„Mozgové stopy“ sa niekedy popisujú ako otrasy elektriny, záblesky bieleho svetla alebo praskavý zvuk v hlave. Akokoľvek ich popisujete, mozgové záchvaty sú veľmi skutočným abstinenčným príznakom pri ukončení alebo vynechaní dávok určitých liekov vrátaneantidepresívaPáči sa mi toCymbalta,Effexor,Zoloft, Celexa aProzac(zriedka). Mozog zapíše spravidla do 1 mesiaca alebo najviac 3 mesiacov. Najlepšou možnosťou na zvládnutie alebo dokonca vylúčenie mozgových záskokov je pod dohľadom lekára veľmi pomaly vysadzovať lieky. Môžete tiež vyskúšať jednoduché zmeny životného štýlu a užívanie nedokázaných (ale zvyčajne neškodných) doplnkov výživy.
Kroky
Metóda jeden z 3: Pomaly sa zužuje vaše lieky
- jeden Nechoďte na liečbu „studeným moriakom“. Napriek neistote týkajúcej sa príčin mozgových záchvatov sa dobre uznáva, že náhle ukončenie užívania určitých liekov je bežným spúšťačom. Antidepresíva SSRI a SSNRI sa najčastejšie spájajú s mozgovými záchvatmi, preto je dôležité neužívať antidepresívum naraz.
- Ukončenie antidepresíva „studená morka“ môže tiež viesť k ďalším závažným fyzickým a emocionálnym abstinenčným príznakom. Neukončujte liečbu antidepresívami bez dozoru lekára.
- Proces odvykania od iných liekov je tiež niekedy spojený s mozgovými záchvatmi, vrátane benzodiazepínov (na úzkosť alebo svalovú relaxáciu) a liekov s ADHD.Adderall. Ukončenie užívania nelegálnej drogy MDMA (extáza) môže tiež spôsobiť mozgové záchvaty. Rovnako ako v prípade antidepresív, vysaďte sa pod vedením lekára.
- Je obzvlášť dôležité spolupracovať s lekárom a znižovať hladinu benzodiazepínov. Náhle vysadenie týchto liekov môže byť nebezpečné a môže dokonca spôsobiť záchvaty, ak ich užívate každý deň.
- 2 Postupujte podľa pokynov svojho lekára zužujúce sa pokyny opatrne. Namiesto toho, aby ste náhle vysadili lieky, mali by ste pomaly znižovať dávku v priebehu niekoľkých týždňov až niekoľkých mesiacov. Čím pomalšie idete, tým je menšia pravdepodobnosť, že zaznamenáte mozgové zášklby, hoci niektorí ich dostanú bez ohľadu na to, ako pomaly sa zmenšujú.
- Môžete napríklad znížiť svoju dennú dávku Prozacu v prírastkoch 1 - 3 týždňov podľa nasledujúceho rozvrhu: 60 mg; 40 mg; 30 mg; 20 mg; 10 mg (v skutočnosti 20 mg každý druhý deň).
- Niektorí lekári dokonca odporúčajú titráciu antidepresíva, ktorá spočíva v otvorení každej kapsuly a odstránení zvyšujúceho sa množstva „guľôčok“ vo vnútri. Nepokúšajte sa o to však bez vedenia lekára.
- 3 Počas znižovania dávky (alebo inokedy) nezabudnite na vynechanie dávky. Niektorí ľudia prežívajú mozog takmer ako „budík“, ktorý ich upozorní na vynechanú dávku liekov. Ak sa tomu chcete vyhnúť, nastavte si menej nepríjemné pripomienky, aby ste užívali svoje lieky dôsledne.
- Nastavte si napríklad na telefóne pripomienku, aby ste lieky užívali každý deň v rovnakom čase.
- Pri zužovaní zvyčajne iba znížite dávku tablety, ktorú užívate, nezmeníte načasovanie ani frekvenciu užívania.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, čo by ste mali urobiť, ak zabudnete užiť dávku. Nepokúšajte sa dohnať alebo zdvojnásobiť dávku, pokiaľ vám to výslovne neurčí váš lekár.
- 4 Prechod na druhý „premostený“ liek, ak potrebujete pomoc so znižovaním dávky prvého. Je možné, že časové obdobie, počas ktorého antidepresívum zostane aktívne vo vašom tele (niekedy sa nazýva jeho „polčas“), ovplyvní vaše abstinenčné príznaky, vrátane mozgových záchvatov. Dočasný prechod na „premostenie“ liekov s dlhším „polčasom rozpadu“, ako je Prozac, môže pomôcť znížiť alebo vylúčiť váš mozog.
