Vedieť, kde prídete silno a kde potrebujete pomoc, vám môže pomôcť stabilizovať osobný život a rozvíjať vaše profesionálne interakcie. Sebapoznanie je mocný nástroj, ktorý príliš veľa ľudí ignoruje, pretože je to ťažké alebo nepohodlné, alebo možno preto, že sa v ňom cítime nepríjemne. To, čo sa niekomu javí ako silné stránky, sa navyše nemusí nevyhnutne javiť ako užitočné pre ostatných, vďaka čomu je možné zistiť, či konkrétne vlastnosti, ktoré vlastníte, sú silné stránky na rozdiel od slabých stránok, ktoré sú mätúce alebo frustrujúce. Aj keď je to niečo, na čo si budete musieť prísť väčšinou sami, existujú cvičenia, pomocou ktorých môžete zistiť svoje silné a slabé stránky v zamestnaní alebo z osobných dôvodov. Existuje tiež niekoľko rád, ako tieto taktiky využiť v praktickom prostredí, kde sú najviac potrebné, na pracovnom pohovore.
Kroky
Časť jeden zo 6: Pochopenie vašich schopností
- jeden Oceníte vašu snahu. Pretože ste ochotní dobre sa pozrieť na to, kde ste už silní a kde by ste mohli zniesť nejaké zlepšenie, ste už silný človek. Sadnúť si a robiť túto prácu si vyžaduje odvahu. Dajte svojmu úžasnému ja potľapkanie po chrbte a nezabudnite, že ste úžasný človek.
- 2 Napíš si, čo robíš. Aby ste zistili svoje silné a slabé stránky, zamyslite sa nad aktivitami, ktorých sa buď najviac zúčastňujete, alebo z ktorých máte najväčšiu radosť. Strávte zhruba jeden týždeň tým, že si zapíšete všetky aktivity, ktoré počas dňa robíte, a ohodnotíte ich od jednej do päť podľa toho, ako veľmi sa im venujete alebo sa na nich radi venujete.
- Štúdie zistili, že denník je vynikajúcou metódou na zvýšenie sebapoznania a reflexie osobných silných stránok a túžob človeka. Môže to byť také jednoduché ako zoznam všetkých najpamätnejších okamihov daného dňa, keď napíšete podrobný príbeh o svojich najhlbších myšlienkach a túžbach. Čím viac spoznáte samého seba, tým ľahšie budete identifikovať svoje osobné silné stránky.
- 3 Reflektujte svoje hodnoty. Niekedy môže byť ťažké identifikovať naše silné a slabé stránky, pretože sme si nenašli čas na objasnenie našich základných hodnôt. Toto sú viery, ktoré formujú vaše myslenie o sebe, druhých a o svete okolo vás. Sú zásadné pre váš spôsob prístupu k životu. Určitý čas na identifikáciu svojich hodnôt vám pomôže rozhodnúť sa, či sú aspekty vášho života silnými alebo slabými stránkami ty, bez ohľadu na to, čo k nim môžu ostatní cítiť.
- Pomysli na pár ľudí, ktorých si vážiš. Čo na nich obdivujete? Aké vlastnosti majú, že si ich vážite? Ako ich vidíte vo svojom živote?
- Predstavte si, že by ste mohli zmeniť jednu vec na svojej komunite. Čo by to bolo? Prečo? Čo si myslíte, čo ukazuje o tom, čo je pre vás najdôležitejšie?
- Spomeňte si na chvíľu vo svojom živote, kde ste sa cítili veľmi spokojní alebo naplnení. Čo to bolo za okamih? Čo sa stalo? S kým ste boli? Prečo si sa tak cítil?
- Predstavte si, že váš dom horí (ale všetci miláčikovia a ľudia sú v bezpečí) a môžete uložiť iba 3 predmety. Čo by ste ušetrili a prečo?
- 4 Skúmajte svoje odpovede na motívy a vzory. Keď sa zamyslíte nad svojimi hodnotami, preskúmajte odpovede na veci, ktoré sa môžu opakovať. Napríklad možno obdivujete Billa Gatesa a Richarda Bransona za ich podnikateľského ducha a kreativitu. To naznačuje, že si možno ceníte ctižiadosť, konkurenciu a vynaliezavosť. Možno by ste zmenili chudobu vo svojej komunite, aby mal každý domov a jedlo. To naznačuje, že si môžete vážiť komunitu, spoločnosť pomoci alebo niečo meniť. Môžete mať niekoľko základných hodnôt.
- Zoznamy hodnotných slov nájdete online, ak potrebujete pomôcť s ich slovami.
- 5 Určte, či sa váš život zhoduje s vašimi hodnotami. Niekedy môžeme mať pocit, že máme slabosť v konkrétnej oblasti, keď sa náš život nezhoduje s našimi základnými hodnotami, a to z akýchkoľvek dôvodov. Žiť život v súlade s vašimi hodnotami sa nazýva život zodpovedajúci hodnote a môže viesť k väčšiemu pocitu spokojnosti a úspechu.
- Napríklad si možno vážite ctižiadosť a konkurenciu, ale cítite sa zaseknutý v slepej práci, v ktorej nikdy nebudete vyzvaní alebo nedostanete príležitosť preukázať sa. Možno budete mať pocit, že máte v tejto oblasti slabosť, pretože váš život nie je v súčasnosti zosúladený s tým, čo je pre vás veľmi dôležité.
