Ako cval so svojím koňom

Pri jazde na koni cval je pohodlná stredne rýchla chôdza, ktorá leží medzi klusom a cvalom. Cval nemusí byť nevyhnutne bez námahy - je to schopnosť, ktorú si kôň aj jazdec budú vyžadovať, aby sa zdokonalili. Našťastie, so správnym prístupom (a dostatkom trpezlivosti) je vynikajúci cval dokonale možný pre takmer všetky kone.



Časť jeden z 3: Vyučovanie cvalu

  1. jeden Naučte svojho koňa klus a chodiť pred spustením. Ako vám môžu povedať niektorí odborníci na kone: „Cval nemôžete naučiť od cval. “ Kone musia mať dobré základné vedomosti o kluse a chôdzi (plus svalovú silu, ktorá pochádza z osvojenia týchto príkazov), aby sa správne naučili cvalu. Bez toho môže mať váš kôň ťažkosti s udržiavaním bezpečnej formy cvalu, čo môže byť zlé pre vás a (najmä) pre koňa.
    • U mladých, neskúsených (alebo „zelených“) koní to platí zvlášť. Pretože cval sa nazýva „trojdobá chôdza“, kladie pri vykročení hmotnosť tela na vonkajšiu zadnú nohu. Mladé kone zvyčajne nevyvinú silu potrebnú na to, aby to mohli robiť bezpečne, bez dobrého základného tréningu.
  2. 2 Začnite klusať v širokom kruhu. Cval by sa mal učiť na plochom otvorenom priestranstve širokom najmenej 20 metrov. Začnite klusom stabilným a pohodlným tempom (v ktoromkoľvek smere je pre vás najjednoduchšie ovládať.)
    • Kone sa pri učení cvalu potrebujú dostatok priestoru na správne vyváženie, takže nešetrite a využívajte príliš malý priestor. V niektorých prípadoch môže nedostatok miesta viesť u niektorých koní dokonca k panike alebo rozrušeniu.
    • Upozorňujeme, že v tomto okamihu by mal byť kôň pripnutý uzdečkou, sedlom, bočnými opratami a topánkami.
  3. 3 Vykonajte niekoľko základných prechodov, aby ste upútali pozornosť koňa. Predtým, ako prvýkrát zacvičíte cval, chcete, aby bol váš kôň k vám pozorný a pohotový. Za týmto účelom dajte koňovi niekoľko príkazov, ktoré už pozná. Skúste napríklad niekoľkokrát prepnúť medzi chôdzou a klusom a späť, až kým kôň nebude rezistentný voči vašim príkazom a okamžite zareaguje.
  4. 4 Požiadajte koňa o cval. Teraz ste pripravení vykonať príkaz cvalu. Nechajte koňa opäť sa pohybovať v širokom kruhu klusom. Keď ste pripravení, povedzte „can-TER“ ostrým (ale nie nahnevaným) hlasom. Cieľom je spojiť váš verbálny príkaz s činom, pri ktorom sa chystáte uľahčiť svojmu koňovi - nakoniec by mal stačiť iba váš hlas, aby ste od svojho koňa dostali dobrý cval.
    • Keď urobíte tento príkaz, vykonáte niekoľko príkazov svojim telom (popísané v ďalšom kroku) súčasne . Viac podrobností o týchto teloch nájdete pozri časť nižšie.
  5. 5 Cval povzbudzujte dolnou časťou tela. Hneď ako zadáte príkaz „can-TER“, posuňte vnútorný bok (strana smerujúca k vnútornej strane kruhu, v ktorom klusáte) dopredu a vonkajší bok dozadu. Keď to robíte, stlačte vnútornou nohou a vonkajšiu nohu posuňte dozadu. Ideálne je kôň by mal interpretujte svoje akcie ako príkaz, aby ste išli rýchlejšie. Pozri časť nižšie pre viac detailov a pre informácie o správnej forme a správnom držaní tela, keď začnete cválať.
