Ako sa naučiť plot

Už ste niekedy chceli vedieť, ako bojovať s mečom? Pre niekoho neuveriteľné, že športový šerm nevymrel. Ďaleko od toho. Pravidlá sa stali pomerne zložitými; bolo vyvinuté elektrické zariadenie, ktoré pomáha pri hraní tohto športu, a školy šermu existujú na všetkých častiach Zeme. Jedná sa o vzrušujúci šport na olympijských hrách, ktorý kombinuje tradície siahajúce pred stovky rokov s modernou technológiou. Dni šermiarov sú už našťastie preč, takže si môžete šermovanie užiť aj bez toho, aby ste riskovali život a končatiny.

Časť jeden zo 6: Získanie informácií skôr, ako začnete

jeden Rozhodnite sa, prečo chcete oplotiť. Je to prefitnes, konkurencia, alebo za historické odvolanie? Všetko sú to oprávnené dôvody a každý vedie k inému druhu šermu a tréningu. Šerm je staré umenie, ktoré má veľké tradície a kultúry, takže vám môže byť príjemnejšie, ak sa doň ponoríte. Šerm je skvelý spôsob, ako sa naučiť psychickým aj fyzickým zručnostiam a disciplíne. Ale je to tiež skvelé cvičenie a skvelá zábava aj pre príležitostnejších šermiarov!
2 Preskúmajte rôzne druhy oplotenia. Šerm má veľmi silné tradície a množstvo odlišných škôl s rôznymi štýlmi a prístupmi. Talianske, španielske a francúzske školy, ktoré môžu sledovať svoju históriu pred stovkami rokov, sú dominantné vo svete šermu. Rozdiel medzi týmito školami môže byť pomerne malý, zameraný na špecifiká rôznych zbraní, ale skôr ako začnete, stojí za to mať základné vedomosti.
- Prvú knihu o šerme, Pojednanie o zbraniach, napísal Španiel Diego de Valera v rokoch 1458 až 1471.
- Dozviete sa tiež niečo o histórii šermu, ktorý vás môže inšpirovať pri výbere meča.
3 Nájdite vo svojom okolí šermiarsky krúžok alebo školu. Ďalším krokom je nájsť niekde vo svojej blízkosti, aby ste mohli začať. Možno zistíte, že existuje viac možností oplotenia, ako ste si predstavovali, takže preskúmajte každú školu v ľahkej cestovnej vzdialenosti. Pri výbere oplotenia by ste mali pamätať na nasledujúce kritériáklubu:
- Zodpovedá klub vašim cieľom? Ak chcete súťažiť na turnajoch alebo dokonca na olympiáde, potrebujete vysoko konkurenčný klub. Ak sa chcete baviť a rozprávať vtipy Montyho Pythona, chcete mať pokojnejší klub.
- Presadzuje klub správne bezpečnosť? Majú šermiari povolené používať čepele, zatiaľ čo nemajú masky? Ak je takáto hra povolená, vyhnite sa uvedenému klubu.
- Je klub ľahko prístupný? Aj keď to nemusí súvisieť so samotným šermom, chcete sa pravidelne dostať do a zo svojho klubu.
- Poznáš niekoho, kto ploty? Zistite, kam idú a čo si o mieste myslia.
- Má klub dobrú zmes začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých šermiarov? Keď začínate, je príjemné mať ľudí na svojej úrovni. Mať celý rad schopností všeobecne naznačuje klub s určitou stabilitou a dlhovekosťou.
- Je pre vás dostatok trénerov na pravidelné súkromné hodiny? Súkromné hodiny z a tréner sú nevyhnutné pre začínajúcich (a mierne pokročilých až pokročilých) šermiarov.
- Učí to zbraň, ktorú sa chcete naučiť? Veľa šermiarskych škôl a krúžkov učí iba jeden alebo dva typy šermu, preto sa pred spáchaním uistite, že majú ten, ktorý chcete.
Reklama

