Spasticita je, keď sa vaše svaly stanú nadmerne aktívnymi v dôsledku poranenia alebo choroby miechy. Tento stav môže pomôcť tonizovať vaše svaly, ale môže tiež sťažiť vykonávanie určitých činností, napríklad chôdze. Môžete tiež pocítiť únavu, bolesť a ďalšie negatívne účinky spasticity. Spasticita postihuje jedincov s neurologickými poruchami, ako je roztrúsená skleróza, ale môže postihnúť aj kohokoľvek, kto utrpel poranenie chrbtice alebo traumatické poranenie mozgu vrátane mozgovej príhody. Na spasticitu neexistuje žiadny liek, ale pomocou správneho ošetrenia môžete svoju spasticitu zvládnuť a pokračovať v mnohých svojich bežných činnostiach.
Kroky
Časť jeden z 3: Prijímanie lekárskych ošetrení
- jeden Pravidelne navštevujte svojho lekára. Ak trpíte spasticitou, možno budete potrebovať celý rad liekov a liečebných postupov, ktoré poskytuje iba lekár. Môžete tiež potrebovať zdravotnícke pomôcky, ako je ortéza alebo ortéza, ktoré vám budú pomáhať pri každodenných činnostiach. To si bude vyžadovať aj návštevu lekára (konkrétne u ortotika). Váš lekár bude chcieť sledovať váš stav a môže vyžadovať následné návštevy, aby zistil, aké efektívne sú vaše možnosti liečby.
- 2 Užívajte orálne spazmolytiká. Spazmolytické lieky, tiež známe ako anticholinergné lieky, sú triedou liekov, ktoré liečia rôzne svalové kŕče. Niektoré bežné spazmolytiká predpísané pre spasticitu zahŕňajú:
- Baclofen (Lioresal) - zameriava sa na miechu, aby zmenil signály vysielané do mozgu. Medzi vedľajšie účinky patria halucinácie, zmätenosť, sedácia a slabosť / strata svalovej koordinácie.
- Dantrolén sodný (Dantrium) - oslabuje spastické svaly bez zamerania na nervový systém. Vedľajšie účinky zahŕňajú ospalosť, závraty, slabosť, nevoľnosť / zvracanie, hnačky, depresie, abnormality krvi a poškodenie pečene.
- Tizanidín hydrochlorid (Zanaflex) - zameriava sa na centrálny nervový systém, aby znižoval svalové reflexy. Vedľajšie účinky zahŕňajú závraty, ospalosť, nízky krvný tlak, sucho v ústach a možné poškodenie pečene.
- 3 Používajte benzodiazepíny. Benzodiazepíny sú skupinou relaxancií kostrového svalstva, ktoré sa často predpisujú na liečbu spasticity. Benzodiazepíny môžu byť účinné, aj keď sa používajú v nízkych dávkach na liečbu spasticity u detí. Kvôli potenciálu tolerancie a závislosti sa však všeobecne odporúča, aby bolo užívanie benzodiazepínov obmedzené na minimum a aby ich lekár aj naďalej dôsledne sledoval. Niektoré bežné benzodiazepíny zahŕňajú:
- Alprazolam (Xanax)
- Clonazepam (Klonopin)
- Diazepam (Valium)
- 4 Dostaňte intramuskulárne injekcie. Intramuskulárne injekcie poskytujú úľavu po dlhšiu dobu s niekoľkými hlásenými vedľajšími účinkami. Môžu pomôcť s liečbou spasticity iba v jednom svale alebo skupine svalov s vysokou presnosťou, ale nemusia byť také účinné pri liečbe širších a rozptýlenejších problémov so spasticitou. Niektoré bežné intramuskulárne injekcie používané na liečbu spasticity zahŕňajú:
- Botulotoxín A (Botox)
- Botulotoxín B (Myobloc)
- Fenol
- 5 Vyskúšajte pumpu na baklofén. Baklofénová pumpa je chirurgicky implantované zariadenie, ktoré sa zavádza okolo miechy. Dodáva vám do miechy lieky v pravidelných intervaloch, ktoré určí a stanoví váš lekár.
