Kopnutie na zem je jedným z najdôležitejších aspektov rugby, pretože o zápasoch v dnešnej dobe rozhodujú pokutové góly a konverzie. Kvalitnému strelcovi gólov sa zvyčajne dá zaručiť miesto v tíme. Budete potrebovať veľa cieľov na pokrytie a veľa materiálov, ako napríklad rugbyová lopta, rugbyové odpalisko, ihrisko, rugbyové topánky a rugbyová bránka.
Kroky
- jeden Zahrievanie. Je veľmi ľahké napnúť väzy v nohe, zatiaľ čo kopanie do bránky je nevyhnutné, pretože je potrebné ho zahriať a natiahnuť.
- 2 Umiestnite loptu na odpalisko. K dispozícii je veľa druhov odpalísk a môžete dokonca použiť kopu piesku, ale ideálne je, ak loptu nakloníte mierne dopredu, aby ste odkryli sladké miesto so švom namiereným na váš cieľ. Namierte to napravo od stĺpika. Namierte nohu bez kopania na stred stĺpikov.
- 3 Krok od lopty pripravuje váš rozbeh. Všetko je to o osobných preferenciách. Môžete urobiť 3 dlhé kroky dozadu, pozrieť sa na cieľ, aby ste sa uistili, že ste zoradení správne, a potom urobte 2 dlhé kroky doprava, ak ste pätou vľavo. Ak ste päta vpravo, možno budete chcieť šliapnuť doľava, ale je to na vás. A ak uprednostňujete iný štýl, je to tiež v poriadku: urobte, čo vám vyhovuje.
- 4 Zamerajte svoju energiu na svoju kopajúcu nohu. Môžete to urobiť mnohými spôsobmi, napríklad švihnutím rukami alebo tlieskaním rukami.
- 5 Začnite dobehnúť k lopte. Keď sa priblížite k lopte, pokúste sa nohu, ktorá nevykopáva, vyložiť čo najbližšie k odpalisku.
- 6 Presuňte svoju váhu na nohu, ktorá nekope, a nechajte nohu, ktorá vám kope, aby sa švihla cez úder do lopty.
- 7 Uderte loptu do priehlavku na sladkom mieste lopty. Sladká škvrna je umiestnená asi o 1/3 vyššie od lopty.
- 8 Postupujte chodidlom do maximálnej výšky a vzdialenosti. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako môžem maximalizovať vzdialenosť? Dajte si dlhší nábeh. Vykonajte niekoľko cvikov na nohy, aby ste si vytvorili štvorkolky, lýtka a hamstringy.
- Otázka Môžem kopnúť, ak som krídlom? Áno. Ak ste najlepším kickerom vo svojom tíme, budete tým, kto kope body.
- Otázka Môžem kopnúť na gól, keď hrám na rekvizitu? Áno. Nezáleží na tom, na akej pozícii hráte.
- Otázka Prečo mierim doprava? Pretože keď kopnete, vaša telesná hmotnosť je často vľavo od lopty na ľavej nohe. Priame vystrelenie lopty do stredu žrdí riskuje kopanie doľava, zatiaľ čo vy ju môžete presnejšie krútiť loptou presne od tyčí.
- Otázka Môžem kopnúť, ak som krajný obranca? Áno. Nezáleží na tom, na akej pozícii hráte, pokiaľ ste najlepším kickerom v tíme.
- Otázka Prečo otáčať loptičkou trochu doprava od žrdí? Ak máte správne nohy, lopta sa bude po kopaní prirodzene chcieť krútiť doľava.
- Otázka Existuje nejaká konkrétna časť chodidla, ktorá je najlepšia na kopnutie do lopty? Vnútorná časť chodidla vám poskytne lepšiu presnosť. Pokúste sa zamerať na kĺb, ktorý spája váš palec nohy s nohou.
- Otázka Prečo sú na poslednom obrázku oči kickera zamerané na cieľ / cieľ a nie na miesto, kde bola lopta? Pretože pri pohľade v smere, ktorým kopnete loptu, vám pomôže mieriť, podobne ako v tenise, by ste sa pozreli na to, kam chcete loptičku zasiahnuť.
- Otázka Prečo robia hráči dva kroky nabok, skôr ako začnú kopať gól? Zvyčajne to zvyšuje dynamiku. Kop s priamym rozbehom vám môže poskytnúť dobrú presnosť, ale väčšinou to neurobí vzdialenosť. Tento prístup tiež uľahčuje dostať nohu pod loptu a dodáva jej trochu zakrivenia, ak nie je na cieľi.
- Otázka Ako mám kopať, ak som ľavičiar? Veľa cviku s rovnakými krokmi. Ak sa naozaj snažíte strieľať ľavou nohou, snažte sa strieľať čo najsilnejšie.