Časť 2 zo 6: Vstup do klubu a začiatky

jeden Pridať sa. Len čo sa rozhodnete, kam chcete ísť, dohodnite si skúšobné obdobie alebo ochutnávku, aby ste zistili, čo si myslíte. Môžete tiež len tak sedieť v triede, aby ste videli, ako to celé funguje, a získali predstavu o koučovacích technikách a štýloch.
2 Začnite chodiť do skupinových tried. Vrhnite sa na to, ale určite venujte pozornosť štýlu hodín, buďte úctiví a počúvajte. Šerm je kombináciou fyzických schopností a duševnej bystrosti, ako aj veľkej sebadisciplíny. Buďte pripravení skutočne sa sústrediť na to, čo sa učíte, čo znamená teóriu aj prax.
- Pravidlá môžu byť komplikované, takže si robte domáce úlohy a pýtajte sa na čokoľvek, čím si nie ste istí alebo zmätení.
3 Pokúste sa zistiť, kto je najlepším dostupným trénerom vo vašom klube. Zvyčajne budú mať niekoľko hodín týždenne, počas ktorých sa s nimi môžete zúčastniť súkromných hodín. Niekedy to tak nie je a bude potrebné absolvovať skupinové lekcie od tohto trénera, ak ich chcete vôbec absolvovať. Ak je to v ponuke, vezmite ich na to, ale skúste si nájsť iného trénera, ktorý by vám poskytol aj súkromné hodiny. Reklama

Časť 3 zo 6: Ovládanie základov

jeden Naučte sa správne a bezpečne používať svoj meč. Je dôležité, aby ste vedeli, ako držať meč. Nemávnite nimi okolo a nikdy to nemierte na niekoho, kto nemá ochrannú masku. Keď ho držíte, hrot meča musí smerovať k podlahe. Ak sa pohybujete pri držaní meča, držte ho za bod, nie za rukoväť. Ak potrebujete, aby ste si nasadili alebo zložili masku oboma rukami, nezabudnite najskôr položiť meč.
- Vždy by ste mali skontrolovať stav svojho meča a zabezpečiť, aby bol hrot neporušený a v dobrom stave.
2 Osvojte si základnú terminológiu. Budete musieť správne porozumieť základnému lexikónu šermu. Niektoré z najdôležitejších pojmov, ktoré sa treba naučiť na začiatku, sú: En garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Útok je útočná akcia, odrazí defenzívnu. Riposte je protiútok po odrazení a proti-risposte je útok, ktorý nasleduje po odrazení riposta.
- Nájdite si čas na prečítanie a slovník pojmov oplotenia aby ste sa s nimi oboznámili.
- Pamätajte, že niektorí ľudia môžu používať francúzske alebo talianske slová.
3 Osvojte si základnú prácu nôh. Pri šermovaní je práca nôh absolútne nevyhnutná, takže je potrebné rozvíjať plynulý a ľahký pohyb. Základom, ktoré sa musíte naučiť, je však poloha En Garde a jednoduchý postup a ústup. Pozícia En Garde je vaša východisková pozícia. Postavíte sa nabok, vedúc ruku s mečom, s chodidlom na tejto strane namiereným k súperovi, zatiaľ čo zadná noha smeruje zhruba o 90 stupňov. Pri posúvaní predných chodidiel a pri ústupe vedie zadné chodidlo.
- Snažte sa dosiahnuť rovnomerné vyváženie hmotnosti a buďte na guľkách nôh, aby ste sa mohli rýchlo pohybovať.
- Postupom sa naučíte viac techník, ako sú útoky na výpady.
4 Naučte sa správne uchopenie svojej zbrane. Predtým, ako sa začnete učiť techniky meča, musíte ovládať uchopenie a naučiť sa správne držať meč. Existujú rôzne štýly a váš školiteľ bude pravdepodobne uprednostňovať svojich študentov. Rôzne meče majú tiež rôzne gripy, takže sa ich musíte naučiť s inštruktorom.
- Častou chybou pre začiatočníkov je príliš pevné držanie. Potrebujete voľné a pružné zápästia.
5 Osvojte si prvé techniky práce s čepeľou. Len čo získate pohodlné a technicky správne uchopenie, môžete sa naučiť prvé prvky práce s čepeľou. To môže závisieť od vášho inštruktora a výberu zbrane, ale môžete očakávať, že sa najskôr naučíte priamy ťah a jednoduché odrazenie. Jedná sa o jednoduché útočné a obranné pohyby, na ktoré potom budete stavať s variáciami a doplnkami.
6 Rozhodnite sa pre svoj meč. Len čo začnete, možno sa budete chcieť zamerať na jednu zbraň, ktorú uprednostňujete. Váš tréner vám pravdepodobne predloží výber zbraní (Foil, Epée alebo Sabre), alebo vám dá fóliu bez takého výberu. Mnoho majstrov a trénerov šermu sa domnieva, že správnym poradím na naučenie sa zbraní je fólie-épée-šabľa. Niekedy sa stretnete s trénerom, ktorý sa pokúsi naštartovať študentov Epée alebo Sabre (to je v skutočnosti dosť bežné medzi stredoškolskými trénermi, pretože potrebujú rýchlo generovať šermiarov vo všetkých zbraniach).
- Niektorí veria, že je lepšie vždy začínať s fóliou, pretože ako tvrdia, fólia poskytuje kontrolu bodu potrebnú pre épée, prednosť v jazde zaisťuje, že vyviniete správnu techniku, a prednosť v jazde je podstatným aspektom fólií a šable.
- Druhá strana by tvrdila, že zatiaľ čo väčšina z toho platí pre épée, prednosť v jazde a techniku sa môžete naučiť dokonale od spoločnosti Sabre. Nakoniec je to na vás.
Reklama

