Ako liečiť opuchnutú žilu

Opuchnuté žily (kŕčové žily) môžu byť bolestivé a nepekné. Žily môžu opuchnúť z niekoľkých dôvodov, aj keď najčastejšie sa vyskytujú, keď ich niečo blokuje alebo bráni správnemu prietoku krvi. Bežné stavy, ktoré môžu spôsobiť opuch žíl, sú tehotenstvo, dedičnosť, váha, vek a tromboflebitída (zapálená žila s pridruženou krvnou zrazeninou). Pravdepodobne si ich všimnete, ako sa vydúvajú blízko povrchu pokožky a niekedy vám spôsobia bolesť. Vo väčšine prípadov môžete opuch zmierniť doma. Určite rýchlo zakročte proti opuchnutým žilám - ak ich necháte na pokoji, pravdepodobne sa zhoršia.

najlepšia obuv pre tenistov

Kroky

Metóda jeden zo 4: Rýchle nájdenie úľavy

1. jeden Nasaďte si kompresné pančuchy. Jedným zo spôsobov, ako získať úľavu od opuchnutých žíl, je nasadenie kompresných pančúch. Jedná sa o priliehavé pančuchy, ktoré vyvíjajú tlak na nohy a pomáhajú tak pretlačiť krv do žíl, zmenšiť priemer cievy a zlepšiť prietok krvi. Existujú dva typy kompresných pančúch, ktoré si môžete zaobstarať bez lekárskeho predpisu, alebo najsilnejší druh získate pohovorom so svojím lekárom.
   • Dodržujte odporúčania výrobcu týkajúce sa toho, kedy a ako dlho nosiť kompresné pančuchy. Nezabudnite skontrolovať stav pokožky pod pančuchami viackrát každý deň. Pokročilý vek, cukrovka, poškodenie nervov a ďalšie podmienky môžu u jednotlivca predstavovať väčšie riziko poškodenia kože spojeného s dlhotrvajúcim tlakom a kožnými infekciami. Pančuchy by mali mať primeranú veľkosť pre osobu, ktorá ich používa, a nemali by byť príliš pevné.
   • Podporte pančucháče. Jedná sa iba o tesné pančuchy, ktoré ponúkajú najmenší tlak. Poskytnú tlak na celú nohu, nie na konkrétnu časť, ale môžu byť užitočné, ak opuch nie je závažný.
   • Voľne predajná (OTC) gradientová kompresná hadica. Predávajú sa v lekárskych potrebách a drogériách a budú poskytovať cielenejší tlak. Hľadajte výrobky s označením „gradient“ alebo „odstupňované“.
   • Po rozhovore s lekárom môžete získať pančuchy na predpis. Jedná sa o pančuchy, ktoré vyvíjajú najväčší tlak na vaše nohy. Môžu byť nasmerované na rôzne časti nôh, aby sa zabezpečilo, že dostanete tlak tam, kde to najviac potrebujete. Určite ich noste tak často, ako je to určené. Ak dostanete lekársky predpis, neprestávajte ich nosiť bez konzultácie s lekárom.
2. 2 Zdvihnite nohy. Aby vám krv prúdila z nôh a späť k srdcu, ľahnite si a zdvihnite ich nad svoje srdce. Nohy zdvihnite najmenej na 15 minút, trikrát až štyrikrát denne.:
   • Medzi dobré spôsoby, ako si zdvihnúť nohy, patrí položenie vankúšov pod nohy, keď ležíte v posteli, ležanie na gauči s nohami vyvýšenými na vankúšoch na stoličke pred vami alebo opieranie sa o chrbát v ľahu, ktoré vaše nohy zdvihnú nad. vaše srdce.
   • Nevysúvajte nohy viac ako šesťkrát denne, pretože na steny vašej žily je vyvíjaný vysoký tlak.
3. 3 Užívajte NSAID na zmiernenie opuchu. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu pomôcť zmierniť opuch žíl. NSAID poskytujú úľavu blokovaním uvoľňovania prostaglandínov, ktoré spôsobujú opuch a bolesť. Je dôležité brať NSAID na plný žalúdok, aby ste predišli bolestiam bruška a prekysleniu.
   • Nezačnite užívať NSAID bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Môže odporučiť také dávkové množstvá, ktoré mu poskytnú najlepšiu úľavu, bez toho aby to prehnal. Užívanie NSAID dlhšie ako dva týždne môže spôsobiť nežiaduce účinky na žalúdočné alebo črevné vredy.
   • Medzi bežné NSAID patria aspirín, ibuprofén (komerčne predávaný ako Advil alebo Nuprin), Naproxen (Aleve) a ketoprofén (Orudis KT).
4. 4 Zvážte iné lieky. Ak trpíte tromboflebitídou, možno budete potrebovať lieky, ktoré zriedia krv alebo rozpúšťajú zrazeniny. Na tieto lieky budete potrebovať lekársky predpis, preto sa poraďte so svojím lekárom, aké sú pre vás najlepšie možnosti.
   • Lieky na riedenie krvi zabránia zrážaniu krvi a zlepšia tok v žilách. Medzi bežné lieky na zriedenie krvi patria heparín alebo fondaparinux (predáva sa ako Arixtra), warfarín (Coumadin) alebo rivaroxaban (Xarelto).
   • Lieky rozpúšťajúce zrazeniny sa zaoberajú zrazeninami, ktoré už existujú, a zvyčajne sa používajú v rozsiahlejších a závažnejších prípadoch. Medzi ne patrí altepláza (aktiváza) a rozpúšťajú krvné zrazeniny, ktoré sa vám momentálne nachádzajú v žilách.
5. 5 Na zmiernenie opuchu používajte prírodné prostriedky. Ak vám nie je príjemné užívať NSAID, zvážte niektoré prírodné lieky na zmiernenie opuchu. O použití týchto liečebných postupov by ste sa mali porozprávať aj so svojím lekárom, uistite sa, že je vaše dávkovanie správne a že neinteragujú s inými liekmi, ktoré užívate.
   • Výťažky z koreňa sladkého drievka sa môžu užívať vnútorne alebo zvonka. Uistite sa, že forma, ktorú užívate, je správne zriedená. Nepoužívajte tento liek, ak máte srdcové choroby, rakovinu citlivú na hormóny (prsník, vaječníky, maternica alebo prostata), vysoký krvný tlak, cukrovku, ochorenie pečene alebo obličiek, nedostatok draslíka, erektilnú dysfunkciu alebo ste tehotná alebo dojčíte.
   • Predtým, ako začnete kompresiu, použite na postihnuté miesto bylinky z nechtíka lekárskeho, a to buď látkou, alebo pančuchami.
   • Epsomské soľné kúpele môžu tiež znížiť opuch. Jednu až dve šálky soli pridajte do vody na kúpanie a pred ponorením ju nechajte rozpustiť. Nemusíte sa ním umývať, len sedieť a relaxovať. Dajte si aspoň jeden kúpeľ týždenne alebo si každý deň namočte chodidlá vo vlažnej vode so soľami Epsom.
   Reklama