- Napríklad, ak znižujete dávku Cymbalty, váš lekár vám môže predpísať zvyšujúce sa dávky Prozacu, keď budete dávky Cymbalty znižovať. Potom, keď idete z Cymbalty, zužujete Prozac.
- Nepokúšajte sa o to bez pokynov lekára.
- 5 Vráťte sa k svojim liekom, iba ak je váš výber oslabujúci. S trpezlivosťou, vytrvalosťou a podporou môže väčšina ľudí prekonať mozog a ďalšie abstinenčné príznaky. Ak sú vaše príznaky netolerovateľné, vašou jedinou možnosťou môže byť dočasne sa vrátiť k liečbe a pokúsiť sa znova vysadiť inokedy.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách obnovenia liečby, ktorú sa snažíte zmierniť.
- Nie je stanovený žiadny časový harmonogram, ako dlho by ste mali čakať medzi pokusmi o zmiernenie dávky lieku. Spolupracujte s lekárom na určení najlepšieho načasovania pre vás.
- Môže sa stať, že nabudúce nemusíte mať úplne rovnaké abstinenčné príznaky. Príznaky z vysadenia sa môžu meniť z dôvodu neznámych faktorov alebo preto, že sa zužujete iným spôsobom (napríklad zúžením pomalšie).
Metóda 2 z 3: Vykonávanie behaviorálnych úprav
- jeden Pomocou upokojujúcich aktivít znížite hladinu stresu. Vystúpiť z antidepresív je stresujúce a zaobchádzanie s mozgovými záchvatmi to len zhoršuje. Niektorí ľudia tvrdia, že ich mozgové záchvaty sú častejšie a / alebo ťažšie, keď je zvýšená hladina stresu, a preto vyskúšajte rôzne upokojujúce aktivityzmierniť stres.
- Môžu vám pomôcť aktivity ako jóga, hlboké dýchanie, meditácia, teplý kúpeľ alebo počúvanie upokojujúcej hudby.
- Ľahké cvičenie (napríklad chôdza alebo ľahká jazda na bicykli) môže byť pre vás upokojujúce, ale v niektorých prípadoch môže spôsobiť aj mozgové poruchy.
- Niektorí trpiaci mozgovým výbojom sa domnievajú, že upokojujúce účinky aromaterapie sú obzvlášť užitočné. Napríklad kvapkanie levandule, bergamotu alebo ruže do difuzéra sa môže ukázať ako prospešné.
- 2 Vyvarujte sa bočných pohybov očí alebo podobných spúšťačov. Rýchle posúvanie očí zo strany na stranu je bežným spúšťačom zapínania mozgu. Niektorí tvrdia, že pohyb celej hlavy zo strany na stranu alebo hore a dole má rovnaký účinok. Ak identifikujete podobný spúšťač vo vašom prípade, snažte sa tejto činnosti vyhnúť.
- Ak je pre vás napríklad spúšťačom bočný pohyb očí, neskúšajte nasledovať loptu, zatiaľ čo vaši priatelia hrajú stolný tenis.
- 3 Pripomeňte si, že škvrny nie sú škodlivé a nakoniec prestanú. Mozogové zmeny sú skutočné, frustrujúce, dezorientujúce a niekedy dokonca bolestivé. Neexistujú však dôkazy o tom, že by spôsobovali krátkodobé alebo dlhodobé škody. Aj keď to môže trvať týždne, mesiace alebo zriedka dokonca roky, nakoniec takmer vždy prestanú.
- Stále si hovorte, že to zvládneš, a spoľahni sa na pomoc zo svojej siete podpory - priateľov, rodiny a svojho lekárskeho tímu.
- Jedna teória pre mozog zaps je, že súvisia s poklesom „upokojujúcej chemikálie“ v mozgu známej ako GABA. Ukončenie liečby antidepresívom alebo niektorými inými liekmi (ako sú benzodiazepíny a Adderall) môže spôsobiť dočasný pokles hladín GABA. Počas niekoľkých týždňov až mesiacov by sa vaše hladiny GABA mali vrátiť k normálu.
