesporný zvyk, ktorý zmení celú vašu hru a presvedčíte sa sami, akí konkurencieschopní dokážete byť.
