Ako zmerať veľkosť vášho tenisového gripu

Výber tenisovej rakety so správnou veľkosťou úchopu môže zlepšiť vašu hru na ihrisku. Svoju veľkosť uchopenia môžete zistiť pomocou 2 rôznych testov. Pri teste ukazovákom sa využívajú rakety, ale na meranie veľkosti ruky môžete použiť aj pravítko. Môžete tiež upraviť veľkosť gripu na svojej rakete, aby vám lepšie sedela. Len čo budete mať svoju dokonalú tenisovú raketu, vyberte sa na kurt, aby ste pohodlne a štýlovo trafili loptičky.

Kroky

Metóda jeden z 3: Testovanie ukazovákom

1. 
   
   jeden Vyklopte raketu na bok. Pri teste ukazovákom odhadnete svoj úchop držaním rakety. Umiestnite raketu podobne, ako by ste ju držali pri hraní. Tvár smerujte bokom rámu k sebe a šnúrky nechajte po stranách.
2. 
   
   2 Položte dlaň na rukoväť rakety. Omotajte ruku okolo spodného konca rúčky, akoby ste sa chystali uviesť raketu do činnosti. Predstavte si, že držíte kladivo alebo podávate niekomu ruku. Pre tento test môžete použiť obidve strany rukoväte.
   • Vykonajte test rukou, ktorou bežne držíte svoju raketu. Ak ste pravák, chyťte sa za pravú stranu rakety. Ak ste ľavák, uchopte ľavú stranu.
3. 
   
   3 Omotajte prsty okolo rukoväte. Položte ukazovák na rukoväť a potom prsty dotiahnite tak ďaleko, ako môžete. Umiestnite palec pod špičku ukazováka. Ostatné prsty položte pod palec a ukazovák, blízko spodnej časti rakety. Upravte uchopenie, až kým sa nebudete cítiť pohodlne pri držaní rakety.
   • Tento stisk sa nazýva východný forhendový stisk. V tomto úchope spočíva prvý kĺb na ukazováku a päta dlane na vonkajšom okraji rukoväte.
   • Ak ste oboznámení s tenisové gripy , na dokončenie testu môžete použiť niekoľko rôznych úchopov. Väčšina ľudí si vyberie východný alebo kontinentálny úchop.
4. 
   
   4 Uistite sa, že váš voľný ukazovák zapadá medzi váš prstenník a dlaň. Pokiaľ nie je raketa príliš malá, všimnete si medzi palcom a ostatnými 4 prstami určitý priestor. Položte voľný ukazovák na spodok rukoväte rakety. Posuňte prst hore zovretím a medzi ostatnými prstami. Váš prst by mal tesne zapadnúť do medzery.
   • Ak sa vám prstenník nezmestí, raketa je príliš malá. Vyskúšajte väčšiu veľkosť.
   • Ak máte okolo prstenníka ešte nejaký priestor, raketa je príliš veľká. Hľadajte menšie rakety.
5. 
   
   5 Ak je to potrebné, vyskúšajte ďalšie úchyty, kým nenájdete správnu veľkosť. Prvá testovaná raketa vám poskytne všeobecnú predstavu o veľkosti vášho úchopu. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych rakiet, kým nájdete veľkosť úchopu, ktorá vám bude v ruke príjemná. Veľkosť úchopu je zvyčajne vytlačená na spodnej časti rukoväti rakety, takže tieto čísla vám pomôžu nájsť vhodné rakety.
   • Veľkosti gripu v USA sa merajú pomocou ^jeden⁄₈ v (3,2 mm). Európske veľkosti úchopu sú totožné s americkými úchopmi, sú však očíslované od 0 do 5.
   • Napríklad európska veľkosť 0 je rovnaká ako 4 palce (100 mm) v USA. Veľkosť 1 je 4 ^jeden⁄₈ v (100 mm). Veľkosť 2 je 4 ^jeden⁄₄ v (110 mm). Veľkosť 3 sa rovná 4 ³⁄₈ v (110 mm). Veľkosť 4 sa rovná 4 ^jeden⁄₂ v (110 mm). Nakoniec je veľkosť 5 rovnaká ako 4 ⁵⁄₈ v (120 mm).
   Reklama

Metóda 2 z 3: Meranie pravítkom

1. 
   
   jeden Otvorte ruku a roztiahnite prsty. Test pravítka je možné vykonať, aj keď nemáte k dispozícii raketu. Ak chcete vykonať test, držte ruku pred sebou dlaňou nahor. Narovnajte prsty a spojte svoje 4 hlavné prsty. Váš palec nemusí byť zahrnutý, takže ho nechajte bokom a nechajte ho odpočívať.
   • Tento test vám poskytne presné číselné meranie veľkosti vašej priľnavosti. Stále však budete musieť vyskúšať rakety, aby ste zistili, čo vám je v ruke.
2. 
   
   2 Zarovnajte pravítko s dolným záhybom uprostred ruky. Pozorne si pozrite záhyby v ruke. Blízko stredu by ste mali vidieť úplne ležať 2 vodorovné ryhy. Pravítko umiestnite priamo do stredu ruky.
   • Vyberte si ruku, ktorú bežne používate na otestovanie rakety. Test bude fungovať rovnako, či už ste ľavák alebo pravák.
3. 
   
