Ako sa obliecť na lyžovanie

Ak plánujete deň na svahu, teplo je len polovica vášho cieľa. Pretože budete aktívni, budete potrebovať aj materiály, ktoré odvádzajú pot od pokožky. Najlepším spôsobom, ako sa obliecť na lyžovanie, je sústrediť sa vždy na jednu vrstvu oblečenia. Začnite základnou vrstvou. Potom položte strednú vrstvu. Nakoniec sa oblečte do vonkajšej vrstvy a urobte opatrenia na svoju ochranu.

Kroky

Časť jeden zo 4: Nasadenie na základnú vrstvu

1. jeden Hľadajte textúru podobnú „vafle“. Tieto textúry lepšie odvádzajú vlhkosť od tela. Taktiež vás zahrejú v horko chladných podmienkach. Vyberte vrstvu s textúrou, ktorá vyzerá najviac ako vafle.
2. 2 Noste termálny top. Vyberte si tenkú, odvádzajúcu termo košeľu, ktorá vám bude sedieť na hrudi. Rozhodnite sa pre syntetické materiály, ako je polypropylén. Vlna je tiež dobrou voľbou, pretože prirodzene reguluje teplo, odvádza pot a má antimikrobiálne vlastnosti. Vlna si tiež zachováva 80% svojich vykurovacích vlastností, keď je mokrá. Vyhýbajte sa bavlne, pretože nemá takú silu odvádzania, akú potrebujete na svahoch, a keď je mokrá, stráca topné vlastnosti. Dbajte na to, aby sa horná časť počas chôdze nekĺzala.
3. 3 Oblečte si termo nohavice. Uistite sa, že sú tenké a priliehajú k nohám. Tento strih vedľa tela vás zahreje. Vyberte si syntetickú látku, ktorá odvádza vlhkosť. Reklama

Časť 2 zo 4: Nasadenie na strednú vrstvu

1. jeden Rozhodnite sa pre flís. Táto látka je k dispozícii v rôznych gramážach a je skvelá na odvod a izoláciu. Bavlna rovnako nebude odvádzať vlhkosť ani izolovať. Vyberte si látku, ktorá je krížom medzi tvarom a objemnou. Týmto spôsobom získate potrebnú izoláciu a nasiakavosť bez toho, aby ste sa snažili previesť svoju vonkajšiu vrstvu cez strednú vrstvu.
2. 2 Dajte na strednú vrstvu sveter. Noste sveter alebo bundu s polovičným alebo úplným zipsom so stojatým golierom. Takto sa vám oteplí. Hľadajte zipsy na podpazuší známe ako „vetracie otvory“, ktoré umožnia správnemu úniku potu.
3. 3 Pre veterné podmienky noste mäkkú škrupinu. Mäkké škrupiny sú tvarovo priliehavé, ale pre pohodlie pružnejšie. Dodávajú sa v odolných proti vetru a vetruodolných odrôd. Hľadajte mäkké škrupiny s vodotesnou povrchovou úpravou DWR na vonkajšej strane.
4. 4 Ak je to potrebné, oblečte si stredné vrstvy nohavíc. Táto vrstva môže byť pri súčasnej technológii tkanín pre základné a vonkajšie vrstvy voliteľná. Ak s lyžovaním začínate, požiadajte o pomoc personál predajne. Ak potrebujete stredné vrstvy nohavíc, choďte na niečo relatívne tesné, aby sa vonkajšia vrstva bez problémov nasunula. Reklama

Časť 3 zo 4: Nasadenie vonkajšej vrstvy

1. jeden Nasuňte lyžiarsku bundu. Rozhodnite sa pre niečo dostatočne priestranné na to, aby sa vám do nich pohodlne zmestili vrstvy, ale nie príliš voľné alebo objemné. Uistite sa, že je vodotesný a správne izolovaný lyžovať bunda - nie mikina alebo mikina. Lyžiarske bundy používajú špeciálne textílie, izoláciu a funkcie, ktoré vás zahrejú. Patria sem nepremokavé priedušné textílie, tepelne zadržiavajúca izolácia a púdrová sukňa alebo uzatvárateľné manžety a lem.
2. 2 Oblečte si lyžiarske nohavice. Choďte na skutočné lyžiarske nohavice vyrobené na svahy. Majú vnútornú práškovú manžetu, ktorú si prekĺznete cez topánky, aby sa zabránilo vniknutiu snehu. Vaše nohavice by mali dobre sedieť a umožňovať vám pohodlný pohyb.
3. 3 Noste lyžiarske ponožky. Noste len jeden pár ponožiek, aby sa vaše nohy príliš nespotili. Vaše ponožky by mali byť tenké, ale teplé. Ak si požičiavate čižmy, vyberte si pre pohodlie mierne hrubšie ponožky. Uistite sa, že majú vypchávky, ktoré chránia vaše holene, keď tlačia na vaše lyžiarske topánky.
4. 4 Obujte si lyžiarske topánky. Žiadne ďalšie topánky sa nebudú pripínať na vaše lyže. Kúpte si alebo si prenajmite topánky, ktoré zapadajú do šírky vašich chodidiel. Hľadajte topánky s dobrou pružnosťou. Ak lyžujete rekreačne, vyhýbajte sa tuhým topánkam určeným na závodné účely. Reklama

