Ak už nejaký čas jazdíte na kolieskových korčuliach, pravdepodobne vás svrbí vyskúšať niekoľko skvelých trikov. Učenie trikov vás môže prinútiť vyskúšať nové veci a vylepšiť svoje celkové korčuliarske schopnosti. Sú tiež veľmi zábavné a je ľahké sa ich naučiť. Začnite zvládnutím niektorých základných trikov, ako je korčuľovanie dozadu a skákanie, potom sa pokúste zvládnuť niektoré náročnejšie triky, ako napríklad zaseknutie prsta, skôr ako prejdete k niektorým z pokročilejších trikov. Vždy noste správne ochranné vybavenie, nájdite si čas a naučte sa nový trik a trénujte ho, až kým sa vám to nepodarí.
najlepšia obuv pre tenistov
Kroky
Metóda jeden zo 4: Korčuľovanie dozadu
- jeden Chodidlami formujte obrátený tvar „v“. Ostaňte stáť v korčuliach, prsty na nohách držte pohromade a päty od seba roztiahnite. Rovnováhu vyvážte rovnomerne na každú nohu a mierne pokrčte kolená, aby ste boli v dobrej korčuliarskej polohe.
- Nezamykajte kolená.
Tip: Porozmýšľajte, ako sa pokúsite vytvoriť 90-stupňový uhol tak, aby vaše prsty tvorili roh tohto uhla.
- 2 Pritlačte špičkou pravej korčule a zdvihnite ľavú nohu. Ak sa chcete začať posúvať dozadu, stlačte pravý prst, zatiaľ čo zdvíhate ľavú korčuľu. Udržujte svoje jadro pevné, aby ste boli stabilný a vyrovnaný.
- Ak vám nie je príjemné odtlačiť špičku korčule, začnite odtlačením steny.
- 3 Položte ľavú nohu a zatlačte na ľavý prst. Len čo sa začnete posúvať dozadu, obráťte proces. Sklopte ľavú korčuľu späť na zem a odtlačte špičku ľavej nohy, keď súčasne mierne zdvihnete pravú korčuľu.
- Nepozerajte sa dole, inak to posunie vašu váhu dopredu a skomplikuje sa jazda dozadu.
- Počas tlače posúvajte svoju telesnú hmotnosť z jednej korčule na druhú.
- 4 Pozerajte sa cez plece a pozerajte sa za seba. Musíte sa občas pozerať za seba, aby ste zabránili tomu, že do niečoho narazíte alebo zakopnete, takže pri korčuľovaní dozadu mrknite cez plece a uvidíte, čo je za vami. Neohýbajte sa dozadu ani neotáčajte celým telom, aby ste sa pozreli za seba, inak by ste mohli stratiť rovnováhu a spadnúť.
- Cvičte spočiatku pomaly, aby ste si zvykli pozerať za seba, kým sa posúvate dozadu.
- 5 Ak chcete postupovať rýchlejšie, stlačte silnejšie a zväčšite dĺžku svojho kroku. Keď budete mať pohodlnejšie korčuľovanie dozadu, zvýšte rýchlosť tak, že silnejšie zatlačíte od prsta na nohe a zvýšite zdvih, aby sa vytvoril väčší prítlak.
- Nebojte sa padnúť! Môže sa to stať raz alebo dvakrát, kým sa dostanete na kĺb.
Metóda 2 zo 4: Skákanie na kolieskových korčuliach
- jeden Choďte na pohodlnú rýchlosť kĺzania. Predtým, ako sa pokúsite skočiť, urobte niekoľko krokov, aby ste dosiahli pohodlnú rýchlosť kĺzania, aby ste boli na svojich korčuliach lepšie vyvážení a stabilnejší. Je oveľa ťažšie skočiť, keď stojíte na korčuliach, a ak sa pohybujete príliš rýchlo, môžete byť nestabilní a mohli by ste spadnúť a zraniť sa.
- 2 Spojte obe svoje korčule. Aby ste sa pripravili na skok, spojte svoje korčule tak, aby boli pri kĺzaní navzájom rovnobežné. Utiahnite svoje jadro, aby ste boli na korčuliach silní a stabilní.
- Roztiahnite ruky nabok, aby ste pomohli vyrovnať, ak to potrebujete.
- 3 Drep dolu a skočte priamo hore. S chodidlami pri sebe pokrčte kolená, aby ste sa podrepili a vyskočili priamo hore. Pri pristávaní mierne pokrčte kolená, aby ste absorbovali náraz a udržali si stabilitu pri pristávaní z výskoku.
- Snažte sa udržiavať malé skoky, až kým nebudete pohodlne skákať v korčuliach.
Tip: Myslite na svoje nohy ako na pružiny, musíte ich dostatočne naložiť, aby vám pomohli skákať, a musia sa ohýbať, aby absorbovali silu pri pristávaní.
- 4 Precvičte si skákanie vyššie, keď budete sebavedomejší. Čím viac trénujete skákanie na kolieskových korčuliach, tým lepšie to zvládnete. Zvýšte rýchlosť kĺzania a skákajte vyššie, aby vaše skoky mohli pokračovať ďalej.
- Vyskúšajte skákanie a pristátie na jednej korčuli, aby ste dostali ďalšiu výzvu!
