Ako si urobiť ranný program počas pandémie koronavírusov (pre dievčatá v domácom vzdelávaní)

Kvôli súčasnej situácii v COVID-19 sa váš plán mohol stať neporiadkom! Aby ste to vyriešili, budete potrebovať usporiadanú rutinu, ktorá vám pomôže vyriešiť váš deň. Čítajte ďalej a dozviete sa ako.

Kroky

Časť jeden zo 4: Triedenie vašej rutiny

1. jeden Zistite si svoju rutinu. Vzhľadom na situáciu v COVID-19 budete mať väčšinou čo robiť a čo by ste mohli dostaťnudiť satiež. Pretože pravdepodobne nebudete chodiť do školy, príliš dobre sa obliekať alebo sa nebudete baviť so svojimi priateľmi, budete si musieť urobiť rutinu, v ktorej sa budete môcť neustále zamestnávať a nájdete si čas aj na dôležité veci.
2. 2 Vytvorte kontrolný zoznam. Skúste si vytvoriť kontrolný zoznam pre svoju každodennú rutinu. Pridajte si všetky dôležité veci, ktoré robíte každý deň, napríklad chodenie na online kurzy, dokončovanie úloh a domáce úlohy. Potom môžete pridať niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť včas, napríklad študovať na skúšku.
   • Keď skončíte s každou povinnosťou, môžete zaškrtnúť svoj kontrolný zoznam, ktorý vám pomôže udržiavať a zabezpečiť, aby bola vaša každodenná práca hotová.
3. 3 Nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia. V takejto situácii by ste si chceli nájsť čas na veci, ktoré máte radi, a snažiť sa robiť napríklad umenie, tanec, spev a natáčanie videí pre YouTube. Tieto veci by sa mali robiť, ale musíte najskôr urobiť prácu, ktorá je dôležitá a nevyhnutná, a na ďalšie veci si nájsť čas až neskôr.

   Tip: Skúste si vytvoriť harmonogram, ktorý vám pomôže udržiavať váš rozvrh, a umožní vám nájsť si čas na vykonávanie vecí, ktoré radi robíte.

   Reklama

Časť 2 zo 4: Robíte priemerné veci, ktoré robíte rutinne

1. jeden Zobudiť sa . Vstávať v pravý čas, aby ste mali čas urobiť všetko, čo musíte urobiť, je dosť dôležité. Potrebujete dostatok spánku, aby vaša energia mohla vydržať po celý deň.
   • Nezaspávajte tiež, pretože to môže mať vplyv na váš denný rozvrh a po zvyšok dňa sa budete cítiť mrzutí.

   Tip: Spite a vstávajte súčasne. Ak napríklad spíte a vstávate súčasne, napríklad spíte o 19:00 a vstávate o 7:00, kvalita nášho spánku sa môže zlepšiť a pomáha nám cítiť sa počas celého života inšpirovaní, povzbudení a bdelí. deň.

   
   
   
2. 2 Sprav si posteľ. Ak si svoju posteľ urobíte každý deň, bude oveľa pohodlnejšia a čistejšia, najmä ak v nej budete pracovať celý deň. Môžete pridať ďalšie vankúše a prikrývky alebo plyšových plyšových miláčikov / plyšákov.
3. 3 Nechajte sa umyť a obliecť. Umyte si tvár a každý deň sa sprchujte, aby ste mali nový štart. Uistite sa, že ste si zuby čistili a čistili minimálne 2 minúty. Keď sa obliekate, nezabudnite mať na sebe niečo pohodlné na prácu. Ak navštevujete kurzy online, prostredníctvom ktorých vás vidí veľa ľudí, uistite sa, že je to niečo chytré.
4. 4 Jedzte zdravé raňajky. Dbať na to, aby ste mali zdravé raňajky, je dosť dôležité. Namiesto nezdravých raňajok skúste jesť zdravé jedlo, ktoré dodá dostatok výživy.
5. 5 Pomoc okolo. Robenie jednoduchých domácich prác, ako je čistenie po jedle a umývanie riadu, pomôže vašim rodičom, vďaka čomu bude dom vyzerať čistejšie a vaši rodičia budú šťastnejší.
6. 6 Udržujte svoj pokoj uprataný. Ak pracujete vo svojej miestnosti väčšinu dňa, budete sa chcieť uistiť, že je uprataná. Uistite sa, že je vaša izba uprataná, a odložte ju.
7. 7 Vyzerať múdro. Keď navštevujete živé interaktívne kurzy, musíte vyzerať dosť slušne. Môžete sa obliecť a trochu sa nalíčiť. Vlasy udržujte rozcuchané, upravené a pohodlné.
8. 8 Pripravte sa skôr, ako sa zúčastníte hodiny. Uistite sa, že viete, aké hodiny máte. Môžete si vytlačiť hárky, ktoré potrebujete, a vaše kancelárske potreby budú pripravené. Pripravte sa na všetko, čo potrebujete.
9. 9 Postarajte sa o akékoľvek domáce zvieratá. Ak máte domáce zvieratá, o ktoré sa musíte starať, je najlepšie to urobiť potom, ako budete pripravení ísť do školy, ale stále máte čas. Dajte im jedlo, ktoré potrebujú, a drobnosti.
10. 10 Robíte si domáce práce. Vykonajte všetky svoje práce včas, vďaka čomu budú vaši rodičia šťastní. Môžete si prať bielizeň alebo sa opýtať svojich rodičov, či s čímkoľvek nepotrebujú pomoc. Reklama

