Ako postupovať pri nedorozumení rodičov

Možno zistíte, že keď sa stanete mladým dospelým, začnete mať viac konfliktov s rodičmi. Väčšina detí sa niekedy v živote cíti nepochopená rodičmi. Rodičia sa tiež snažia porozumieť svojim deťom a vedia, kedy ich majú podporiť a kedy majú zasiahnuť v prípadoch, ktoré považujú za zlú voľbu. Našťastie môžu rodičia a deti lepšie komunikovať, ak sú obe strany ochotné zdieľať svoj pohľad a navzájom sa počúvať.

Kroky

Časť jeden z 3: Začatie konverzácie s rodičmi

1. jeden Z rozhovoru viete, čo chcete. Aby ste sa dostali k lepšiemu, musíte vedieť, o čo ide. Pred konverzáciou strávte nejaký čas premýšľaním nad tým, čo by sa podľa vás malo v dôsledku konverzácie zmeniť. Ak si myslíte, že si nebudete môcť zapamätať svoje body alebo zostať na správnej ceste v horúčave, napíšte si súbor jasne stanovených cieľov, ktoré dúfate, že konverzáciou dosiahnete. Môžete tiež vyskúšať precvičiť si rozhovor pred zrkadlom.
   • Napríklad veľa ľudí chce, aby ich rodičia nechali vonku, aby sa neskôr venovali iným školským aktivitám, zmenili štúdium na vysokej škole atď. Inokedy môžete chcieť, aby vás rodičia počúvali s menším úsudkom. Môže hrať viac ako jedna z týchto vecí, takže si ich zapíšte do zoznamu. Napríklad:
     • Chcem cítiť menej negatívny úsudok za svoje rozhodnutia.
     • Chcel by som začať hrať tenis.
     • Chcem sa ráno odviezť do školy.
2. 2 Vyberte si správne miesto. Miesto, ktoré si vyberiete, môže konverzáciu dramaticky zmeniť. Napríklad, ak to predvediete v kancelárii svojich rodičov, je pravdepodobné, že sa s nimi bude náhliť. Môžu sa tiež cítiť, akoby museli vládnuť železnou päsťou, aby sa ich spolupracovníci domnievali, že sú k vám príliš mäkkí.
   • Skúste sa porozprávať so svojimi rodičmi na pokojnom, relatívne súkromnom mieste. Môže to byť doma, v aute alebo dokonca na spoločnej prechádzke.
3. 3 Zadajte dátum. Ak chcete viesť túto konverzáciu, nejaký čas zablokujte. Povedzte svojim rodičom, že s nimi musíte stráviť nejaký kvalitný čas, a naplánujte si to po jednej noci po večeri (alebo podľa toho, čo vám umožní váš rozvrh). Nastavením času sa zabezpečí, že obe strany budú pripravené byť na rovnakom mieste a rozprávať súčasne. Funguje to lepšie, ako keď bombardujete svojich rodičov, keď vchádzajú do dverí.
   • Vyhýbajte sa časom, o ktorých viete, že sú pre vašich rodičov stresujúce. Ak sú vaši rodičia v strese, že idú do rozhovoru, je menej pravdepodobné, že vás budú poslúchať alebo premýšľať o tom, čo hovoríte.
4. 4 Udržujte situáciu v pokoji. Počas tohto rozhovoru sa pravdepodobne budú pocity stupňovať. Je dôležité zachovať čo najväčší pokoj. Ak vaši rodičia ťažko znášajú pokoj, dajte si pauzu alebo rozprávku dokončite v iný deň.
   • Napríklad, ak ste naštvaní, že vaši rodičia nesúhlasili s tým, že vás nechajú vonku, nezačnite kričať: „Nikdy si ma nenechal nič robiť!“ Namiesto toho skúste niečo ako: „Mám pocit, že som dosť vyspelý na to, aby som bol vonku do 10 rokov, a dúfam, že si to ešte trochu rozmyslíš. Môžeme spolu hovoriť budúci týždeň? “
   ODBORNÝ TIP