    • Upozorňujeme však, že ak si kôň váš príkaz zjavne nevšimne, môžete na jeho pozornosť použiť výpadový bič alebo inú jazdeckú pomôcku (jemne). To však funguje najlepšie, ak je koňovi tieto pomôcky už pohodlné - ak nie, môžu si to pomýliť.
  6. 6 Ak kôň začne rýchlejšie klusať, zopakujte príkaz. Ak kôň po vydaní povelu cval zostane v dvojtaktnom kluse a neprechádza do trojtaktového cvalu, povel (a pohyby tela) vykonajte ešte raz. Kôň by mal ísť stále rýchlejšie. Ak je to potrebné, príkaz zopakujte znova. Po určitom okamihu bude musieť prejsť z klusu do cvalu, aby mohol ísť rýchlejšie.
    • Keď váš kôň prestúpi do cvalu, nezabudnite ho odmeniť nadšenou chválou. Ak chcete, potľapkajte koňa po krku. Tieto odmeny by sa časom mali spájať s dodržiavaním vašich príkazov s pozitívnymi pocitmi v mysli koňa.
  7. 7 Uvoľnite sa späť do klusu, keď kôň unaví. Verte tomu alebo nie, základný cval môže byť pre mladého koňa, ktorý si ešte nevytvoril jazdecké svaly, dosť unavujúci. Dávajte pozor na pohyb vášho koňa, pretože cval pod vami. Hneď ako pocítite, že cval začne byť nevyvážený alebo má nepravidelný rytmus, choďte späť do klusu a okamžite dajtepolovičná zastávkapovel dostať pohyby koňa späť pod kontrolu. Pozri časť nižšie pre podrobnejšie informácie o vykonaní polovičného zastavenia.
    • Všimnite si, že spočiatku môže kôň zvládnuť menej ako jeden celý kruh cvalu naraz. To je v poriadku - s častým cvičením bude kôň silnejší a sebavedomejší.
    • Využitie skúseného jazdca ako pozorovateľa tu môže nesmierne pomôcť.
  8. 8 Opakujte cvalové príkazy. Nechajte svojho koňa klusať znova v kruhu a opakujte kroky uvedené vyššie, aby ste zahájili ďalší cval. Zopakujte to ešte niekoľkokrát a pritom buďte pri vedomí únavy koňa. Môžete si všimnúť, že váš kôň viac reaguje na vaše povely v priebehu jedného tréningu. Ak nie, buďte trpezliví - to príde časom.
    • Tréningy udržujte spočiatku krátke, aby sa kôň príliš unavený alebo nestratil záujem. Cvičenie v trvaní asi 20 minút je v poriadku asi prvý mesiac tréningu.
  9. 9 V priebehu nasledujúcich mesiacov si zmeňte prax. Keď jazdíte na koni „naozaj“, nebudete sa obmedzovať iba na jednoduché cvalenie v kruhu. Ak chcete dať svojmu koňovi všestrannosť, ktorú bude potrebovať pri cvakaní v praktických situáciách, skúste zmeniť tréningovú rutinu, akonáhle bude vyhovovať vyššie popísanému postupu. Niekoľko dobrých nápadov je:
    • Cval a klus v osmičkách, aby si váš kôň zvykol otáčať sa do oboch strán.
    • V rohoch tréningovej oblasti klusajte úzke kruhy, vďaka čomu bude váš kôň cválať postupne od jedného k druhému.
    • Cval a klus v dlhej kľukatej ceste podľa vlastného návrhu.
    • Po mesiaci tréningu skúste počas cvalu vykonať polovičné zastavenie.
    Reklama
Skóre
0 / 0

1. časť Kvíz

Ako spoznáte, že váš kôň je pri cvičení cvalu unavený?



Začína klusať.

Nie nevyhnutne! Váš kôň môže pokračovať v plnení príkazu cval, aj keď je to unavené. Dávajte pozor na príznaky únavy, aj keď kôň naďalej cval. Vyberte si inú odpoveď!