Časť 4 zo 6: Vybavenie

jeden Zistite viac o vybavení, ktoré potrebujete. Šerm je pomerne náročný šport, preto sa informujte o požadovanom špeciálnom ochrannom odeve a tiež o mečoch. Niektoré ochranné odevy na oplotenie sa líšia podľa pohlavia a sú dodávané v rôznych verziách pre pravú a ľavú ruku. Predtým, ako premýšľate o kúpe niektorého z týchto zariadení, urobte nejaké vyšetrovanie a zistite, či si môžete požičať klubové vybavenie.
2 Použite vybavenie klubu. Mnoho klubov má obchody s náhradným vybavením, takže si požičajte vybavenie na prvých pár hodín, aby ste sa uistili, že sa vám tento šport dosť páči, aby ste mohli pokračovať. Klubová výstroj je často stará a nosí sa tenučko, masky sú nepríjemné od potu šermiarov a zbrane sa ohýbajú až za hranicu rozpoznania ako meč. To sa nakoniec stane aj vášmu vlastnému zariadeniu, ale budete mať prinajmenšom dobrých pár rokov používania zo všetkého.
- Môže to byť staré a trochu ošúchané, ale s klubovým vybavením zaobchádzajte s úctou a nedajte si s ním pozor.
3 Keď ste pripravení, kúpte si vlastné vybavenie. Oplotenie môže byť drahé. Niekoľko stoviek dolárov alebo eur, takže buďte úplne pozitívni, že budete nejaký čas šermovať, kým si ho kúpite. Pred cestou do obchodu sa však určite poraďte so svojím trénerom, čo dostať. USFA vedie zoznam predajcov v USA. Reklama

Časť 5 zo 6: Zlepšovanie mimo triedy

jeden Robte veľa cvičení. Prakticky všetci šermiari súhlasia s tým, že sú nudní, ale nikto nepopiera, že vrtáky vylepšia váš šerm. Tip, ktorý je menej nudný, je predstaviť si, že na skutočného súpera používate skutočnú zbraň (iba ak ste morbidní). Ale ako všetky veci, aj prax robí majstra.
2 Sledujte klady. Strávte nejaký čas iba sledovaním profesionálnych súťaží a dozviete sa viac o najvyššej úrovni tohto športu. Pozorovanie odborníkov vás tiež môže inšpirovať k tomu, aby ste cvičili viac, a rozšírite svoju lásku k šermu tým, že ho uvidíte vynikajúco cvičiť. Ak máte možnosť vidieť neďaleko veľkú súťaž, choďte do toho!
3 Prečítajte si knihy na túto tému. Môže sa to zdať ako prenášanie športu do bodu fanatizmu, ale knihy o šerme sú často užitočné. Aldo Nadi „On Fencing“ je zväzok plný veľkého množstva cvičení, cvičení a rád a „Magnum Libre de Escrime“ od Rudy Volkmana je fantastickým zdrojom pre začiatočníkov.
4 Zlepšite svoju kondíciu. Aj keď to možno netrénovane nevyzerá, šerm je fyzicky náročný šport. Pracujte na zlepšení všeobecnej kondície aj mimo vyučovania, aby ste zlepšili svoju výdrž a ostrosť mečom. Reklama