   „Na vyriešenie konfliktu musia byť obe strany ochotné striedať sa a počúvať vzájomné perspektívy.“

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Licencovaná psychologička Dr. Liana Georgoulis je licencovaná klinická psychologička s viac ako 10-ročnými skúsenosťami a teraz je klinickou riaditeľkou v Coast Psychological Services v Los Angeles v Kalifornii. Titul doktorka psychológie získala na univerzite Pepperdine University v roku 2009. Jej prax poskytuje kognitívne behaviorálne terapie a ďalšie terapie založené na dôkazoch pre dospievajúcich, dospelých a páry. Liana Georgoulis, PsyD
   Licencovaný psychológ
5. 5 Zdôraznite svoje obavy. Akonáhle začnete konverzáciu v správny čas a na správnom mieste, môžete priblížiť svoje hlavné body. Snažte sa to robiť čo najprirodzenejšie. Ak len náhle začnete chrliť sťažnosti a požiadavky, môžu mať vaši rodičia pocit, akoby boli prepadnutí.
   • Začnite konverzáciu rozhovorom o posledných udalostiach a potom jednu z nich prepojte s hlavnými bodmi. Povedzte niečo ako „Dnes som mal v škole dobrý deň. Potom som išiel domov s Johnom. Minulý týždeň dostal parkovací preukaz, aby mohol ísť autom do školy. Uvedomil som si, o koľko jednoduchšie by bolo šoférovať namiesto jazdiť v autobuse. “
   Reklama

Časť 2 z 3: Jasná komunikácia s rodičmi

1. jeden Často hovorte so svojimi rodičmi. Časté rozhovory s rodičmi sú skvelým spôsobom, ako si vybudovať pevný vzťah. Vytvára tiež vzťah pre prípady, keď potrebujete diskutovať o citlivejšej otázke. Ak sú vaši rodičia zvyknutí, že ste k nim otvorení a čestní, bude sa vám pri riešení problému venovať skôr. Ak ste všeobecne uzavretí alebo nečestní, nemusí mať pocit, že by mohli uveriť všetkému, čo im hovoríte.
   • Dajte si pozor, aby ste sa s rodičmi porozprávali o veciach, ktoré sa dejú v každodennom živote. Pravidelne ich informujte o niektorých veciach, ktoré sa vo vašom živote dejú, a väčšinou to veľmi ocenia.
2. 2 Zvážte pohľad rodičov. Úlohou každého rodiča je zabezpečiť, aby ste boli šťastným a produktívnym členom spoločnosti. Neexistuje žiadny jasný plán, ktorý by vás priniesol od narodenia do dospelosti bez štikútania, a často musia ísť iba so svojimi vnútornosťami. Skúste si predstaviť, že ste v koži svojich rodičov a odkiaľ pochádzajú. Alebo sa dokonca skúste predstaviť ako rodič ako dieťa, ktoré milujete a ktoré chcete chrániť, a všetky ťažkosti, ktoré s tým súvisia. Ak preukážete svojim rodičom, že rozumiete ich dileme, môže to byť známka zrelosti, ktorá im pomôže viac vám dôverovať.
   • Napríklad možno vaši rodičia trvajú na tom, aby ste sa venovali športu, ale radšej by ste mali tráviť čas v kapele. Možno pomôže povedať niečo ako „Viem, že máte pocit, že športovanie mi pomôže udržať ma aktívnym, ale ukázalo sa, že hranie hudby zlepšuje matematické schopnosti. Okrem toho môžem pár dní v týždni po cvičení nacvičiť v posilňovni. “
   • Ak máte pocit, že vás vaši rodičia nerozumejú, myslite na to, že by ste mohli rozumieť aj im. Opýtajte sa na dôvody svojich rodičov pre určité veci, aby ste potom lepšie vysvetlili svoju vlastnú pozíciu, aby ste nakoniec dosiahli porozumenie.
   • Majte na pamäti, že nepochopenie a nesúhlas sú rôzne. Možno vás rodičia dokonale chápu, ale napriek tomu sa nezhodujú v akejkoľvek veci.
3. 3 Buďte čo najpriamejší. Ak ste k rodičom nejasní a všeobecní, nemusí vám byť jasné, čo presne sa snažíte zmeniť. To môže byť frustrujúce a zvyčajne to nie je produktívne. Namiesto toho nechajte jasne vyznačiť hlavné body (buď v hlave alebo na papieri) a choďte priamo k veci.
   • Nehovorte všeobecné veci typu: „Chcem len viac slobody.“ Namiesto toho povedzte rodičom presne to, čo chcete, a povedzte niečo ako „Chcel by som slobodu riadiť sa sám a zo školy.“
4. 4 Nezhody riešte zodpovedne. Keď sa budete správať zodpovedne k svojim rodičom, bude pre vás ťažšie odmietnuť vaše obavy ako detinské. Kňučanie, hádky a odmietanie kompromisu vám nepomôžu vyzerať ako zrelý a schopný dospelý človek, ale skôr ako batoľa. Buďte v pokoji, diskutujte o svojich obavách a buďte úctiví, keď to robia aj vaši rodičia.
   • Použitie vyhlásení „Ja“ vás tu môže trvať dlho. Hovoriace veci ako „Nikdy si ma nenechal nič rozhodnúť. Rodičia môjho priateľa ich nechali rozhodovať stále, “nie je konštruktívne. Vyvarujte sa obviňovaniu ostatných tým, že poviete napríklad: „Mám pocit, že mám menšiu schopnosť robiť svoje vlastné rozhodnutia ako ostatní ľudia v mojom veku.“
   Reklama

