Lymfedém označuje nahromadenie tekutín v mäkkých tkanivách tela v dôsledku upchatia alebo odstránenia lymfatických uzlín. Lymfedém je najčastejšie spôsobený odstránením lymfatických uzlín po liečbe rakoviny, ale môže byť tiež spôsobený environmentálnymi faktormi alebo genetikou. Väčšina lymfedému sa objaví do troch rokov od operácie. Lymfedém môže byť tiež spôsobený abnormálnym vývojom lymfatického systému pri narodení, aj keď príznaky sa môžu objaviť neskôr. Najlepším spôsobom, ako zabrániť lymfedému, je rozpoznať jeho príznaky a liečiť ho včas.
Kroky
Metóda jeden z 3: Prevencia lymfedému
- jeden Hneď ako spozorujete príznaky lymfedému, obráťte sa na svojho lekára. Medzi príznaky lymfedému patrí opuch rúk, nôh, rúk, prstov, krku alebo prsníkov. Ak spozorujete opuch alebo iné znaky (pozri nižšie), okamžite sa spojte s lekárom.
- Poznanie skorých príznakov lymfedému je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť zhoršeniu stavu.
- Na lymfedém neexistuje liek, ale včasná liečba môže minimalizovať jeho príznaky a zabrániť výskytu ďalších.
- Lymfedém sa môže vyskytnúť v priebehu niekoľkých dní, týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov po liečbe rakoviny.
- 2 Vyvarujte sa odberu krvi z paží s rizikom lymfedému. Lymfedém sa bežne vyvíja v tej istej štvrtine tela, v ktorej sa operovala. Nepoužívajte žiadne injekcie alebo IV injekcie do ruky s rizikom vzniku lymfedému.
- Pri meraní krvného tlaku si dajte manžetu na ruku s menšou pravdepodobnosťou postihnutia lymfedémom.
- Možno budete chcieť kúpiť lekársky výstražný náramok, ktorý upozorní ostatných, aby nebrali krv, nevkladali intravenózne injekcie alebo nedostávali injekcie do postihnutej ruky.
- 3 Nepoužívajte dlhé, horúce kúpele alebo sprchy. Končatiny, ktoré môžu byť postihnuté lymfedémom, neponárajte do horúcej vody, parných kúpeľov alebo iných oblastí s veľkým teplom. Ak sa rozhodnete pre horúci kúpeľ, nedávajte ruky do vody.
- Nepoužívajte vyhrievacie podložky ani iné tepelné úpravy.
- Vyvarujte sa hĺbkovej masáže tela na postihnuté miesto.
- Teplo a masáž priťahujú do oblasti zvýšené množstvo tekutín, ktoré môžu spustiť lymfedém.
- Pokiaľ je to možné, chráňte svoju ruku pred slnečným žiarením.
- 4 Nenoste ťažké predmety ani tašky cez plece. Na zotavenie po operácii alebo liečbe rakoviny sa vyhnite použitiu postihnutej strany tela na prenášanie ťažkých vecí. Buďte opatrní, aby ste sa vyhli nadmernému zaťaženiu ruky, ktoré je vystavené riziku vzniku lymfedému.
- Keď prenášate ťažké predmety, držte ruku zdvihnutú nad pásom.
- Postupným posilňovaním sa môžete postupne vrátiť k noseniu ťažších predmetov.
- 5 Nepoužívajte sťahujúce oblečenie alebo šperky. Ak sú vaše hodinky, prstene, náramky alebo iné šperky dotiahnuté, buď ich povoľte, alebo ich prestanete nosiť. Skontrolujte, či je vaše oblečenie priliehavé a neobmedzuje v pohybe.
- Ak máte riziko vzniku lymfedému na hlave alebo krku, vyhnite sa noseniu topov s pevnými výstrihmi.
- Zúženie okolo krku, paží, nôh, zápästia alebo inej časti tela môže prispieť k hromadeniu tekutín v tejto oblasti.
