Ako merať dĺžku kroku

Meranie vášho kroku je jednoduché a priame. Všetko, čo potrebujete, je krokomer alebo zvinovací meter! Váš krok môžete zmerať tak, že prejdete konkrétnu vzdialenosť a vydelíte ju počtom krokov, napríklad 100 metrov (1,6 km) alebo 10 krokov. Pre menej konkrétne merania vypočítajte dĺžku kroku na základe svojej výšky.

zjednodušené pravidlá tenisu

Kroky

Metóda jeden z 3: Pomocou krokomera

1. jeden Nájdite krokomer a spočítajte svoje kroky. Krokomer je malé zariadenie používané na počítanie počtu vykonaných krokov. Môžete použiť krokomer, ktorý sa pripína na vaše oblečenie, alebo môžete vyskúšať aplikáciu pre telefón s krokomerom.
   • Krokomer si môžete kúpiť vo väčšine športových obchodov alebo online.
   • Väčšina inteligentných telefónov je v dnešnej dobe vybavená funkciou sledovania krokov. Aplikácie krokomerov si môžete stiahnuť aj z obchodu s aplikáciami.
2. 2 Prebehnite alebo choďte známou vzdialenosťou a sledujte svoj počet krokov. Vyberte si vzdialenosť ako 100 metrov alebo 1,6 míle a zapnite krokomer. Pri pohybe bude krokomer automaticky sledovať vaše kroky.
   • Môže to napríklad trvať 112 krokov a prejsť 100 metrov (330 ft).
   • Môžete prejsť 1,6 km v asi 2 000 krokoch.
3. 3 Celkovú vzdialenosť vydelíte počtom krokov. Ak poznáte celkový počet krokov, vydelte vzdialenosť, ktorú ste prešli alebo ktorú ste prešli, počtom krokov uvedených na vašom krokomere. Toto číslo je vaša dĺžka kroku.
   • Ak ste celkovo zabehli 100 metrov v 112 krokoch, vaša dĺžka kroku je 0,89 metra.
   • Ak ste prešli 1 míľu (1,6 km) v 2 000 krokoch, vaša dĺžka kroku je 0,80 m. V kilometri je 5 680 stôp (1 610 m), takže ich rozdeľte o 2 000 a nájdite dĺžku svojho kroku.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Výpočet vzdialenosti 10 krokov

1. jeden Vyberte začiatočné miesto a označte ho položkou. Na príjazdovej ceste môžete nakresliť čiaru s kriedou na chodníku, označiť miesto perom alebo pomocou ľubovoľného predmetu v domácnosti označiť svoje miesto.
2. 2 Urobte 10 prirodzených krokov vpred počínajúc pravou nohou. Pri kráčaní vpred počítajte svoje kroky od 1 do 10.
   • Najlepšie výsledky dosiahnete, keď neprevážite umiestnenie chodidla a nechodíte normálne.
3. 3 Po 10 krokoch si urobte značku pred pravou nohou. Ak ste pomocou chodníka označili svoj východiskový bod, nakreslite ďalšiu čiaru na okraji topánky. Ak ste na označenie začiatočného bodu použili nejaký predmet (napríklad pero), položte ďalší predmet na koniec pravej nohy.
   • Táto značka označuje vaše miesto zastavenia.
4. 4 Zmerajte vzdialenosť medzi východiskovým a konečným bodom. Merania začnite tam, kde ste podnikli prvý krok, a pomocou pravítka, meradla alebo meracieho pásma nájdite vzdialenosť od posledného kroku. Použite menšie merné jednotky na vašom meracom zariadení, napríklad palce alebo centimetre (namiesto stôp alebo metrov). Zaokrúhlite svoje rozmery na najbližší palec alebo centimeter.
   • Napríklad vzdialenosť môže byť 180,3 palca (458 cm), ktorá sa zaokrúhľuje na 180 palcov (460 cm).
   • Ak potrebujete ruku, požiadajte priateľa, aby vám držal zvinovací meter.
5. 5 Vydeľte svoju vzdialenosť v palcoch alebo centimetroch o 10. Ak už máte celkový počet palcov alebo centimetrov, ste od výpočtu dĺžky kroku vzdialení 1 výpočtu. Rozdeľte svoju vzdialenosť a číslo, ktoré získate, je vaša dĺžka kroku!
   • Napríklad, ak je vaša vzdialenosť 180 cm (460 cm), po rozdelení číslom 10 získate 18 cm (46 cm). Dĺžka vášho kroku je 46 cm alebo 0,46 m.
6. 6 Opakujte to 2-3 krát, aby ste našli presný priemer. Ak sa chcete uistiť, že vaše merania sú čo najpresnejšie, opakujte postup ešte niekoľkokrát apriemerčísla spolu.
   • Ak chcete vypočítať svoj priemer, spočítajte súčet všetkých dĺžok krokov a vydelte ich celkovým počtom nameraných časov.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Odhad podľa výšky

