Starodávne predstavenie, žonglovanie sa datuje pred štyrmi tisícmi rokov. Ľahké žonglovanie môže vyzerať nemožné, ale s praxou a trpezlivosťou to zvládnete tiež! Kľúčom je zdokonaľovanie vhadzovania a pravidelné precvičovanie, aby ste dosiahli pohodlné chytanie a hádzanie loptičiek.
Kroky
Časť jeden z 2: Osvojenie si základov
- jeden Nájdite 3 zodpovedajúce gule. Bude ľahšie žonglovať, keď začínate, ak majú všetky lopty rovnakú veľkosť a hmotnosť. Hľadajte loptičky, ktoré sú skákacie menej, pretože ich spočiatku môžete veľmi často zhadzovať na podlahu.
- Baseball je dobrý druh lopty, s ktorou sa dá cvičiť.
- 2 Držte 2 lopty v dominantnej ruke a 1 loptu v druhej ruke. Držanie 2 guličiek v dominantnej ruke bude jednoduchšie, keď začínate. Keď budete cvičiť a zlepšovať sa, budete môcť používať obe ruky.
- 3 Postavte sa s lakťami ohnutými o 90 stupňov a dlaňami nahor. Pozerajte sa priamo pred seba. Počas žonglovania sa ti nechce pozerať dole na ruky.
- 4 Jednu z párových gúľ jemne odhodte do vzduchu. Chcete to hodiť tak, aby to išlo na úroveň očí. Keď sa zlepšíte v žonglovaní, budete ho môcť hodiť vyššie. Hodte ho pod miernym uhlom, aby sa, keď začne padať, pohyboval v smere vašej opačnej ruky. Takto sa bude ľahšie chytať.
- 5 Ihneď po tom vyhoďte loptu opačnou rukou do vzduchu. Hneď potom, ako odhodíte prvú loptičku, chcete jemne odhodiť loptičku v opačnej ruke do vzduchu. Pokúste sa ho odhodiť rovnakou silou, akú ste použili pri prvej gule. Hoďte ho pod uhlom, aby sa jeho dráha skončila v druhej ruke.
- 6 Vyhoďte poslednú loptu, ktorá zostala vo vašej dominantnej ruke, do vzduchu. Hoďte to rovnakým spôsobom, ako ste odhodili prvé 2 loptičky, a urobte to ihneď potom, čo hodíte druhú loptičku. Po vyhodení poslednej gule by mala byť krátka chvíľa, kedy sú všetky 3 lopty vo vzduchu.
- 7 Chyťte lopty v poradí, v akom ste ich hodili. Najprv chytíte prvú loptu, ktorú ste hodili, potom druhú, ktorú ste hodili, a potom poslednú, ktorú ste hodili. Každá lopta by mala skončiť v opačnej ruke, v ktorej začínala. Ak mala vaša ľavá ruka pri začiatku dve lopty, mali by byť teraz tieto dve lopty v pravej ruke.
- Keď sa budete mať lepšie, môžete pracovať na rýchlejšom hádzaní loptičiek.
Časť 2 z 2: Zlepšenie vašich žonglérskych schopností
- jeden Precvičujte si prehadzovanie jednej lopty tam a späť medzi rukami. Cvičenie s 1 loptou je dobrý spôsob, ako zdokonaliť vhadzovací pohyb, ktorý potrebujete na žonglovanie s 3 loptičkami. Pracujte na tom, aby ste loptičku odhodili tak, aby išla šikmo hore, vrcholila nad vašou hlavou a potom klesla šikmo dole do vašej opačnej ruky. Keď lopta padne do vašej ruky, zdvihnite ruku do vzduchu a hodte ju späť do svojej druhej ruky.
- Robte to tak dlho, kým nie ste schopní odhodiť loptu tam a späť medzi svoje ruky bez toho, aby ste ju pustili alebo sa na svoje ruky dívali zvrchu.
- 2 Skúste žonglovať s 2 loptičkami. Keď už máte odhodený pohyb s jednou loptou, skúste pridať druhú. Držte loptu v každej ruke. Potom prihoďte 1 loptičku pod uhlom tak, aby to vrcholilo tesne nad vašou hlavou. Keď bude lopta na vrchole, rovnakým pohybom prihoďte druhú loptu. Chyťte prvú hodenú loptu a potom druhú, aby boli obe lopty v opačnej ruke, v ktorej začínali.
