Ak ste práve dostali držiak, ktorý vám pomôže vyriešiť problém so zubami, môžete si všimnúť jeden obzvlášť náročný vedľajší účinok: máte ťažkosti s rozhovorom s držiakom v ústach. Toto je častý problém pre mnoho jednotlivcov, ktorí majú v nosení poistky nové. Môže chvíľu trvať, kým si vaše ústa zvyknú na držiak a kým prestanete zakopávať o svoje slová alebo rozprávať s lispom, ale s dostatočnou praxou by ste mali byť schopní relatívne dobre rozprávať aj napriek držiaku.
Kroky
Metóda jeden z 2: Používanie reči a spevu
- jeden Precvičujte si pomalé rozprávanie s priateľmi a rodinou. Ak sa chcete pohodlnejšie rozprávať pri nosení držiaka, mali by ste začať tým, že budete každý deň pomaly hovoriť s najbližšími. Čím viac si precvičíte hovorenie, tým pohodlnejšie sa budete rozprávať s držiakom. Mali by ste byť schopní rozprávať relatívne ľahko do jedného mesiaca až dvoch mesiacov od získania držiteľa.
- Váš jazyk sa nakoniec prispôsobí držiaku. Ak budete veľa cvičiť a budete používať všetky druhy slov, budete nakoniec vedieť normálne hovoriť.
- Keď začínate cvičiť hovorenie slov, zatiaľ čo nosíte držiak, môžete si všimnúť, že keď hovoríte, pľujete alebo slintáte. Je to normálne, pretože vaše ústa budú kvôli držiaku viac plné slín ako zvyčajne. Keď si zvyknete nosiť a rozprávať sa so svojím držiakom, môžete pomocou handričky zachytiť akékoľvek sliny okolo úst alebo brady.
- Dôvod, prečo môžete vyrobiť viac sliniek s držiakom, je ten, že vaše ústa to vnímajú ako cudzí predmet. Vaše ústa reagujú na tento cudzí predmet rovnako, ako reagujú na kúsok potravy v ústach - zvyšuje tok slín.
- 2 Čítajte nahlas päť alebo viac minút denne. Ďalším spôsobom, ako si zvyknúť na držiak, je precvičiť si čítanie nahlas najmenej päť minút denne. Môžete si prečítať úryvok zo svojej obľúbenej knihy alebo zvoliť náhodnú časť novín. Čítanie nahlas pre seba alebo pre niekoho iného vám umožní precvičiť si hovorenie a vyslovovanie rôznych slov.
- Môže byť dobrý nápad čítať každý deň nahlas tú istú pasáž, až kým nebudete mať pocit, že ju prečítate jasne a sebavedome. Po úspešnom prečítaní časti môžete vyskúšať dlhšiu časť alebo časť so zložitejšími výrazmi a dlhšími slovami.
- 3 Snažte sa spievať časť piesne aspoň raz denne. Spev je ďalší dobrý spôsob, ako pomôcť vašim ústam prispôsobiť sa držiaku. Môžete si zaspievať refrén svojej obľúbenej piesne pre seba v sprche alebo pre publikum rodiny a priateľov. Možno si vyberiete jednoduchú detskú riekanku alebo známu melódiu, ktorá obsahuje jednoduché slová. Toto si potom môžete trénovať nahlas raz denne, kým nebudete môcť pieseň spievať zreteľne a bez problémov.
- 4 S držiakom opakujte slová, ktoré sa vám ťažko vyslovujú. Pri spievaní alebo čítaní nahlas sa počúvajte a všímajte si všetky slová alebo frázy, ktoré by ste mohli mať problém povedať. Môžu to byť dlhšie slová alebo slová so zvukom „sh“ a tvrdým „c“ alebo tiež „s“, „z“ alebo „t“, ktoré vyžadujú určitú polohu jazyka nad príchytkou. Tieto slová by ste mali opakovať niekoľkokrát, keď ich čítate alebo spievate, aby ste si mohli precvičiť ich vyslovovanie. Postupom času by ste mali byť schopní tieto náročné slová povedať správne, zatiaľ čo nosíte držiak.
- 5 Hovorte viac cez víkendy. Ak sa hanbíte rozprávať počas týždňa v škole v triede alebo so svojimi rovesníkmi na chodbách, mali by ste si zvyknúť hovoriť cez víkend s držiteľom v ústach. Cez víkendy môžete chodiť po dome a rozprávať sa sami so sebou alebo so svojimi rodičmi. Menej zastrašujúce môže byť rozhovor s prázdnou miestnosťou alebo so sympatickými rodičmi. Reklama
Metóda 2 z 2: Starostlivosť o vášho držiteľa
- jeden Kartáč si vyčistite najmenej raz denne. Starostlivosť o držiak vám môže uľahčiť rozhovor, keď ho nosíte, pretože čistý držiak nebude niesť žiadne pachy ani usadeniny. Zápachy a usadeniny môžu sťažiť pohodlné nosenie držiaka a dôkladné rozhovory s ostatnými. Udržujte svoj držiak čistý a príťažlivý, a to tak, že ho najmenej raz denne vyčistíte zubnou pastou a zubnou kefkou.