Metóda 2 zo 4: Napínanie na podporu obehu

1. jeden Po dlhšom sedení urobte úseky nôh. Či už pracujete za stolom, sedíte v aute, jazdíte v lietadle alebo trávite veľa dňa sedením doma, nezabudnite sa niekoľkokrát denne pretiahnuť. Celodenné sedenie môže spôsobiť opuch žíl z dôvodu zníženého krvného obehu. Existuje niekoľko dobrých úsekov, ktoré môžete urobiť, aj keď si sadnete.
   • Sadnite si s nohami vystretými pred seba pod pracovný stôl, iba aby sa vaše päty dotýkali zeme.
   • Pokrčte prsty na nohách tak, aby smerovali k vám, a vydržte v tejto polohe 30 sekúnd. Mali by ste cítiť natiahnutie lýtkových svalov, natiahnite sa však natoľko, aby ste cítili bolesť.
   • Namierte prsty na nohách od seba a vydržte v tejto polohe 30 sekúnd. Prednú nohu pocítite natiahnutím, ale dbajte na to, aby ste nepocítili bolesť.
2. 2 Natiahnite si hrudník niekoľkokrát denne. Vaše nohy nie sú to jediné, čo je potrebné natiahnuť. Toto pretiahnutie hrudníka pomáha vašim prsným svalom a posilňuje vaše chrbtové svaly v boji proti nesprávnemu držaniu tela. Správne držanie tela pomáha udržiavať hladký tok krvi v tele.
   • Sadnite si vysoko do kresla. Predstavte si, že zo stropu sú struny, ktoré vám ťahajú hrudník smerom nahor. Zamknite si prsty a otočte dlane smerom k stropu. Zdvihnite bradu, zakloňte hlavu dozadu a pozerajte sa na strop. V tejto polohe sa zhlboka nadýchnite, vydýchnite a uvoľnite.
3. 3 Využite všetky prestávky, ktoré prichádzajú počas dňa. Či už sedíte za stolom v práci alebo na dlhšej jazde v aute, hľadajte šance, ako zo sedenia vstanete. Ak niekto nepríde, urobte si čas na prestávku.
   • Keď ste v aute, využite výlety na benzínovú pumpu, prestávky v kúpeľni, dokonca aj prehliadky mesta, aby ste sa trochu zdvihli a natiahli. Môžu fungovať, aj keď v skutočnosti nedoplňujete nádrž alebo nepoužívate kúpeľňu. Len malá prestávka v sedení môže byť prospešná pre žily na nohách.
   • Keď ste v práci, hľadajte výhovorky, aby ste cez deň vstávali. Namiesto odosielania e-mailov choďte pešo k stolu alebo kancelárii osoby a osobne sa porozprávajte. Keď idete na obed, choďte si niekam po jedlo, namiesto toho, aby ste len sedeli za stolom.
   • Pri lietaní to môže byť ťažké, ale pri dlhých letoch zvážte vstávanie a chôdzu k zadnej časti lietadla a späť na svoje sedadlo. Možno aj počas letu vstaňte a choďte raz na toaletu.
   Reklama

