Ak ste v in-line korčuľovanie , zastavenie môže byť výzva! Rozvíjajte svoje schopnosti tým, že sa najskôr naučíte používať brzdy a ďalšie techniky zastavenia pre začiatočníkov. Potom vyskúšajte stredne pokročilé a pokročilé techniky zastavenia. Bez ohľadu na to, aký typ zastavovacej techniky použijete, nezabudnite na svoju helmu a chrániče a korčuľovanie na bezpečných miestach.
Kroky
Metóda jeden zo 4: Zatiahnutie pätovej brzdy
- jeden Predĺžte 1 nohu pred seba a druhú nohu pokrčte, akoby ste si sadli. Brzdy na kolieskových korčuliach sú umiestnené skôr na zadnej strane čižiem ako na kolieskových korčuliach. Brzdu zastavíte tak, že väčšinu svojej hmotnosti presuniete na jednu nohu a koleno mierne ohnete, akoby ste si začínali sadnúť. Keď to robíte, vytiahnite opačnú nohu pred seba a nohu majte vystretú.
Tip : Ak máte pocit, že máte väčšiu váhu pri kladení jednej nohy na väčšiu váhu, skúste nožnice niekoľkokrát nožnicami pretočiť, aby ste si pri korčuľovaní zvykli na pocit zmeny váhy.
- 2 Prednou nohou stlačte pätnú brzdu o zem. Ak je to potrebné, roztiahnite nohu dopredu a nechajte pätnú brzdu, aby sa dotýkala zeme. Potom silným tlakom zastavte rýchlo alebo jemným tlakom zastavte pomaly.
- Nacvičujte brzdenie pri pomalom korčuľovaní, kým vám pohyb nebude vyhovovať. Potom môžete pomocou brzdy zastaviť, keď idete rýchlo.
- 3 Pokračujte v tlaku, až kým sa úplne nezastavíte. Ak vyvíjate silný tlak, zastavíte sa rýchlejšie, ako keď vyvíjate mierny tlak. Stále tlačte pätu na zem, kým sa úplne nezastavíte.
- Ďalším bonusom pri použití brzdy je, že vydá škrípavý zvuk, ktorý dokáže upozorniť ľudí v okolí na vašu prítomnosť, čo môže v niektorých prípadoch pomôcť zabrániť kolízii.
Metóda 2 zo 4: Používanie postupov zastavenia pre začiatočníkov
- jeden Korčuľujte na trávu, špinu alebo štrk, aby ste sa postupne spomalili. Ak idete veľmi rýchlo a ešte ste sa nedostali do kontaktu s inými metódami zastavenia, hľadajte kúsok trávy, špiny alebo štrku, na ktorý môžete korčuľovať. Drsná textúra vás bude postupne brzdiť, až kým sa úplne nezastaví.
- Táto technika je známa ako „vyčerpanie“. Po spomalení na požadovanú úroveň môžete tiež použiť spomalenie a spomalenie a návrat na chodník.
- Ďalšou výhodou korčuľovania na tráve je, že ak stratíte kontrolu a spadnete, bude to bolieť menej, ako keď spadnete na betón.
- 2 Ruky narovnajte pred seba a korčuľujte smerom k stene. Rukami absorbujte náraz a pri náraze do steny sa jemne zatlačte dozadu. Otočte hlavu nabok, aby ste sa vyhli úderom aj do tváre. Táto zastávka funguje pri akejkoľvek rýchlosti, ale buďte opatrní, ak idete rýchlo.
- Môžete tiež korčuľovať na zábradlie alebo schody, aby ste sa zastavili, ak v okolí nie je žiadna stena.
- Ak korčuľujete s priateľom alebo členom rodiny, môžete tiež spomaliť. Uistite sa, že ste ich najskôr varovali, napríklad tak, že poviete: „Korčuľujeme na vás, aby ste spomalili!“
- 3 Na postupné spomalenie použite doraz pluhu alebo V-stop. Nohy pri korčuľovaní roztiahnite nohy širšie ako na šírku ramien a prsty zastavte smerom k sebe, aby ste sa zastavili. Pripravte sa, keď to robíte, pretože spomalenie vašej hybnosti môže spôsobiť, že budete klesať dopredu. Vaše korčule sa tiež môžu navzájom zraziť.
