Ako zaobchádzať s podbodnutým prstom na nohe

Aj keď sú to často frustrujúce a bolestivé zranenia, väčšina pahýľov na nohách nie je vážna. V závažných prípadoch však môže byť zranenie, ktoré sa spočiatku javí ako obyčajný pahýľ na nohe, v skutočnosti niečo vážnejšie, napríklad zlomenina prsta na nohe alebo vyvrtnutie väzu. Pretože tieto problémy so sebou nesú riziko komplikácií, ako je osteoartróza, znalosť rozpoznávania (a liečby) oboch typov pazúrovitých prstov na nohách môže byť cennou zručnosťou prvej pomoci.

najlepšia tenisová raketa pre stredne pokročilých hráčov roku 2017

Kroky

Metóda jeden z 2: Základné ošetrenia špicatými prstami na nohách

1. jeden Ihneď po poranení skontrolujte stav prsta. Prvým krokom k liečbe pahýľa na nohe je zistiť, aké zlé je poškodenie. Opatrne a opatrne odstráňte topánku a ponožku na poranenej nohe. Poranený prst na nohe preskúmajte a dbajte na to, aby ste ho ďalej nezranili tým, že s ním budete hrubo zaobchádzať (tu vám môže pomôcť priateľ). Hľadajte nasledujúce znaky:
   • „Ohnutý“ alebo „nesprávne zarovnaný“ vzhľad
   • Krvácajúci
   • Zlomený alebo nesprávne umiestnený klinec
   • Modrina
   • Silný opuch a / alebo zmena farby
   • V závislosti od toho, ktoré z vyššie uvedených znakov (ak existujú) sa môžu líšiť. Konkrétne návrhy nájdete nižšie.
   • Ak je odstránenie topánky a ponožky príliš bolestivé, pravdepodobne máte zlomeninu alebo podvrtnutie nohy a / alebo chodidla. Nejde o nebezpečný stav, napriek tomu by ste mali vyhľadať lekára, aby sa liečil.
2. 2 Očistite a vydezinfikujte všetky odreniny alebo rezy. Ak spozorujete akékoľvek škvrny na špici, kde je pokožka porušená, budete ich musieť okamžite vyčistiť, aby ste predišli infekcii. Patria sem porezania, škrabance, odreniny a praskliny v nechte. Prst na nohách opatrne umyte mydlom a teplou vodou. Prst na nohách jemne osušte čistou handričkou alebo papierovou utierkou a potom na prípadné praskliny na pokožke natrite trochou antibakteriálneho krému. Chráňte prst na nohe čistým obväzom.
   • Keď sa prst na nohe hojí, vymeňte obväz každý deň.
   • PozriAko vyčistiť ranuinformácie krok za krokom.
3. 3 Na zmiernenie opuchu naneste ľad. Po najtvrdších prstoch na nohách bude nasledovať aspoň trochu bolestivý opuch. To môže spôsobiť, že je palec na nohe nepohodlný, ťažkopádny a ešte zraniteľnejší voči bolesti. Našťastie je ľahké zmierniť opuch studeným obkladom. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť - môžete napríklad použiť vrecko s gélovým ľadom, vrecko s ľadom alebo dokonca neotvorené vrecko s mrazenou zeleninou.
   • Čokoľvek použijete na studený obklad, zabaľte ho do uteráka alebo handry a potom ho vtlačte do pokožky. NIKDY si nedávajte balíček s ľadom priamo na pokožku. Priamy, dlhodobý kontakt s ľadom na koži môže pokožku ešte viac poškodiť a zhoršiť vaše zranenie.