- 3 Keď sa budete zlepšovať, vyskúšajte rôzne varianty žonglovania. Keď zvládnete žonglovanie s 3 loptičkami, začleňte do svojej rutiny variácie, aby ste mohli svoje schopnosti posunúť na vyššiu úroveň. Skúste žonglovať s inými predmetmi ako s loptičkami, ako sú prstene alebo palice. Môžete dokonca pridať štvrtý predmet do mixu a pokúsiť sa žonglovať s viac ako 3 vecami. Ak máte kamaráta, ktorý žongluje, precvičujte si prechádzanie predmetov tam a späť, zatiaľ čo budete žonglovať stojace vedľa seba.
- Populárnou variáciou žonglovania s 3 loptičkami, ktorú môžete vyskúšať, je kaskáda. Namiesto toho, aby ste všetky 3 loptičky odhodili v rýchlom slede za sebou, prihoďte 2 loptičky a počkajte, kým jednu z nich chytíte, až potom prihoďte tretiu. Kedykoľvek vám lopta vrcholí nad hlavou, hodte novú loptu. Vo vzduchu by mali byť naraz iba 2 guľky.
- 4 Cvičte žonglovanie každý deň. Nenechajte sa odradiť, ak nemôžete hneď žonglovať s 3 loptičkami - naučiť sa žonglovať vyžaduje čas! Cvičte každý deň a nakoniec sa tam dostanete. Ak potrebujete, začnite s 1 loptou. Potom môžete pri vylepšovaní pridať druhú a tretiu loptu. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Môžem svoje žonglérske schopnosti trénovať pomocou ovocia? Samozrejme! Pomaranče sú perfektné, ale v zásade akékoľvek guľaté alebo pologuľaté ovocné alebo zeleninové diela.
- Otázka Čo ak mi pri žonglovaní spadnú guľky? To je úplne bežné robiť pri učení a prestane sa to diať pri cvičení. Pokúste sa vytvoriť konzistentný vzor, aby ste presne vedeli, kedy a kam budú guľky padať.
- Otázka Čo môžem použiť, ak nemám žonglérske lopty? Normálna lopta ako tenisová loptička, basballová alebo softbalová lopta alebo dokonca penová alebo mäkká kriketová loptička budú v poriadku. Ak nechcete skutočnú loptu, môžete vyskúšať malé sedacie vaky.
- Otázka Musím hádzať loptičky nad hlavu? Bolo by jednoduchšie hádzať ich na úroveň očí, ale po chvíli ich budete môcť hádzať vyššie.
- Otázka Keď žonglujem, hodím loptu z pravej ruky na ľavú ruku a potom prihrám loptou ľavou rukou do pravej ruky v kruhovom formovaní. Je to žonglovanie? Technicky nie, pretože správne žonglovanie vyzerá skôr ako znamienko nekonečna. Máte na mysli „žonglovanie s karikatúrami“.
- Otázka Čo keď na to, aby som mohol žonglovať, neexistujú žiadne gule alebo nič také správnej veľkosti? Na začiatok použite sedacie vaky alebo malé šatky. Môžete tiež použiť ponožky alebo pompony.
- Otázka Čo mám robiť, ak chytám dve lopty naraz namiesto jednej za druhou? Mali by ste sa pokúsiť hodiť loptičky vzorom „cez, cez, chytiť chytiť“. Načasovanie vhadzovania je teda rovnako dôležité ako chytanie loptičiek.
- Otázka Môžete mi dať nejaké tipy, ako žonglovať s loptou pod mojou nohou? Pri žonglovaní pod nohou je najlepšie začať hádzať pomaly a s vyššími hodmi. Pri dvoch loptičkách skúste jednu loptu hodiť normálne a druhú loptu potom hodte pod nohu. Nakoniec to budete môcť robiť dôsledne. Niekoľko tipov: Udržujte si formu (nebežte všade); a spočiatku môžete pokrčiť koleno, ale bude to konzistentnejšie.
- Otázka Môžem začať žonglovať s loptičkami na ping pong? Môžete, ale ak žonglujete s ľahkou loptou, môže ísť vo vzduchu vyššie, ako ste chceli, a môže byť pre jeho hmotnosť ťažšie chytiť.
- Otázka S akou časťou mojej ruky chytím loptu? Končekmi prstov alebo dlaňami? Najlepšie je to dlaňami, pretože je to jednoduchšie. Chytať však môžete aj bruškami prstov.
Reklama
