Plnenie úloh nedominantnou rukou môže vyvinúť nové cesty. Tu je niekoľko základných krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa naučili písať ľavou rukou.
Kroky
Časť 1 z 3: Prax písania
- 1 Pochopte zložitosť písania ľavou rukou. Pochopte, že na ovládnutie svojej nedominantnej ruky bude musieť váš mozog vytvárať nové neurálne spojenia.
- Nejde o rýchly alebo ľahký proces, takže ak sa chystáte stať sa obojstranným, musíte byť pripravení venovať veľa hodín tréningu.
- Rozvíjanie týchto motorických schopností vám pravdepodobne dá úplne nové ocenenie toho, aký je život detí.
- dva Začnite pomaly. Začnite tlačiť abecedu veľkými aj malými písmenami, potom prejdite na vety. Keď bude tlač pohodlná, môžete začať cvičiť svoju kurzívu.
- Ak je vaše písanie na začiatku veľmi chaotické, začnite vysledovaním veľkého textu z knihy alebo časopisu. Môže tiež pomôcť kúpiť detský papier, ktorý má riadky s veľkým odstupom pre veľkú tlač a bodkované stredové čiary na kontrolu proporcií písmen.
- Ďalšou dobrou vecou, ktorú musíte urobiť, je sledovať, ako ľaváci píšu, alebo ich jednoducho požiadať o nejaké tipy.
- 3 Precvičte si písanie každého listu. Napíšte „Rýchla hnedá líška skáče po lenivom psovi“ alebo „Päť čarodejníkov v boxe skáče rýchlo“ znova a znova, aby sa zlepšila čistota ľavej ruky. Tieto vety sú dobré, pretože používajú každé jedno písmeno v anglickej abecede.
- Mali by ste si tiež precvičiť písanie najbežnejších slov vo vašom jazyku a vo vašom mene, pretože to vaše svaly naučí bežné kombinácie písmen. Zoznam najbežnejších slov v každom jazyku nájdete na Wikipédii.
- Pripravte sa na to, že vaše svaly ľavej ruky a ruky vás po precvičení písania budú dosť bolieť. Je to preto, že niektoré svaly precvičujete úplne prvýkrát.
- 4 Nakreslite základné tvary. Kreslenie základných tvarov pomôže posilniť vašu ľavú ruku a dá vám väčšiu kontrolu nad perom alebo ceruzkou.
- Prilepte ľudí, štvorcové domy s obdĺžnikovými komínmi, mačky s guľatými hlavami a trojuholníkovými ušami ... cieľom je stať sa šikovnejšími, nie vyrábať Rembrandta.
- Skúste ich zafarbiť tiež, aby ste sa cítili pohodlnejšie s ľavou rukou.
- Skúste tiež ľavou rukou nakresliť priame čiary zľava doprava. Naučí vás tlačiť, nie ťahať.
- 5 Naučte sa zrkadlový skript. Pre ľavákov je jednoduchšie pero ťahať doľava, ako ho tlačiť doprava. Preto je písanie dozadu ľavou rukou jednoduchšie ako písanie dopredu.
- Môžete len písať dozadu (sprava doľava) alebo si môžete precvičiť zrkadlový skript, v ktorom sa samy listujú.
- Písanie dozadu je tiež užitočné, pretože pri písaní perom nerozmazáte atrament ani neroztrháte stránku - pre ostatných to však nebude také ľahké čítať, takže si ho skúste uložiť do denníka (rovnako ako Leonardo da Vinci). !)
- 6 Používajte správny druh pier. Za vyskúšanie stoja perá na tekutý atrament a hlavne gélové perá, ktoré pri písaní vyžadujú menší tlak a pevnosť.
- Vďaka tomu je písanie pohodlnejšie a vaša ruka bude na konci tréningu menej kŕčovitá.
- Uistite sa však, že používate rýchlo schnúci atrament, inak by sa text mohol rozmazávať pri pohybe ľavej ruky po stránke.