Časť 3 z 3: Preukazovanie zrelosti

1. jeden Prevziať zodpovednosť. Obviňovať ostatných za svoje problémy alebo chyby je detinské správanie. Ak chcete, aby vaši rodičia verili, že vašim rozhodnutiam sa dá dôverovať, budú musieť vidieť, ako prijímate zodpovednosť. Vykročte a ponúknite sa, že urobíte niečo okolo domu, a uistite sa, že kedykoľvek, keď nedosiahnete to, čo ste povedali, urobíte, pripustíte to a napravíte to.
   • Môžete napríklad začať večerať pár nocí v týždni. Zaviažte sa, že to urobíte v určité noci, a urobte to zakaždým. Toto ukáže vašim rodičom, že sa na vás môžu spoľahnúť.
2. 2 V prípade potreby vyhľadajte radu. Zodpovední dospelí vedia, že nemajú všetky odpovede. Navyše, hľadanie rady vám dáva príležitosť porozprávať sa a nadviazať vzťah so svojimi rodičmi. Nemusíte sa riadiť každou uvedenou radou, ale pozorne počúvajte a rešpektujte. To ukáže vašim rodičom, že svoje rozhodnutia premýšľate dobre a že ste stále ochotní nechať ich na ne prispieť.
3. 3 Vyvarujte sa viny. Obviňovanie je opakom prevzatia zodpovednosti. Ak ste neurobili niečo, mali ste to urobiť, je to vaša chyba a nikoho iného. Prijmite chybu a snažte sa situáciu napraviť čo najlepšie. Toto ukáže vašim rodičom, že ste pripravení prijať zodpovednosť.
   • Napríklad, ak sa vaši rodičia pýtajú, prečo sa smeti nevyniesli, vyhnite sa výhovorkám typu „Chystal som sa ich vyniesť, ale bol som taký zaneprázdnený domácimi úlohami a včera večer som zabudol. Potom ste dnes ráno nemali pripravené raňajky a ja som sa ponáhľal dostať do školy a nemal som čas. “ Namiesto toho prijmite svoju chybu a ospravedlňte sa rodičom a povedzte: „Je mi ľúto, že som včera večer nevyhodil smeti. Určite to dnes večer vyjdem. “
4. 4 Urobiť kompromisy s tvojimi rodičmi. Toto je súčasť dospelého. Urobte si svoj prípad a obhajujte sa sami, ale nevyhýbajte sa dobrému obchodu. Ak s vami rodičia spolupracujú, obráťte sa na láskavosť. Ocení to a budú s vami v budúcnosti spolupracovať viac.
   • Napríklad, povedzte, že váš súčasný zákaz vychádzania je 8:00, ale vy sa pýtate „Mami, oci, môžem začať zostať vonku do 11:00?“ Ak odpovedia: „Nie, 11:00 je príliš neskoro, ale starnete a je nám dobre, keď zostanete vonku do 10:00,“ prijmite túto odpoveď a považujte ju za úspech.