Metóda 3 zo 4: Zmena vášho životného štýlu

1. jeden Poznať príznaky opuchnutých žíl. Ak trpíte týmito príznakmi, môže to byť znamenie, že by ste mali začať liečbu a možno vyhľadať lekára. Čím skôr začnete konať, tým rýchlejšie získate úľavu. Príznaky opuchnutých žíl sa vyskytujú iba v oblasti, kde existuje opuchnutá žila.
   • Medzi bežné príznaky patrí pocit plnosti, ťažkosti, bolesti a bolesti nôh; mierny opuch chodidiel alebo členkov; a svrbenie. Pravdepodobne tiež uvidíte viditeľné opuchnuté žily, najmä na nohách.
   • Medzi závažnejšie príznaky patrí opuch nôh, bolesť nôh alebo lýtok po dlhodobom sedení alebo státí; farebné zmeny na koži nôh alebo členkov; suchá, podráždená a šupinatá pokožka, ktorá ľahko praská; vredy na koži, ktoré sa ľahko nehoja; a zhrubnutie a stvrdnutie kože na nohách a členkoch.
2. 2 Vyvarujte sa dlhodobému státiu. To spôsobuje namáhanie nôh, čo môže viesť k bolesti a zlému prietoku krvi. Nájdite spôsoby, ako si urobiť prestávku a na chvíľu si sadnúť, čím sa rozdelí čas, keď stojíte.
   • Keď sedíte, dávajte pozor, aby ste si neprekrížili nohy. Pokiaľ je to možné, udržiavajte ich zdvihnuté, čo im umožní prúdiť krv. Ak je to možné, pravdepodobne v ľahu, zdvihnite nohy nad úroveň srdca, aby ste ďalej znížili prietok krvi.
3. 3 Vyhýbajte sa sedeniu s prekríženými nohami na úrovni kolien. Sedenie v tejto polohe povedie k obmedzeniu prietoku krvi. Váš obmedzený prietok krvi môže spôsobiť rozšírenie dolných žíl (pretože je obmedzený žilový odtok do srdca.
4. 4 Cvičenie . Hľadajte tréningy, ktoré pomáhajú stimulovať svaly nôh. Kontrakcia kostrového svalstva v nohách pomôže prietoku krvi späť do vášho srdca a do zvyšku tela a vytvorí menší tlak na žily v nohách. Aj keď len sedíte v kľude, môžete ohýbať chodidlá hore a dole a poháňať krv cez žily nôh.
   • Cvičenia odporúčané pre ľudí liečiacich tento stav zahŕňajú chôdzu, jogging a plávanie. Dobré je najmä plávanie, pretože udržuje vaše telo vo vodorovnej polohe, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že sa vám bude hromadiť krv v nohách a spôsobovať opuch žíl.
5. 5 Schudnúť . Ak máte nadváhu, mali by ste zvážiť zníženie hmotnosti, aby ste si pomohli liečiť opuchnuté žily. Pri nadváhe sa vyvíja väčší tlak na dolnú časť tela, vrátane nôh a chodidiel. To môže spôsobiť, že sa do tejto oblasti dostane viac krvi, čo môže viesť k opuchu žíl.
   • Ak chcete chudnúť čo najlepšie, nájdite spôsoby, ako kontrolovať stravu. Obmedzte veľkosť porcií a získajte správnu rovnováhu jedál. Hľadajte chudé bielkoviny, nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné cereálie a vlákninu, zdravé oleje a čerstvé ovocie a zeleninu. Vyvarujte sa konzumácie sladkostí, vyprážaných alebo spracovaných jedál a jedál s vysokým obsahom trans alebo hydrogenovaných tukov.
   • Poraďte sa s lekárom o svojich cieľoch chudnutia. Môže vám povedať, či sú realistické alebo zvládnuteľné, a môže vám poskytnúť ďalšie usmernenie, ktoré vám ich pomôže dosiahnuť. Váš lekár vám tiež môže pomôcť vytvoriť stravovací plán, ktorý zohľadní všetky lieky, ktoré užívate.
6. 6 Prestať fajčiť . Okrem toho, že fajčenie nie je pre vás všeobecne nezdravé, môže tiež zvyšovať tlak v žilách. Niektoré látky v cigaretovom dyme majú veľmi nepriaznivé účinky na vaše cievy vrátane žilných stien. Je lepšie prestať fajčiť, aby sa vaše žily príliš nerozšírili, čo by viedlo k opuchu. Reklama