- Alebo ste možno čerstvá matka, ktorá sa naozaj chce vrátiť k svojej práci učiteľky, pretože si vážite intelektuálne postavenie. Možno máte pocit, že „byť dobrou mamou“ je slabosť, pretože vaša hodnota (dosiahnutia intelektuálneho stavu) je v rozpore s inou hodnotou (orientáciou na rodinu). V takom prípade môžete zistiť, ako vyvážiť svoje hodnoty tak, aby ste ctili oboje. To, že sa chcete vrátiť k svojej práci, ešte neznamená, že si tiež nechcete užívať svoje nové dieťa.
- 6 Zvážte situačné významy. Zamyslite sa nad tým, čo predstavuje silné alebo slabé miesto vo vzťahu k spoločenským zvyklostiam alebo zvyklostiam v miestnom kontexte. Sociálne konvencie sú súborom pravidiel upravujúcich medziľudské interakcie, ktoré boli ustanovené ako funkčné v určitej geologickej oblasti alebo kultúre, dúfajme, že pomáhajú udržiavať zdravé sociálne hranice. Ak budete vedieť, ako sa líšia v závislosti od toho, kde žijete, pomôže vám to určiť, čo sa v konkrétnej geografickej polohe môže považovať za silnú alebo slabú stránku.
- Napríklad, ak žijete na vidieku, kde každý pracuje rukami, členovia tejto komunity si pravdepodobne budú vážiť atribúty spojené s fyzickou prácou a prácou dlho cez deň. Ak náhodou žijete vo veľkom meste, tieto atribúty sa nemusia javiť ako dôležité, pokiaľ náhodou nepracujete s nejakou inou manuálnou prácou.
- Zvážte, či prostredie, v ktorom žijete, prispieva k vašim silným stránkam a osobným vlastnostiam. Ak nie sú, zamyslite sa nad tým, ako môžete zmeniť situáciu alebo prejsť do prostredia, v ktorom by mohli byť lepšie ocenené vaše silné stránky.
Časť 2 zo 6: Najlepšie sebareflexné cvičenie
- jeden Nájdite ľudí, ktorých sa môžete opýtať. Aby ste zistili, aké sú vaše silné a slabé stránky, môžete si zacvičiť Reflective Best Self (RBS). To vám pomôže zistiť, čo si o vás myslia ostatní, a pomôcť vám nájsť svoje silné stránky. Ak chcete začať, myslite na ľudí po každej stránke vášho života. Zahrňte ľudí z práce, starých zamestnaní a bývalých profesorov alebo učiteľov, ako aj priateľov a rodinu.
- Myslenie na ľudí, ktorí sa vás pýtajú vo všetkých rôznych oblastiach, vám pomôže zhodnotiť vašu osobnosť na mnohých úrovniach a v mnohých situáciách.
- 2 Požiadajte o spätnú väzbu. Hneď ako si vyberiete svojho kandidáta, pošlite mu e-mail s informáciami o vašich silných stránkach. Požiadajte ich, aby vám poskytli konkrétne prípady, keď videli, že využívate tieto silné stránky. Nezabudnite spomenúť, že tieto silné stránky môžu byť založené na schopnostiach alebo založené na osobnosti. Oba typy odpovedí sú dôležité.
- E-mail je zvyčajne najlepší spôsob, ako to urobiť, pretože to vyvíja tlak na to, aby ste to robili na mieste, poskytli im čas na premyslenie odpovede a umožnili im byť úprimnejšími. Navyše vám pomôže, keď budete mať všetko pripravené pre neskoršiu analýzu.
- 3 Hľadajte spoločné črty. Keď získate všetky výsledky, musíte hľadať veci, ktoré sú si v nich podobné. Prečítajte si každú odpoveď a porozmýšľajte, čo to znamená. Pokúste sa vytiahnuť, aké vlastnosti má každá osoba presne určené, a prečítajte si konkrétnu inštanciu, aby ste zistili, či sa objavia nejaké ďalšie vlastnosti. Potom, čo ich všetky interpretujete, porovnajte ich navzájom a nájdite podobné vlastnosti, ktoré veľa ľudí spomína.
- Mohlo by pomôcť vytvoriť tabuľku so stĺpcom pre názov znaku, stĺpcom pre každú odpoveď a stĺpcom pre vašu interpretáciu.
- Napríklad viacerí ľudia vo vašom živote vám povedali, že pod tlakom zvládate veci dobre, ste dobrí v kríze a môžu vám pomôcť zvládnuť iných ľudí v stresových situáciách. To znamená, že pod tlakom môžete zostať pokojní a ste pravdepodobne silným a prirodzeným vodcom. Môžete si ho tiež prečítať, pretože ste súcitní s ostatnými a ste ľudská osoba.
- 4 Vytvorte autoportrét. Keď budete mať všetky výsledky, napíšte autoportrét so svojimi silnými stránkami. Nezabudnite do svojej analýzy zahrnúť všetky rôzne aspekty, ktoré ľudia určili pri svojej diskusii o vás, a všetky vlastnosti, ktoré ste priniesli.
- Toto nemá byť úplný psychologický profil, ale hĺbkový portrét vášho najlepšieho ja. Pripomína vám vlastnosti, ktoré používate, keď ste v tom najlepšom stave, a môže vám pomôcť pri budúcich krokoch k tomu, ako sa ich budete usilovať viac využívať.
Časť 3 zo 6: Zoznam vašich akcií
- jeden Píšte o svojich činoch. Zvážte, ako reagujete v určitých situáciách, ktoré si vyžadujú akciu, premýšľanie a nadhľad. Predtým, ako urobíte niečo konkrétnejšie, skúste si sledovať svoje spontánne reakcie na skúsenosti, ktoré ste už v živote zažili. Kúpte alebo získajte denník, do ktorého môžete napísať svoje myšlienky.
