Ako byť v pohode na strednej škole (chlapci)

Stredná škola je dôležité časové obdobie - nadväzujete priateľstvá a spoznávate viac seba a pripravujete sa tiež na budúcnosť! Mnoho dospievajúcich sa obáva, že na strednej škole budú v pohode, a našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť, aby ste sa zmestili a mali dobré skúsenosti zo strednej školy. Buďte dobrým priateľom ostatných, zúčastňujte sa sociálnych skupín, buďte si sebavedomí a starajte sa o seba, aby ste k sebe prilákali ďalších ľudí.

Kroky

Metóda jeden z 3: Priateľstvo

1. jeden Pripojte sa k športovému tímu, aby ste sa stretli s ľuďmi a zúčastnili sa na spoločenskej aktivite. Tenis, basketbal, bejzbal, plavecký tím, futbal, lakros, zápas, dráha a futbal - to sú vynikajúce športy, na ktoré sa môžete pozrieť a vyskúšať ich, ak ešte nie ste účastníkmi. Zistite, kedy sú pripravené skúšky, aby ste mohli začať cvičiť. Môžete dokonca požiadať niekoho, kto už je v tíme, aby vám poskytol nejaké pokyny, keď vyjdú skúšky.
   • Ak sa nemôžete pripojiť k športovému tímu, skúste ísť na rôzne športové podujatia, aby ste sa stretli s ľuďmi a podporili svoj školský tím.
   • Ak máte zdravotné postihnutie, ktoré vám bráni v hre, opýtajte sa atletického oddielu alebo trénerov, či existuje spôsob, ako by ste mohli mať v tíme podpornú úlohu.
2. 2 Zúčastnite sa rôznych spoločenských klubov. Nájdite činnosť, ktorá vás skutočne zaujíma, napríklad študentskú vodcovskú skupinu, cudzojazyčný klub, kapelu alebo umenie. Ak vás niečo zaujíma, znamená to, že máte istotu vo veciach, ktoré sa vám páčia, ktoré k vám prilákajú ďalších.
   • Podľa vášho harmonogramu so športom, klubmi a domácimi úlohami vyberte 1 alebo 2 ďalšie aktivity, ktorých sa chcete zúčastniť.
   • Môžete tiežzaložte si vlastný klubstretnúť ľudí s podobnými záujmami ako vy. Máte radi staré filmy alebo hudbu z 80. rokov? Alebo sa možno chcete spojiť s ďalšími študentmi, ktorí sa zaujímajú o dobrovoľníctvo alebo prácu s drevom. Možnosti sú nekonečné!
3. 3 Zúčastnite sa spoločenských akcií, ako sú napríklad zhromaždenia a večierky. Aj keď ste nervózni z účasti na udalosti a ste v pokušení nejsť, pokúste sa vystúpiť na rôznych spoločenských udalostiach. Je to skvelý spôsob, ako sa lepšie oboznámiť s ľuďmi vo vašej škole a tiež aby vás spoznali.
   • Ak ste nervózni, požiadajte priateľa, aby s vami šiel na rozlúčku, párty alebo športové podujatie. Bude to zábava, keď sa budete stretávať, a možno vám pomôžu predstaviť vás aj iným ľuďom.
4. 4 Preberte iniciatívu a predstavte sa ostatným ľuďom. V triede, v kaviarni a na chodbách sa nebojte predstaviť svojim spolužiakom a pripraviťspoločenská konverzácias nimi. Usmejte sa, zistite ich meno a pýtajte sa, napríklad na tom, v akých triedach sú, alebo či videli posledný film s veľkým úspechom.
   • Ak sa budete spriateliť s mnohými rôznymi ľuďmi a budete dostatočne oboznámení so skvelými ľuďmi, bude to veľa, čo vám pomôže ochladiť sa na strednej škole. Vaši rovesníci budú dobre reagovať na to, že si ich pamätáte.
5. 5 Nesnažte sa príliš zapôsobiť na ľudí. Aj keď sa chcete skamarátiť a byť vnímaní ako cool, zároveň nechcete, aby vám niekto pripadal príliš nedočkavý alebo neautentický. Najlepší spôsob, ako byť v pohode, je byť sám sebou a hrať na svoje silné stránky. Vaši rovesníci môžu zistiť, či sa príliš snažíte zapadnúť, a to by sa vám mohlo vypomstiť.
   • Napríklad, ak niekto hovorí o niečom, čomu nerozumiete alebo o čom neviete, nepredstierajte, že to robíte, len aby ste zapadli. Úprimnosť a otázka, či vás môže informovať o tom, o čom hovorí, je skutočnejšia než predstierať.
   • Rešpektujte hranice ľudí a venujte pozornosť sociálne podnety . Ak s vami niekto nedrží očný kontakt alebo je v telefóne, ktorý vás ignoruje, môže chcieť miesto.
6. 6 Vyvarujte sa násilníka. Nenechajte sa zlákať tým, že budete k ľuďom zlí, alebo vylučujte ľudí, ktorí sa snažia byť v pohode. To, že ste násilník, nakoniec ukáže ostatným, že ste nezrelí. Namiesto toho sa snažte byť inkluzívny a neodsudzujúci adržať sa za rovesníkovktorí sú týraní alebo šikanovaní. Odlíšite sa od seba ako vodca a ako láskavý človek, v ktorom ľudia budú chcieť byť.
   • Ak spozorujete vytrvalosťšikanovanie, nahláste to dôveryhodnému dospelému človeku alebo školskému úradníkovi.
7. 7 Buďte dobrým priateľom a zaujímať sa o iných ľudí. Ak už máte priateľov, nezbavujte ich hangoutov s inou skupinou. Ak máte záujem o rozšírenie svojej skupiny priateľov, skúste si nájsť nových priateľov a pozvať ich, aby sa k vám pripojili, keď robíte aktivity. Radšej sa ľudí pýtajte na seba, než aby ste o sebe veľa hovorili.
   • Opýtajte sa ľudí na ich rodiny, domáce zvieratá a záľuby. Ak pochádzajú z inej krajiny alebo štátu alebo hovoria iným jazykom, opýtajte sa ich na to. Možno zistíte, že máte niečo podobné spoločné!
   • Vyhýbajte sa hovoreniu o ľuďoch za chrbtom a buďte dobrým strážcom tajomstva. Týmto sa preukáže, že ste dôveryhodný človek.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Byť sebavedomý a sympatický