- 6 Zdvihnite končatinu. Ak máte riziko vzniku lymfedému, jedným zo spôsobov, ako tomu zabrániť, je udržiavať rizikovú končatinu vyvýšenú, pokiaľ je to možné. Takto zabránite tomu, aby sa telesná tekutina usadila v končatine a spôsobila opuch.
- Toto preventívne opatrenie je najúčinnejšie na zabránenie rozvoja lymfedému v rukách, rukách alebo prstoch.
- Môžete si zvoliť spánok s nohou vyvýšenou nad srdcom, ak spíte na chrbte. Položte si vankúš pod kolená alebo nohy.
- 7 Zmeňte svoju pozíciu. Snažte sa dlho nesedieť alebo stáť. Namiesto toho si pripomínajte, aby ste pravidelne menili svoju pozíciu. Keď sedíte, neprekračujte si nohy a v posteli sa opierajte do vzpriamenejšej polohy.
- Správna poloha v posteli zlepšuje odtok lymfatických tekutín v tele.
- Možno budete musieť na telefóne alebo časovači nastaviť pravidelné výstrahy, ktoré vám pripomenú, že sa máte pravidelne hýbať. Využite tiež výhody prirodzene sa vyskytujúcich pripomienok. Ak sledujete televíziu, nezabudnite napríklad meniť polohy počas každej reklamnej prestávky.
- 8 Noste ochranný odev. Rezné poranenia, popáleniny od slnka alebo iné popáleniny, uhryznutie hmyzom a škrabance od mačiek - to všetko môže priviesť tekutinu do postihnutej oblasti, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku lymfedému. Nosenie voľných dlhých rukávov a nohavíc môže pomôcť chrániť pred poranením kože.
- Uistite sa, že vaše oblečenie je voľné, nie pevné.
- Nikdy nepoužívajte atletické rukávy, pretože by ich to zvieralo.
- 9 Chráňte svoje končatiny pred akýmkoľvek poranením. Akékoľvek porezanie, otvorené rany, škrabance alebo popáleniny na postihnutej ruke alebo končatine môžu spôsobiť infekciu. Prítomnosť infekcie zabraňuje lymfatickej tekutine odfiltrovať baktérie a vírusy. Medzi príznaky infekcie patria: opuch, bolesť, začervenanie, teplo a horúčka. Ak sú tieto príznaky prítomné, choďte na ošetrenie a liečbu do najbližšej nemocnice.
- Nedovoľte, aby vám pokožka prepichla ostré predmety.
- Pri šití by ste mali vždy používať náprstok, pri práci na záhrade noste hrubé rukavice a vonku používajte repelenty.
- Pokožku udržujte vlhkú použitím jemných zvlhčovačov, ktoré zabránia jej vysušeniu a popraskaniu.
- Ak používate obyčajný holiaci strojček, buďte počas holenia mimoriadne opatrní.
- Ak si robíte manikúru, nechtovú kožtičku si nestrihajte ani neťahajte. Pokúste sa nájsť manikérku, ktorá je oboznámená s vašou zdravotnou históriou a dokáže pracovať s vašimi špeciálnymi potrebami. Ak sa chystáte k novej manikérke, skontrolujte ich zdravotnú históriu online. Nikdy nechodte na miesto so správami o nehygienických praktikách alebo s klientmi, ktorí zažili bakteriálne, plesňové alebo vírusové infekcie.
- Pri domácich prácach alebo prácach na záhrade noste rukavice, aby ste si neporanili ruky, prsty alebo nechty.
- Nosenie pohodlnej obuvi s uzavretou špičkou znižuje riziko poranenia nohy a prstov.
- 10 Jedzte vyváženú stravu s nízkym obsahom sodíka. Zahrňte dve až tri porcie ovocia, tri až päť porcií zeleniny denne. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, vrátane celozrnného pečiva, obilnín, cestovín, ryže, čerstvého ovocia a zeleniny. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa vyhýbajte alkoholickým nápojom alebo obmedzte príjem na jeden deň.