- 7 Buď realistický. Neočakávajte výsledky iba za jeden deň. Trvá veľa času, kým dosiahnete úhľadné a čitateľné písanie svojou nedominantnou rukou. Reklama
Časť dva z 3: Preškolenie vášho mozgu
- 1 Odolajte nutkaniu viesť pravou stranou. Možno vás prekvapí, keď zistíte, aký hlboký je tento zvyk zakorenený - fyzicky aj psychicky. Jeho zlomenie pomôže vášmu mozgu vyrovnať sa s pokusmi o viac zapojených úloh na ceste.
- Ak štandardne otvárate dvere pravou rukou, začnite ich otvárať ľavou.
- Ak zvyčajne urobíte prvý krok na schodisku pravou nohou, urobte to ľavou.
- Pokračujte v práci, až kým sa vedenie ľavej ruky nebude javiť ako prirodzené a ľahké.
- dva Ľavou rukou robte jednoduché každodenné úlohy. Medzi dobré aktivity na začiatok patria:
- Jesť jedlo (najmä lyžičkou).
- Vysmrkať.
- Drhnutie riadu.
- Čistenie zubov.
- Vytáčanie telefónneho čísla a písanie SMS na mobilný telefón.
- 3 Cvičte presnejšie pohyby. Teraz, keď je vaša ľavá ruka v poriadku so slabšími pohybmi, ako je čistenie a kefovanie, začnite zdokonaľovať koordináciu ruka - oko.
- Sledovanie je skvelým miestom, kde začať: mať definovanú hranu, s ktorou budete pracovať, pomôže vášmu oku, ktoré vizuálne sleduje obrys, a vašej ľavej ruke, ktorá ho fyzicky sleduje, pracovať synchronizovane.
- Stopujte pravú ruku na kúsok papiera. Stlačenie ceruzky proti 3-D kontúram pomôže viesť ľavú ruku.
- Prejdite na sledovanie 2D obrázkov. Môžete si to predstaviť tak, že ste zložili stráže žľabov v bowlingu.
- 4 Zviažte si pravú ruku. Najťažšie je zapamätať si, že svoju nedominantnú ruku máš používať dôsledne počas dňa, takže ti musíš dobre pripomenúť, aby si nepoužila svoju dominantnú ruku.
- Palec sa používa takmer v každej situácii, keď používate svoju dominantnú ruku. Ak sa ním nemôžete voľne pohybovať, je to vynikajúci spôsob, ako si uvedomiť, že ho používate vždy, takže skúste priviazať pravý palec o pravý ukazovák pomocou špagátu.
- Môžete tiež vyskúšať rukavice na pravej ruke alebo pravú ruku vo vrecku alebo za chrbtom.
Časť 3 z 3: Posilnenie ľavej ruky
- 1 Precvičte si hod loptou. Vhadzovanie a chytanie lopty ľavou rukou je zábavný spôsob, ako posilniť ľavú ruku a zároveň zlepšiť koordináciu ruka-oko. Jednoduché stlačenie lopty pevne v ruke tiež pomôže posilniť prsty.
- dva Hrajte raketové hry. Hranie tenisu, squashu alebo bedmintonu pri držaní rakety v ľavej ruke je skvelým spôsobom, ako posilniť ruku, ktorá vám dá pri písaní väčšiu kontrolu.
- 3 Zdvíhať závažia. Použite malú váhu do 5 libier (alebo menej) a zdvihnite ju ľavou rukou. Môžete sa tiež pokúsiť precvičiť každý prst jednotlivo tak, že zdvihnete veľmi malé závažie každým prstom ľavej ruky.
- 4 Ľavou rukou ovládajte ovládacie prvky na počítači. Ak chcete, prepnite ovládacie prvky na myši, ale s predvolenými ovládacími prvkami môžete naďalej používať ľavú ruku. Skúste tiež stlačiť medzerník ľavou rukou. Je to ťažšie, ako si myslíte! Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Koľko času to môže celkovo trvať? Závisí to od toho, koľko času strávite cvičením. Ak často cvičíte, možno budete môcť uspieť za mesiac.
- Otázka Bude to mať vplyv na spôsob, akým píšeš pravou rukou? Ak nebudete dlhšie písať pravou rukou, bude vaše písanie vyzerať chaoticky. Akonáhle si však precvičíte písanie na tejto ruke znova, vaše písanie sa vráti do normálu.