   • Prvých 24 hodín po pazúriku na nohe by ste si ho mali každú hodinu prebudenia 20 minút ľadovať. Potom ho budete musieť iba dvakrát až trikrát denne zaľadňovať, kým bolesť neustúpi.
   • Pozrináš článok o studených obkladochpre podrobnejšie informácie.
4. 4 Vyvarujte sa tlaku na prst. Keď kráčate po špičke, môžu byť každodenné činnosti dokonca bolestné. Ak chcete znížiť ďalšiu bolesť a opuch, pokúste sa pri chôdzi a státí presunúť časť svojej váhy na pätu. Môže to byť zložitá rovnováha, ktorú je možné nájsť všetko vašej váhy na päte môže spôsobiť nepríjemnú chôdzu a časom spôsobiť bolestivosť. Snažte sa z prsta na nohe dostatočne stlačiť, aby ste predišli bolesti pri chôdzi.
   • Po opuchnutí zraneného prsta na nohe môže ľahké tlmenie (napríklad gélová stielka) minimalizovať bolesť pri chôdzi.
   • Ak bolesť na nohe neustupuje ani po hodine alebo dvoch, možno si budete chcieť na pár dní oddýchnuť od fyzických aktivít, ako je šport, atď., Až kým už nebudete cítiť bolesť.
5. 5 Zaistite, aby mala vaša topánka dostatok miesta pre palec na nohe. Tesné topánky môžu ešte viac podráždiť bolestivý, opuchnutý prst na nohe. Ak môžete, po zranení si obujte voľný a pohodlný pár topánok, aby ste chránili palec na nohe pred väčším tlakom. Ak nemáte k dispozícii náhradný pár topánok, môžete skúsiť šnúrky uvoľniť.
   • Topánky s otvorenou špičkou, ako sú sandále a žabky, môžu byť tou najlepšou voľbou zo všetkých - nielen že sa dajú č tlak na hornú a bočné časti prsta na nohe, ale tiež umožňujú ľahký prístup pre studené obklady, zmeny obväzu atď.
6. 6 Pretrvávajúcu bolesť liečte voľnopredajnými liekmi. Ak bolesť z pahýľa na nohe neustúpi sama od seba, dobrým dočasným riešením môžu byť lieky proti bolesti (OTC). Tu máte veľa možností. Acetaminofén (paracetamol) a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve, Naprosyn), sú dostupné v mnohých odrodách takmer z každého obchodu s potravinami alebo lekárne.
   • Dodržujte všetky pokyny na dávkovanie uvedené na obale lieku. Aj (OTC) lieky môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky, ak sa užívajú vo veľkých dávkach.
   • Nedávajte aspirín deťom.
7. 7 Podporte si palec na nohe lepiacou páskou. Omotajte pásku okolo svojho pahýľa a prsta vedľa neho, aby ste mu poskytli podporu. Medzi prsty na nohách môžete vložiť malý kúsok bavlny, aby ste zabránili nadmernému zvlhčeniu oblasti.
   • Bavlnu vymeňte každý deň.
8. 8 Zdvihnite najmä zlé prsty na nohách. Ďalším skvelým spôsobom, ako zmierniť opuch, je zdvihnúť poranený prst na nohe nad telo, keď sedíte alebo odpočívate. Môžete si ho napríklad vyskúšať ľahnúť na hromadu vankúšov. Uvedenie opuchnutého poranenia nad zvyšok tela sťažuje srdcu pumpovanie krvi. To spôsobí, že krv postupne vyteká z opuchnutej oblasti a zmierni opuch. Aj keď je to v zásade nemožné urobiť v stoji a pri chôdzi, je rozumné nájsť si čas na zdvihnutie zraneného prsta na nohe, kedykoľvek plánujete dlhodobé sedenie alebo ležanie. Reklama