- Vyvarujte sa vysokokalorických, nutrične nevhodných jedál rýchleho občerstvenia alebo nezdravých jedál. Okrem toho, že sú tieto potraviny vysoko kalorické a nízkokalorické, majú vysoký obsah sodíka.
- Obmedzte činnosť na červené mäso a spracované mäsové výrobky, ako sú párky, klobása alebo slanina.
- jedenásť Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť. Nadváha alebo obezita prispieva k riziku vzniku lymfedému. Je to preto, lebo vytvára ďalší tlak na oblasti, ktoré sú už opuchnuté, a spôsobuje ďalšie prerušenie odtoku lymfatickej tekutiny.
- Správna strava, pohyb a disciplína sú kľúčové pre udržanie ideálnej telesnej hmotnosti.
- Ak potrebujete pomoc s tým, obráťte sa na svojho lekára. Na základe pochopenia vášho stavu môže ponúknuť návrhy a miestne zdroje.
- 12 Pestujte zdravý životný štýl. Získať zdravú váhu a zostať tam môže pomôcť zabrániť rozvoju lymfedému. Dodržiavanie zdravých stravovacích návykov a pravidelné cvičenie sú súčasťou celkového zdravého života.
- Dostatok spánku pomôže udržať silný imunitný systém a zníži riziko vzniku lymfedému.
- Spolupracujte s poskytovateľom lekárskej starostlivosti na zavedení zdravých cvičebných postupov. Namáhavé cvičenie sa nemusí odporúčať, ale skúste ho zahrnúť do svojej dennej rutiny.
- 13 Nefajcit Fajčenie zužuje kapiláry a malé krvné cievy, čo sťažuje tekutinám voľný tok okolo tela. Odčerpáva pokožke kyslík a ďalšie potrebné živiny, ktoré sa nachádzajú v zdravom prietoku krvi. Fajčenie tiež poškodzuje pružnosť pokožky.
- Ak potrebujete prestať fajčiť, obráťte sa na svojho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka. Existuje veľa podpôr, ktoré pomáhajú ľuďom prestať fajčiť.
- Odvykanie od fajčenia tiež pomáha minimalizovať riziko vzniku ďalších druhov rakoviny a zdravotných problémov.
Metóda 2 z 3: Rozpoznávanie príznakov
- jeden Všimnite si opuchy rúk, nôh, pŕs alebo ruky. Opuch mäkkého tkaniva rúk alebo nôh je jedným z najbežnejších príznakov lymfedému. V počiatočných štádiách zostáva pokožka jemná. Stlačením na opuchnuté miesto môžete zanechať priehlbinku.
- Váš lekár bude možno chcieť zmerať postihnuté miesto pomocou pásky, aby sledoval opuch.
- V neskorších štádiách lymfedému bude opuch pevný a tvrdý. Stlačením opuchnutej oblasti nezanecháte priehlbinku.
- 2 Dávajte pozor na ťažkosti v rukách alebo nohách. Okrem toho alebo skôr, ako si všimnete opuch, môžete cítiť váhu hromadenia tekutín v rukách a nohách. Vaše končatiny sa môžu cítiť ťažko pohyblivé. Ak máte riziko vzniku lymfedému, môže to byť skorý príznak.
- Ak ste podstúpili akýkoľvek typ chirurgického zákroku, ožarovania alebo lymfatických uzlín, dôkladne sa pozrite na svoje telo v zrkadle po celej dĺžke a skontrolujte opuch.
- Porovnajte obe strany tela a skontrolujte rozdiely.