Jeho cval sa stáva nevyváženým.

Áno! Ak má cval vášho koňa rytmus alebo je nevyvážený, je čas na prestávku. Je normálne, že sa kone ľahko naučia, ako cválať, unaviť. Buďte trpezliví, kým si kôň vybuduje svoju svalovú silu. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.

Ignoruje vaše príkazy.

Nie tak celkom! Toto nie je známka únavy. Nereagovanie na povely je bežné, keď sa kone ešte len začínajú učiť jazdecké schopnosti. Nezabudnite na svoje slovné povely odpovedať rečou tela, ktorá nasmeruje vášho koňa správnym smerom. Kliknutím na inú odpoveď nájdete tú pravú ...



najúčinnejšia ortéza na tenisový lakeť
Stane sa z toho panika.

Nie! Ak váš kôň počas cvalu vykazuje známky paniky alebo agitácie, je to pravdepodobne preto, že váš kôň nemá pocit, že má dostatok priestoru na cval. Skúste svoju prax presunúť do väčšej oblasti. Zase hádajte!

Chcete ďalšie kvízy?

Časť 2 z 3: Zdokonaľovanie jazdnej techniky

  1. jeden Začnite s otvorenou, vzpriamenou jazdnou pozíciou. Aj keď profesionáli vyzerajú bez námahy, dobrý cval vyplýva rovnako z jazdcovho úsilia, ako aj z koňa. Pri cvale by malo byť vaše telo v polohe tak, aby otváralo predné (vedúce) rameno koňa a napínalo koňa za obvod, a to všetko pri súčasnom pridávaní pohybu vpred. Predpokladajte nasledujúci postoj zatiaľ čo ty klusáš pripraviť sa na prechod do cvalu.
    • Chrbát majte vystretý.
    • Hrudník držte hore.
    • „Otvorte“ hrudník jemným vytiahnutím ramien dozadu.
    • Na zabezpečenie rovnováhy používajte základné svaly bokov a brušných svalov. V ideálnom prípade by ste mali byť schopní cval bez toho, aby ste sa stabilne držali opraty, hlavicou alebo sedlovým rohom.
  2. 2 Otvorte otcovi rameno pomocou opraty. Keď pracujete na cvale, udržiavajte dobrý kontaktný kontakt s oťaže, ale otvárajte vnútornú oťaže svojho koňa a pevne držte vonkajšiu oťaže. To poskytne vášmu koňovi dôležitú podporu pri diagonálnych úderoch. Upozorňujeme však, že cieľom nie je príliš podporiť koňa, pretože pri cvakaní si musí vyvinúť vlastný zmysel pre rovnováhu.
  3. 3 Pomocou telových tág požiadajte o cval. Ako je popísané v časti vyššie, cvakanie koňa pri cvale zahŕňa niekoľko simultánnych pohybov tela jazdca. Podľa pokynov nižšie začnite cvalovať:
    • Otočte trup a ramená (boky držte rovno vpredu) tak, aby ste mali rameno na vonkajšej strane o niečo viac dozadu ako rameno na vnútornej strane.
    • Posuňte vonkajšiu nohu dozadu. Pri tom vyvíjajte tlak vnútornou nohou a mierne posuňte vnútorný bok dopredu.
    • Pomocou vnútornej uchopenia uchopte správne vedenie. Toto tiež otvára vedúce rameno vášho koňa a pomáha im pochopiť vaše zámery a zároveň udržať ich pohyb „zhromaždený“.
    • Pomocou zadnej nohy stlačte hlaveň koňa a požiadajte o zvýšenú rýchlosť. Upozorňujeme, že niektoré kone sú trénované aj na to, aby prešli na cval, keď na nich zazvoní „bozkávací“ zvuk (odlišný od cvakania pre vyššiu rýchlosť), takže to možno budete musieť urobiť súčasne.