Metóda 4 zo 4: Lekárske ošetrenie

1. jeden Poraďte sa so svojím lekárom o skleroterapii. Jedná sa o relatívne bezbolestný postup, pri ktorom sa do žíl vstrekuje tekutá chemická látka alebo soľný roztok, aby sa uzavreli a spôsobili ich zmiznutie. Sú dobré pri menších kŕčových žilách alebo pavúčich žilách. Môže to trvať niekoľko ošetrení, ktoré sa robia každé štyri až šesť týždňov. Po ošetrení budú vaše nohy pravdepodobne obalené elastickým obväzom, ktorý zmierni opuch.
   • Existuje tiež forma liečby nazývaná mikroskleroterapia, ktorá sa zameriava na pavúčie žily. Na injekciu tekutej chemikálie do žíl používa veľmi jemnú ihlu.
2. 2 Zvážte laserovú terapiu. Tento postup sa zvyčajne používa iba pri malých kŕčových žilách. Na vašu pokožku v blízkosti opuchnutej žily sa použije laser. Generuje energiu na zahriatie žilového tkaniva a ničí všetky krvné prvky v okolí. Potom bude opuchnutá žila upchatá, uzavretá a po určitom čase sa opäť vstrebá do vášho tela.
3. 3 Získajte viac informácií o ablácii. Venózna ablácia využíva na ošetrenie žíl intenzívne teplo a je možné ju vykonať buď pomocou rádiofrekvenčnej energie alebo pomocou laserovej technológie. Lekár vám prepichne žilu, zavedie do žily katéter až po slabiny a potom cez ne pošle teplo. Toto teplo sa uzavrie a zničí žilu a časom zmizne.
4. 4 Diskutujte o absolvovaní ambulantnej flebektómie. Toto je chirurgický zákrok, pri ktorom vám lekár urobí malé rezy na koži, aby odstránil malé žilky. Potom pomocou malých háčikov vytiahne žilu z nohy. Tento postup je vhodný preodstránenie pavúkových žíla ďalšie malé žily.
   • V bežných prípadoch ide o chirurgický zákrok v ten istý deň. Lekár iba znecitliví oblasť okolo žily, takže počas procedúry zostanete hore. Môže sa u vás vyskytnúť mierna modrina.
   • Flebektomické zákroky sa môžu vykonávať spolu s ďalšími zákrokmi vrátane ablácie. Váš lekár bude vedieť, či je užitočné robiť liečbu spolu.
5. 5 Poraďte sa so svojím lekárom o stripovaní žíl. Toto je invazívny postup pri riešení problémových žíl a zvyčajne sa vykonáva iba v závažných prípadoch kŕčových žíl. Lekár urobí na vašej pokožke malé zárezy a zviaže vám žily z nohy. Počas zákroku vás dostanú do anestézie a mali by ste sa úplne zotaviť do jedného až štyroch týždňov.
   • Aj keď si vyberáte žily, táto operácia neovplyvní váš krvný obeh. Ďalšie žily hlbšie v nohe si poradí s krvou a cirkulácia v nohe by mala byť v poriadku.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Nerobte si starosti s rozťahovaním sa na verejnosti, napríklad v lietadle alebo vo svojej kancelárii. Strečing vám z dlhodobého hľadiska natoľko pomôže, že to úplne stojí za to.
• Nerozťahujte sa až do bodu bolesti. Úsek je všeobecne pocit mierneho nepohodlia, ktorý je znesiteľný a príjemný, keď si na neho zvyknete.

Reklama

Varovania

• V prípade zrážania môžu tieto zrazeniny cestovať do pľúc a spôsobiť pľúcnu embóliu, ktorá môže byť smrteľná. Toto je ojedinelý jav, ale mali by ste sa o ňom poradiť so svojím lekárom. Medzi príznaky pľúcnej embólie patrí dýchavičnosť, vlhká alebo modrastá pokožka, nepravidelný srdcový rytmus, točenie hlavy, nepokoj, pľuvanie krvi alebo slabý pulz.
• Kŕčové žily sú bežnou formou opuchov a niektorí ľudia sú pre ne vystavení väčšiemu riziku. Patria sem staršie ženy, ženy narodené s chybnými chlopňami, obézne alebo tehotné, s anamnézou krvných zrazenín alebo s rodinnou anamnézou kŕčových žíl.

Reklama