- 3 Dávajte pozor, ak máte ťažkosti s pohybom kĺbov. Tuhosť prstov na rukách, nohách, kolenách, lakťoch alebo iných kĺboch môže byť známkou zvýšeného hromadenia tekutín v dôsledku lymfedému. Aj keď existuje veľa dôvodov pre stuhnutosť kĺbov, tlak na kĺby v dôsledku nahromadenia telesných tekutín môže byť známkou lymfedému.
- Príznaky lymfedému sa môžu vyskytnúť postupne alebo sa môžu vyskytnúť naraz.
- Spoznajte dobre svoje telo a všimnite si, čo je pre vás normálne.
- 4 Všimnite si svrbenie alebo pálenie na prstoch alebo nohách. Môže to byť príznakom celulitídy, neinfekčnej infekcie kože. Pretože lymfedém ovplyvňuje imunitný systém, je dôležité okamžite vyhľadať lekára, ak spozorujete príznaky celulitídy.
- Celulitídu môže spôsobiť bodnutie hmyzom alebo škrabance.
- Váš lekár bude liečiť infekciu antibiotikami. Neodkladajte účasť na infekcii, pretože sa môže rýchlo stať život ohrozujúcou.
- 5 Skontrolujte zhrubnutie kože (hyperkeratóza). Zadržiavanie tekutín môže spôsobiť zhrubnutie pokožky. Ak spozorujete silnejšiu pokožku na rukách, rukách, nohách alebo chodidlách s alebo bez iných kožných zmien, ako sú pľuzgiere alebo bradavice, môže to byť príznakom lymfedému.
- Pre ľudí s hyperkeratózou je nevyhnutné udržiavať vašu pokožku starostlivo čistú.
- Denne používajte zvlhčovač na terapeutickej báze a nepoužívajte vonné krémy na báze lanolínu.
- 6 Dávajte pozor, keď vám nesedí oblečenie alebo šperky. Mnoho ľudí s lymfedémom sa v podprsenkách cíti nepríjemne, aj keď nepriberali. Ak vám krúžky nepasujú alebo sa vaše hodinky a náramok cítia nepríjemne pohodlne, môže to byť známka lymfedému.
- Môžete si všimnúť, že máte problém zapadnúť rukou do rukáva na jednej strane tela.
- Pretože sa príznaky lymfedému môžu rozvíjať postupne, môžete si nevšimnúť opuch ramien alebo paží, kým nebudete mať ťažkosti s oblečením. Ak sa vaše oblečenie začne na jednej strane cítiť pevnejšie alebo ak máte ťažkosti s oblečením priliehavej košele alebo bundy, vyhľadajte príznaky lymfedému.
- 7 Pozorujte napnutú, lesklú, teplú alebo červenú pokožku. Pokožka môže pôsobiť „lesklo“ alebo „natiahnuto“. Môže to byť príznakom celulitídy. Ak sa vaše sfarbenie alebo štruktúra pokožky zmení týmto spôsobom, okamžite vyhľadajte lekára.
- Po pozorovaní sa postihnutá oblasť môže rýchlo šíriť.
- Môžete si tiež všimnúť únavu, horúčku, bolesti a ďalšie príznaky podobné chrípke. Alebo sa u vás nemusia vyskytnúť žiadne z týchto ďalších príznakov.
Metóda 3 z 3: Rozpoznávanie znakov v hlave / krku
- jeden Všimnite si opuch očí, tváre, pier, krku alebo oblasti pod bradou. Príznaky lymfedému hlavy a krku sa zvyčajne objavia 2 - 6 mesiacov po liečbe rakoviny v oblasti hlavy. Lymfedém sa niekedy vyvíja v hrtane a hltane (ústa a hrdlo). Môže sa tiež vyvinúť zvonka na krku a tvári alebo ich kombináciou, v závislosti od toho, ktoré lymfatické kanály sú upchaté.
- Ak spozorujete akékoľvek príznaky lymfedému v oblasti hlavy alebo krku, navštívte svojho lekára.
- Nezvládnutý opuch môže mať za následok sériu ďalších zápalov, ktoré sa rýchlo zvládajú ťažšie.