- Dôvodom je to, že spontánne reakcie vám povedia veľa o tom, ako reagujete v bežných aj intenzívnych situáciách. Môžete si ich zapísať, aby ste mohli dešifrovať svoje činy a schopnosti.
- 2 Pomysli na náročnú situáciu, v ktorej sa stalo niečo zlé. Možno to je pri autonehode alebo keď sa dieťa náhle rúti pred vaše auto, zatiaľ čo vy buchnete o brzdu. Ako ste reagovali, keď ste konfrontovaní so spontánnou situáciou? Stiahli ste sa a ustúpili alebo ste čelili výzve, zhromaždili ste nástroje a zdroje, aby ste situáciu vyriešili?
- Ak ste prevzali kontrolu a správali sa ako vodcovia, pravdepodobne máte pocit, že odvaha a schopnosť zvládnuť tieto situácie je sila. Ak ste reagovali nekontrolovateľným plačom, pocitom bezmocnosti alebo výpraskom na ostatných, môže byť slabosť zostať v sebaovládaní počas náročnej situácie.
- Nezabudnite zvážiť veci z viacerých uhlov pohľadu. Napríklad pocit bezmocnosti po autonehode je úplne prirodzenou reakciou na stres zo zážitku. Ak ste však chceli niekoho požiadať o pomoc, znamená to, že požiadať o pomoc (spoluprácu) ostatných môže byť výhodou. Na to, aby ste boli silní, nemusíte vždy robiť všetko sami.
- 3 Nájdite menej náročnú situáciu. Pomysli na dobu, keď si stál pred tvrdým rozhodnutím, ktoré však nebolo také na život a na smrť. Ako napríklad reagujete, keď vojdete do preplnenej miestnosti? Chcete zapojiť všetkých, ktorých tam stretnete, alebo chcete nájsť tichý kútik od hluku a spojiť sa iba s jednou osobou?
- Osoba spájajúca sa s ostatnými je silná v socializácii a extrovertii, zatiaľ čo tichšia osoba je silná v spájaní jednotlivcov a počúvaní. Obe tieto silné stránky sa dajú využiť na prirodzenú výhodu človeka.
- 4 Zvážte časy, keď ste čelili zložitej osobnej situácii. Spomeňte si na čas, keď vás dostali na miesto a museli ste okamžite reagovať. Ako rýchlo ste sa naučili a adaptovali na nové situácie? Ste rýchly mysliteľ a rátate so skvelým návratom, keď spolupracovník urobí šmykľavú poznámku? Alebo máte v týchto situáciách tendenciu absorbovať, premýšľať a potom reagovať?
- Pamätajte, že akákoľvek sila, ktorú ste si mohli vyvinúť, môže mať niekedy kompromisy. Ak napríklad trávite väčšinu svojho života osamote čítaním a písaním, nemusíte byť pri malých rozhovoroch takí trefní ako ostatní ľudia, ale pravdepodobne budete mať talent na hľadanie zápletky knihy a na diskusiu o hlbších témach s ostatnými. Možno ste vyrastali aj s mladšími súrodencami, čo znamená, že môžete byť súcitní, trpezliví a dobrí v difúznych situáciách.
- Je dôležité mať na pamäti, že svet potrebuje veľa rôznych ľudí s rôznymi druhmi silných stránok a záujmov, aby bol taký rozmanitý, aký je. Nemusíte byť nevyhnutne dobrý vo všetkom, iba v tom, čo pre seba považujete za dôležité.
- Osoba, ktorá zaženie brilantný návrat, alebo ktorá rýchlo vyrieši problém, môže mať ako sila pohotovú inteligenciu a možno sa bude zameriavať na jemné detaily ako slabosť. Osoba, ktorá si vyžaduje čas na rozmyslenie, by sa dala označiť ako osoba, ktorá má plánovanie ako silu a možno s obmedzenou obratnosťou ako slabosť.
Časť 4 zo 6: Zoznam vašich túžob
- jeden Spýtajte sa sami seba na svoje túžby. Vaše túžby alebo túžby o vás veľa hovoria, aj keď ste ich popieraniu venovali veľa času. Zvážte, prečo chcete tieto činnosti alebo ciele dokončiť, a čo bude potrebné na ich dosiahnutie. Je pravdepodobné, že sú to vaše vášne a sny v živote, ktoré sú zvyčajne oblasťami veľkej sily. Mnoho ľudí upadne do pasce, keď chcú robiť to, čo chcú ich rodiny, a stať sa lekárom alebo právnikom, keď by radšej boli baletkou alebo horským trekkerom. Do inej časti denníka si zapíšte svoje túžby alebo životné túžby.
- Položte si otázku: „Aké sú moje životné túžby?“ Či už sa uchádzate o prvé zamestnanie alebo ste sa práve usadili na dôchodku, v živote by ste mali mať stanovené ciele a túžby. Určte, čo vás vedie a čo vás teší.
- 2 Rozhodnite sa, čo vás baví. Začnite sa sami seba pýtať na veci, ktoré vás v živote najviac bavia. Zapíšte si odpovede na otázku: „Aké typy aktivít sú podľa mňa uspokojivé alebo príťažlivé?“ Pre niektorých ľudí je sedenie pri ohni s labradorským retrieverom po boku mimoriadne uspokojivé. Pre ostatných by radšej šplhali po skalách alebo cestovali autom.
- Urobte si zoznam činností alebo vecí, ktoré robíte, ktoré vás robia šťastnými a poskytujú vám potešenie. S najväčšou pravdepodobnosťou sú tieto oblasti, kde nájdete svoje záľuby, pre vás silnou oblasťou.