- Pretože je pumpa implantovaná chirurgicky, budete musieť každé štyri až šesť týždňov doplňovať zásobník na lieky.
- Zdá sa, že táto možnosť liečby funguje najlepšie so spasticitou nôh.
- Pretože sa liek dodáva priamo do miechy, neprechádza hematoencefalickou bariérou, a preto nespôsobuje žiadne kognitívne vedľajšie účinky.
- 6 Zvážte chirurgický zákrok. Pre niektorých jedincov s ťažkou spasticitou môže byť chirurgický zákrok životaschopnou možnosťou, keď zlyhajú iné spôsoby liečby. Pretože je však chirurgický zákrok taký invazívny a závažný zákrok, mali by ste si dobre premyslieť svoje možnosti a s lekárom prediskutovať možné výhody a nevýhody.
- Ortopedický chirurg môže byť schopný jednoducho prerezať postihnutý sval alebo šľachu a predĺžiť ho, čím sa znížia kontrakcie.
- Neurochirurg môže vykonať rizotómiu, pri ktorej sú korene postihnutých nervov vyrezané z miechy. To natrvalo paralyzuje niektoré alebo všetky pripojené svaly a zabráni ďalšej spasticite.
- Uvedomte si, že obe možnosti chirurgického zákroku sú trvalé. V prípade rizotómie to bude mať za následok trvalú stratu svalovej funkcie.
Časť 2 z 3: Používanie fyzikálnych ošetrení
- jeden Spolupracujte s fyzikálnym terapeutom. Fyzioterapeut vám môže pomôcť zvýšiť flexibilitu a rozsah pohybu. Fyzikálna terapia vás tiež môže naučiť, ako si medzi jednotlivými sedeniami natiahnuť a precvičiť svaly doma.
- Ak potrebujete fyzioterapeuta, obráťte sa na svojho lekára.
- 2 Vykonajte denné naťahovacie cvičenia. Niektorí jedinci zisťujú, že preťahovanie spúšťa spasticitu z dôvodu fyzických obmedzení použitia svalov, ktoré môžu so spasticitou súvisieť. Všeobecne sa však súhlasí s tým, že denné naťahovacie cvičenia môžu z dlhodobého hľadiska pomôcť zabrániť spasticite. Ak si strečing urobíte pravidelnou súčasťou svojho liečebného plánu, pomôže vám to rozprúdiť svaly a zvykne si vaše telo naťahovanie a napínanie svalov.
- Predĺžte kĺb každého spastického svalu tak, aby boli postihnuté svaly natiahnuté až na doraz.
- Pokúste sa držať pozíciu asi jednu minútu. Mali by ste začať cítiť, ako sa sval uvoľňuje a uvoľňuje.
- Uvoľnite polohu a nechajte svoje svaly postupne relaxovať. Postupne prepracujte každú postihnutú svalovú skupinu.
- Keď budete pokračovať v naťahovaní počas nasledujúcich týždňov a mesiacov, pokúste sa zvýšiť počet naťahovaní a typy pohybu, ktoré vykonávate.
- Ak si nie ste istí, ako natiahnuť svaly, alebo potrebujete pomoc, na začiatok vám môže pomôcť fyzikálny terapeut.
- 3 Skúste cvičiť biliard. Cvičenie v bazéne spôsobí, že sa vaše telo bude cítiť viac podporované. To vám môže poskytnúť širšiu škálu pohybov a flexibility, ako by ste inak robili pri rovnakých cvikoch na suchej zemi.
- Nízke teploty môžu spôsobiť spasticitu. Príliš vysoká teplota však môže viesť k rýchlejšej únave.
- Teplota mierne pod 85 stupňov Fahrenheita (29 stupňov Celzia) sa všeobecne považuje za ideálnu.