    • Uistite sa, že ste s koňom cuvali za obvodom - teda s nohami pár centimetrov dozadu od miesta, kde by bežne viseli. Okrem toho sa snažte nehýbať rukami dopredu. Tieto chyby vás môžu dostať do rýchleho klusu alebo do bočnej prihrávky.
  4. 4 Sadnite si na cval. Jedna z najlepších vecí na cvale je, že je skutočne pomerne ľahké sa s ním jazdiť. Na rozdiel od klusu je cval pre jazdca veľmi hladký a dáva skôr „plavenejší“ pocit ako „hrboľatejší“ klus. Avšak, to je je možné nesprávne jazdiť na cvale, takže pomocou nasledujúcich pokynov sa uistite, že sedíte správne:
    • Držte opraty bez toho, aby ste ich ťahali. Rovnako ako pri cvakaní cvalu, mali by ste mať zvýšený kontakt na vonkajšej oťaží a ľahký kontakt na vnútornej oťaží. Ak sa cítite nevládni a vyťahujete opraty pre rovnováhu, idete príliš rýchlo a mali by ste svojho koňa spomaliť.
    • Zostaňte vyrovnaní vo vzpriamenej polohe. Nenakláňajte sa dopredu ani dovnútra. Aj keď to môže pôsobiť opačne, kôň v skutočnosti získa väčšinu svojej schopnosti vyvážiť sa podľa toho, čo robíš na chrbte. Ak nie ste v rovnováhe a máte sklonený dopredu a dozadu (čo má tendencia robiť toľko neskúsených jazdcov), váš kôň bude ťažko robiť to isté.
    • Vyvarujte sa zvierania nohami. Rovnako ako v kluse, aj v tomto prípade sa môže javiť ako inštinktívne „držať sa“ koňa pomocou nôh. Toto však dá koňovi zmiešané signály, pretože je to zvyčajne signál na zrýchlenie. Podobne ako pri ťahaní za opraty, aj keď máte pocit, že nemôžete zostať v sedle bez toho, aby ste sa chytili nohami, spomalte, až kým nezostanete pohodlne sedieť.
  5. 5 Pripravte sa na napoly zastavenie. Polovičné zastavenie je v podstate čiastočným zastavením, ako už naznačuje jeho názov. Polovičné zastavenie sa dá vykonať pri akejkoľvek rýchlosti a vykonáva sa podobným spôsobom, ako by ste vyvolali bežné zastavenie. Touto technikou sa zadné nohy vášho koňa dostanú na zem, čo mu dáva potrebnú silu a rovnováhu na to, aby zahájil zhromaždený cval alebo dostal svoje pohyby pod kontrolu. Na to, aby ste cvalovali, nemusíte narážať na pol zastavenia, ale vďaka tomu bude váš kôň mať lepší základ pre pohyb do rýchlejšej chôdze. Pomocou nasledujúcich krokov zareagujte na polovičné zastavenie:
    • Pri cvale si pri sedení udržiavajte mäkkú podpernú nohu a pripravte sa na chrbát.
    • Nechajte lakte vrátiť sa a mierne tlačte na opraty, akoby ste žiadali prechod do klusu.
    • Hneď ako ucítite, že kôň reaguje, pridajte viac nohy, zjemnite prsty na uzde a pokračujte v cvalu. Môže to mať pocit, akoby ste požiadali svojho koňa, aby na chvíľu „cval na mieste“.
    Reklama
Skóre
0 / 0

2. časť Kvíz



Ako by ste sa mali umiestniť, kým vaše kone cvalujú?

Uchopte koňa nohami, aby ste držali telo vzpriamene.

Nie práve! Odolajte nutkaniu napnúť nohy, keď váš kôň cval. Toto signalizuje koňovi, aby namiesto cvalu neustále zvyšoval svoju rýchlosť. Skúste inú odpoveď ...

Potiahnite opraty, aby ste dosiahli rovnováhu.