Časť 4 zo 4: Chráni vašu hlavu, tvár a ruky

1. jeden Chráňte exponovanú pokožku krémom proti slnečnému žiareniu. Bez ohľadu na podmienky na svahoch je to nevyhnutné. Môžete sa popáliť, aj keď je zima a zamračené. Rozhodnite sa pre SPF 15-30, podľa toho, aká je vaša pokožka spravodlivá.
   • Nezabudnite na svoje pery! Slather na balzam na pery s SPF najmenej 15.
2. 2 Oblečte si lyžiarske rukavice. Uistite sa, že sú určené na lyžovanie. Pravidelné rukavice vám neposkytnú potrebnú ochranu. Lyžiarske rukavice sú hrubšie a majú vonkajšiu gumovú podšívku pre ľahké uchopenie. Ak plánujete lyžovať vo veľmi chladnom podnebí a / alebo drsnom teréne, kúpte si rukavice s ochranou zápästia a so zabudovanou vnútornou rukavicou.
3. 3 Noste ochranné okuliare. Minúť ďalšie peniaze za vysoko kvalitné okuliare. Chráni vás pred snehovou slepotou a pomôže vám orientovať sa v oblačných podmienkach s niekoľkými tieňmi. Chráni vás tiež pred odletujúcimi úlomkami, ktoré sa vám môžu zachytiť v očiach.
   • Po návrate zo svahov nechajte okuliare vyschnúť mimo ochranného obalu, aby sa zabránilo hromadeniu plesní.
4. 4 Nasaďte si návlek. Gamaša je plstená trubica, ktorú si navliekate na krk. Vytiahnite si ho cez ústa, najmä v chladných dňoch. Spodok manžety vždy držte pod golierom lyžiarskej bundy.
5. 5 Nasaďte si prilbu. Klobúk zahreje vašu hlavu, ale prilba vás ochráni pred poranením hlavy. Stanovte toto pravidlo pre každú podmienku, v ktorej by ste mohli lyžovať. Prilby majú základné low-tech odrody alebo high-tech formy so slúchadlami, ak chcete pri lyžovaní počúvať hudbu.
   • Pre zvýšenie tepla noste pod prilbou priliehavý klobúk.
   Reklama

Zoznamy lyžiarskeho oblečenia a doplnkov

Zoznam lyžiarskeho oblečenia Lyžiarske doplnky

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Čo si obliekajú ženy na lyžiarsky víkend, ak nelyžujú? Noste legíny s peknými ponožkami a košeľu s dlhým rukávom a peknou vestou cez vrch. Spárujte to s čižmami.
• Otázka Môžete nosiť lyžiarske nohavice namiesto lyžiarskych? Môžete nosiť snehové nohavice, ale nie sú také teplé. Lyžiarske nohavice sú vyrobené tak, aby vás izolovali od chladu a mokrého snehu.
• Otázka Môžem na lyžovanie používať bežné topánky? Počas lyžovania nemôžete nosiť bežné topánky, pretože sa vám nezachytia o lyže.
• Otázka Musím mať k termoprádlu nohavice? Akurát nosím termoprádlo s lyžiarskymi nohavicami navrchu, nemusíte medzi nimi mať vrstvu. Samozrejme, záleží na vašich osobných preferenciách.
• Otázka Je lepšie nosiť ťažký zimný kabát alebo mikinu a na ňu ľahší kabát? Ľahší kabát vás môže zahriať, ak máte pod ním termo náradie, ale ak chcete mať na sebe len mikinu, ťažký kabát na vrchu vás zahreje. Pri lyžovaní a pohybe v chlade sú vrstvy vždy jednoduchšie. Preto môže byť ťažšia srsť sťahujúca, v závislosti od toho, z čoho je vyrobená.
• Otázka Videl som online nejaké lyžiarske nohavice, ktoré vyzerajú ako legíny, namiesto obtiahnutejších lyžiarskych nohavíc po topánkach. Naozaj môžete nosiť úzke lyžiarske nohavice a zostať v teple a suchu? Úzke legíny majú pravdepodobne predstavovať základnú alebo strednú vrstvu. Vonkajšia vrstva musí zakrývať vrch vašich topánok.
• Otázka Musia to byť konkrétne lyžiarske rukavice? Funguje iba -40 rukavíc, aj keď nemajú gumovú rukoväť? Nemusíte mať lyžiarske rukavice, iba sa to odporúča. Len sa uistite, že rukavice budú mať vaše ruky v teple, aby vám nehrozili omrzliny.
• Otázka Môžem nosiť tepláky namiesto termo nohavíc? Iste, pokiaľ sú vyrobené z nepremokavého materiálu, aby vám pri páde sneh nenavlhol nohavice.
• Otázka Môžem nosiť podprsenku pod termo tričkom alebo si mám obliecť tielko? Môžete nosiť športovú podprsenku. Budú fungovať aj iné podprsenky, ale lyžovanie je dosť športové.
• Otázka Môžete snowboardovať v bežných topánkach? WikiaWang Najlepší záznamník Nie, nemôžete. Potrebujete snowboardové topánky, ktoré sú určené špeciálne na pripevnenie k snowboardu.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

Tipy

• Ak ste pri výbere lyžiarskeho výstroja ohromení rôznymi možnosťami, porozprávajte sa s predajcom v obchode. Budú vás schopní nasmerovať na najlepší prevodový stupeň, ktorý bude vyhovovať vašej situácii.

Reklama

Varovania

• Nosenie príliš malého oblečenia môže mať za následok omrzliny. Prílišné nosenie môže mať za následok prehriatie.
• Lyžovanie, ako mnoho športov, je nebezpečné. Ak nemáte skúsenosti, lyžujte s trénerom.

Reklama