- Uvedomte si svoje obmedzenia. Ak nie ste silným plavcom alebo ak vaše príznaky môžu spôsobiť nebezpečenstvo utopenia, vyhnite sa cvičeniu v bazéne alebo nechajte na seba neustále niekoho pozorne dohliadať.
- 4 Noste ortézy. Ortézy sú zdravotnícke pomôcky, ktoré na mieru vyrába pre pacientov ortotik. Tieto zariadenia môžu pomôcť znížiť spasticitu zmenou polohy, v ktorej spočívajú vaše svaly. Niektoré bežné ortézy pre jedincov so spasticitou zahŕňajú:
- rozpery na prsty na rukách a nohách
- traky (nosené na chodidle, členku, ruke alebo zápästí)
- 5 V noci používajte dlahy a čalúnené traky. Niektorí ľudia s problémami so spasticitou majú v noci nekontrolovateľné pohyby alebo kontrakcie. To môže narušiť spánok a sťažiť pobyt v posteli. Použitie špeciálnych dlahov a / alebo čalúnených výstuh môže pomôcť udržať vaše telo v polohe, ktorá znižuje pravdepodobnosť nočnej spasticity.
- Opýtajte sa svojho lekára alebo ortotológa, či môžu vášmu zdravotnému stavu pomôcť dlahy a traky určené na nočné použitie.
- 6 Cvičte relaxačné techniky. Niektorí jedinci so spasticitou zistili, že relaxačné techniky znižujú výskyt svalových kŕčov. Relaxačné techniky vám tiež môžu pomôcť psychicky a emocionálne zvládnuť váš stav.
- Progresívna svalová relaxáciamôže byť veľmi užitočné pri znižovaní spasticity.
- Hlboké dýchanie,jogaameditáciamôže tiež pomôcť zmierniť niektoré príznaky spasticity.
Časť 3 z 3: Prevencia komplikácií
- jeden Vyhýbajte sa známym spúšťačom. U rôznych osôb sa môžu vyskytnúť rôzne spúšťače svalových kŕčov. Niektoré podmienky sa však všeobecne uznávajú ako bežné spúšťače mnohých ľudí. Niektoré spúšťače pre jedincov so spasticitou zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na:
- extrémne teploty (teplé aj studené)
- únava
- vysoká úroveň vlhkosti
- infekcie
- tesné oblečenie
- náhle pohyby bez správneho naťahovania a pripravenosti
- 2 Predchádzajte kožným problémom a infekciám močových ciest. Silná spasticita môže u niektorých jedincov spôsobiť, že zostanú dlho ležať na posteli alebo na stoličke. Ak k tomu dôjde, je dôležité dodržiavať zdravotné a hygienické opatrenia, aby ste zabránili vzniku infekcií a podráždenia.
- Pravidelne meňte polohy, aby ste predišli vzniku preležanín.
- Noste pohodlné, voľné oblečenie, aby ste znížili zúženie svalov.
- Udržujte svoju pokožku čistú. Ak sa nemôžete kúpať sami, majte vždy po ruke navlhčené vlhčené obrúsky a použite ich na čistenie tela.
- 3 Sledujte svoj príjem potravy a vody. Niektorí jedinci so spasticitou zistili, že zápcha alebo bolestivé hemoroidy môžu mať vplyv na ich stav. Týmto komplikáciám sa dá vyhnúť starostlivým sledovaním a reguláciou vašej stravy.
- Konzumujte stravu s vysokým obsahom vlákniny, aby ste predišli zápche.
- Zostaňte hydratovaní pitím veľkého množstva vody po celý deň.
- Zamerajte sa na dva až tri litre celkových skonzumovaných nápojov každý deň. Nezabudnite ďalej zvyšovať príjem vody, ak žijete v horúcom suchom prostredí alebo ste fyzicky aktívni.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. PredložiťReklama