- 3 Zvážte, čo vás motivuje. Spolu s vašimi túžbami sa musíte rozhodnúť, čo vás v živote motivuje. Do denníka si zapíšte svoje odpovede na otázku: „Kedy sa cítim nabitý energiou a motivovaný?“ Zvážte chvíle vo svojom živote, keď sa budete cítiť pripravení postaviť sa svetu útokom alebo sa inšpirujete ísť na vyššiu úroveň. Oblasti, ktoré vás inšpirujú a motivujú, sú zvyčajne tam, kde ste najsilnejší.
- Všimnite si, že veľa ľudí cíti túžby veľmi skoro v živote, čo naznačuje detské sebapoznanie, ktoré sa mnohým stratí, keď rodinné, rovesnícke a spoločenské očakávania alebo finančné tlaky tlačia počiatočné túžby hlboko dolu.
Časť 5 zo 6: Posúdenie vašich silných a slabých stránok
- jeden Prehodnoťte svoje slabosti. „Slabosť“ nie je najužitočnejším spôsobom premýšľania o oblastiach rozvoja. V skutočnosti ľudia skutočne nie sú slabí, aj keď by sme to niekedy skutočne mohli cítiť alebo myslieť takto. Väčšina ľudí má však pocit, že by mohli byť silnejší v určitých oblastiach svojho života, v rámci svojich schopností a ďalších oblastí. Pretože majú pocit, že v týchto oblastiach nie sú takí silní, je bežné označiť opačný prípad, keď máme pocit, že musíme pracovať na tom, aby sme sa cítili silnejšie a kompetentnejšie. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na „slabosť“, ktorá to negatívne ovplyvňuje, myslite na svoje oblasti rastu alebo zlepšovania - to vás sústredí na budúcnosť a na to, čo môžete urobiť, aby ste sa zlepšili.
- Slabiny možno chápať ako niečo o sebe, čo máte buď moc vylepšiť, pokiaľ vôbec súvisia s vašimi túžbami, alebo jednoducho jednoducho nie sú relevantné pre vaše túžby alebo životné ciele. Prijatie jedného z nich je prijateľné. Slabiny nie sú trvalou stránkou nás samých, ale sú premenlivými aspektmi toho, ako robíme veci, aby sme sa mohli stať ešte vynikajúcimi.
- 2 Identifikujte svoje oblasti rastu. Oblasti, v ktorých sa môžete rozvíjať, môžu súvisieť s čímkoľvek, vrátane určitých profesionálnych alebo sociálnych zručností alebo zlého ovládania jedlom. Môžete tiež jednoducho hovoriť o neschopnosti chytiť bejzbal alebo rýchlo vykonať matematické rovnice. Oblasti pre rast sú často koncipované ako „poučenie sa zo života“ a nie opakovanie chýb. Inokedy ide o vynaloženie úsilia prekonať nedostatok zručností, ktoré v sebe vnímate.
- Zjavná „slabosť“ však môže byť iba indikátorom toho, že konkrétna činnosť pre vás jednoducho nie je, čo si možno sami musíte pripustiť. Keby každý mal schopnosť byť dobrý v tých istých činnostiach alebo by ich dokonca bavil, potom by bol svet pravdepodobne veľmi nudným miestom.
- 3 Zamerajte sa na svoje silné stránky. Niektorí by mohli zvážiť zameranie sa na osobné slabosti vôbec ako stratu času alebo dokonca nesprávne formulovanie problémov. Namiesto toho sa sústreďte predovšetkým na svoje silné stránky a pokúste sa ich kultivovať, kedykoľvek je to možné. Môže to byť lepší prístup ako pri identifikácii osobných slabostí. Pretože to, čo ľudia zvyčajne označujú ako slabosti, súvisí jednoducho s nedostatkom záujmu alebo túžby zlepšovať sa, mohlo by byť pre vás najlepšie zamerať sa najviac na svoje osobné silné stránky a túžby a ísť odtiaľ. Buďte veľkorysí, keď uznávate svoje silné stránky, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou ich máte dostatok, a to aj v oblastiach, kde sa cítite „slabí“. Potom sa obráťte na oblasti, kde máte pocit, že môžete byť efektívnejší.
- Napríklad ak chcete pracovať načoraz asertívnejší, najskôr začnite s tým, aké schopnosti asertivity už cítite, že už robíte. Možno máte problém povedať nie, ale namiesto toho máte schopnosť povedať svoje úmysly tak, aby ste ich pochopili, a môžete tak ušetriť city človeka.
- Zamyslite sa nad aspektmi svojej osobnosti, ktoré považujete za silné stránky. Byť láskavý, veľkorysý, rozhľadený alebo dobrý poslucháč sú nesmierne dôležité silné stránky, ktoré súvisia s vašimi celkovými schopnosťami, ktoré možno prehliadnuť. Uvedomte si to a buďte na ne hrdí.
- Ďalším spôsobom, ako premýšľať o silných stránkach, je považovať ich za vlohy alebo vrodené schopnosti a túžby, ktoré zodpovedajú vášmu pocitu seba samého a vízii do budúcnosti. Inými slovami, toto sú veci, ktoré by ste povedali „Nebolo to úsilie, vždy som mal schopnosť“ dobre robiť nejakú činnosť.