Časť 3 zo 4: Udržujte sa zaneprázdnený

1. jeden Dozviete sa nové veci. V tomto okamihu, keď už nie je veľa čo robiť, sa môžete naučiť niečo nové! Môžete skúsiť naučiť sa nový jazyk, naučiť svojho maznáčika pár trikov alebo sa naučiť hrať na nástroji! Učenie sa nových vecí pomáha zlepšovať vývoj mozgu a motivovať vás ďalej, vďaka čomu budete omnoho inteligentnejší.
2. 2 Preskúmajte svoje talenty. V týchto časoch sa môžete často nudiť. Toto je čas, kedy môžete preskúmať samého seba. Nájdite v sebe talenty. Pri objavovaní a skúšaní nových vecí by ste mohli nájsť talent, ktorý ste nikdy nepredpokladali!
   • Zlepšite svoje vedomosti. Čítajte stále veľa kníh a usilovne sa učte. Pomôže vám to zdokonaliť sa v škole a tiež sa toho veľa dozviete.
3. 3 Nájdi si záľubu. Môžete mať nejaké hobby, pravdepodobne tanec, spev alebo maľovanie. Vylepšujte tieto záľuby tak, aby z toho bol talent, a naďalej pracujte.

   Tip: Ak máte strach, napríklad pred verejnosťou, je najvyšší čas, aby ste tento strach prekonali viac. Stále to praktizujte. Ak sa bojíte hovorenia na verejnosti, môžete písať eseje a prečítať si ich aj pre svojich súrodencov, rodinu alebo iné hračky.

   Reklama

Časť 4 zo 4: Udržiavanie pozitívneho myslenia

1. jeden Pozerajte sa na lepšiu stránku veci . Bez ohľadu na to, ako sa vám darí, musíte sa na dobrú stránku veci pozerať s úsmevom na tvári. Ľudia veľa trpia, ale 70% ľudí sa uzdravuje tiež!
2. 2 Začnite sa viac usmievať. Keď sa viac usmievate, váš mozog aktivuje správy, vďaka ktorým sa budete cítiť veľmi pozitívne.
   • Vytvorte si z úsmevu zvyk. Keď sa usmejete, vytvorí okolo vás pozitívnu atmosféru, ktorá urobí šťastnejších aj ľudí.
3. 3 Meditujte . Meditácia vo vás prináša pozitívnosť a pokoj a odstraňuje negativitu. Meditácia má veľa výhod. Meditácia znižuje stres, ovláda úzkosť, podporuje emočné zdravie, zvyšuje vedomie stresu, predlžuje pozornosť, môže vytvárať láskavosť a zmierňovať tiež náladu.
4. 4 Píšte do denníka. Napíš všetko pozitívne o svojom dni. Skontrolujte deň a nájdite o ňom pozitívne veci. Píšte o svojich pocitoch a ak ste cítili frustráciu alebo ste boli podráždení, napíšte si do denníka.
   • Písanie do denníka uvoľňuje stres a tiež pomáha zbaviť sa negatívnych myšlienok.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Ak sa nemôžete zobudiť a stále vypínate budík zakaždým, keď zazvoní, môžete si budík nastaviť na druhej strane miestnosti, aby ste ho museli vstať a odložiť.
• Ak je situácia veľmi zlá, môžete si na tvár nastriekať studenú vodu. Môžete tiež čítaťtento článok.

Reklama