- Túto techniku môžete tiež použiť, ak stekorčuľovanie dozadu, napríklad vytočením opätkov smerom k sebe.
- 4 Naučte sa, ako bezpečne spadnúť v prípade, že nemôžete zastaviť. Bezpečný pád vám pomôže zabrániť vážnym zraneniam, takže buďte opatrní, ako na to. Nezabudnite pokrčiť kolená, ak máte spadnúť, a skôr než sa pokúsite zastaviť rukami, sa pokúste naraziť do lakťov alebo kolien, čo by mohlo mať za následok zlomeninu zápästia alebo dlaň s pokožkou.
Tip : Pokiaľ je to možné, pokúste sa spadnúť na kúsok trávy alebo piesku. Bude to menej bolestivé ako pád na betón.
Reklama
Metóda 3 zo 4: Zastavenie s prechodnými technikami
- jeden Roztiahnite ruky a použite vietor na spomalenie hybnosti. Táto technika je známa ako vetrolam a môže byť dobrým spôsobom, ako sa spomaliť, ak idete príliš rýchlo. Môžete sa vetrolamovať a použiť inú techniku, aby ste sa úplne zastavili, alebo môžete len postupne spomaliť a pomaly kĺzať na doraz.
- Najlepšie to funguje vo veternom dni a ak máte na sebe niečo, čo vietor zachytí, napríklad bundu.
- Nepoužívajte túto techniku, ak sa potrebujete zastaviť v zhone.
- 2 Rozšírte svoj postoj a roztočte sa okolo 180 stupňov na efektné zastavenie. Počas kĺzania pohybujte nohami smerom von, aby vaše korčule boli širšie ako šírka ramien. Prsty na nohách držte smerom dopredu. Potom otočte hornú časť tela a boky, aby ste sa otočili o 180 stupňov v jednom smere. Točivý pohyb spomalí vašu hybnosť a úplne vás zastaví.
- Precvičujte si túto techniku zastavenia a spočiatku pomaly korčuľujte. Potom sa pokúste vyskúšať vyššiu rýchlosť, keď sa už budete pohybom cítiť pohodlne.
Tip : Ak idete rýchlo, po roztočení sa mierne predkloňte. To vám pomôže zabrániť pádu dozadu.
- 3 Skúste zastaviť slalom tak, aby spomalil a zastavil s chuťou. Odbočte doľava a potom doprava veľmi prudko. To veľmi rýchlo spomalí vašu hybnosť vpred a zastaví vás.
- Táto technika funguje dobre, keď sa pohybujete vysokou rýchlosťou a potrebujete spomaliť alebo ovládať svoju rýchlosť.
Metóda 4 zo 4: Pokus o pokročilejšie zastávky
- jeden Pokúste sa naraziť na krajnicu, aby ste okamžite zastavili. Korčuľujte smerom k obrubníku alebo kroku a zdvihnite 1 korčule nahor, aby stred vašich kolies bol rovnomerne s obrubníkom. Potom vykročte alebo buchnite spodnou časťou korčule o obrubník, aby ste sa zastavili. Pripravte sa na náraz obrubníkom, aby ste nezakopli alebo neklesli dopredu.
- Uvedomte si, že to môže poškodiť vaše korčule, ak to robíte príliš často, preto si ho vyhraďte na čas, keď sa naozaj potrebujete zastaviť v zhone.
- 2 Ak chcete rýchlo zabrzdiť, urobte T-stop. Potiahnite jednu nohu za sebou tak, aby vaše prsty boli vytočené nabok. Uistite sa, že kolesá vašej zadnej korčule sú kolmé na kolesá vašej prednej korčule alebo na smer, ktorým idete. Potom zadnou nohou vyvíjajte tlak smerom nadol, aby ste spomalili dynamiku a zastavili vás.
- Variácia tejto techniky zastavenia sa nazýva ťah špičky, ktorá spočíva v tom, že iba zastavíte iba stlačením bočnej strany predného kolesa proti zemi.
Výstraha : T-stop a odpor špičky môžu poškodiť vaše kolesá, preto je lepšie nepoužívať ich príliš často.