1. jeden Kráčajte a rozprávajte sa s dôvera . Ak ste si istí, priťahuje vás to ďalších ľudí a tiež vám dáva lepší pocit. Keď sa pohybujete po chodbách, kráčajte s rovnými chrbtami a ramenami dozadu. Nebojte sa nadviazať očný kontakt s ľuďmi! Počas chôdze sa nepozerajte dole na zem. Keď hovoríte, pokúste sa hovoriť dostatočne nahlas, aby vás ľudia počuli, a hovorte svoje slová, aby ste neblbli.
   • Stále môžete chodiť a sebavedome hovoriť, aj keď sa cítite nervózni a nie ste si istí - je pravdepodobné, že si ľudia nevšimnú, že ste nervózni, a budete stále pôsobiť sebavedome.
   • Môže to znieť hlúpo, ale skúste si nacvičiť chôdzu a rozprávanie, keď ste doma. Skúste si povedať, čo robíte, keď ste vo svojej spálni, a nacvičte si hovorenie zreteľne a pri správnej hlasitosti.
2. 2 Buďte vodcom skôr ako nasledovník. Snažte sa na svojich hodinách pôsobiť čo najlepšie a snažte sa zdieľať svoje nápady s ostatnými. Povzbudzujte ostatných, aby robili maximum, a ponúknite im pomoc, keď môžete. Tým, že sa stanete lídrom, priťahujú vás ostatní a budú mať záujem tráviť s vami čas.
   • Súčasťou toho, že ste vodcom, je otvorená myseľ a to, že sa ostatní ľudia môžu striedať, či už ste v triede, cvičíte alebo sa len tak motáte. Snažte sa byť trpezlivý s ostatnými a neponáhľajte sa byť prvými.
3. 3 Prax prejavujúci úctu pre ostatných. Možno vás bude lákať položiť rovesníkov, ktorí sa líšia od vás, ale vďaka tomu vyzeráte len maličko. Buďte príkladom a odpovedajte ostatným ľuďom, keď s vami hovoria. Keď vám niekto pomôže, poďakujte sa a úprimne pochváľte ostatných, keď uspejú.
   • Ak pracujete v skupine s ostatnými študentmi, prejavte úctu tým, že ste načas a robíte prácu, ktorú máte robiť.
   • Prejavte úctu aj svojim učiteľom a trénerom. Ľudia si niekedy myslia, že je úžasné ignorovať ľudí v autorite, ale je vo váš prospech, aby ste rešpektovali ostatných.
4. 4 Úsmev často a skúsiť buď pozitívny . Majte otvorené správanie a pokúste sa hľadať dobré vo veciach. Vylúčenie alebo sťažovanie sa sú rýchle spôsoby, ako odvrátiť ostatných od toho, aby boli okolo vás. Ak niečo nejde podľa vašich predstáv, využite to skôr ako vzdelávací zážitok, než aby ste sa dostali sami do seba.
   • Ak ste si vedomí svojho úsmevu, skúste cvičiť v zrkadle. Čím viac si zvyknete vidieť svoj úsmev sami, tým ľahšie to bude, keď ste v škole.
5. 5 Používajte sociálne médiá opatrne, aby ste sa vyhli odcudzeniu ostatných. Dávajte pozor, aby ste nezverejňovali veci, ktoré zosmiešňujú ostatných, a nezverejňujte fotografie alebo statusy, ktoré používajú hrubý výraz alebo nevhodný humor. Použite svoje sociálne médiá na zdieľanie vecí o svojich koníčkoch, knihách, ktoré čítate, udalostí, ktoré ste navštívili, alebo zábavných vecí, ktoré robíte so svojimi priateľmi a rodinou. Snažte sa, aby vaše príspevky boli pozitívne a bezstarostné. Keď budete opatrní ako užívateľ sociálnych médií, u ostatných vzbudíte dojem, že ste láskaví a nezaujímate sa o to, čo robia ostatní, vďaka čomu budete pôsobiť sebavedomejšie.
   • Ak je zapnutýsociálne médiáje pre vás stresujúci alebo spôsobuje úzkosť, zvážte obmedzenie času, ktorý tomu venujete, alebo premýšľajte o úplnom zbavení sa svojich účtov. Postarajte sa o seba a nezabudnite, že to, čo ostatní ľudia zverejňujú na sociálnych sieťach, je často vyliečené a nemusí v skutočnosti odrážať to, ako vyzerá ich skutočný život.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Starostlivosť o svoj vzhľad