- 2 V postihnutých oblastiach cítiť pevnosť alebo opuch. Pretože môže byť ťažké zistiť vizuálne príznaky opuchu v oblasti hlavy a krku, prvými príznakmi lymfedému v týchto oblastiach sú pravdepodobne pocity. Všimnite si akékoľvek známky zovretia na hlave a krku.
- Môžu sa vyskytnúť ťažkosti s pohybom hlavy, krku alebo tváre. Vaša pokožka sa môže cítiť stuhnutá alebo nepríjemne, aj keď nevidíte zjavné príznaky opuchu.
- Váš lekár možno bude chcieť vykonať ďalšie testy na kontrolu lymfedému, vrátane lymfoscintigrafie alebo inej zobrazovacej techniky, ktorá sa spolieha na injekciu kontrastných farieb na preukázanie abnormalít toku lymfatickej tekutiny.
- 3 Uvedomte si, ak zaznamenáte zmeny videnia v dôsledku opuchu očí. Rozmazané videnie, nadmerné alebo nevysvetliteľné slzenie a začervenanie oka, pocit bolesti za okom sú všetky možné príznaky syndrómu lymfedému-distichiázy. Toto je genetický stav prítomný pri narodení, ale príznaky sa nemusia prejaviť pred začiatkom puberty.
- Rast ďalších mihalníc pozdĺž vnútornej výstelky viečka je tiež znakom syndrómu lymfedému-distichiázy.
- Medzi ďalšie očné problémy, ktoré sú výsledkom tohto stavu, patrí nepravidelné zakrivenie rohovky a zjazvenie rohovky.
- 4 Všímajte si, či ťažko prehĺtate, hovoríte alebo dýchate. V závažnejších prípadoch lymfedému ovplyvní opuch tkaniva na krku a hrdle základné telesné funkcie. Môžete si všimnúť slintanie alebo rozliatie jedla z úst.
- Opuch môže tiež viesť k upchatiu nosa alebo bolestiam vnútorného ucha. Môže to mať vplyv na sínusové žľazy a priechody.
- Na potvrdenie prítomnosti lymfedému na krku a hlave môže lekár vykonať ultrazvuk alebo MRI. Tieto testy môžu preukázať umiestnenie lymfatických tekutín v dutine hlavy.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Je vhodné nosiť kompresné legíny, keď máte lymfedém?Chris M. Matsko, MD
Lekár rodinného lekárstva Dr. Chris M. Matsko je lekár na dôchodku so sídlom v Pittsburghu v Pensylvánii. Vďaka viac ako 25 rokom skúseností v oblasti lekárskeho výskumu bol Dr. Matsko ocenený cenou Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držiteľom titulu BS v odbore výživy z Cornellovej univerzity a doktora medicíny na Temple University v roku 2007. Dr. Matsko získal v roku 2016 Certifikát na písanie a výskum od Americkej asociácie lekárskych spisovateľov (AMWA) v roku 2016 a Certifikát na písanie a úpravy lekárskych vied od roku 2016. University of Chicago v roku 2017.Chris M. Matsko, MDOdpoveď lekára na rodinné lekárstvo Áno, veľmi by som odporúčal nosiť kompresné pančuchy na zníženie opuchu. U niektorých žien po operácii rakoviny prsníka sa objaví lymfedém na ruke. Toto je jedna z metód na zníženie tohto typu opuchu.
Reklama
Tipy
- Aj keď máte riziko vzniku lymfedému, uistite sa, že váš lekár vylúči ďalšie príčiny príznakov lymfedému.
Reklama
Varovania
- Okamžite oznámte svojmu lekárovi akékoľvek príznaky infekcie, vrátane horúčky nad 38 ° C, potenia, pretrvávajúceho chladu, kožných vyrážok alebo iných kožných anomálií, ako je citlivosť, začervenanie alebo opuch.