- 4 Zapíšte si svoje silné a slabé stránky. Keď posúdite všetko, čo ste si napísali o svojich činoch a túžbach, je čas zamerať sa na to, čo si myslíte, že sú vaše silné a slabé stránky. Pomocou zoznamov od iných ľudí, ktorých ste dostali skôr, a podľa toho, čo ste sa o sebe dozvedeli prostredníctvom iných cvičení, napíšte oblasti svojej práce a života, ktoré si myslíte, že sú vašimi silnými a slabými oblasťami. Zamerajte sa na to, ako v súčasnosti vidíte svoje silné a slabé stránky na základe toho, čo práve teraz vo svojom živote robíte, či už osobné alebo profesionálne, než aby ste hľadeli do minulosti alebo na svoje túžby.
- Pamätajte, že vás nikto neregistruje ani neposudzuje na základe vašich reakcií, takže buďte k sebe úprimní. Mohlo by pomôcť zostaviť dva stĺpce s nadpismi „Silné stránky“ a „Slabé stránky“. Keď k vám prídu, zapíšte si ich.
- 5 Porovnajte zoznamy navzájom. Zhodili sa a našli ste nejaké prekvapenie? Mysleli ste si, že ste silní v jednej oblasti, ale vo vašom zozname akcií, o ktorých sa zdá, že to tak nie je? Tento typ nesúladu nastáva, keď si hovoríte, že ste jedným smerom, ale náročná situácia namiesto toho zobrazí váš skutočný charakter.
- Čo tak nesúlad medzi vašimi túžbami a tým, čo si myslíte, že sú vaše silné stránky? Tento nesúlad sa môže stať, keď ste sa pokúsili urobiť niečo vo svojom živote na základe očakávaní iných alebo na základe vlastných predstáv o tom, čo by sa malo urobiť, zatiaľ čo vaše túžby a skutočné reakcie boli značne odlišné.
- 6 Zvážte akékoľvek prekvapenia alebo nezhody. Prezrite si rôzne zoznamy, ktoré ste vytvorili. Hľadajte prekvapenia alebo miesta, ktoré sa nezhodujú. Zamyslite sa nad tým, prečo si myslíte, že niektoré vlastnosti a slabosti, ktoré ste si všimli, sa ukázali byť odlišné. Je možné, že si myslíte, že vás určité veci bavia alebo že vás určité veci motivujú, ale v skutočnosti to tak nie je alebo nie je? Tieto zoznamy vám to pomôžu zistiť.
- Zamerajte sa na tie oblasti, ktoré sa líšia, a pokúste sa identifikovať situácie, ktoré sa danou oblasťou zaoberajú. Napríklad ste napísali, že sa túžite stať speváčkou, ale na svojich zoznamoch dôveryhodných silných stránok ste povedali, že ste dobrí vo vede alebo v medicíne? Zatiaľ čo spevák môže byť novinkou, obe povolania sa značne líšia. Zistite, ktorá oblasť vás z dlhodobého hľadiska skutočne motivuje.
- 7 Spýtajte sa na názory priateľov alebo rodiny. Požiadajte svojho blízkeho priateľa alebo člena rodiny, aby vám poskytli konštruktívnu spätnú väzbu. Aj keď samovyšetrenie môže viesť k niekoľkým odpovediam, získanie externého názoru vám pomôže buď upevniť vaše postrehy, alebo tiež môže rozbiť pár ilúzií. Naučiť sa, ako dostávať konštruktívnu spätnú väzbu od ostatných, je nevyhnutné pre to, aby ste boli súčasťou komunity. Je dôležité, aby ste sa nedostali do defenzívy alebo to nebrali ako osobný útok, jednoducho preto, lebo niekto navrhuje oblasť zlepšenia. Naučiť sa začleniť konštruktívnu spätnú väzbu od ostatných do vášho každodenného života môže byť samo o sebe silnou stránkou.
- Ak si nemyslíte, že člen rodiny môže byť úprimný, vyberte si niekoho, kto vám dá pravdu, a nie cukrársky kabát alebo glosovanie vašich slabostí. Nájdite externého, neutrálneho človeka, najlepšie rovesníka alebo mentora, ktorý vám dá čestnú a konštruktívnu spätnú väzbu.
- Požiadajte o spätnú väzbu k svojim zoznamom. Dajte svojej externej osobe kontrolu a komentovanie vašich zoznamov. Užitočné komentáre a otázky môžu obsahovať: „Čo si myslíte, že v núdzových situáciách nekonáte rýchlo?“ Vonkajší pozorovateľ si môže spomenúť na prípad, keď ste boli počas núdze hrdinom dňa, aj keď ste možno zabudli.
- 8 Vyhľadajte odbornú pomoc. Ak stále máte ťažkosti alebo by ste sa cítili pohodlnejšie s vonkajším zdrojom, požiadajte odborníka, aby vám pomohol určiť vaše silné a slabé stránky. Existujú spoločnosti, ktoré môžu pomôcť s psychologickým profilovaním, ktoré sú často spojené s náborovými agentúrami. Za určitú cenu môžete absolvovať testy, vďaka ktorým vám psychológovia skontrolujú osobnostné a profesionálne profily.
- Aj keď vám tieto testy nevyhnutne neposkytnú podstatu vašej osobnosti, môžu slúžiť ako užitočné body na skok za premýšľaním o vašich silných a slabých stránkach.
- Z toho by ste mali zistiť, čo považujú za vaše silné a slabé stránky. Kvalitný test by mal byť dlhý, aby zdôraznil opakujúce sa aspekty vašej osobnosti. Po vykonaní takéhoto testu sa určite porozprávajte so psychológom, aby ste zistili slabé stránky a odhalili silné stránky.