Metóda 2 z 2: Uznávame vážne problémy

1. jeden Dajte si pozor na pretrvávajúce bolesti a zápaly. Ako bolo uvedené v úvode, väčšina pichavých prstov na nohách je nie vážne zranenia. Dobrým znakom toho, že váš pahýľ na nohe je niečo vážnejšie, je, ak Zdá sa, že sa to hneď nezlepší. Bolesť, ktorá sa nezlepší za rovnakú dobu ako bežná modrina, je často známkou základného problému, ktorý si vyžaduje špeciálne ošetrenie. Konkrétne si dávajte pozor na nasledujúce znaky:
   • Bolesť, ktorá sa nezmierni do hodiny alebo dvoch
   • Bolesť, ktorá sa úplne vráti, kedykoľvek je vyvíjaný tlak na prst
   • Opuch a / alebo zápal, ktorý sťažuje chôdzu alebo nosenie topánok po dobu niekoľkých dní
   • Odfarbenie podobné modrine, ktoré nezmizne do niekoľkých dní
2. 2 Hľadajte príznaky zlomeniny. Obzvlášť zlé pichnuté prsty na nohách často vedú k zlomenine (zlomenine kosti na nohe). V takom prípade je zvyčajne potrebné podstúpiť röntgenový snímok, liatinu alebo ortézu nohy. Medzi príznaky zlomeniny patria:
   • Počuteľné „prasknutie“ alebo „prasknutie“ v čase poranenia
   • Prst, ktorý vizuálne vyzerá „ohnutý“, „zalomený“ alebo „krivý“
   • Neschopnosť pohnúť zraneným prstom na nohe
   • Dlhodobá bolesť, zápal a podliatiny.
   • Všimnite si, že veľa zlomených prstov na nohách nebráňte zranenému v chôdzi. Schopnosť chodiť nie je známkou toho, že sa vám neláme palec na nohe.
3. 3 Hľadajte príznaky subungválneho hematómu (krv pod nechtom). Ďalším poranením, ktoré je bežné pri päste na nohe, je krv, ktorá sa zhromažďuje pod nechtami na nohách. Tlak medzi nahromadenou krvou a nechtami môže viesť k dlhotrvajúcim zápalom a opuchom, čo robí zotavenie dlhým a nepríjemným procesom. V takom prípade môže lekár urobiť malý otvor v nechte, ktorý umožní odtok krvi a zmierni tlak. Tento postup sa nazýva a trefinácia.
4. 4 Skontrolujte praskliny v nechte. TOzranenie prstov na nohektorý spôsobuje oddelenie časti alebo celého nechtu od nechtového lôžka, môže byť mimoriadne bolestivý. Aj keď je v niektorých prípadoch možná domáca liečba, návšteva lekára vám umožní prístup k liečbe bolesti, ochrany rany a boja proti infekcii, ktorá by vám inak nemohla byť poskytnutá.
   • Okrem toho, ak je zranenie dostatočne vážne na to, aby vám zlomil necht, je možné, že spôsobilo aj zlomeninu alebo iný problém, ktorý si vyžaduje pomoc lekára.
5. 5 Sledujte príznaky infekcie. Zvyčajne môžete vyliečiť pazúrik na nohe doma v pohode, vždy by ste však mali dávať pozor na príznaky infekcie. Ak spozorujete zvýšenú bolesť, začervenanie, opuch, necitlivosť, mravčenie alebo horúčku, čo najskôr vyhľadajte svojho lekára.
6. 6 Ak sa zranenie prsta na nohe javí ako vážne, vyhľadajte lekára. Všetky vyššie uvedené problémy - zlomeniny prstov na nohách, hematómy a zlomeniny nechtov - sú dobrým dôvodom na návštevu lekára. Lekársky pracovník môže na presnú diagnostiku vášho problému použiť röntgenové prístroje a ďalšie vybavenie. Lekári a zdravotné sestry majú okrem toho školenie potrebné na to, aby vás poučili, ako si chrániť liečený palec na nohe. Opäť je dôležité si to uvedomiť najpichanejšie prsty na nohách nebude vyžadovať lekársku starostlivosť. Ak však máte dôvod domnievať sa, že to vaše myslí vážne, nebojte sa dohodnúť si stretnutie.
   • Vždy postupujte podľa rád lekára a rád, ktoré nájdete online. Ak vám niečo lekár povie, že je v rozpore s niečím, čo ste si prečítali v tomto článku, počúvajte svojho lekára.
   Reklama

Odborné otázky a odpovede

• Otázka Zatínal som si prst na nohe. Vonkajší kútik nechtu je trochu modrý a pod nechtom sa zasekla krv, aj keď rana prestala krvácať. Nastriekal som Neosporin na celé okolie, ale stále mi pulzuje prst na nohe. Čo mám robiť?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná sestra praktického lekára (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď odborníka Bolesť je u pahýľa na nohe normálna. Na zmiernenie bolesti naneste na miesto podľa pokynov v článku ľad a užite prostriedok proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén. Naneste Neosporin, obviazajte oblasť a udržujte nohu vyvýšenú a nepohyblivú. Ak sa vaša bolesť stále zhoršuje aj po 24 hodinách, vyhľadajte lekársku pomoc.
• Otázka Trafil som si necht na nohe po schodoch a zdvihol sa mi priamo hore. Koža na boku nechtu na nohe sa tiež roztrhla. Čo by som mal pre to urobiť?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná sestra praktického lekára (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď odborníka Najskôr by ste mali vyčistiť a dezinfikovať oblasť. Potom naneste Neosporin a obviazajte si prst na nohe. Uistite sa, že máte poranené miesto čisté. Zmeňte obväz a naneste čerstvý Neosporín najmenej raz denne - ideálne je dvakrát.