Bowling kriketovou loptičkou si vyžaduje fyzickú a duševnú zdatnosť. Navyše, šitie loptičky stabilne a dobre vyžaduje určitú presnosť, ktorá môže prísť iba s vyhradeným cvičením. Bowling na švíkoch sa všeobecne považuje za druh rýchleho bowlingu, aj keď hráči bowlingu môžu dodávať švové gule rýchlosťou stredného tempa. Táto technika, pri ktorej je lopta vedome bowlingom na šve, vytvára náhodné odchýlky, ktoré batsmanovi sťažujú zasiahnutie lopty.
kožené biele tenisky
Kroky
Časť jeden z 2: Precvičovanie polohy švu
- jeden Vezmite do ruky svoju kriketovú loptičku. Uistite sa, že máte dobrú kondíciu, regulačnú kriketovú loptu pre nácvik. Bola by škoda, ak by vaša drina bola premrhaná cvičením s neregulačnou loptou.
- 2 Položte prsty vzhľadom na šev. Prsty by mali tvoriť úzke V, ukazovák by mal byť mierne vľavo hore od švu a prostredník na druhej strane švu. Váš palec by mal dokončiť váš úchop a byť priamo v jednej línii s cestou švu.
- Väčšina vášho napätia na lopte by mala byť z vášho palca a ukazováka, pričom prostredník by mal byť použitý na vyváženie lopty.
- 3 Vyhoďte loptu do vzduchu. Zatiaľ nehýbte; toto je prax! Hádzajte loptou iba zápästím s úmyslom udržať šev čo najstabilnejšie. Tento postup opakujte, kým nebude váš šev trvale rovný a pohyb nebude prirodzený.
- 4 Pokúste sa o vzdušný bowling. Ležiac na zemi, držte loptu v polohe V-grip. Kontrolovaným spôsobom napodobňujte, ako by ste sa hrali na ihrisku, a odhodte loptu do vzduchu. Snažte sa udržiavať šev lopty rovný
- Snažte sa ovládať polohu svojho zápästia; rovné zápästie, ktoré je držané za loptou, pomôže udržať formu, ktorú potrebujete pre dôsledný bowling so švami.
- 5 Vyskúšajte polohu „bokom“ s loptou švu. Mnoho trénerov podporuje bowling, pretože to uľahčuje mnoho bowlingových akcií. Za nadhadzovača sa považuje poloha, pri ktorej je jeho zadná noha, hrudník a boky pri dotyku so zadnou nohou v jednej línii smerom k pálkarovi.
- Pri cvičení v tejto polohe začnite bowlingovať pomalým až miernym tempom, pričom vaším hlavným cieľom je udržať šev vašej lopty čo najrovnejší.
- 6 Miska v polohe „hrudník na“ (spredu). Hrudník na bowlingu vyžaduje, aby si nadhadzovač pri dotyku zadnej nohy vyrovnal boky a hruď smerom k pálkarovi. Aj keď to nie je váš (alebo váš tréner) preferovaný prístup k švihu, precvičenie guľky švu rôznymi spôsobmi vám pravdepodobne poskytne lepšie kinestetické pochopenie pohybu guľky švu. Reklama
Časť 2 z 2: Bowling švovou loptou na ihrisku
- jeden Chyťte loptu podľa švihu. Pre rýchlejší švih budete chcieť užšie zovretie medzi ukazovákom a prostredníkom, s malým priestorom medzi týmito prstami a švom lopty. Viac priestoru medzi predným a prostredným prstom sa prejaví na pomalšej lopte.
- 2 Posuňte loptu rýchlym tempom. Seam bowling je podkategória rýchleho bowlingu a využíva nedokonalosti kriketovej loptičky, aby sa vytvoril odraz, ktorý sťažuje úder na ihrisku. Profesionálni nadhadzovači dosahujú rýchlosť až 90 míľ za hodinu.
- Ak sa práve začínate učiť bowling vo švíkoch, zamerajte sa na stredne rýchle ihrisko a zamerajte sa na techniku. Keď si budete istí technikou švov, môžete pridať viac energie na zvýšenie rýchlosti.