- Požiadajte svojho ortodontistu o čistenie držiaka, pretože niektoré držiaky by sa mali čistiť skôr vodou a zubnou kefkou ako pastou. Niektoré zubné pasty, najmä abrazívne pasty, môžu poškodiť niektoré držiaky.
- Umožnenie hromadenia povlaku a baktérií na vašom držiaku je tiež škodlivé pre vaše ďasná a zuby.
- Ak sa zdá, že váš držiak aj napriek pravidelnému kefovaniu veľmi silno páchne, môžete ho vyskúšať namočiť do uhlíkovej tablety rozpustenej vo vode. Alebo môžete lyžicu sódy bikarbóny rozpustiť v pohári vody a nechať držiak namočiť.
- 2 Držiak vytiahnite iba na plávanie alebo jedlo. Aby bolo možné správne vykonávať svoju prácu, držiak by mal zostať väčšinu času v ústach. Mali by ste ho vyberať iba počas jedla alebo keď idete plávať, pretože nechcete, aby držiak prichádzal do styku s bazénovou vodou.
- O tomto pravidle by ste sa mali porozprávať so svojím ortodontistom, pretože niektorí lekári majú ďalšie pokyny týkajúce sa toho, ako nosiť chránič. Môže sa vám odporučiť, aby ste nenosili poistku, keď hráte kontaktné športy alebo iné športy, ktoré by mohli spôsobiť zranenie zubov alebo by ich mohli zlomiť.
- 3 Ak držiak nepoužívate, majte ho v puzdre. Aby ste zabránili strate poistky alebo jej poškodeniu, mali by ste vložku vložiť do puzdra, ak nie je v ústach. Vložte držiak do batohu, aby ste ho mali, keď idete do školy, a potrebujete si ho dať zjesť, aby ste mohli jesť, alebo sa uistite, že ho máte vždy pri sebe, keď idete plávať. Skladovaním držiaka v puzdre sa zaistí jeho bezpečnosť a pripravenosť na použitie.
- Puzdro by malo mať niekoľko otvorov, ktoré umožnia prúdenie vzduchu, a udržovať držiak v suchu. Úplne zapečatené puzdro podporuje množenie baktérií tým, že zabraňuje vysúšaču.
- 4 Nechajte ortodontistu upraviť držiak, ak je to nepohodlné alebo tesné. Ak praktizujete rozhovor s držiakom už viac ako mesiac a všimnete si, že je to stále nepríjemné a tesné v ústach, môžete si naplánovať ďalšiu schôdzku so svojím ortodontistom.
- Váš čeľustný ortopéd môže navrhnúť iný úchyt pre vaše ústa alebo upraviť ten, ktorý máte, aby lepšie sedel vašim ústam. Niektoré úchytky vám môžu trieť o ústa v dôsledku nesprávne umiestneného drôtu a váš úchyt sa môže cítiť pohodlnejšie iba s menšou úpravou od vášho ortodontistu.
Odborné otázky a odpovede
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Som na strednej škole a zvyčajne sa veľa zúčastňujem vyučovacích hodín a odpovedám na otázky učiteľa, ale keďže som dostal držiteľa, nemôžem správne hovoriť. Ako to môžem napraviť?Cristian Macao, DDS
Doktor zubnej chirurgie Dr. Macau je ústnym chirurgom, parodontológom a estetikom na zubnej klinike Favero v Londýne. V roku 2015 získal DDS na lekárskej univerzite Carol Davila.Cristian Macao, DDSOdpoveď lekára na zubnú chirurgiu Vysvetlite svojmu učiteľovi, že bude chvíľu trvať, kým budete môcť hovoriť normálne, a som si istý, že to pochopia. Ak si precvičujete hovorenie každý deň doma, budete schopný hovoriť normálne za pár týždňov. - Otázka Práve som dostal držiteľa a nemôžem správne rozprávať. Nemôžem povedať G ani veľa slov. V škole sa strápnim, keď ma moji učitelia dajú na miesto a položia mi otázku. Čo robím?Cristian Macao, DDS
Doktor zubnej chirurgie Dr. Macau je ústnym chirurgom, parodontológom a estetikom na zubnej klinike Favero v Londýne. V roku 2015 získal DDS na lekárskej univerzite Carol Davila.Cristian Macao, DDSOdpoveď lekára na zubnú chirurgiu Odcvičte si rozprávanie doma a osobitnú pozornosť venujte slovám, ktoré vám spôsobujú ťažkosti. Po týždni navštívte svojho čeľustného ortopéda a skontrolujte, či je skrutka správne aktivovaná a či poistka dokonale sedí.