- 3 Pomocou hokejkovej zastávky rýchlo zastavíte zákrutou. Táto technika zastavenia je tiež známa ako posúvač. Počas cesty vpred urobte veľmi rýchlu odbočku doľava alebo doprava a potom posúvajte nabok, kým sa úplne nezastaví. Kolená majte mierne pokrčené a odkláňajte sa od smeru, ktorým sa pohybujete. Zostaňte na čo najnižšej úrovni, aby ste zlepšili svoju rovnováhu.
- Táto zarážka funguje dobre na relatívne hladkých povrchoch, ale vyžaduje prax, aby bola dokonalá.
- Je skutočne ťažšie urobiť túto zastávku, keď sa pohybujete pomaly, pretože do nej musíte takmer skočiť.
- 4 Krokom vpred alebo vzad sa zastavte. Odstupné sú, keď si zoberiete korčule a urobíte niekoľko krokov v smere, ktorým idete, bez toho, aby ste sa poháňali vpred. Skúste na pár sekúnd zdvihnúť pravú nohu a potom ju položte späť na zem. Potom na niekoľko sekúnd zdvihnite ľavú korčuľu a položte ju na zem. Robte to, až kým sa úplne nezastavíte.
- Túto techniku môžete použiť na postupné zastavenie pri cestovaní dopredu alebo dozadu.
- 5 Nakloňte sa dozadu, aby ste pre Wile E prestali používať obe brzdy. Kojotová metóda. Toto je pokročilá technika na veľmi rýchle zastavenie, ktorá vám môže pripomínať kreslenú postavičku. Pri korčuľovaní vpred sa skláňajte dozadu, aby ste vyvinuli tlak na obe pätné brzdy naraz. Pripravte sa, keď to urobíte, a buďte pripravení urobiť niekoľko krokov vpred, ak idete veľmi rýchlo. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo mám robiť, ak idem na kolieskových korčuliach príliš rýchlo a spadnem? Niekedy je najlepšie úmyselne spadnúť. Padnite na kolená a budú vás chrániť. To tiež zlepšuje vašu dôveru v podložky a dá vám vedieť, že padanie je v poriadku. Ak môžete, skúste spadnúť niekde do mäkka ako v nejakej tráve. To by bolo jednoduchšie, ako padnúť na niečo ako betón.
- Otázka Je nejaké miesto, kde si môžem kúpiť zlomenie päty? Niektoré si môžete kúpiť online. Ak tak urobíte, uistite sa, že majú správnu veľkosť! Nechcete ich kupovať a potom ich musíte poslať späť, pretože sú príliš veľké alebo malé.
- Otázka Čo mám robiť, ak mám brzdy vpredu na korčuliach? Iforgotmyoldpass Potom by ste mali prsty na nohách mierne nakloniť dopredu. Tieto vás zvyčajne momentálne zastavia, takže buďte opatrní.
- Otázka Čo ak moje kolieskové korčule nemajú zadné brzdy a nemôžem na ne pripevniť brzdy? Iforgotmyoldpass Možno si budete musieť kúpiť ďalší pár s pätovými brzdami, pretože typ korčúľ, ktoré práve používate, znie, akoby boli určené na agresívne korčuľovanie, nie pre začiatočníkov alebo iba na bežné nosenie.
Reklama
Tipy
- Kolená majte mierne pokrčené, aby ste mohli ovládať svoj pohyb, a to pri zastavení aj pri korčuľovaní.
- Precvičujte zastavenie v kontrolovanej oblasti, ktorá je plochá alebo má mierny sklon. Pomôže vám to kontrolovať rýchlosť.
- Pri každom použití inline korčúľ noste chrániče lakťov, kolien, chrániče zápästia a prilbu.
- Vyberte si park alebo prázdny pozemok, aby ste si vyskúšali zastavenie na kolieskových korčuliach, skôr ako budete korčuľovať v oblastiach s väčšou premávkou.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Vždy noste chrániče lakťov, kolien a chráničov zápästia a hlavne prilba, keď sa na kolieskových korčuliach niečo učíte. Dokonca predávajú opasky, ktoré chránia vaše boky a chvosty. Nikdy nebudete ľutovať, že ste si dali ďalšie vložky.
- Ak zistíte, že padáte, snažte sa nenapínať alebo nezlomiť svoj pád rukou - tak dôjde k zraneniu. Namiesto toho padnite na kolená a lakťami si zakryte tvár pred úlomkami.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Kolieskové korčule
- Prilba
- Chrániče lakťov
- Chrániče kolien
- Chrániče zápästia