1. jeden Cvičte dobre hygiena . Každý deň sa sprchujte, pravidelne si umývajte vlasy, noste dezodorant a každý deň si umývajte zuby a nite. Strihajte si nechty a pravidelne sa ostrihajte, v závislosti od účesu. Prezliekajte sa každý deň alebo dvakrát denne, podľa toho, či športujete alebo nie.
   • Môžete si dokonca vyskúšať nosiť kolínsku vodu, ale buďte opatrní, aby ste to nepreháňali! Postačí 1 strek z kolínskej vody na spodok hrdla.
   • Ak máte akné, skúste si vyvinúť arutina starostlivosti o pleť. Umyte si tvár každé ráno a večer predtým, ako idete spať. Ak je to naozaj zlé alebo sa to nezlepší, navštívte dermatológa a požiadajte o lieky, ktoré vám pomôžu vyčistiť pokožku.
   • Ak vám narastú vlasy na tvári, naučte sa, ako ich udržiavať upravené alebo pekne oholené, a aby bolo holenie bežnou súčasťou vašej rutiny.
2. 2 Noste oblečenie, ktoré sa vám páči a v ktorom sa cítite sebaisto. Venujte pozornosť tomu, čo majú iné deti oblečené, alebo čo vidíte online alebo v časopisoch, aby ste získali nápady, ale nemusíte mať pocit, že sa musíte prispôsobiť. Aj keď môže byť dôležité nosiť chladné oblečenie, je tiež dôležité, aby ste boli verní svojmuštýla byť v pohodlí s tým, čo nosíš. Pokúste sa definovať štýl, ktorý je pre vás jedinečný a ktorý vyzerá dobre.
   • Ak nemáte peniaze na nákup nového oblečenia, skúste todávaj dobrý pozoroblečenia, ktoré máte. Udržujte ich čisté a snažte sa zabrániť ich roztrhnutiu (pokiaľ to nie je váš štýl, do ktorého idete). Navštívtešetrnosť obchodyhľadať nové kúsky, ktoré sú v dobrom stave, a zostaviť tak svoj šatník.
3. 3 Naučiť sa ako upravte si vlasy . Môžete ísť do salónu a požiadať o tipy, ako upraviť vlasy, alebo si pozrieť tipy v časopisoch. Ostrá bočná časť je momentálne populárna, rovnako ako podrezanie a krátke vyblednutie. Nepoužívajte gél na vlasy a radšej použite atexturizačný vosk alebo pomáda. To vaše vlasy nezaťaží a nezesvetlí.
   • Pri použití vlasového prípravku začnite s malým množstvom, približne ako hrášok, a votrite si ho do svojich rúk skôr, ako si ho dáte do vlasov. Potom, ak potrebujete, môžete pridať ďalšie, ale nebudete riskovať, že vaše vlasy budú vyzerať husté alebo mastné.
4. 4 Posilovať behom alebo pripojením sa k telocvični. Pravidelne cvičte, aby ste si pomohli vyzerať a cítiť sa lepšie. Začnite behať po stredoškolskej dráhe alebo po svojom okolí a budete mať voľný tréning. Ak môžete šoférovať alebo žiť v pešej vzdialenosti, zvážte zapojenie sa do telocvične a spoznávanie zdvíhania závažia. Snažte sa cvičiť 4-5 krát týždenne po dobu 30-60 minút, aby ste si vytvorili zdravý návyk.
   • Požiadajte priateľa, aby s vami šiel do posilňovne - je to skvelý spôsob, ako byť spoločenský a zároveň robiť niečo, čo je pre teba dobré.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako začať rozhovor s novým dievčaťom na sociálnych sieťach? Sarah Battilana Stretli ste sa s týmto dievčaťom v škole? Ak je to tak, môžete jej poslať priateľskú správu s textom ako: „Ahoj Taylor, si v mojej triede sociálnych štúdií. Dostali ste domácu úlohu z včerajšej noci? ' Ak máte spoločné skúsenosti, napríklad v klube, môžete sa na to opýtať. Ak vám neodpovie, neposielajte viac správ.