- Existujú online testy, pomocou ktorých môžete zhodnotiť svoje silné a slabé stránky. Vyhľadajte testy, ktoré sa nachádzajú na renomovaných stránkach a ktoré zostavili licencovaní psychológovia alebo odborníci s podobnou kvalifikáciou. Ak sú s tým spojené náklady, najskôr urobte prieskum o spoločnosti poskytujúcej testy, aby ste sa uistili, že máte hodnotu za peniaze.
- 9 Zamyslite sa nad svojimi zisteniami. Po zhodnotení svojich silných a slabých stránok venujte nejaký čas reflexii a určeniu toho, čo cítite k tomu, čo ste našli. Rozhodnite sa, či potrebujete alebo chcete pracovať na niektorej zo svojich slabostí, a zvážte, čo budete musieť urobiť, aby ste tieto slabosti zaútočili alebo zmenili.
- Prihláste sa do triedy alebo nájdite aktivity, ktoré budú riešiť vaše slabosti. Napríklad, ak zistíte, že sa zo srsti stanete jeleňom, keď ste konfrontovaní so spontánnou situáciou, dostaňte sa do situácií, keď dôjde k spontánnosti. Príklady vrátane vstupu do komunitného divadla, účasti v športovom tíme alebo karaoke v bare.
- Zvážte terapiu alebo spôsoby, ako hovoriť o obavách alebo obavách. Ak sa zdá, že štúdium v triede alebo pripojenie k divadelnej skupine tento trik nerobí, alebo máte hlboko zakorenené obavy alebo úzkosť, ktoré vám bránia v pohybe vpred, zvážte rozhovor s terapeutom.
- 10 Odmietnite perfekcionizmus. Dajte pozor, aby ste nezostali zavesení za svoje slabosti. Tento model môže rýchlo spadnúť do nekonštruktívneho modelu perfekcionizmu, ktorý vás môže skutočne brzdiť v úspechu. Je lepšie začať s tým, čo robíte dobre pre danú skupinu zručností, potom nájsť niekoľko podrobností, ktoré tieto zručnosti vylepšia, a postupne sa postupne zlepšovať.
- Napríklad si chcete zlepšiť svoje komunikačné schopnosti. Po určitej sebareflexii sa rozhodnete, že ste v skutočnosti celkom dobrým poslucháčom, ktorý je vašou silou. Zmierite sa však, keď ste na rade, aby ste hovorili, čo je vaša slabina. Rozhodli ste sa, že chcete byť verbálnejší, a preto v konverzácii s malými pauzami pracujete na tom, aby ste do vety napríklad vložili jednu alebo dve vety.
- Perfekcionistický prístup by mohol povedať, že pretože momentálne nie ste dobrí v hovorení, nemôžete sa ani len obťažovať s ním pracovať, pretože budete robiť chyby. Uznajte, že chyby sú súčasťou učenia sa a rastu, a dovoľte si ich robiť, keď sa budete rozvíjať.
- jedenásť Nepopierajte dôležité momenty vo vašom živote. Každý má vo svojom živote veci, v ktorých vyniká. Sú chvíle, keď robíte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, ale iba to klikne a zistíte, že ste v tom úplne prirodzený.
- Môže to byť šport, umenie, tvorivé aktivity, interakcia so zvieratami alebo zastupovanie niekoho, kto je preč a robí svoju prácu. Nie každý zažije rovnako úžasné chvíle ako vy, ale keď ich máte, pracujte s nimi na vylepšení vášho života a dosiahnutí skutočného potenciálu.
Časť 6 zo 6: Používanie zručností pri rozhovoroch
- jeden Zvážte relevantnosť svojich silných a slabých stránok. Všetko, čo ste sa o sebe dozvedeli, môžete využiť na pomoc pri prijímacích pohovoroch. Popremýšľajte, ako sú vaše silné a slabé stránky relevantné pre konkrétnu prácu, o ktorú sa uchádzate. V rámci prípravy sa zamyslite nad tým, aké úlohy môžu byť potrebné pre prácu, o ktorú sa uchádzate, a zvážte všetky obdobia svojho života, keď ste čelili podobným úlohám. Ktoré osobné atribúty vyzerali, akoby to boli silné alebo slabé stránky, keď ste sa podieľali na týchto úlohách?
- Ak sa napríklad uchádzate o programátor v odbore počítačov, hovorte o svojich silných stránkach, ktoré sa týkajú počítačov alebo riešenia problémov. Nemusí však byť obzvlášť relevantné podrobne rozoberať svoje silné stránky týkajúce sa ping pongu, pokiaľ to nie je to, o čo sa už zamestnávateľ javí ako záujem.
- 2 Vykazujte čestnosť a dôveru. Keď sa vás v rozhovore pýtajú na tieto vlastnosti, buďte úprimní, keď popisujete svoje silné stránky. Keď sa vás anketári pýtajú na vaše silné a slabé stránky, nie sú len zvedaví na vaše schopnosti, ale tiež chcú vedieť, do akej miery ste schopní hovoriť o sebe. Sociálne zručnosti a schopnosť uplatniť sa na trhu sa rýchlo stávajú jednou z najdôležitejších skupín zručností pre väčšinu pracovných miest. Pre anketára to začína tým, ako dobre vie opýtaný opísať svoje silné a slabé stránky a ako dobre sa mu pri tom javí.
- 3 Precvičte si zručnosti pri rozhovoroch. Aby ste sa tým lepšie cítili, trénujte rozhovory s niekým iným. Požiadajte priateľku, aby s vami urobila pohovor a nacvičila si, ako sa jej popíšete. Robte to toľkokrát a s čo najväčším počtom ľudí, až kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie, keď im budete opisovať svoje silné a slabé stránky. Spočiatku by sa to mohlo zdať ako čítanie scenára, ale po chvíli by to malo začať pôsobiť čoraz prirodzenejšie.