Metóda 3 zo 4: Jamskating na kolieskových korčuliach
- jeden Vráťte pravú korčuľu späť na špičku. Začnite stáť nehybne v korčuliach a posuňte pravú korčuľu dozadu a zdvihnite ju tak, aby spočívala na špičke korčule. Ľavú korčuľu majte na zemi pred pravou.
- 2 Otočte sa a spojte svoje podpätky do seba. Vyvážte prsty na nohách korčúľ, aby ste mohli presunúť svoju váhu, potom ich otočte tak, aby boli vaše päty spojené a smerovali dovnútra. Kolená majte mierne pokrčené a jadro pevné, aby ste boli stabilne na svojich korčuliach.
- Keď sa otočíte a spojíte ich, päty majte navzájom navzájom vyrovnané.
- 3 Znova otočte, aby ste ľavú korčuľu vrátili späť na palec. Vyvážte svoju váhu na špičkách korčúľ a vytočte ich tak, aby vaša ľavá korčule bola vzadu a vyvážená na špičke korčule, a vaša pravá korčule bola vpred.
- 4 Tieto dva pohyby opakujte znova a znova. Aby jamka na nohe vyzerala dobre, musíte si precvičovať pohyby, až kým ich nebudete schopní robiť plynulým a plynulým pohybom. Začnite pomaly a zvyšujte rýchlosť pohybu, keď budete pri jeho vykonávaní lepší a sebavedomejší.
Tip: Keď sa skutočne cítite pohodlne, vyskúšajte zasekávanie prstov na nohách, zatiaľ čo vy kĺzate a cestujte so zasekávaním prstov!
Reklama
Metóda 4 zo 4: Vyskúšajte pokročilejšie triky
- jeden Vyvážte svoju váhu na jednej korčuli a zlepšite svoju schopnosť robiť triky. Stojte pokojne v korčuliach, ruky vystrčte, aby ste sa vyrovnali, a zdvihnite jednu nohu zo zeme. Držte ho aspoň 3 sekundy, potom položte chodidlo späť na zem a vyskúšajte to na druhej strane. Naučiť sa vyvážiť na jednej korčuli je dôležitá zručnosť, ak chcete vyskúšať zložitejšie triky na kolieskových korčuliach.
- Skúste balansovať na jednej korčuli aj počas kĺzania.
- 2 Skúste urobiť moonwalk pri korčuľovaní dozadu. Akonáhle sa budete cítiť pohodlne korčuľovať dozadu, skúste urobiť moonwalk, aby ste pohybu dodali trochu šmrncu. Začnite kolieskami jednej korčule na zemi a špičkou druhej špičky podopretou, aby ste sa držali v danej polohe. Odtlačte špičkou a kĺzajte dozadu na druhej korčuli. Potom prepnite polohy tak, aby korčule, ktorá bola predtým podopretá, bola plochá a druhá korčule je podopretá, a pohyb opakujte.
- Striedajte polohy tam a späť, aby ste napodobnili tanec moonwalk.
- Začnite cvičením pomaly a potom, keď sa budete cítiť pohodlnejšie, vykonajte to vlastnou rýchlosťou.
- 3 Na zlepšenie rovnováhy urobte fúrik. Choďte na dobrú kĺzavú rýchlosť a zdvihnite špičku korčule vpredu, aby ste korčuľovali iba na zadných kolesách. Potom zdvihnite pätu korčule za sebou, aby ste korčuľovali iba na špičkách kolies.
Tip: Počas kĺzania zamiešajte všetky štyri kolesá a pridajte tak svojmu pohybu ďalší šmrnc.
- 4 Skúste otočiť o 1 stopu. Pri kĺzaní vyvážte na jednej nohe, preneste svoju váhu na špičku nohy na zemi a potom pätu otočte dookola, aby ste nakoniec korčuľovali na jednej nohe dozadu. Druhú nohu položte späť na zem, aby ste dosiahli stabilitu, keď budete korčuľovať dozadu.
- Vykonajte trik znova, zatiaľ čo korčuľujete dozadu, aby ste sa otočili späť.
- Ruky natiahnite, aby ste dosiahli rovnováhu.
- 5 Urobte roztiahnutého orla pomocou pätiek svojich korčúľ. Pri kĺzaní dopredu majte mierne pokrčené kolená, potom ako sa nohy roztiahnu od seba, zdvihnite prsty oboch korčúľ. Vyvážte na podpätkoch oboch korčúľ a potom ich vráťte späť k sebe.
- Použite svaly nôh a jadra na spevnenie, aby ste neklesli vpred.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako vyzerám v pohode, keď spadnem? Vyvarujte sa toho, aby ste si z toho nerobili ťažkú hlavu. Stačí vstať, usmiať sa a striasť to. Povedzte niečo v duchu slova „Oops“. Každý by mal pochopiť, že pád sa učí a väčšina ľudí si z toho ťažkú hlavu neurobí.
- Otázka Chodím na skate miesto, kde majú každú hodinu hry. Chcem sa predviesť počas pretekov. Ako to mám urobiť? Pamela Skúste urobiť nejaké chladné zákruty. To môže skutočne naštartovať váš beh. Dávajte pozor, aby ste neboli príliš nafúkaní, pretože ak sa pri predvádzaní spadnete, mohli by ste sa zasmiať.
- Otázka Ako to urobím bez námahy? Pamela Jedno slovo: prax. Aby to vyzeralo bez námahy, potrebujete veľa cviku.