• Otázka Ako môžem byť v pohode bezstarostnosťou? Sarah Battilana Snažte sa byť sebavedomejší a uvoľnenejší a nestarajte sa menej o to, čo si o vás myslia ostatní. Môže to byť ťažké, ale nezabudnite, že ste skvelí takí, akí ste.
• Otázka Ako môžem mať dôveru v hranie hier ako je futbal? Sarah Battilana Cvičte! Dajte svojich priateľov alebo súrodencov dokopy a rozhoďte futbal a trénujte bežecké hry. Čím viac skúseností získate, tým pohodlnejšie sa na ihrisku budete cítiť.
• Otázka Ako vyzeráte dobre bez toho, aby ste sa predvádzali? Sarah Battilana Skvelá otázka! Buďte si istí svojimi schopnosťami. Môže byť ťažké nepredvádzať sa, ale snažte sa byť pokorní a vďační za to, čo máte. Tichá sebadôvera je oveľa chladnejšia ako paráda.
• Otázka Čo keď si hanblivý? Sarah Battilana To je v poriadku! Nie je nič zlé na tom byť plachým. Skúste si precvičiť nadväzovanie očných kontaktov s ostatnými, keď idete po chodbe, a snažte sa zdieľať svoje nápady, keď ste v triede. Nájdite si pár blízkych priateľov a keď budete mať sebavedomie, pokúste sa viac zapojiť do skupinových aktivít.
• Otázka Vyskúšam všetky tieto možnosti a stále mi nič nepomohlo. Dúfal som, že keď nastúpim na strednú školu, všetko sa zmení, ale nezmenilo sa to. Od strednej školy je to stále to isté. Čo mám robiť? Sarah Battilana Skúste si nájsť pár priateľov, s ktorými ste v kontakte, a trávte s nimi čas. Zamerajte sa na zábavu a dobrú prácu v škole. Niekedy sa príliš veľké úsilie môže vypomstiť.
• Otázka Budete schopní byť v pohode aj bez mobilného telefónu? Sarah Battilana Rozhodne! Môže byť ťažšie robiť sociálne plány, ale to neznamená, že to nebudete schopní. Snažte sa dobre komunikovať so svojimi rovesníkmi, keď ste v škole, a plánujte si telefonicky, keď ste doma. Niekedy môže mať mobilný telefón väčšie problémy, takže si bezstarostne užívajte čas, kým si ho zaobstaráte!
• Otázka Ako môžem urobiť dojem na dievča v škole? Sarah Battilana Zistite, čo ju zaujíma, a dozviete sa o tom. Buďte sami sebou a snažte sa správať aj k ostatným dobre!
• Otázka Môžem dostať názov dobrého gélu na vlasy a ako ho používať? Sarah Battilana V závislosti od vášho účesu skúste použiť skôr textúrovací vosk alebo pomádu ako gél (gély môžu vlasy lesknúť a spevniť, čo nie je vynikajúci vzhľad). Navštívte sólo alebo kozmetický obchod a pozrite sa na rôzne možnosti. Keď si jeden dáte, naneste si na prsty malé množstvo hrášku a vtierajte si ho do vlasov.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Nerobte zlé správanie a úmyselne sa nedostaňte do problémov, aby ste sa snažili byť v pohode - to nakoniec nebude fungovať vo váš prospech a môže vás prinútiť ľudí si myslieť, že ste nezodpovední alebo nezrelí.
• Pamätajte, že stredná škola trvá iba 4 roky. Ak nemáte problém zapadnúť, skúste si nájsť skupinu priateľov, s ktorými sa môžete spojiť, a sústreďte sa na zábavu a dobré výsledky v škole.
• Ak bojujete s problémami duševného zdravia, ako sú úzkosť alebo depresia, je to v poriadkupožiadať o pomoc!

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.