- Pred vstupom na pohovor premyslite čo najviac konkrétnych prípadov, vďaka ktorým budú zrejmé vaše silné stránky. Anketári nechcú len počuť, čo si myslíte, že sú vaše silné stránky, ale pravdepodobne požiadajú o konkrétne situácie, v ktorých boli vaše silné stránky nevyhnutné pre to, ako ste sa vysporiadali s akýmikoľvek problémami alebo prekážkami, ktoré narazili. Zamyslite sa nad nimi, možno si ich zapíšte čo najviac, aby ste mohli ísť do situácie s pohovormi čo najpripravenejší.
- Napríklad namiesto tvrdenia „Silnou stránkou je, že som zameraný na detail“, uveďte konkrétny príklad: „V mojej predchádzajúcej práci som bol zodpovedný za dvojnásobnú kontrolu všetkých čísel v našich mesačných rozpočtoch. V niekoľkých prípadoch som zachytil chyby, ktoré by našu spoločnosť stáli nemalé peniaze. Táto pozornosť venovaná detailom mi na tejto pozícii vo vašej spoločnosti dobre poslúži. “
- 4 Nesnažte sa točiť. „Potenciálni zamestnávatelia nie sú hlúpi a môžu vidieť tento klišé pokus. Na pozíciu niekedy robia pohovory so stovkami ľudí. Prvým inštinktom každého človeka je použiť to, čo považuje za silu, a pretočiť to ako slabosť. To, čo považujete za „silné stránky“, sa však nemusí zdať zamestnávateľom, ktorí často hľadajú zamestnancov, ktorí oceňujú napríklad flexibilitu a tímovú prácu. Tento typ odpovede môže často pôsobiť dojmom, akoby vám chýbalo sebauvedomenie. Medzi veľmi časté točenie patria:
- „Som perfekcionista a nemôžem zniesť chybu.“ Je nepravdepodobné, že by perfekcionizmus zaujal zamestnávateľov ako skutočnú silu, pretože naznačuje, že seba i ostatných držíte v neprimeraných štandardoch a môžete mať tiež problémy s prokrastináciou.
- 'Som tvrdohlavý a nenechávam veci ísť.' To môže naznačovať, že nie ste dobrí v tom, že ste flexibilní a prispôsobiví.
- „Snažím sa udržiavať dobrú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, pretože pracujem tak tvrdo.“ To môže naznačovať, že sa o seba nemôžete postarať a je pravdepodobnejšie, že vyhoríte alebo budete nepríjemným kolegom.
- 5 Úprimne hovorte o slabostiach. Keď sa vás anketár opýta na vaše slabosti, buďte úprimní. Nemalo by zmysel položiť si otázku, či všetko, čo ste dali anketárovi, bola nejaká konzervovaná odpoveď o tom, aký ste úžasný. Anketár to nehľadá. Hľadá skutočnú diskusiu o veciach, na ktorých môžete pracovať, smerovník vhľadu do seba. Medzi skutočné výzvy patria:
- Byť príliš kritický
- Byť podozrievavý voči autorite, voči rovesníkom
- Byť príliš náročný
- Prokrastinovať
- Byť príliš zhovorčivý
- Byť príliš citlivý
- Vykazuje nedostatok asertivity
- Prejavuje sa nedostatok spoločenského taktu
- 6 Uznajte zlé stránky svojich výziev. Existujú určité časti týchto slabostí, ktoré musíte vyriešiť a hovoriť o tom, ako by mohli ovplyvniť váš výkon. Môže byť celkom pôsobivé rozprávať o tom, ako vaša výzva ovplyvnila alebo môže potenciálne ovplyvniť váš pracovný výkon. Ukazuje to vhľad a pravdivosť, aj keď stále musíte byť taktní, čo hovoríte.
- Povedzte im napríklad: „Momentálne som prokrastinátor. Uvedomujem si, že to ovplyvňuje množstvo práce, ktorú by som mohol urobiť, ako aj potenciálne prácu, ktorú by mohli urobiť moji kolegovia. Na vysokej škole som sa z toho dostal, pretože som poznal systém, našiel spôsob, ako ho hrať, a napriek tomu som dokončil svoju prácu. Uvedomujem si, že to v profesionálnom svete nebude fungovať, pretože to naozaj nie je vynikajúci spôsob práce, plnenia mojich cieľov a dokončovania vecí. '
- 7 Ukážte anketárovi, ako sa snažíte prekonať svoje výzvy. Tu je opäť praktické byť lepšie ako idealistické. Dať idealistickú odpoveď by sa mohlo zdať nereálne a vyzeralo by to, akoby ste sa snažili hovoriť sami.