Nie! Ak potrebujete na udržanie rovnováhy použiť opraty, nemáte potom pod kontrolou cval. Spomalte svojho koňa. Vyberte si inú odpoveď!

čo je v bedmintone jasná strela
Predkloňte sa mierne dopredu, aby ste udržali rovnováhu.

Skúste to znova! Počas cvalu sa vyhýbajte predkláňaniu dopredu alebo do strany. Držanie tela je dôležitou súčasťou úspešného cvalu. Skúste to znova ...

Zostaňte vo vzpriamenej a vzpriamenej polohe, aby kôň zostal vyvážený.

Pekný! Snažte sa zostať pri cvale dokonale vzpriamene. Váš kôň je schopný udržať rovnováhu v rovnováhe, ak ste v tejto polohe. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.

Chcete ďalšie kvízy?

Časť 3 z 3: Vyvarovanie sa bežných chýb

  1. jeden Vyvarujte sa hojdania ramien. Historické westernové filmy popularizovali obrazy kovbojov, ktorí cválali na koňoch a celé telo sa synchronizovalo s koňom. Aj keď je dobré, aby sa vaše boky hýbali, trup a ramená by sa nemali s koňom včas kývať alebo kolísať. To môže vy aj vášho koňa vyviesť z rovnováhy, čo sťažuje sedenie cvalu.
  2. 2 Päty majte dolu. To je často problém pri akejkoľvek rýchlejšej chôdzi pre začínajúcich jazdcov. Vaše chodidlo by malo byť situované do strmeňa tak, aby ste svoju váhu tlačili na chodidlo tak, aby ste mali mierne sklopené prsty na nohách a pätu smerom dole. Toto vás udrží v rovnováhe a zabráni vám v predkláňaní sa alebo uchopení nohami.
    • Ak to máte ťažké, vaše strmene môžu byť príliš krátke. Anglické strmeňové žehličky by mali byť zhruba vo výške členkových kostí, zatiaľ čo strmeňové západky by mali byť dostatočne dlhé na to, aby v kolene zostali mierne ohnuté.
  3. 3 Pohyby ruky majte tlmené. Môže byť ťažké udržať ruky v pokoji, zatiaľ čo kôň klusá alebo cvaká pod vami. Ak sa však vaše ruky pohybujú príliš, môžu trhnúť opraty, čo môže byť pre koňa veľmi mätúce. Snažte sa hýbať rukami len do tej miery, do akej je to z pohybu koňa prirodzené - to by sa malo zážitkom uľahčiť.
    • Ak potrebujete pomôcť, aby ste mali ruky stále v pokoji, skúste to jemne zvierajúc hrivu vášho koňa svojimi ružovými. Ťahanie hrivy pomôže udržať vaše ruky vycentrované a synchronizované s prirodzeným pohybom koňa.
  4. 4 Vyvarujte sa hojdaniu nôh. Keď sa vaše boky prirodzene posúvajú každým z krokov koňa, môže byť ľahké nechať pohyb niesť aj do nôh. To je však zlý nápad, pretože nadmerné pohyby nôh môžu koňa zmiasť. Snažte sa mať nohu v správnej jazdeckej polohe „za obvodom“, aby ste dosiahli maximálnu kontrolu a ostré reakcie koňa.