- 3 Pokus o 'v swinger. „ Posuňte zovretie švu tak, aby prostredník zaujal primárnu polohu vo šve, zatiaľ čo sa ukazovák posúva ďalej do strany. Keď takýmto spôsobom misku spôsobíte, bude sa točiť, čo spôsobí, že sa lopta „zabočí“ smerom k pálkarovi.
- 4 Miska a von swinger. „ Držte šev ukazovákom položeným hlavne v jednej línii so švom a na jeho vrchnej strane. Váš prostredník by mal byť položený na bočnej strane lopty, ďalej od švu. Keď takýmto spôsobom pripravíte misku, ľavá strana lopty sa otočí smerom od pálkara.
- 5 Úchop upravte podľa štýlu. Aj keď vám čistá forma a konzistencia pomôžu dosiahnuť výsledky, budú existovať rozdiely v type a štýle tela, ktoré si môžu vyžadovať, aby ste loptu držali spôsobom, ktorý je pre vás jedinečný. Nebojte sa zmeniť svoj štýl, keď sa snažíte nájsť svoj ideálny postoj. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Keď som na bowlingu, moja poloha zápästia spadá do nožnice na nohy. Ako môžem opraviť polohu zápästia? Pri odchode z misy by ste sa mali pokúsiť urobiť 90 stupňov. Pred zápasom si nacvičte švihanie rukou.
- Otázka Ako zvýšim rýchlosť môjho bowlingu? Čím viac sily použijete pri uvoľnení, tým rýchlejšie lopta letí. Dajte pozor, aby vám lopta nevykĺzla z ruky, najmä keď s tým práve začínate. Veľmi dôležité je tiež vaše predbežné vydanie.
- Otázka Moje zápästie sa v čase uvoľnenia pretočilo na nohu a výrazne tak znížilo moju presnosť a tempo. Čo môžem urobiť? Natočte nohu a prsty na nohách nadol a obe paže vtlačte do švihu, čím umožníte väčšiu časť svojej hmotnosti, aby ste dosiahli presnejší ťah.
- Otázka Nie som schopný udržať netopiera rovno, čo mám robiť? Snažte sa loptu opraviť pomocou guľôčkovej akcie. Začnite loptiť pomalšie a potom, keď si myslíte, že ste presní, zvýšte tempo.
- Otázka Ako uchopím loptu so stredným tempom? Položte ukazovák a prostredník na obidve strany švu a palec si opierajte o samotný šev.
- Otázka Môžem cvičiť s tenisovou alebo gumovou loptičkou a potom hrať s loptičkami? Nie. Vďaka tomu bude použitie sezónneho lopty ťažšie.
- Otázka Ako môžem presne pripraviť misku, kde chcem? Nechajte nohy kĺzať pri uvoľňovaní lopty, čo spôsobí menšie napätie pri uvoľňovaní lopty.
- Otázka Ako môžem držať ruku vystretú pri bowlingu? Počas nábehu majte obe ruky v rade bránok. Oči a plecia majte zoradené tam, kam chcete, aby lopta smerovala, a uvoľnite ich, keď sú v správnej polohe. Dokončovanie to môže vyžadovať veľa cviku.
- Otázka Ako môžem udržať šev rovný pri vyvaľovaní prstov, ale zachovať odchýlku? Ismail abdulafeez olininka To sa dosiahne držaním prvého prsta na vrchu švu s palcom priamo pod ním (tiež zvierajúci šev) a prostredníka nadol doprava. Smer a stupeň odchýlky od priamej dráhy závisia od mierneho vyrovnania švu a akýchkoľvek nepravidelností na povrchu tónu.
- Otázka Ako zvýšim rýchlosť lopty, keď dám rotujúcu loptu? Nechajte svoju vrhaciu ruku, aby sa viac uvoľnila pri konečnom uvoľnení lopty. To umožní vašej ruke uvoľniť loptu s menším napätím v lopte, čo vám umožní loptu roztočiť.