Metóda 3 z 3: Skúšame nedokázané prostriedky
- jeden Zvýšte množstvo voda, ktorú piješ . Ak, ako sa niektorí odborníci domnievajú, mozgové poruchy súvisia s poklesom „upokojujúcej chemickej“ GABA v mozgu, pitie väčšieho množstva vody by nemalo priamo pomôcť. Avšak, rovnako ako niekoľko ďalších nedokázaných liekov, aj niektorí trpiaci mozgovou príhodou prisahajú na svoje blahodárne účinky.
- Našťastie pitie väčšieho množstva vody je dobré pre prakticky všetkých a je nesmierne ťažké piť toľko vody, aby to bolo škodlivé.
- Zostať primerane hydratovaný vám môže pomôcť cítiť sa lepšie fyzicky a emocionálne, čo môže spôsobiť, že mozog bude menej nápadný.
- 2 Jesť strava bohatá na živiny . Rovnako ako v prípade pitnej vody, neexistujú žiadne priame vedecké dôkazy, ktoré by spájali vašu stravu s mozgovými zmenami. Zdravá výživa plná jedál bohatých na živiny je však určite dobrá pre vašu celkovú fyzickú a duševnú pohodu.
- Každý deň jedzte rôzne druhy ovocia a zeleniny, aby ste získali širokú škálu výživných látok. Doplňte to o celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a zdravé tuky.
- Obmedzte sa na potraviny chudobné na živiny, ako sú sladké nápoje a balené občerstvenie.
- 3 Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní Benadrylu na zníženie mozgových zášklbov. Benadryl je najbežnejšia značka pre antihistaminikum difenhydramín. Niektorí trpiaci mozgovým výbojom tvrdia, že poskytuje úľavu. Nie je jasné, prečo by Benadryl pomohol, ale možno by stálo za to diskutovať o tejto možnosti so svojím lekárom.
- Benadryl a ďalšie formy difenhydramínu je možné zakúpiť v lekárni. Pred vyskúšaním by ste sa však mali porozprávať so svojím lekárom. Benadryl môže interagovať s inými liekmi a v niektorých prípadoch spôsobiť významné vedľajšie účinky.
- 4 Ak s tým lekár súhlasí, vyskúšajte rôzne doplnky. Neexistujú dôkazy o tom, že by niektorý konkrétny doplnok ponúkol úľavu pri mozgových záchvatoch. Najlepšou možnosťou môže byť vyskúšať jedného uchádzača niekoľko dní až týždeň, potom prejsť na druhého, ak sa príznaky vášho prepnutia do mozgu nezlepšia.
- Medzi najčastejšie spomínané doplnky na mozgové blokády patria omega-3, B12, spirulina a huperzín.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akýkoľvek nový doplnok, kvôli riziku liekových interakcií alebo vedľajších účinkov.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Sú mozgové záznamy nebezpečné?wikiHow Editor zamestnancov
Odpoveď zamestnancov Túto odpoveď napísal jeden z našich trénovaných tímov výskumníkov, ktorí ju potvrdili z hľadiska presnosti a komplexnosti. wikiHow Odpoveď redaktora Zamestnanci Odpoveď Neexistujú dôkazy o tom, že by mozgové škrupiny mohli vážne poškodiť váš mozog alebo telo, ale môžu byť veľmi nepríjemné a dokonca oslabujúce, ak sa vyskytujú často. Ak máte do činenia s mozgovými poruchami a spôsobujú pre vás veľa stresu alebo úzkosti, poraďte sa so svojím lekárom. - Otázka Odídu mozgové mozgy niekedy preč?wikiHow Editor zamestnancov
Odpoveď zamestnancov Túto odpoveď napísal jeden z našich trénovaných tímov výskumníkov, ktorí ju potvrdili z hľadiska presnosti a komplexnosti. wikiHow Redaktor Zamestnanci Odpoveď Odpoveď väčšiny ľudí na mozog a súvisiace príznaky zmizne asi do 3 týždňov od vysadenia lieku. V ojedinelých prípadoch však môžu pokračovať mesiace alebo dokonca roky. - Otázka Môžu byť mozgové stopy znakom záchvatu?wikiHow Editor zamestnancov
Odpoveď zamestnancov Túto odpoveď napísal jeden z našich trénovaných tímov výskumníkov, ktorí ju potvrdili z hľadiska presnosti a komplexnosti. wikiHow Zamestnanci redaktora Odpoveď Brain zaps sú zle pochopené fenomény. Niektorí vedci predpokladajú, že by mohlo ísť o veľmi malé lokalizované záchvaty, ale zatiaľ neexistujú nijaké dôkazy, ktoré by túto myšlienku podporili.
Reklama