- Otázka Môže to niekedy spôsobiť zranenie? Iba ak ruku nadmerne používate alebo ju držíte v napätej polohe. Dajte si pauzu, ak vás ruka bolí.
- Otázka Existuje spôsob, ako sa môžem naučiť písať ľavou rukou za deň? Nie naozaj. Budete potrebovať veľa tréningu a jeho nepretržité vykonávanie spôsobí bolesť a môže vás dokonca spomaliť. Skúste cvičiť viac ako mesiac.
- Otázka Budem vedieť písať oboma rukami súčasne? Je to možné, ak cvičíte pravidelne.
- Otázka Ako sa môžem stať ľavákom do konca života? Ak ste pravák, nemôžete sa úplne stať ľavákom. Môžete sa však stať obojstranným človekom, ktorý môže používať obe ruky rovnako. Ak používate ľavú ruku dostatočne dlho, váš mozog by mohol začať zabúdať na pravú ruku a vy môžete zostať čiastočne ľavou rukou.
- Otázka Aké ťažké je písanie ľavou rukou, ak ste pravou rukou? Nie je to ľahké. Ak to však chcete vyskúšať, môže to byť jednoduchšie pravidelným cvičením a odhodlaním. Pravdepodobne to bude trvať niekoľko mesiacov, takže buďte pripravení na veľa zdĺhavého praxe.
- Otázka Ako dlho mám trénovať ľavú ruku každý deň? Mali by ste začať cvičiť okolo 20 - 30 minút denne, najlepšie ráno, takže sa váš mozog práve prebúdza. Ľavú ruku tiež používajte na bežné veci, ako je čistenie zubov, zdvíhanie vecí, jedenie a sústredte sa iba na používanie ľavej ruky.
- Otázka Mám zlú pamäť. Ovplyvní to moje učenie? Nemalo by to skutočne mať vplyv na vašu schopnosť to robiť, pokiaľ si pamätáte, že ste cvičili. Cvičenie na obojstranné cvičenie by malo skutočne zlepšiť vašu pamäť a ďalšie mozgové funkcie.
- Otázka Čo ak to nebude fungovať o pár mesiacov? Stále sa cítim nepríjemne a robím to už 3 mesiace. Stačí viac cvičiť. Môže to trvať roky, ale robili ste to tri mesiace, tak pokračujte.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Ak cvičíte písanie ľavou rukou, urobte to pokojne a pokojne. Nestresujte sa, ak to robíte zle!
- Snažte sa držať pero alebo ceruzku tak, ako ste to robili pravicou.
- Ak pri pohybe často používate ľavú ruku, príliš s ňou nehýbte. K tomu vedie roztrasenie na ľavej ruke. Len sa snažte byť „pokojná a sčítaná“.
- Ľavák sa snaží odbočiť doprava? Robte všetko, čo je tu uvedené, ale otočte smer, napr. doľava sa stáva pravou.
- Skúste spočiatku písať pomaly. Ak píšete príliš rýchlo, mohlo by to zraniť vašu ruku.
- Môžete tiež napísať písmeno alebo tvar pravou rukou a porovnať ich s tvarom alebo písmenom pre ľavákov.
- Cvičte tiež na tablete so stylusom. Nevyžaduje veľké zatlačenie a stále používa ľavú ruku.
- Precvičte si písanie na tabuľu.
Reklama
Varovania
- V niektorých prípadoch vám môže spôsobiť ťažkosti alebo zdravotné problémy.
- Nezabudnite si často odpočívať ruku a ruku. Nadužívanie môže viesť k zraneniu. Musíš byť opatrný.
- Ľaváci musia tlačiť perom na povrch, na ktorý píšu, ak píšu anglicky, nemecky, francúzsky alebo v iných jazykoch, ktoré sa píšu zľava doprava. Môže to spôsobiť roztrhnutie papiera, čomu sa však dá ľahko vyhnúť správnym držaním tela a perom. Pri písaní hebrejčiny a arabčiny alebo iných jazykov sprava doľava ľavou rukou to nie je problém.
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
najlepšia obuv pre tenistov