    • Ak potrebujete pomoc, pokúste sa držať päty dolu v strmeni (ako je uvedené vyššie). To má tendenciu prirodzene tlačiť vaše nohy späť do správnej polohy.
  5. 5 Nechoďte do polohy plodu. Takzvaná „fetálna“ poloha je jazdecká chyba, ktorá spočíva v predklone (niekedy uchopení za hrivu, klaksón, hlavicu alebo opraty), uchopení nohami, sklopení prstov na nohách a vyložení päty. Toto je zvyčajne nervózna reakcia v nádeji na udržanie rovnováhy a zabránenie pádu jazdca, ale, bohužiaľ, to robí pravý opak: vyhodí vášho koňa z rovnováhy a zrýchli ho.
    • Aby ste sa tomu vyhli, je dôležitá dobrá sebakontrola pri jazde. Keď budete mať úzkosť, koňa trochu spomalte, uvoľnite nohy a opierajte sa dozadu. Aj keď máte pocit, že sa príliš zakláňate dozadu, je pravdepodobné, že budete pravdepodobne úplne zvislí (čo je dobrá poloha v cvale.) Odolajte nutkaniu „držať sa viac“ a pevne sa držte - pamätajte, opak čo chcete.
  6. 6 Nehrbte sa. Všeobecne nie je dobrým zvykom povaľovať sa pri jazde ramenami a kriviť si chrbát. Keď cvakáte, je to obzvlášť zlý nápad. Uistite sa, že vaše ramená sú vždy vzpriamené a umiestnené nad bokmi. To vám dáva lepšiu rovnováhu a zabráni vám v náhodnom vyzvaní koňa, aby išiel rýchlejšie (pozri vyššie).
    • Ak potrebujete pomôcť s udržaním držania tela, skúste počas jazdy použiť dlhý výrez zasunutý za chrbát a v oblúku každého lakťa. Toto vám zabráni v tom, aby ste sa skláňali dopredu, a tiež to pomôže vašim rukám zostať v správnej jazdnej polohe.
  7. 7 Udržujte svoje jadro silné. Sila jadra je pre cval nevyhnutná, pretože jazda na koni (najmä pri vyšších rýchlostiach) je tréning, pri ktorom sa intenzívne využívajú svaly jadra. Aj keď robíte všetko ostatné správne (ramená dozadu, päty dole, vzpriamené postavenie atď.), Ak v strede mäknete, môže to spôsobiť stratu ťažiska. Ak sa budete sústrediť na pevné jadro, pomôže vášmu koňovi udržiavať zhromaždený cval a z dlhodobého hľadiska vám uľahčí a spríjemní veci, keď budete svojho koňa učiť nové zručnosti.
    • Ak máte pocit, že vaše základné svaly nie sú na úrovni, môžete si vo svojom voľnom čase vyskúšať precvičenie planku. Dostaňte sa do tlačnej polohy, ale lakte vyvážte tak, aby vaše predlaktia ležali pozdĺž podlahy. V tejto polohe vydržte čo najdlhšie, dajte si minútový odpočinok a opakujte trikrát. Ak to robíte každý deň, mali by ste si pri jazde všimnúť výrazný rozdiel v rovnováhe.
    Reklama
Skóre
0 / 0