- Napríklad povedzte anketárovi: „Robím vážne kroky, aby som potlačil svoj zvyk prokrastinácie. Stanovujem si umelé termíny a ponúkam osobné stimuly na ich dodržanie. To výrazne pomohlo pri riešení môjho problému. ““
- 8 S dôverou hovorte o svojich silných stránkach. Mali by ste znieť sebaisto, ale nie nafúkane. Snažte sa mať sebavedomie a pritom zostaňte pokorní vo svojich úspechoch a schopnostiach. Samozrejme, pokúste sa pravdivo vybrať silné stránky, ktoré by mohli byť v súlade s jednotlivcom, podnikom alebo organizáciou, ktorej sa uchádzate. Skutočné silné stránky možno rozdeliť do troch hlavných kategórií:
- Znalosti založené na vedomostiach, ako sú počítačové zručnosti, jazyky alebo technické know-how
- Prenosné zručnosti, ako napríklad komunikačné schopnosti a schopnosti riadenia ľudí alebo riešenie problémov
- Osobné vlastnosti, ako je spoločenskosť, dôvera alebo presnosť
- 9 Uveďte príklady, keď hovoríte o sile. Všetko je v poriadku a je dobré povedať, že máte úžasné schopnosti ľudí, ale je to ďalšia vec, ktorá vám to ukáže. Ilustrujte, ako vyzerajú vaše silné stránky v reálnom živote, a to uvedením príkladov z vašich osobných interakcií alebo z pracovnej histórie. Napríklad:
- „Som vynikajúci komunikátor. Záleží mi na slovách, ktoré používam, a na zabránení nejasnostiam pri komunikácii. Nebojím sa nadviazať na niekoho, kto je pre mňa starší, keď mu nerozumiem. Dávam si čas, aby som si predstavil, ako by rôzni ľudia mohli rôzne interpretovať otázky alebo vyhlásenia. ““
- Môžete tiež preukázať svoje silné stránky a zručnosti zdieľaním toho, čo sa v minulosti dobre osvedčilo a kde ste vo svojom úsilí uspeli.
- Ak ste vyhrali nejaké ocenenia alebo uznania, môžete ich spomenúť tiež.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako môžem vyriešiť dvojaké situácie? Keď si to poriadne premyslíte alebo zapíšete svoje myšlienky, veľmi to pomôže. Napíšete svoje postoje, klady aj zápory, správne a nesprávne a možno vám to dá určitú jasnosť.
- Otázka Ako identifikujem svoje slabosti, keď vo všetkom podávam lepší výkon, ako je priemer? Tom de Backer Najlepší záznamník Technicky je vaša slabina vec, ktorú podávate najmenej dobre. Ak dosiahnete skóre 95/100 za deväť z desiatich akcií, ale 93/100 za desiatu, potom je desiata vašou slabinou. Ak dosiahnete skóre 95 za všetkých desať, potom je všetkých desať rovnako rozmiestnených na poslednom mieste a rovnako aj na prvom mieste. Okrem technických aspektov sa zdá pravdepodobné, že už poznáte svoje slabosti: sú to veci, ktoré nerobíte, a nerobíte ich práve preto, že v nich nie ste dobrí. Príklad: môžete vyniknúť na všetkých siedmich podujatiach sedmiboja, ale cmúľať beh na dlhé trate.
- Otázka A čo slabiny, ktoré nedokážem zmeniť? Zatváranie uší a trvanie na tom, že neexistujú, nie je užitočné. Keby som bol kvadruplegik, nepovedal by si mi, že sa môžeš naučiť trojskok. Ruby Najlepší záznamník Prijmite ich. Máte pravdu v tom, že vždy budú existovať veci, ktoré nemôžete zmeniť. Namiesto toho, aby ste ich ignorovali, môžete objím ich . Ignorovanie vašich slabostí ich nezmizne. Snažte sa získať väčšiu dôveru v to, že budete o nich otvorenejší. Ak budete otvorení vo svojich chybách, môže to pomôcť ostatným v tom, aby boli otvorenejší vo svojich problémoch. Napríklad založenie blogu o vašich skúsenostiach môže pomôcť ľuďom uvedomiť si, že nie sú sami, a pomôcť im získať väčšiu dôveru. Prípadne, keď sa o tom porozprávate s ostatnými, môže vám pomôcť nadviazať kontakt s ostatnými a nájsť si nových priateľov. Ak nemôžete zmeniť svoje slabosti, nebojte sa o ne, pretože to neurobí dobre. Nech už je vaša slabosť akákoľvek, nie ste jediný, kto ju má.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Zmena slabých stránok si vyžaduje čas, preto si dajte pauzu, ak si nedokážete urobiť okamžité predsavzatia. Rovnako netrávte všetok čas snahou premeniť slabosť na silu. Najprv hľadajte riešenia vytvorením svojich schopností, ktoré môžete zmeniť. Potom hľadajte spôsoby, ako ďalej budovať svoje silné stránky, ktorými chcete najviac zažiariť, pretože sú pre vás prirodzené.
- Pri identifikácii svojich túžob buďte opatrní, aby ste nepridali falošné túžby. To sú túžby podporované mylnou vierou, že ste predurčení pre prácu v zahraničných veciach, pretože budete žiť v Paríži, Londýne a Riu, alebo že chcete byť filmovou hviezdou, aby ste sa mohli zúčastňovať očarujúcich večierkov a stretnúť bohatého manžela. Tie sú nie túžby, pretože im chýba podstata, že môžu robiť niečo, čo ich napĺňa životom, a jednoducho ide o fantazírovanie. Poznajte rozdiel, alebo by ste mohli urobiť extrémnu chybu pri budovaní kariéry skôr okolo fantázie ako okolo svojej vrodenej sily a zmyslu pre cieľ.
Reklama
Varovania
- Vyvarujte sa upadnutiu do pasce myslenia si, že pokiaľ nie ste všetci silnými a slabými stránkami, že ste odsúdení. Všetci ľudia musia prekonať výzvy. Predstavte si seba ako anketára a ako by ste sa cítili, keby niekto neurobil nič iné, ako by sa chválil tým, aký je bezchybný.
- V prípade rozhovoru sa nikdy nechváľte svojimi silnými stránkami alebo kňučte svojimi slabými stránkami. Buďte priamy a navrhnite spôsob, ako svoju údajnú slabosť obísť. Pokiaľ ide o silné stránky, udržiavajte ich skutočné a buďte dostatočne pokorní, aby ste zabránili príliš hlasnému zatrubovaniu.