Časť 6 zo 6: Chystáte sa na súťaže

jeden Pripravte sa na súťaže. Veľká časť šermu a najlepší spôsob, ako si vyskúšať svoje schopnosti a zmerať pokrok, je ísť na oficiálne šermiarske súťaže. Predtým, ako sa skutočne chystáte súťažiť, možno budete chcieť ísť ako divák na súťaž, aby ste získali pocit z udalosti a atmosféry.
- Venujte pozornosť skórovaniu a pokúste sa poučiť z toho, čo sledujete.
2 Choďte na súťaže! To sa nedá dostatočne zdôrazniť! Keď idete na súťaž, ste pod tlakom, aby ste podávali dobrý výkon. Tento tlak môže spôsobiť slabé miesta v oplotení, aby ste mohli pracovať so svojím trénerom. Nechoďte však na súťaže skôr, ako si váš majster / tréner myslí, že ste pripravení. Pred vrhnutím sa na skutočný turnaj by ste mali byť na určitej úrovni pripravenosti.
3 Vyhrať nejaké zápasy! Keď ste si rozvinuli svoje schopnosti a sebadôveru a váš tréner vám dal zelenú, dajte všetku svoju prácu do praxe a choďte vyhrať nejaké zápasy. Súťaže si vyžadujú vážne duševné sily, takže buďte vždy v pohode a rešpektujte svojho súpera a rozhodcu. Dôstojnosť a pokora vo víťazstve a porážke sú rozhodujúce. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

Otázka Je neskoro začať šermovať v pätnástich rokoch? Vôbec nie. Plotovať môžete začať v každom veku.
Otázka Je možné trénovať doma? Áno, môžete si vziať zbraň domov alebo môžete použiť metlu a tieňový plot, alebo si len precvičiť prácu nôh bez zbrane. Ak máte doma zbraň a výstroj, mohli by ste cvičiť so súrodencom alebo priateľom a navzájom si dávať mini lekcie.
Otázka Vyžaduje šerm nejaké pohyby zápästím? Áno, v šermu je veľa pohybov, ktoré si vyžadujú dobré pohyby zápästia. V skutočnosti sú pri šermovaní najpoužívanejšie pohyby zápästia.
Otázka Mám 11 rokov. Je pre mňa v poriadku oplotiť? Doggo Najlepší záznamník Áno. Škola vám však môže v tom veku brániť robiť určité veci, a to aj so súhlasom rodičov.
Otázka Ako zistím, ktorý štýl oplotenia je pre mňa najvhodnejší? Skúste použiť každý štýl proti súperovi, porovnajte skóre a použite štýl, ktorý pre vás dosiahol najvyššie skóre. Môžete tiež trénovať viac štýlov pre väčšiu univerzálnosť v štýle šermu.
Otázka Môžem začať šermovať v mojich 60 rokoch? Áno, pokiaľ ste dostatočne zdraví na to, aby ste sa mohli venovať novej fyzickej aktivite.
Otázka Akú ruku použijem na ohradenie? Vaša športovo dominantná ruka. Píšem pravou rukou a pravou rukou hádžem guľou, takže používam pravú ruku.
Otázka Prečo nemôžem ohradiť šortky? Potrebujete kompletné vybavenie a ochranné vybavenie, pretože šerm je potenciálne nebezpečný šport. Šortky vás nechránia pred poškodením.
Otázka Čo ak nemám dosť peňazí na nákup šermiarskeho vybavenia? Možno si budete môcť prenajať vybavenie. Kontaktujte učiteľov vo vašom okolí alebo hľadajte použité vybavenie.
Otázka Môžem sa ešte naučiť oplotiť, keď už mám 30 rokov? Plotovať môžete v každom veku! Začal som šermovať, keď som mal dvanásť, ale v klube som videl ľudí v ich 20 až 30 rokoch. Takže áno, môžete!