5. 5 Nájdite mechanizmy zvládania. Ak sa napriek úsiliu o dobrú komunikáciu stretnete s mnohými konfliktmi, možno budete potrebovať ďalší východ, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so stresom. Nájdite niečo, čo radi robíte, ako napržurnálovaniealebo počúvaním hudby a doprajte si každý deň čas na relaxáciu. Mali by ste tiež vziať do úvahyhlboké, pomalé dychykeď ste naštvaní alebo v strese.
6. 6 Vytvorte podporný systém. Je nevyhnutné, aby ste sa na priateľov alebo iných členov rodiny obrátili, keď sú veci napäté s vašimi rodičmi. Mali by ste identifikovať ľudí, ktorým dôverujete, a hovoriť s nimi, keď sa cítite ohromení. Najlepšie je použiť širší systém podpory; týmto spôsobom si môžete zvoliť, s ktorou osobou sa budete o ktorejkoľvek záležitosti rozprávať.
   • Možno by ste sa zdôverili jednému zo svojich starých rodičov, keď by ste mali spor s matkou alebo otcom. Ak je to tak, často môžete požiadať o ich názor na situáciu začatím niečoho ako „Ja a otec nesúhlasíme so zákazom vychádzania. Myslíte si, že 11:00 je príliš neskoro, alebo by som sa mal pokúsiť prinútiť ho, aby to prehodnotil? “ Ak budete mať tento vstup navyše, môžete si racionálne uvedomiť, aký máte názor na nezhodu.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ja a moji rodičia si v otázkach štúdia vždy odporujeme. Viem, čo mám študovať, kde študovať a kedy študovať, ale rodičia ma neustále prerušujú, kritizujú za prestávky atď. Čo mám robiť? Nájdite čas, keď sa vám rodičia môžu venovať naplno. Oslovte svoje študijné metódy a povedzte rodičom, čo si myslíte o ich správaní sa k vám. Potom spoločne navrhnite riešenie problému.
• Otázka Čo môžem urobiť, keď ma rodičia urazili? Qamar Najlepší odpovedateľ Porozprávajte sa s nimi o tom, keď ste vy a vaši rodičia v pokojnejšom duševnom rozpoložení. Diskutujte o tom, čo vás urazilo a ako sa vo vás cítili (napr. „Keď ste mi sľúbili, že ma v stredu vezmete na nákupy a povedali ste, že dnes nemôžete, cítil som sa zranený a rozrušený. Mám pocit, že nemôžem dôverovať vašim sľubom.“) Rovnako ako my, rodičia robia chyby. Ak budete otvorení pokojnej komunikácii, bude to o vzťahu zdravé.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Nerobte to so súrodencami alebo priateľmi v okolí.
• Neprerušujte svojich rodičov, keď vám odpovedajú.

Reklama

Varovania

• Možno nedostanete presne to, čo chcete.
• Pravdepodobne sa dostanete do problémov, ak konverzáciu necháte prerásť do hádky.

Reklama