1. jeden Zmerajte svoju výšku na najbližší centimeter. Postavte sa chrbtom rovno k stene a ceruzkou si urobte malú značku na temene hlavy. Chyťte zvinovací meter a zmerajte vzdialenosť od značky po podlahu. Zaokrúhlite svoje meranie na najbližší centimeter.
   • Ak si nechcete robiť stopy na stene, prilepte si ceruzku na temeno hlavy (koniec gumy) a cúvajte smerom od steny, zatiaľ čo máte ceruzku stále na svojom mieste. Potom zmerajte od ceruzky po podlahu.
   • Vezmite si priateľa, ktorý vám pomôže, ak máte ťažkosti s meraním svojej výšky sami.
   • Vaša výška môže byť napríklad 165 cm (65 palcov).
2. 2 Vynásobte svoju výšku o 0,413 a nájdite dĺžku kroku pre ženy. Odhad dĺžky kroku podľa výšky je rýchly spôsob, ako nájsť aproximáciu, ale táto metóda nie je pre jednotlivé dĺžky krokov najpresnejšia. Keď získate výpočet, zaokrúhlite svoje číslo na najbližší centimeter.
   • Ak je vaša výška nameraná na 165 cm (65 palcov), vynásobte ju 0,413 na celkovú hodnotu 68,15 cm (26,83 palca), ktorá sa zaokrúhľuje na 68 cm (2,23 ft).
3. 3 Vynásobte svoju výšku o 0,415, aby ste určili dĺžku kroku pre mužov. Odhad je mierne odlišný pre mužov ako pre ženy, takže pre svoje výpočty použite toto číslo namiesto 0,413. Výpočty nezabudnite zaokrúhliť na najbližší celý centimeter.
   • Pri výškových meraniach 165 cm (65 palcov) vynásobených 0,415 je vaša dĺžka kroku 68,475 cm (26,959 palca), čo sa zaokrúhľuje na 69 cm (2,26 ft).
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako meriaš svoj krok pre Fitbit?wikiHow Editor zamestnancov
  Odpoveď zamestnancov Túto odpoveď napísal jeden z našich školených tímov výskumníkov, ktorí ju overili z hľadiska presnosti a komplexnosti. wikiHow Zamestnanci redaktora Odpovede zamestnancov Použite ktorúkoľvek z techník uvedených tu. Napríklad urobte najmenej 20 krokov a potom zmerajte vzdialenosť, ktorú ste prešli. Vydeľte vzdialenosť počtom krokov, ktoré ste podnikli. Keď poznáte svoju dĺžku kroku, vstúpte do aplikácie Fitbit a v časti „Pokročilé nastavenia“ prejdite na „Dĺžka kroku“. Upravte dĺžku kroku tak, aby presne odrážala vaše merania.
• Otázka Aká je priemerná dĺžka kroku podľa výšky?wikiHow Editor zamestnancov
  Odpoveď zamestnancov Túto odpoveď napísal jeden z našich školených tímov výskumníkov, ktorí ju overili z hľadiska presnosti a komplexnosti. wikiHow Redaktorka Zamestnanci Odpoveď Priemerná dĺžka kroku ženy je 0,413-násobok jej výšky v palcoch. Priemerná dĺžka kroku človeka je 0,415-násobok jeho výšky v palcoch. Napríklad žena, ktorá má 5’9 ”, bude mať v priemere dĺžku kroku asi 28” (71 cm), zatiaľ čo muž rovnakej výšky bude mať dĺžku kroku asi 29 ”(73,7 cm).
• Otázka Znamená kratší krok viac krokov?wikiHow Editor zamestnancov
  Odpoveď zamestnancov Túto odpoveď napísal jeden z našich školených tímov výskumníkov, ktorí ju overili z hľadiska presnosti a komplexnosti. wikiHow Redaktor Zamestnanci Odpoveď Áno. Ak máte kratší krok, budete musieť urobiť viac krokov, aby ste prekonali rovnakú vzdialenosť ako niekto s dlhším krokom.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Pri meraní vášho kroku sa uistite, že ste na rovnej podložke, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Bežecké dráhy alebo chodníky fungujú dobre!
• Ak chceš zlepši svoj krok , zostaň uvoľnená, keď beháš alebo beháš, a hlavu držaj vysoko. Precvičte si správnu bežeckú formu a časom môžete dosiahnuť dokonalý krok.
• Ak chcete zistiť dĺžku kroku v metrických alebo imperiálnych jednotkách, môžete jednoducho vyhľadať nástroje na konverziu online.

Reklama

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.