3. časť Kvíz

Ako môžete zlepšiť svoj jazdecký výkon?

Posilnite svoje jadro.

Správny! Vykonávanie základných cvičení vám pomôže udržiavať rovnováhu počas jazdy. Skúste cvičiť plank cvičenie raz denne. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.

Počúvajte svoje inštinkty.

Nie nevyhnutne! To, čo sa pri jazde cíti prirodzene, je niekedy nebezpečné. Napríklad odolajte nutkaniu nakloniť sa dopredu do polohy plodu, ak si myslíte, že vám hrozí odpadnutie. Vďaka tejto polohe bude váš kôň iba rýchlejší. Skúste inú odpoveď ...

Pohybujte sa v rytme koňa.

Nie tak celkom! Dajte pozor, aby sa vaše časti tela nestrkali spolu s pohybmi koňa. Pri cvalu majte nohy stabilné. Ak ich necháte švihnúť, pohyb by mohol zmiasť vášho koňa. Kliknutím na inú odpoveď nájdete tú pravú ...

sledujte karnevalový riadok online zadarmo

Chcete ďalšie kvízy?

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Ako je cval ako cval? Cval je oveľa rýchlejší ako cval. Cval je oveľa viac zhromaždený a pekný ako cval.
  • Otázka Ako môžem prestať odrážať? Zaberie to čas. Predstavte si, že vaše sedadlo bolo nalepené na sedle a vy len pretekáte so svojím koňom.
  • Otázka Učím sa cval, ale príliš sa bojím. Naozaj to chcem urobiť, ale začnem zakaždým vyšilovať. Čo môžem urobiť, aby som zostal pokojný? Upokojte sa - mohli by ste koňa vystrašiť. Netlačte a nenúťte sa. Skúste začať s veľmi pomalým cvalom. Ak sa učíte cvalovať na zelenom alebo skromnom koni, možno budete chcieť vyskúšať cval so skúsenejším a pokojnejším koňom. Uvoľnite sa. Pomysli na to, aká bude zábava, keď budeš cválať bez obáv! Niet sa čoho báť.
  • Otázka Cantering je pre mňa ťažký. Čo môžem urobiť? Cvičte neustále klusaním, kým nebudete mať pocit, že môžete ísť ďalej.
  • Otázka Ako môžem sedieť v cvale? Sadnutím si na chrbát koňa a prenášaním na nohy iba malou váhou. Vyvarujte sa nárazom na chrbát koňa a nechajte boky hýbať pohybom koňa. Nezabudnite si udržať svoju pozíciu.
  • Otázka Ako môžem naučiť šialeného koňa spomaliť z cvalu, keď prakticky cvála a je hlupák? Precvičte si tento postup: silné polovičné zastavenie, uvoľnenie, silné polovičné zastavenie, uvoľnenie. Môžete ju tiež otočiť do kruhu, aby ste ju spomalili. Nezabudnite sa však uvoľniť, keď sa napoly zastavíte.
  • Otázka Koľko času by malo trvať, kým môj kôň dokončí cval? Závisí to od toho, ako často na koni vidíte a jazdíte, ale čakal by som minimálne mesiac praxe.
  • Otázka Môj kôň zarába, keď som ho dal do cvalu. Čo môžem urobiť? Polovičné zastavenie a zastavenie. Vymeňte kone a posaďte sa k tomu. Keď vás nemôže dostať, bude mrzutá. Ukáž jej, kto je jej šéf.
  • Otázka Jazdím na koni s veľmi skalnatým cvalom. Problém je v tom, že je veľmi ťažké sa oprieť. Keď to urobím, môj inštruktor mi povie, aby som mu nechal cval, a musím urobiť dvojbodový. Čo mám robiť? Snažte sa držať podpätky čo najviac, pretože to uľahčuje vyváženie pri cvale. Ak pri opieraní dozadu ťaháte koňa, skúste predĺžiť opraty.
  • Otázka Ako môžem dosiahnuť hladký a kontrolovaný cval? Aby ste dosiahli hladký cval, budete musieť robiť to, čo sa nazýva „zbierka“. Toto, kde jemne zatiahnete opraty, zatiaľ čo svojim koňom pripomínate, aby šli ďalej jemným štuchnutím topánkou. Hlava vášho koňa sa začne trčať a on spomalí.

Populárna Problémy

Podprsenka je niečo, čo môžete považovať za samozrejmosť, ale nájsť správnu podprsenku môže urobiť zázraky s vaším vzhľadom aj sebavedomím. Nájsť tú pravú podprsenku pre vás môže chvíľu trvať, ale nezabudnite: stojíte za to. Tu je návod, ako nájsť ...

Ak máte zvláštnu bolesť na vonkajšej strane kolena alebo bedra, môžete mať zapálený IT pásmo. Akákoľvek bolesť alebo podráždenie vášho pásma IT sa považuje za syndróm pásma IT, ale nebojte sa. Táto diagnóza je skutočne zavádzajúca, pretože tento „syndróm“ ...

Rafael Nadal v nedeľu vo vyčerpávajúcom finále zvíťazil nad Stefanosom Tsitsipasom 6: 4, 6: 7, 7: 5 a získal tak svoj 12. titul z Barcelona Open.