   3 Zarovnajte pravítko s prstenníkom. Voľnou rukou presuňte pravítko na miesto. Uistite sa, že dosahuje až po koniec prstenníka. Počas vykonávania merania držte pravítko ploché so spodným okrajom na záhybe vašej dlane.
4. 
   
   4 Zmerajte od dlane po koniec prstenníka. Keď už máte pravítko na svojom mieste, všimnite si, kam na neho dopadá váš prst. U dospelých to bude zvyčajne od 4 do 4 ⁵⁄₈ v (100 až 120 mm). Toto meranie potom môžete použiť na vyhľadanie rakiet, ktoré sa vám hodia.
   • Ak meriate v palcoch, zaokrúhlite na najbližšie ^jeden⁄₈ v (0,32 cm). To vám pomôže dosiahnuť správnu veľkosť úchopu.
   • Ak meriate v milimetroch, možno sa budete chcieť pozrieť na konverzný graf, napríklad na https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/ .
5. 
   
   5 Nájdite veľkosť rakety, ktorá zodpovedá vášmu meraniu úchopu. Veľkosť úchopu rakety je zvyčajne vytlačená na spodnej časti rukoväte. Akonáhle nájdete raketu, ktorá zodpovedá vašej veľkosti úchopu, urobte jej niekoľko švihov. Ak sa nachádzate medzi veľkosťami, vyberte si tú menšiu a zvážte pridanie overgripu, aby ste dosiahli dokonalú veľkosť.
   • Pamätajte na rozdiel medzi štítkami v amerických a európskych raketách. Veľkosti gripu v USA sa merajú pomocou ^jeden⁄₈ v (3,2 mm). Európske veľkosti úchopov sú očíslované od 0 do 5.
   • Európska veľkosť 0 je rovnaká ako uchopenie 4 palce (100 mm) v USA. Veľkosť 1 je 4 ^jeden⁄₈ v (100 mm). Veľkosť 2 sa rovná 4 ^jeden⁄₄ v (110 mm). Veľkosť 3 znamená 4 ³⁄₈ v (110 mm). Veľkosť 4 je rovnaká ako 4 ^jeden⁄₂ v (110 mm). Nakoniec veľkosť 5 je 4 ⁵⁄₈ v (120 mm).
   Reklama

Metóda 3 z 3: Prispôsobenie vašej rakety

1. 
   
   jeden Ak je váš úchop medzi veľkosťami, vyberte si menšiu raketu. Rakety bohužiaľ prichádzajú v obmedzenom rozsahu veľkostí. Možno nenájdete raketu vhodnú pre vaše konkrétne uchopenie. V takom prípade by ste si mali zmerať priľnavosť. Pokiaľ vaše meranie nie je veľmi blízko k nasledujúcej veľkosti rakety nahor, môže byť pre vás ďalšia veľkosť rakety nadol lepšia, pretože môžete trochu zvýšiť priľnavosť.
   • Napríklad, ak je veľkosť vášho úchopu 4 ⁷⁄₁₆ v (113 mm), a 4 ³⁄₈ palica (110 mm) môže byť pre vás najlepšia.
2. 
   
   2 Pridajte overgrip, aby ste mierne zvýšili veľkosť uchopenia svojej rakety. Overgrip je ovinutie podobné páske, ktoré zapadne cez rukoväť rakety. Dodáva o ^jeden⁄₁₆ in (1,6 mm) to size the handle. Okrem toho tiež rukoväť robí mäkšou, lepkavejšou a viac absorbuje pot.
   • Potraviny, ktoré môžete kúpiť, získate všade, kde sa predávajú tenisové potreby. Majú rôzne vzory, takže si môžete raketu prispôsobiť týmto spôsobom.
   • Možno budete musieť občas vymeniť overgrip, aby ste si udržali veľkosť priľnavosti.
3. 
   
   3 Použite tepelne zmrštiteľný návlek, ktorý vašej rakete dodá ďalšie uchopenie. Tepelne zmrštiteľná objímka je trvalejším riešením priľnavosti ako overgrip. Látku navlečiete cez rukoväť rakety a potom ju ohrejete pomocou teplovzdušnej pištole alebo iného zdroja tepla, kým sa nezmrští. Dodáva o ^jeden⁄₈ in (3,2 mm) k veľkosti rukoväte vašej rakety. Keď ho skončíte, odrežete ho z rakety.
   • Inštalácia a demontáž tepelne zmršťovacích návlekov môže byť zložitá, takže najskôr môžete použiť overgrip, kým nezistíte svoju veľkosť úchopu.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Pohodlie je veľmi dôležité. Uistite sa, že sa s vašou raketou cíti ľahko. Ak to tak nie je, pravdepodobne máte nesprávnu veľkosť úchopu.
• Držte pevne svoju raketu. Nestláčajte pevne, inak môžete zmerať nesprávnu veľkosť úchopu.
• Zmeňte uchopenie rakety tak, aby sa vám zmestila do rúk, ale nezabudnite, že zväčšenie veľkosti rukoväte je jednoduchšie ako jej menšie.
• Pridanie overgripov a stiahnutých rukávov zvyšuje váhu vašej rakety, ale stojí to za to, ak vám raketa lepšie sedí.

Reklama

Varovania

• Nesprávna veľkosť rakety vám môže opotrebovať ruku a spôsobiť tenisový lakeť. To sa môže stať pri menších aj väčších raketách.

Reklama

Veci, ktoré budete potrebovať

• Raketa
• Vládca

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.